Ещё про мУдры здесь: http://www.liveinternet.ru/users/4532032/rubric/5994660/ Мудра - это волшебное хитросплетение пальцев рук, уникальный "язык" общения с Вселенной. Первые мудры появились за несколько 1000-летий до н.э. и до сих пор никто не знает, кто их создал. Одни легенды гласят, что авторы мудр - индуистские боги, другие утверждают, что таинственное положение пальцев рук были увидены великими жрецами. Как бы то ни было, но их действие на жизнь человека до сих пор до конца не разгадано. Однако перед теми, кто складывает мудры открывается целый мир! Ведь с их помощью можно не только исцелиться и разбогатеть, но и исполнить самые заветные желания!. Очищение перед мудрами. Если вы хотите, чтобы мудра стала для вас настоящим спасением и дала отличный результат, необходимо в начале провести очищение, нормализовать водный баланс своего тела. В течение 2-х недель перед тем, как вы начнете складывать мудру, соблюдайте следующий режим потребления воды: - 1 стакан воды сразу после пробуждения - 1 стакан воды за полчаса до завтрака - 1 стакан воды за час до обеда. После приема пищи не пейте и не ешьте 2, 5 часа. По истечении времени выпейте еще 1 стакан воды - 1 стакан воды вместо полдника - 1 стакан воды за час до ужина (последний прием пищи должен быть за 2.5-3 часа) - 1 стакан воды перед сном.. Как правильно выполнять мудры. Уникальность мудр заключается в том, что с ними можно работать везде, и они не требуют особой физической подготовки. Можно выполнять их сидя в автобусе или на диване перед телевизором. Но самый больший эффект можно достичь, если вы будете складывать мудры, совмещая их с медитацией в положении стоя, сидя или, например, в известной позе лотоса, лицом на восток. Важно сохранять прямым позвоночник и в то же время держать спину расслабленной. Дыхание грудное и спокойное. Позаботьтесь о том, чтобы во время работы с мудрой на ваших руках не было колец, часов и браслетов. Вы можете работать сразу с несколькими мудрами, но не советую сильно "распыляться". Двух-трех мудр будет достаточно. После того как вы закончите работу, не делайте резких движений: разомните шею, потрите одну ладонь о другую, а потом сожмите каждую в кулак. Потянитесь и сделайте пару глубоких вдохов и выдохов.. Здесь еще мУдры, но без фото, с указаниями, как их выполнять: https://www.magicwish.ru/publ/19-1-0-3200 15.

Серия сообщений "мУдры, чакры, энергетика":

Часть 1 - Энергетические Лечебные жесты - Мудры.
Часть 2 - Здоровье на кончиках пальцев(мУдры)
Часть 3 - Как мы блокируем свои чакры/ Текст большой,можно не читать, принесла себе
Часть 4 - Лечение тела простыми упражнениями для пальцев рук(думаю, что это мУдры)
Часть 5 - Здоровье на кончиках пальцев(мУдры-2)-в фото.

Серия сообщений "волш.точки*массаж*спорт":

Часть 1 - Несколько несложных упражнений для спины от Татьяны Голдман
Часть 2 - Упражнения для суставов рук
...
Часть 10 - Проблемы позвоночника и шеи...
Часть 11 - Какие точки массировать, чтобы улучшить самочувствие?!
Часть 12 - Здоровье на кончиках пальцев(мУдры-2)-в фото.