Ох, как же меня трясло на школьных выступлениях, на выпускном, на вступительных экзаменах, на сессиях и на собеседованиях.

Руки мокрые, голос то пропадает, то срывается на писк, подмышки — открытые краны.

Ничего не спасало! Ни настой мяты на ночь, ни ромашка вместо кофе с утра, ни дыхательная гимнастика.

Много лет я прожила в постоянном жаре-холоде от зашкаливающего волнения.

А теперь я не волнуюсь. Совсем. Никогда.

Знаете, что произошло?

Я попросту увидела, что такое волнение, и разобралась, зачем я переживаю.  

Adella

Пятая волна пробуждения

2026 год всё чаще называют временем глобального перелома.

Мир уже входит в период нестабильности: растёт тревожность, увеличивается число депрессий, рушатся привычные социальные модели, а люди всё чаще сталкиваются с ощущением внутренней пустоты.

Евгения Кондрашина уверена — это только начало.  

По её словам, человечество подошло к моменту, когда старые схемы больше не работают, а дальнейшие события будут разворачиваться намного жёстче.  

Великоросс

Когда-то телевизор был не просто прибором в гостиной, а настоящим центром притяжения для всей семьи.

Вечерние программы объединяли поколения, формировали общие вкусы и создавали ту самую иллюзию единого информационного и культурного пространства.

Сегодня же, к сожалению, картина изменилась до неузнаваемости.  

Телевизор все чаще остается выключенным, а зритель, словно призрак, незаметно покинул эфир, оставив после себя лишь пустые кресла и тишину.  

Владимир Зеленский опубликовал на своем сайте письмо, в котором обратился к президенту России Владимиру Путину. 

Что Зеленский написал в письме Путину

Зеленский сообщил, что Киев предлагает Москве завершить конфликт. В письме он призвал Путина начать прямые переговоры и организовать личную встречу для обсуждения прекращения военных действий.

«Украина предлагает закончить эту войну. Надо сделать это честно, достойно», — говорится в обращении.  

Думали задержать запись этой передачи чтобы послушать речь Путина на ПМЭФ, но потом решили: можно, а зачем.

Все уже сказал глава Госдепа США Марк Рубио, признавший США стороной войны с Россией и анонсировавший новые санкции.

Вместо ответа М.Захарова из МИД «подтвердила готовность к диалогу с США в духе Анкориджа», а затем и сам этот дух материализовался в виде Кирилла Дмитриева анонсировавшего соглашение о проектировании тоннеля под Беринговым проливом.

Мы, конечно, хотели бы сказать, что не нужно обращать внимания на слова, но только на дела – но это не про нынешнюю власть РФ.

Пока враг терроризирует Россию, сжигает рейсовые автобусы и поезда, устраивает топливную блокаду Крыма, пытается сорвать ПМЭФ (а потом резко прекращает эти попытки, наводя на логичную мысль о том - с ним просто договорились) — МО отчиталось о неких «ударах возмездия», перечислив десяток пораженных предприятий.  

Активный возраст

Глаза устают от чтения, телевизора и смартфона.

На помощь приходит гимнастика для глаз.

Разбираем, какие упражнения действительно снимают усталость, помогают ли они улучшить зрение и какие популярные мифы стоит развеять.

Можно ли тренировать зрение упражнениями

Человеческий глаз — сложная система, в работе которой участвуют мышцы, нервная система и мозг.

С годами эта система из-за постоянных нагрузок начинает работать хуже. Глаза быстрее устают, слезятся или, наоборот, пересыхают. 

Тяжёлый Люкс

На автобусной станции всегда можно увидеть одну и ту же сцену.

Огромные полосатые сумки, стянутые скотчем, грузятся в багажники междугородних автобусов. Когда места внизу заканчивается, баулы поднимают на крышу.

Долгое время казалось, что там какие-то стройматериалы или дешёвая одежда с рынка.  

Но случайная встреча на оптовой базе всё расставила по местам. 

Pochinka_blog

Вы сфотографировали билет на самолёт и выложили в Stories — просто так, похвастаться поездкой.

Или запостили фото с новым паспортом после получения.

