Завтрак с миндалем поможет похудеть! Рецепт миндаль + овсянные отруби. |
Легкий завтрак, который содержит 10-12 штук цельного миндаля, помогает похудеть и удержать нормальный уровень сахара в крови в течение суток. Об этом заявили американские ученые.
Специалисты провели эксперимент, в ходе которого поделили добровольцев на две группы: одна из них ела на завтрак блюда с содержанием цельного миндаля, а другая – продукты с довольно высоким гликемическим индексом (показателем, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии). Ученые отметили, что участники первой группы дольше оставались сытыми и уровень глюкозы в крови оставался допустимым не только после завтрака, но и после обеда.
Метки: красота и здоровье похуделки |
Капустная диета + рецепт супа для похудения |
Капустных диет придумано немало. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длится всего 7 дней. Капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. Данная диета является одной из более эффективных овощных диет.
Метки: красота и здоровье похуделки |
Худеем вкусно! Диетическая творожная запеканка с овсяными хлопьями и ягодами |
Ингредиенты:
Метки: красота и здоровье похуделки |
...И весь секрет стройности. |
ВДОХ —ВЫДОХ... И ВЕСЬ СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ ! (Женское здоровье)Одной из главных причин потери стройности фигуры является нарушение функции органов пищеварения (печень, желудок, селезенка, поджелудочная железа, кишечник), когда принимаемая пища не полностью расходуется в процессе работы, большая ее часть «скапливается» в подкожно-жировой клетчатке и постепенно приводит к изменению линий фигуры, потере стройности. Развивается ожирение. Нарушение пищеварения влечет за собой и ухудшение работы печени, легких и сердца. Но не надо отчаиваться, вспомним о целительной силе массажа!Наши внутренние органы располагаются в закрытых полостях тела, воздействовать на них можно через переднюю стенку живота и диафрагму. При вдохе диафрагма растягивается и давит на печень, желудок, селезенку, поджелудочную железу и кишечник, брюшная стенка подается вперед и не препятствует их смещению и сжатию. Объем грудной полости увеличивается, легкие заполняются воздухом и сжимают сердце. При выдохе диафрагма сокращается, брюшная стенка опускается и несколько втягивается внутрь,объем грудной полости уменьшается, воздух выталкивается из легких, сердце освобождается от сжатия. Это свойство диафрагмы и брюшной стенки еще в древние времена было положено народами Востока в основу массажа внутренних органов. |
Метки: красота и здоровье похуделки |
Расслабляемся и худеем,худеем.... 12 ванн. |
Метки: красота и здоровье похуделки |
Четырехдневная новолунная диета: сбрасываем по 1 кг в день |
|
Метки: красота и здоровье похуделки |
Диета "6 ЛЕПЕСТКОВ" очень подробно! |
Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть. Действие диеты на лишние килограммы действительно впечатляет! Как показывает статистика, 8 из 10 худеющих добиваются максимальной потери веса. |
Метки: красота и здоровье похуделки |
Эффективно чистим организм и с легкостью худеем |
|
Метки: красота и здоровье похуделки |
Диета Протасова |
Дневник |
Метки: красота и здоровье похуделки |
Лежим на валике |
Метки: красота и здоровье похуделки |
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА! |
|
Метки: красота и здоровье похуделки |
Как похудеть с помощью меда и корицы? |
Метки: красота и здоровье похуделки |
Воздушная диета |
Метки: красота и здоровье похуделки |
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЖЕСТКИХ ДИЕТ ПОМОЖЕТ СЕМЯ ЛЬНА |
Метки: красота и здоровье похуделки |
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Метки: красота и здоровье похуделки |
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ |
Метки: красота и здоровье похуделки |
МЕДОВО-ЛИМОННАЯ РАЗГРУЗКА похудею 100% |
Метки: красота и здоровье похуделки |
Рисово – овсяная диета, целебная и косметическая диета |
Метки: красота и здоровье похуделки |
похудею 100%:Диета в картинках |
Метки: красота и здоровье похуделки |
Укрощаем аппетит и худеем |
Метки: красота и здоровье похуделки |