От синдрома хронической усталости страдает очень много людей, и в основном это женщины. Необходимо сбавить темп… До нуля!

Треть жителей страны не имеют никаких планов на отпуск. Ежегодно многие отпускники остаются дома. Почему же люди не используют свой отпуск по назначению? В качестве главных причин они называют отсутствие денег и… времени. Тем не менее, каждому человеку нужно когда – либо отдыхать. Лучше всего – две недели. Это оптимальное время для восстановления организма и обретения сил на будущий год. Некоторые утверждают, что им достаточно отдохнуть всего лишь два – три дня. Но это мнение ошибочно. Организму нужно около недели, чтобы перестроиться с интенсивной профессиональной активности на ленивый образ жизни отдыхающего человека. И только на второй неделе начинается настоящий отдых. Однако ничегонеделание обычно вызывает у нас угрызения совести: как можно так бесполезно тратить свое время… Но именно это нужно каждому организму! Прежде всего нужно научиться «правильно» скучать. И меньше планировать! Человек, действующий по схеме, постоянно думает о том, что ему нужно делать, а не концентрируется на текущем моменте. Не преувеличивайте количество дополнительных занятий и не делайте несколько вещей сразу.

В противном случае вы лишь устанете, намучитесь и так ничего и не сделаете надлежащим образом. Каждый день старайтесь находить время немного подумать и поскучать. Попытайтесь сделать что – то совершенно ненужное: вздремните после обеда, отправьтесь на прогулку, полистайте старые альбомы с фотографиями, посидите на скамейке в парке, наблюдая за другими людьми… Расслабьтесь!!! А теперь можно собирать чемоданы и ехать в отпуск. А там… Не обращайте внимания на снисходительные взгляды людей, отдыхающих активно, и скучайте столько, сколько вам захочется. И запомните: если вы вернетесь из отпуска отдохнувшими, посвежевшими, это будет означать только одно: лентяйничанье пошло на пользу вашему здоровью!