Записи Друзья Комментарии
Gala Lo
Аватар Gala_Lo

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gala_Lo

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 9267

Дневник Gala_Lo






Нравится

КАЛЕНДАРЬ
Четверг, 01 Января 2026 г. 01:55 + в цитатник
ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ

kalendar3 (640x344, 191Kb)
Рубрики:  * ЧЕЛОВЕК/интересно ЗНАТЬ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям
Нравится

Продолжай идти!
Среда, 31 Декабря 2025 г. 15:20 + в цитатник
Упражнения для здоровья

00 (700x437, 291Kb)

* Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови. Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело. = Ходи каждый день!

* Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. = Ходи!

* Старение начинается с ног вверх. С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей. = Пожалуйста, ходи!

* Кроме того, так называемый кальций-удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.
Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга. = Ходи!

* Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают максимум в течение года после перелома бедренной кости! = Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке!

* Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь. = Проходи ежедневно 10000 шагов

* Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.
Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми. = ПРОДОЛЖАЙТЕ ИДТИ!
Рубрики:  ** ЗДОРОВЬЕ **/- упражнения для здоровья. ЙОГА

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям
Нравится

Простая и полезная зарядка для глаз
Среда, 31 Декабря 2025 г. 14:30 + в цитатник
Здоровье

ИСТОЧНИК


Простая и полезная зарядка для глаз

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту.
Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор,
процесс моргания сильно замедляется
и в итоге глаз начинает "высыхать",
что приводит к ухудшению зрения.

Существует простая и быстрая зарядка для глаз,
которая поможет держать влажность роговицы глаза
всегда на должном уровне.

143d988a (601x604, 89Kb)

Делая глазами любые 4 движения, из показанных на рисунке,
вы сохраните хорошее зрение на долгие годы.
Рубрики:  ** ЗДОРОВЬЕ **/- упражнения для здоровья. ЙОГА

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 11 пользователям
Нравится

Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины
Среда, 31 Декабря 2025 г. 14:00 + в цитатник
Упражнения для здоровья

(01) (480x487, 78Kb) Дыхание Позвоночным Столбом - отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя.

Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.

Позвоночник - основной путепровод Управляющего Канала.

Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему.









Это довольно энергичное упражнение.

(02) (250x328, 31Kb) 1. Сделайте выдох и расслабьтесь.

2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности.
Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.

3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.

4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях.
Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.

5. Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.

(03) (250x285, 31Kb) 6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.

7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью.
Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди.
Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.

Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие.

Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.

ИСТОЧНИК
Рубрики:  ** ЗДОРОВЬЕ **/- упражнения для здоровья. ЙОГА

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 4 пользователям
Нравится

"Алфавитные" желания на год
Среда, 31 Декабря 2025 г. 12:30 + в цитатник
Серьезные и не очень

Ах, с годами "я теперь скупее стал в желаньях..."

Бабушкой стать

Велосипедные прогулки делать регулярно

Германию посетить с дружеским визитом

Детям взаимопонимания

Еще раз побывать на Сейшелах

Ёлки новогодней

Жизни пенсионерской активной

Здоровья мне и Здоровья дорогим мне людям

И в море поплескаться

Йога для тех, кому за ...

Квартирный вопрос (Ремонт)

Лета тёплого

Мудрости (пора бы уже)

Немецкий язык учить

"О, сколько нам открытий чудных..."

Путешествий близких и дальних

Родственников увидеть (не только по Скайпу) и обнять

Соседей доброжелательных

Терпения и Терпимости

Удивлять и Удивляться (хотя сюрпризы не люблю)

Фотографировать интересно и просто моменты

Хочется НЕ многого, но на всякое хотение...

Ценить день сегодняшний

Чтобы то, чего пожелала, сбылось. Не сейчас, так со временем.

Шанс должен быть всегда

Щедрых людей в широком смысле, и самой соответствовать.

Ъ = твердости

Ынтересу по жизни

Ь - мягкой посадки

Экстрима немного не помешает

Юмора много не бывает.

Яблок круглый год
Рубрики:  * ЧЕЛОВЕК

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Детский жакетик
Суббота, 05 Апреля 2025 г. 21:33 + в цитатник
Спицами

Автор модели: Анна Вяткина: Этот чудесный жакетик подойдет для малыша от 3-х месяцев до 2-х лет. Все расчеты даны для 4-х размеров: 3/6/12/24 месяца.

j1 (604x604, 334Kb) j1-1 (604x604, 228Kb)

Связан жакетик самыми простыми узорами — платочной вязкой и лицевой гладью, по очень простой схеме. Поэтому, справится с такой работой, смогут даже начинающие рукодельницы.
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами_ДЕТЯМ/ЖАКЕТ, пальто, пончо (ДЕТСКОЕ)

Метки:  
Нравится

Теплые штанишки DROPS Baby 20-8
Суббота, 05 Апреля 2025 г. 21:07 + в цитатник
Спицами

Детские штанишки, связанные на спицах из шерсти мерино. Вязание осуществляется по кругу сверху вниз.
Описание дано для деток возрастом от 1 месяца до 4 лет.

