. , . , - . , .
, 19 , , . – , , . , .
, .
, :
, , , 30 – – . , , .
. . , .
. , :
-
. , , . 30- – , . , , .
-
. , , – . , , , , . 30- – .
-
. , , , . . .
-
! , - . . - , : , ..
-
. . , , . - – , .
-
. , . , , . . , .
-
– . , . , . , – !
The 30 second habit with a lifelong impact
via lifehacker