Многие люди, выбирая продукты питания, к сожалению, не знают, что большая часть из них обладает лечебными свойствами, а также позволяет предупредить развитие различных заболеваний. Зная преимущества употребления каждого продукта, не жалея денег на их покупку, Вы, тем самым, сможете как можно дольше сохранить свое здоровье и своевременно провести ряд профилактических мероприятий  во избежание появления всевозможных недугов.

 

        Например, диета, богатая овощами и бобовыми, поможет предупредить рак молочной железы. Если Вы не хотите стать жертвой такой страшной болезни, то в таком случае включите в ежедневный рациона питания фасоль и горошек, зеленый салат и другие овощи. Эти ценные продукты содержат клетчатку, витамины А, С и Е, всевозможные компоненты, которые способны беспощадно бороться с канцерогенами. Изменив свой рацион питания уже сегодня, Вы, вместе с тем, значительно сократите риск оказаться жертвой рака и всегда будет иметь под рукой эффективное оружие против такой страшной болезни, которая занимает одно из первых мест среди самых распространенных на сегодняшний день недугов. Помните о том, что горошек, фасоль и спаржа являются источником витамина С и бета-каротина. 0,5 стакана зеленого горшка покрывают 25% суточной потребности в аскорбиновой кислоте и 10/% - в бета-каротине. Бобовые также эффективно обезвреживают канцерогенное действие выхлопных газов и пестицидов, нормализуют уровень эстрогенов, повышение которого может вызвать раковые заболевания. Различные зеленые листовые овощи содержат витамин Е, который является сильнейшим антиоксидантом. Он быстро и радикально уничтожает свободные радикалы, повреждающие клетки и провоцирующие развитие раковых опухолей. Таким же образом  действует и витамин А, которым богаты морковь, белая фасоль и шпинат. Крестоцветные овощи содержат много сульфидов – веществ, способных бороться с опасными стероидными гормонами.

       Инжир способен застраховать Вас от переломов. Эти сладкие плоды богаты клетчаткой, глюкозой и фруктозой, а по содержанию кальция инжир уступает только орехам. Инжир также рекомендован для профилактики остеопороза, являющегося главной причиной тяжелых переломов. Отлично лечит кашель  инжир, проваренный в молоке. Он незаменим при запорах и бережет сердце от инфаркта. Не стоит забывать, что эти фрукты очень высококалорийны.

      Вы также должны знать о том, что ежедневное употребление меда и миндаля предотвращает различные болезни сердца. Миндаль значительно снижает уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, уменьшает риск сердечного приступа. Суточная норма 3 столовых ложек меда, разведенных в стакане воды, увеличивает уровень антиоксидантов в крови, предупреждающих сердечные заболевания. Миндальные орешки с медом – это не только утонченное и всеми нами любимое лакомство, но и превосходный способ уберечься от инфаркта. Не забывайте баловать себя этим невероятно вкусным и очень полезным десертом, обеспечивающим хорошую работу сердца.

      Заменить антибиотики сможет сок калины. Частые обострения хронического цистита и уретрита с каждым разом все труднее лечить, ведь бактерии, вызывающие воспаление, со временем теряют чувствительность к антибиотикам. Выпивая по 1 стакану калинового сока утром и вечером, содержащего особые вещества, не позволяющие болезнетворным бактериям обосноваться на слизистой оболочке мочевыводящих путей, Вы, вместе с тем, сможет их легко и быстро вывести вместе с мочой и победить свою болезнь.