h11 (452x700, 365Kb) Размеры: 1/3 - 6/9 - 12/18 месяцев (2 - 3/4) года

Обхват талии (готовое изделие): 48-50-52 (56-58) см
Длина: 36-42-46 (52-59) см

Материалы:- пряжа DROPS MERINO EXTRA FINE from Garnstudio (100% шерсть мерино, 50 г/105 м) 3-3-3 (4-4) мотка светло-коричневого цвета,
- спицы чулочные и круговые 4.5 мм, спицы чулочные и круговые 3.5 мм

Плотность вязания: 20 п. и 26 р. = 10х10 см лицевой гладью на спицах 4.5 мм

Описание:
Убавления: перед маркером вязать 2 п. вместе как лицевые, после маркера вязать протяжку (снять 1 п., 1 лиц.п. и протянуть ее через снятую).

Набрать 110-114-118 (130-134) п. на спицы 3.5 мм, соединить в круг и вязать резинкой 1х1 (1 лиц.п., 1 изн.п.) 8-9-9 (10-10) см.

Перейти на спицы 4.5 мм и продолжить: 8 п. резинки, 39-41-43 (49-51) п. лицевой гладью, в это же самое время равномерно убавить 6-6-6 (8-8) п., далее вязать 14 п. резинки (начать с 1 изн.п.), 1 изн.п., 41-43-45 (51-53) п. лицевой гладью, в это же самое время равномерно убавить 8-8-8 (10-10) п., 6 п. резинки (начать с 1 изн.п.), 1 изн.п. = на спицах 96-100-104 (112-116) п.
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами_ДЕТЯМ/Конверт. Комбинезон. Штанишки (ДЕТСКОЕ)

Метки:  
Нравится

Курточка и шапочка для малыша DROPS Baby 20-8
Суббота, 05 Апреля 2025 г. 19:04 + в цитатник
Спицами

ИСТОЧНИК

j2-1 (452x700, 352Kb) КУРТКА: Размер: 1/3 – 6/9 – 12/18 месяцев (2 – 3/4) года
Размер в см: 50/56- 62/68- 74/80 (86/92-98/104)

Материал:
- пряжа Garnstudios DROPS MERINO EXTRA FINE 200-250-250 (300-300) г, цвет 08, светло-бежевый в крапинку
- КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 4,5 мм (60 см)
- СПИЦЫ И КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 3,5 мм (60 см) – для планки
- ПУГОВИЦЫ - 4-4-5 (5-5) шт.

Плотность вязания: 20 п. х 26 р. лицевой гладью = 10 х 10 см.

ШАПКА: Размер: 1/3 – 6/9 – 12/18 месяцев (2 – 3/4) года
Окружность головы: 40/42 – 42/44 – 44/46 (48/50 – 50/52) см

Материал:
- пряжа Garnstudios DROPS MERINO EXTRA FINE 50-50-50 (100-100) г, цвет 08, светло-бежевый в крапинку
- СПИЦЫ И КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 4 мм (40 см)
- КРУГОВЫЕ СПИЦЫ 3,5 мм (40 см) - для манжеты

Плотность вязания: 21 п. х 28 р. чулочной вязкой = 10 х 10 см.

СОВЕТ: Сделайте 1 накид и в следующем ряду провяжите его перекрученным.
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами_ДЕТЯМ/ЖАКЕТ, пальто, пончо (ДЕТСКОЕ)
вязание спицами_ДЕТЯМ/ШАПКА ДЕТСКАЯ

Метки:  
Нравится

Жакет-кимоно
Суббота, 05 Апреля 2025 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАНИЙКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крючком

JfPy0Y8vWhs (1) (490x700, 319Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание КРЮЧКОМ_2/ЖАКЕТ, пуловер, пальто, пончо
вязание КРЮЧКОМ_2/-- клетка

Метки:  
Нравится

Детский кардиган на рост 80-86 см
Суббота, 05 Апреля 2025 г. 14:30 + в цитатник
Спицами

Пряжа Ализе Бэби Вул в 2 нити - 6 мотков на данный размер.
Спицы №4.

j1-1 (598x700, 480Kb)



Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами_ДЕТЯМ/ЖАКЕТ, пальто, пончо (ДЕТСКОЕ)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

Летний кардиган
Суббота, 05 Апреля 2025 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицами

Лето придет неизбежно, как бы зима не куролесила! Ну, как говорится, готовь сани летом вот и готовлюсь заранее к весне и лету.
Выбрала кардиган, который хотела бы вам показать, достаточно простой в исполнении, если не заморачиваться с воротником поло. Хотя там тоже нет ничего сложного, но, как правило, при вязании мелких деталей (манжет, воротника, карманов) очень важна аккуратность. Без качественного завершения изделие может показаться смазанным.

Кардиган связан узором от Брунелло Кучинелли, который осилят даже новички в вязании. Причём речь не о лицевой глади, а о достаточно популярном простом летнем узоре.

scale_1200 (700x700, 989Kb)

Узор элементарный. Клетка всегда выглядит сдержанно, даже если она ажурная. Мне кажется, вариант поло без пуговиц смотрелся бы не хуже. Но и модель на пуговицах вполне может оказаться актуальной для многих.

