Человек проводит треть жизни во сне. Оптимисты даже считают, что это не самая худшая часть. С древности сну придавалось большое значение, да и сейчас кто-то с упоением читает сонник, а кто-то выискивает сведения о великих: Леонардо да Винчи, Ленин, Наполеон, Сталин спали по 3-4 часа в день, Рузвельт и Эйнштейн, напротив, любили много поспать.

Медики считают, что единой нормы в отношении сна нет. Главное, чтобы человек просыпался отдохнувшим. На индивидуальную потребность к разной продолжительности сна влияют наследственные факторы, качество сна, возраст, суточные ритмы организма и степень усталости. Иногда человеку кажется, что он выспался, а на самом деле он просто не помнит, как это - чувствовать себя хорошо отдохнувшим. Если вы зеваете во время рабочего дня, ваше внимание рассеивается, память и выдержка подводят, голова болит - вы не высыпаетесь и не можете полноценно отдохнуть во время сна.

Этому есть много причин. Во-первых, наше стремительное время диктует свой режим сна и бодрствования, причем в пользу последнего. Современный человек стал меньше спать. По данным научных исследований, наши предки спали на 20% времени больше. Во-вторых, у наших предков не было телевизора, автомобиля, не говоря уже о сотовом телефоне. Дополнительная нагрузка на мозг не всегда хороша. В третьих, зачастую неправильное положение головы во сне, когда шейные мышцы не расслабляются, а шейные позвонки искривляются. Из-за этого болит голова и появляются боли в области шеи. Прибавьте сюда ежедневное сидение за компьютером, которое тоже оказывает вредное влияние на позвоночник. По сути, получается замкнутый круг. Но так ли трудно оттуда вырваться?

Улучшить качество сна можно. Нужно только более внимательно отнестись к тому, на чем мы спим. Матрац - только твердый и ровный, но не жесткий. Подушка должна иметь анатомическую форму, для того, чтобы обеспечивать мягкую, но в то же время устойчивую поддержку головы и шеи во время сна, чтобы физиологические изгибы грудного и шейного отделов позвоночника сохраняли анатомически правильное положение. Если у вас были травмы позвоночника, на работе нужно много сидеть за компьютером или вы часто бываете за рулем, то для профилактики и лечения заболеваний позвоночника стоит воспользоваться специальной ортопедической подушкой под спину, которая предоставляет позвоночнику максимальную площадь опоры.

Подобные ортопедические подушки, вернее, их прототипы, были известны еще в далеком прошлом. В древнем Египте вытачивали из слоновой кости специальные подставки на ножке, на Востоке голландские колонисты не расставались ночью со специальной подушкой в виде длинного туго набитого подручным материалом валика, похожего на современный диванный валик. На него они облокачивались во время сна для максимального расслабления позвоночника. А в Японии гейши спали на деревянных подушках для лучшей сохранности сложной прически. Но, кстати, на подобных подушках спали и представители других сословий - считалось, что прекрасный цвет лица, отсутствие второго подбородка и дряблости щек прекрасные гейши имели из-за того, что во время сна в позвоночнике не было нарушено кровообращение, а мышцы не напрягались, т.е. шея не искривлялась. Для того, чтобы спать было более комфортно, наверх к деревянной подушке привязывали специальный валик, плотно набитый хлопком, гречишной шелухой или сеном.

У японцев, трогательно заботившихся веками о своем здоровье, есть даже народная пословица - «искривленная шея - плохое здоровье». Набивать подушку пухом, пером или ватой придумали древние римляне. Но все рано дети интуитивно кладут сложенные ручки под щечку, чтобы было удобнее, а у многих народов есть пословицы, сродни исконно русской «Что мягче пуха? Ладошка». Получается, что многовековой опыт народа гласит, что приятнее и комфортнее спать на твердой, но не жесткой поверхности.

Что самое интересное, если при многих заболеваниях позвоночника и других органов костно-мышечной системы врачи запрещают спать на мягком, то противопоказаний к использованию ортопедических матрасов и подушек совершенно нет.

Производители быстро откликнулись на нужды современных людей, обеспокоенных нагрузкой на позвоночник и желающих хорошо высыпаться. На рынке ортопедических подушек представлены многие их разновидности. Есть датские, итальянские подушки - они хорошего качества, но подороже, есть китайские - подешевле, но не обладают необходимыми свойствами. Подушки бывают с эффектом памяти, с перфорацией, термочувствительные, из разнообразных современных материалов. Цены на подушки варьируют от 1500-5000 рублей.

Купить их можно в разных местах - от сомнительных ларьков до специализированных сетевых магазинов. Конечно же, в последнем случае вероятность получить недоброкачественный продукт практически отсутствует.

P.S. Всё большую популярность в наше время набирает Вендинг- бизнес, довольно выгодный и общедоступный. Рынок вендиговых услуг стремительно растёт вместе с усовершенствованием качества торговых автоматов. Для получения прибыли от продажи штучных товаров с помощью торговых автоматов, вендиговая компания MEGAVEND в Санкт Петербурге предлагает вашему вниманию качественные и надёжные торговые автоматы Necta итальянских производителей, являясь официальным дистрибьютором итальянской компании В России компания MEGAVEND оказывает комплексную поддержку покупателям этого оборудования и осущ5ествляет его комплексное обслуживание.Покупая торговые автоматы Necta, Вы покорите мир высокой прибыли и широких возможностей. Удачи Вам!