Ещё в прошлом веке некие исследователи Джеймс Хилл и Рена Уинг создали Национальный регистр контроля веса США (в Америке НЕ ВСЕ страдают ожирением, а в основном из низких социально-культурных слоев), в который внесены данные более 6,000 человек. Все они постройнели минимум на 12-15 кг (среднее снижение веса среди участников регистра 30 кг и сохранение нормального веса около 6 лет и более), и научились это контролировать. Они изнуряли себя экстремистскими диетами? Урезали желудок? Глотали Волшебные Пилюли? Худели по Брегу-Малахову-Семёнову-Группам крови-гороскопам-капустно-кофейно-морковно-рисовым-тыквенно-молокочайно-клизменно-бессолевым диетам? Нет, нет, нет и нет. В чем тогда секрет?
Идея перфекционизма - это совершенно изумительная, отточенная идея о том, какими мы должны быть в идеале. Когда человек имеет такую идею и при этом знает, что этому идеалу не соответствует, внутри него происходит расщепление - он не хочет быть тем, кем является в данный момент. Он сам себя не устраивает и поэтому контролирует себя и свои действия, постоянно сверяя их с собственным идеалом, и от этого, буквально, разрывается на части. У него не прекращаются самодиверсии, он становится полипсихичным и, практически, сходит с ума от недовольства собой. Внутри него разгорается гражданская война.
1. Выбирайте цвет одежды, который вам подходит. Некоторые цвета могут подчеркнуть красивый оттенок вашей кожи, цвет ваших глаз или волос. Другие же могут сделать вашу внешность серой и безликой. Пробуйте, экспериментируйте, ошибайтесь. Лишь так вы сможете найти свой цвет.
Как только речь заходит о подготовке, обязательно слышатся охи, вздохи и взмахи руками! - Да на подготовку нет времени! Просто нет! Время на подготовку обычно находится в самом конце списка нужных дел. Если оно вообще отводится, это время. Всегда появляется срочный телефонный разговор или важное совещание, или встреча.
Дело в том, что, если вы хотите получать результаты от проведенных вами встреч, вы не можете позволить себе не готовиться к переговорам. Перечитайте это еще раз! Найдите время даже за счет самих переговоров! Они протекали бы намного эффективнее, если бы вы тратили больше своего ограниченного времени на подготовку и меньше на сами переговоры.
Оказывать медвежью услугу почему-то люди любят больше всего. Вроде как свое самосознание покормилим тем, что хорошо кому-то сделали, и при этом по факту не сделали ничего. Попробуешь праведно возмутиться, а тебе в ответ претензии - ну я же тебе помогал, а ты! Неблагодарная, такая-то такая, черствый человек, эксплуататор...Вот спрашивается, и на кой овощ это надо.
В конце 2009 года на направлениях Москва – Санкт-Петербург и Москва – Нижний Новгород планируется запуск нового скоростного электропоезда немецкого производства Siemens Velaro RUS "Сапсан". На сегодняшний день на российские железные дороги уже поставлено 4 состава Velaro, и еще столько же ожидается в ближайшее время.
Один из составов уже проходит испытания на линии. На минувшей неделе в рамках начала 5000-го пробега мне удалось прокатиться на нем по маршруту Москва – Санкт-Петербург – Москва. От поездки до Нижнего Новгорода я отказался по личным обстоятельствам.
Представляю вашему вниманию хит-парад самых необычных (эксцентричных) автомобилей. По традиции начнём с последнего места. 7-е место. Автомобиль в стиле Lego. В принципе идею трудно назвать новой, данное творение принадлежит художнице Пауле Вирт (Paula K. Wirth), наверно самое то, для художника.
В октябре россияне массово простужаются. Ледяной ветер задувает за воротники, да и под дождь теперь попасть проще простого. Если ты уже заболела, то точный диагноз может поставить только врач, он же назначит схему лечения. Если же только начала простужаться или все твои родственники и коллеги чихают — время задуматься об укреплении здоровья. Также есть универсальные способы снять неприятные симптомы.
Вы часто стали испытывать слабость и недомогание, но считаете эти симптомы следствием переутомления, упадка сил? Вполне возможно, но, помимо этих причин, подобные недомогания могут сопровождать анемию, при которой наблюдается понижение уровня гемоглобина в крови и снижение количества эритроцитов (красных телец), что приводит к недостаточному снабжению кислородом тканей организма.
Стараясь питаться правильно, мы часто становимся жертвами рекламы. И расстраиваемся потом — столько усилий, а вес и ныне там! Проводим сеанс разоблачения.
Язык – враг наш. Как часто мы попадаем в дурацкие ситуации из-за того, что вовремя не промолчали, кого-то раскритиковали, перебили, повысили тон… Жизнь показывает, что существует ряд тем, при обсуждении которых лучше помалкивать или высказываться очень корректно и сдержано. Сегодня мы их и рассмотрим. Итак, держите язык за зубами, когда разговор заходит о:
Как часто мы слышим о важности проявления любви и уважения к другим людям и при этом игнорируем любовь к себе, приравнивая это чувство к эгоизму. Но возможна ли истинная любовь к другим, если человек не любит и не принимает себя? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разобраться, какая она, настоящая любовь к себе? В чем ее отличие от эгоизма, и как она связана с любовью к окружающим нас людям?
Если бы мы обладали способностью видеть энергетическую информацию, она предстала бы перед глазами в виде паутины, которой заткано все пространство нашей квартиры. А наиболее благоприятным для жизни и способным защитить себя и хозяев это пространство становится тогда, когда «паутинок» и «узелков» с доброй, хорошей информацией значительно больше, чем «злых углов».
Есть несколько надежных способов выяснить, что представляет с этой точки зрения твоя квартира. В домах с хорошей, доброй энергетикой медленнее высыхает разлитая вода, долго не вянут срезанные цветы, все металлические предметы на ощупь прохладные, а деревянные - чуть-чуть теплые.
Раньше в поисках информации люди часами проводили в городских библиотеках, чтобы отыскать нужные книги и прочесть нужную информацию. А каково было студентам, писавшим курсовые и дипломы, из библиотек они не вылазили.
Когда нет возможности (денежных средств, времени или чего-нибудь еще) ходит в фитнес-клуб, заинтересованным остается только заниматься дома у телевизора. Или у экрана монитора. Таким людям как раз видео и текстовые мастер-классы на руку.
Как и для меня.
Помните, я здесь активно восхищалась восьмидесяти с чем-то летней бабушкой, практикующим тренером йоги? Это я все про то, что раз она в восемьдесят может так управлять своим телом и выглядеть при этом молодо и красиво, то почему я в свои юные (с ней в сравнении) года не могу делать того же самого?
Кстати, интересная вещь - йога для беременных не только разрешена, но и даже полезна! Получается, вместе с мамой занимается еще и малыш. Конечно, там методика не совсем традиционная, а чуть видоизмененная. Но как факт.