Или написали в комментарии свой номер телефона, чтобы «связались по делу».

Кажется, мелочи. На самом деле — готовый подарок мошенникам, который они используют быстрее, чем вы долетите до пункта назначения. 

“Мы не знали слова «антиэйдж», но знали, как быть красивыми”

Так сказала мне бабушка, когда я в очередной раз принесла ей баночку дорогого крема и пожаловалась:
— Ноль эффекта! Только блестит кожа, а морщины — как были

Бабушка засмеялась, пошла на кухню и достала маленькую жестяную баночку.
— А мы в аптеке делали крем сами. Пять копеек — и ты как после салона.

Тогда я не поверила. Но через неделю моя кожа изменилась так, что подруги стали спрашивать, что за «волшебную сыворотку» я купила.

 Сегодня печём самое простое песочное печенье с начинкой. Нежное, рассыпчатое и совсем не сложное в приготовлении. Из одного рецепта получается более пятидесяти штук печенья, а ещё оно долго хранится, каждый раз можно менять начинки и получать совершенно новый вкус!

 Один из самых ленивых рецептов. Вспоминается, когда запланированы котлеты с картошкой и салатиком из помидоров на гарнир, но возиться с жаркой котлет, ну, очень не хочется. Тогда быстренько складываем всё в форму, часок занимаемся своими делами, и — вуаля, ужин с претензией на праздничность готов.

 

Рецепт вкуснейшего закусочного кекса со свежими помидорками, зелёным шпинатом и сыром. Тесто для такого кекса замешивается на молоке, с добавлением сливочного масла - просто и быстро. За счёт ярких черри и шпината в разрезе кекс получается очень привлекательным, а сыр делает его ещё более вкусным.

 Сегодняшняя статья посвящена водной диете, которую в народе принято называть Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели на воде. Давайте разберемся — можно ли на самом деле без усилий и труда избавиться от лишних килограммов всего за 14 дней, практически ничего не делая и особо себя не ограничивая в питании.

Все, что от вас потребуется — это употребление воды по четким правилам, о которых я вам расскажу ниже.

 

В моей кулинарной копилке есть несколько любимых салатов с похожим составом, поэтому я сразу поняла, что и этот вариант мне тоже очень понравится!

Что если заменить яблоки в шарлотке яблоками. Получится воздушный сладкий бисквит с приятной кисловатой начинкой, без какого-либо травяного привкуса. Лимонная цедра гармонично дополняет травянистые ноты щавеля, а его легкая горчинка нивелируется достаточным количеством сахара. Когда увидела этот рецепт, то просто влюбилась. Ну прям как под меня сделан - просто, быстро и с... ЩАВЕЛЕМ. К тому же при такой погоде отлично растет только трава и щавель. Ну как тут не побалуешь себя, да и вас тоже. Угощайтесь.

Сегодня я собрала довольно большую порцию летних моделей!

Да-да! Будем пополнять свой летний гардероб.

А с поиском идей и вдохновения нам снова поможет Shein! В этот раз мне настолько понравились модели, что даже впала в отчаяние, откуда взять столько времени, сил, да и, в конце концов, столько места в шкафу?

Собрала в этой статье 6 совершенно разных моделей! Давайте же вместе посмотрим!

Сетчатый кардиган на пуговицах с отложным воротником в стиле поло

Ажурный джемпер с комбинацией узоров и широкими рукавами

Ажурный джемпер с комбинацией узоров и широкими рукавами

Топ с крупными ажурными ромбами

Футболка с сетчатыми рукавам и бахромой

Топ "чёрно-белый полосатик"

Сегодня мы подготовили для вас подробный видео мастер класс по вязанию красивого и оригинального узора для кардигана, пуловера или джемпера, топа или майки.

Посмотреть на YouTube

За последние несколько часов произошло две очень мощные вспышки на Солнце: M.7 и еще более мощная M9.33.

Обе вспышки были направлены на Землю и по интенсивности почти соответствуют классу X. 

И только что НАСА сообщило о вспышке на Солнце класса X-1.

Как говорится в сегодняшней подробной статье, июнь — взрывной месяц!