-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Forum_Polyglot_84

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.06.2021
Записей: 809
Комментариев: 46
Написано: 885





Polyglot 84.WISSENSCHAFT UND LEBEN.WENIG BEKANNTE FAKTEN ÜBER DARK TIME HYGIENE

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 23:43 + в цитатник
/www.liveinternet.ru/L8x2eiJ51/945a1dU64a/gwQ0Y7dFp71iAhmInV4_Js933w-BJlGmL4JsOp88f8KmyOhC8I7E36XhO5bXVz3MsuyGDQu-KLCn5rr7nE2_B50Daz72Sf3_eVk0opJGMwLUT9IBnnlBjArCShS5OH_3uf3jKve5-4U"" target="_blank">https://www.liveinternet.ru/L8x2eiJ51/945a1dU64a/g...CShS5OH_3uf3jKve5-4U"); background-position: 0px 100%; background-size: initial; background-repeat: repeat-x; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: Verdana; font-size: 13.3333px; text-align: justify;">

POLYGLOT_84.WISSENSCHAFT UND LEBEN.WENIG BEKANNTE FAKTEN ÜBER DARK TIME HYGIENE

 

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 22:21
/www.liveinternet.ru/L8x2eiJ51/945a1dU64a/gwQ0Y7dFp71iAhmInV4_Js933w-BJlGmL4JsOp88f8KmyOhC8I7E36XhO5bXVz3MsuyGDQu-KLCn5rr7nE2_B50Daz72Sf3_eVk0opJGMwLUT9IBnnlBjArCShS5OH_3uf3jKve5-4U"" target="_blank">https://www.liveinternet.ru/L8x2eiJ51/945a1dU64a/g...CShS5OH_3uf3jKve5-4U"); background-position: 0px 100%; background-size: initial; background-repeat: repeat-x; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">

Wenig bekannte Fakten über Dark Time Hygiene

 
13. September 2021

In der modernen Gesellschaft gibt es eine weit verbreitete Meinung über die schrecklichen unhygienischen Bedingungen, die im Mittelalter herrschten. Körperpflege - dieses Konzept fehlte damals nach Meinung vieler völlig. Tatsächlich existierte Hygiene im Mittelalter nicht nur, sondern war ein sehr komplexes System verschiedener Praktiken. 

Viele von ihnen sehen heute ungewöhnlich aus, aber sie haben alle menschlichen Bedürfnisse von damals voll und ganz befriedigt. Die interessantesten Details darüber, wie die körperliche Reinheit in den dunklen Zeiten erhalten wurde, finden Sie weiter unten in der Rezension.


1. Wie häufig wurde gebadet?


Badzubehцr aus dem Mittelalter.  / Foto: reddit.com


Badzubehör aus dem Mittelalter.

Mittelalterliche Ärzte haben immer die Bedeutung des Badens betont. Sie glaubten, dass das Baden verschiedene Krankheiten verhindern und heilen könnte. Zum Beispiel war das nächtliche Baden ein beliebtes Heilmittel gegen Erkältungen. Nur während der Pest warnten Ärzte vor regelmäßigem Baden. Sie glaubten, dass das Erhitzen des Körpers die Poren öffnet, in die Krankheiten leichter eindringen können. Daher wurde es nicht empfohlen, in den öffentlichen Bädern zu schwimmen


Bild eines edlen Mannes, der ein Bad nimmt.  / Foto: Getty Images


Bild eines edlen Mannes, der ein Bad nimmt. 

Eine andere Sache ist, dass jemand diese Empfehlungen befolgt hat und jemand nicht. Es wird allgemein angenommen, dass dies das Privileg des Adels war. Es ist nicht wahr. Ja, natürlich hing die Badehäufigkeit teilweise von der Klasse ab. Es hängt in stärkerem Maße vom Wohnort und den persönlichen Vorlieben ab.


Die Wikinger achteten beispielsweise sorgfältig auf Hygiene für religiöse und medizinische Zwecke. Mönche und Nonnen nahmen auch Bäder, oft als Teil einer zeremoniellen Praxis. Bäder und öffentliche Bäder waren durchaus üblich. In vielen Regionen sind sie seit den Tagen des Römischen Reiches erhalten geblieben. Die Reichen hatten private Bäder, während Bürger und Bauern oft in Quellen, Flüssen und Bächen badeten.