Вязание начинается снизу с лицевой глади. Планку можно вязать вместе с полотном резинкой, но я бы вязала её отдельно. Это помогло бы придать стабильности полотну, особенно в случае с очень мягкими составами пряжи.

Читать далее...
Рубрики:  вязание СПИЦАМИ/ЖАКЕТ. Пальто
вязание СПИЦАМИ/-- клетка, вафелька, переплет, шахматка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Филейное вязание. Необычные портреты
Суббота, 05 Апреля 2025 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения гилана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крючком

Удивительная книга удивительного мастера, сумевшего объединить старинное русское искусство филейного вязания (помните занавесочки в деревенских домах со ставнями?) и современные цифровые технологии.

Читать далее...
Рубрики:  вязание КРЮЧКОМ_2/- УЗОРЫ (филейные

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Sleep Tight by Drops Desing
Суббота, 05 Апреля 2025 г. 13:11 + в цитатник
Спицами

j1-1 (451x700, 425Kb) Размеры: 0/1 - 1/3 - 6/9 - 12/18 мес. (2 - 3/4) года

Размер в см: (40/44) 48/52 - 56/62 - 68/74 - 80/86 (92 - 98/104)

Потребуется:
- (150) 150-150-150-200 (200-200) г пряжи DROPS BABY MERINO цвет № 23, светло-бежевый,
- круговые спицы (60 или 80 см) 3 мм,
- крючок 3 мм – для кромки,
- пуговицы DROPS Madreperla с отверстиями, № 521: (3) 3-3-3-3-4 (4-4) шт.

Плотность вязания: 24 пп. x 48 р. платочной вязкой = 10 x 10 см.

ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА: все ряды лицевыми, 1 рубчик = 2 р.л.

ПЕТЛИ ДЛЯ ПУГОВИЦ:
Убавить для пуговиц на правой планке: 1 петля = вм. л. 2-ю и 3-ю пп. от края и сделать 1 накид.
Начинать убавки для петель, когда все части будут находится на одной спице.
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами_ДЕТЯМ/ЖАКЕТ, пальто, пончо (ДЕТСКОЕ)

Метки:  
Нравится

Двубортный жакет с шалевым воротником для малышей DROPS Baby 20-11
Суббота, 05 Апреля 2025 г. 11:54 + в цитатник
Спицами

j1-1 (452x700, 340Kb) Размер: 1/3 – 6/9 – 12/18 месяцев (2 – 3/4) года
Размер в см: 50/56- 62/68- 74/80 (86/92-98/104)

Материал: DROPS FABEL от Garnstudi 200-200-200 (250-250) г № 623, розовый туман

Плотность вязания: 24 п. х 32 р. лицевой гладью = 10 х 10 см.

Круговые спицы 3 (60 см)
Спицы 2,5 – для платочной вязки.
Крючок 2 – для края.
Пуговицы - 4 шт.

Платочная вязка = провязать 2 ряда.

КОРОТКИЕ РЯДЫ: * 1 платочная п. поверх 24-24-26 (28-28) п. планки, 1 платочная п. только за крайние 12-12-13 (14-14) п.
* Обратите внимание: при повороте работы всегда пропускайте первую петлю и затягивайте нить так, чтобы не было дырочек*.

ПЕТЛИЦЫ: На правой планке вяжутся 4 петлицы.
1 петлица = 4-ю и 5-ю п. провязать вм. и сделать 1 накид.
В этом же ряду также 4-я и 5-я последние п. планки - вм. лиц. и сделайте 1 накид.
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами_ДЕТЯМ/ЖАКЕТ, пальто, пончо (ДЕТСКОЕ)

Метки:  
Нравится

Кофточка-распашонка детям от 0 до 4 месяцев
Вторник, 01 Апреля 2025 г. 23:36 + в цитатник
Спицами









Рубрики:  вязание спицами_ДЕТЯМ/ЖАКЕТ, пальто, пончо (ДЕТСКОЕ)

Метки:  
Нравится

Комбинезон для детей от 1 до 4 месяцев
Вторник, 01 Апреля 2025 г. 23:29 + в цитатник
Спицами







Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами_ДЕТЯМ/Конверт. Комбинезон. Штанишки (ДЕТСКОЕ)

Метки:  
Нравится

Вязание костюма для детей от 0 до 3 месяцев
Вторник, 01 Апреля 2025 г. 23:25 + в цитатник
Спицами







Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами_ДЕТЯМ/Конверт. Комбинезон. Штанишки (ДЕТСКОЕ)
вязание спицами_ДЕТЯМ/Пуловер. Свитер (ДЕТСКОЕ)

Метки:  
Нравится

Вязание детской кофточки для 3 мес. малыша
Вторник, 01 Апреля 2025 г. 23:14 + в цитатник
Спицами









Рубрики:  вязание спицами_ДЕТЯМ/ЖАКЕТ, пальто, пончо (ДЕТСКОЕ)

Метки:  

Поиск сообщений в Gala_Lo
Страницы: [282] 281 280 ..
.. 1 Календарь

О проекте