Feel Good Formula - это название уравнения счастья. Его вывел профессор из Великобритании Todd Kashdan. Тод рассчитал шесть самых важных составляющих, без каждой из  которых человек не считает себя счастливым. 

Он представил ее в виде формулы. Хотя, конечно, это всего лишь интересная форма. Психология под видом математики.

Вот они, компоненты счастья: жить здесь и сейчас - M, иметь живой интерес к миру и к людям - С, любимая работа - L, заботиться о других - T, ценить свои отношения - N, любить свое тело - B.

 

Уравнение счастья по Кэшдану выглядит вот так: (Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33)

- Не существует единственно правильного рецепта, как чувствовать себя хорошо, – резюмирует при этом  ученый – Но однозначно, если взять эти шесть компонентов и в правильной дозе внести в свою жизнь – она непременно станет счастливой.

Ученый не говорит, как пробуждать в себе интерес к миру, если его нет. Или любить свое тело, если тебе на него плевать. В общем-то, это просто констатация факта, данные параметры автоматически есть у гармоничных счастливых людей. Искусственно их довольно сложно в себе пробудить и воспитать. Но можно, если очень захотеть.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ КАЖДЫЙ КОМПОНЕНТ ФОРМУЛЫ СЧАСТЬЯ

М - ценить звуки, запахи и красоту мира вокруг, жить в настоящем и решать проблемы по мере их поступления.

С - любопытство к жизни - это желание все узнать, все увидеть, потрогать, поговорить с интересными людьми.

L  - заниматься тем, что любишь, что тебя заводит, что возбуждает, наполняет гордостью, позивными эмоциями, дарит новые встречи с интересными людьми.

Т  - делать людям приятно, говорить комплименты, помогать, уметь слушать других.

N - выражать любовь, заботиться о своих отношениях с партнером и членами семьи, не пускать ссоры на самотек, а нейтрализовывать по мере возможности. 

В - забота о теле означает не только фитнесс-нагрузки или хотя бы плаванье (пусть в стиле улитки ),  но и здоровое питание, медицинский осмотр вовремя и так далее.