Damals gab es kein fließendes Wasser. Das Wasser musste in einem Eimer gebracht werden. Eine solche Reise erforderte erhebliche körperliche Anstrengungen. Daher waschen sich die meisten Menschen normalerweise nicht jeden Tag von Gott. Ebenso waren mittelalterliche Bäder keine Bäder im modernen Sinne des Wortes, sondern eher Duschen. Es war einfacher, einen Krug Wasser zu erhitzen und sich selbst damit zu übergießen. Dieses Verfahren wurde von den meisten Menschen durchgeführt. Sie leisteten meist harte körperliche Arbeit und saßen nicht schweiß- und schlammbedeckt da.

Badefass.  / Foto: turbosquid.com


Badefass.

Diese Praxis machte die Bürger vom Wetter abhängig. Wenn das Wasser zu kalt war, war es unmöglich, vollständig zu schwimmen. Es gibt eine Meinung, dass die Bauern besonders schlecht rochen. Ist keine Tatsache. Selbst die Reichen konnten den Gestank verbreiten. Königin Isabella von Kastilien zum Beispiel prahlte damit, in ihrem Leben nur zweimal gebadet zu haben. Einmal an seinem Geburtstag und das zweite Mal an seinem Hochzeitstag mit Ferdinand von Aragon. Es ist schwer vorstellbar, welche Düfte diese Frau verteilte.



/www.liveinternet.ru/L8x2eiJ51/945a1dU64a/gwQ0Y7dFp71iAhmInV4_Js933w-BJlGmL4JsOp88f8KmyOhC8I7E36XhO5bXVz3MsuyGDQu-KLCn5rr7nE2_B50Daz72Sf3_eVk0opJGMwLUT9IBnnlBjArCShS5OH_3uf3jKve5-4U"" target="_blank">https://www.liveinternet.ru/L8x2eiJ51/945a1dU64a/g...CShS5OH_3uf3jKve5-4U"); background-position: 0px 100%; background-size: initial; background-repeat: repeat-x; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">  
Рубрики:  German


Понравилось: 2 пользователям

Polyglot_84.WISSENSCHAFT UND LEBEN.Wenig bekannte Fakten über Dark Time Hygiene

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 22:54 + в цитатник

Wenig bekannte Fakten über Dark Time Hygiene

 
13. September 2021

In der modernen Gesellschaft gibt es eine weit verbreitete Meinung über die schrecklichen unhygienischen Bedingungen, die im Mittelalter herrschten. Körperpflege - dieses Konzept fehlte damals nach Meinung vieler völlig. Tatsächlich existierte Hygiene im Mittelalter nicht nur, sondern war ein sehr komplexes System verschiedener Praktiken. 

Viele von ihnen sehen heute ungewöhnlich aus, aber sie haben alle menschlichen Bedürfnisse von damals voll und ganz befriedigt. Die interessantesten Details darüber, wie die körperliche Reinheit in den dunklen Zeiten erhalten wurde, finden Sie weiter unten in der Rezension.

1. Wie häufig wurde gebadet?

Badzubehör aus dem Mittelalter.  / Foto: reddit.com

Badzubehör aus dem Mittelalter.

Mittelalterliche Ärzte haben immer die Bedeutung des Badens betont. Sie glaubten, dass das Baden verschiedene Krankheiten verhindern und heilen könnte. Zum Beispiel war das nächtliche Baden ein beliebtes Heilmittel gegen Erkältungen. Nur während der Pest warnten Ärzte vor regelmäßigem Baden. Sie glaubten, dass das Erhitzen des Körpers die Poren öffnet, in die Krankheiten leichter eindringen können. Daher wurde es nicht empfohlen, in den öffentlichen Bädern zu schwimmen.

Bild eines edlen Mannes, der ein Bad nimmt.  / Foto: Getty Images

Bild eines edlen Mannes, der ein Bad nimmt. 

Eine andere Sache ist, dass jemand diese Empfehlungen befolgt hat und jemand nicht. Es wird allgemein angenommen, dass dies das Privileg des Adels war. Es ist nicht wahr. Ja, natürlich hing die Badehäufigkeit teilweise von der Klasse ab. Es hängt in stärkerem Maße vom Wohnort und den persönlichen Vorlieben ab.

Die Wikinger achteten beispielsweise sorgfältig auf Hygiene für religiöse und medizinische Zwecke. Mönche und Nonnen nahmen auch Bäder, oft als Teil einer zeremoniellen Praxis. Bäder und öffentliche Bäder waren durchaus üblich. In vielen Regionen sind sie seit den Tagen des Römischen Reiches erhalten geblieben. Die Reichen hatten private Bäder, während Bürger und Bauern oft in Quellen, Flüssen und Bächen badeten.

Damals gab es kein fließendes Wasser. Das Wasser musste in einem Eimer gebracht werden. Eine solche Reise erforderte erhebliche körperliche Anstrengungen. Daher waschen sich die meisten Menschen normalerweise nicht jeden Tag von Gott. Ebenso waren mittelalterliche Bäder keine Bäder im modernen Sinne des Wortes, sondern eher Duschen. Es war einfacher, einen Krug Wasser zu erhitzen und sich selbst damit zu übergießen. Dieses Verfahren wurde von den meisten Menschen durchgeführt. Sie leisteten meist harte körperliche Arbeit und saßen nicht schweiß- und schlammbedeckt da.

Badefass.  / Foto: turbosquid.com

Badefass.

Diese Praxis machte die Bürger vom Wetter abhängig. Wenn das Wasser zu kalt war, war es unmöglich, vollständig zu schwimmen. Es gibt eine Meinung, dass die Bauern besonders schlecht rochen. Ist keine Tatsache. Selbst die Reichen konnten den Gestank verbreiten. Königin Isabella von Kastilien zum Beispiel prahlte damit, in ihrem Leben nur zweimal gebadet zu haben. Einmal an seinem Geburtstag und das zweite Mal an seinem Hochzeitstag mit Ferdinand von Aragon. Es ist schwer vorstellbar, welche Düfte diese Frau verteilte.

. Mittelalterliche Zahnheilkunde

Die erste moderne Zahnbürste wurde 1780 in Serie hergestellt. Wie haben Sie sich im Mittelalter die Zähne geputzt? Ein weiteres verbreitetes Stereotyp, das damit verbunden ist, ist, dass alle Bauern faule Zähne hatten. Oder vielleicht waren sie gar nicht da. Archäologische Forschungen zeigen, dass im Mittelalter durchschnittlich 20 % der Zähne Karies hatten. Zum Vergleich: Anfang des 20. Jahrhunderts wurden bei vielen Menschen 90 % der Zähne auf diese Weise beschädigt.

Zeichnung, die die Arbeit eines Zahnarztes im Mittelalter, um das 14. Jahrhundert darstellt.  / Foto: Heritage Images / Getty Images

Zeichnung, die die Arbeit eines Zahnarztes im Mittelalter, um das 14. Jahrhundert darstellt. 

Der Hauptgrund für die Zunahme von Karies ist der Zuckerimport. Zucker war kein Bestandteil der mittelalterlichen Standarddiät. Das häufigste Zahnproblem der Menschen damals war nicht Karies, sondern Verschleiß. Der Verzehr von härteren Lebensmitteln, wie zum Beispiel sehr grob gemahlenem Brot, zu fast jeder Mahlzeit führte dazu, dass die Zähne einfach abgenutzt waren.

Historiker schreiben, dass die Menschen des Mittelalters große Anstrengungen unternahmen, um saubere und gesunde Zähne zu haben. Sie rieben sie und das Zahnfleisch mit einem rauen Tuch. Außerdem haben Forscher Rezepturen für verschiedene Pasten und Pulver entdeckt. Sie wurden auf Leinen aufgetragen, um die Zähne zu reinigen und aufzuhellen und den Mund zu erfrischen. Sie haben es besonders sorgfältig gemacht. Immerhin, damals einen schlechten Zahn zu heilen - das war das wirkliche Problem! Der verfallene Zahn wurde ohne Betäubung entfernt. Die Reichen konnten sich Prothesen leisten. Sie wurden aus Kuhknochen oder menschlichen Zähnen hergestellt.

Ein kupferstich mit der Darstellung einer mittelalterlichen zahnärztlichen Operation.  / Foto: Leemage / Getty Images

Ein kupferstich mit der Darstellung einer mittelalterlichen zahnärztlichen Operation. 

3. Worüber hast du im Mittelalter geschlafen

Im Mittelalter war das Bett genau das gleiche, sehr wichtige Möbelstück im Haus wie heute. Bürgerliche hatten normalerweise einen Armvoll Stroh als Bett. Die Probleme begannen, als der Strohhalm selten gewechselt wurde. Schließlich war sie ein wahres Paradies für Flöhe und Läuse. Sogar die reichsten mittelalterlichen Aristokraten und heiligen Mönche fielen diesen lästigen Insekten zum Opfer. Franz von Assisi selbst nannte diese Insekten "Perlen der Armut".

Frau im Bett umgeben von Ärzten, Zeichnung aus dem 14. Jahrhundert.  / Foto: Hulton Archives / Getty Images

Frau im Bett umgeben von Ärzten, Zeichnung aus dem 14. Jahrhundert. 

Desinsektion war durchaus üblich. Dies wurde hauptsächlich von Frauen durchgeführt. Der Leidende wurde auf die Schusterbank am Fenster oder Feuer gesetzt und mit einem speziellen Kamm gekämmt.

Der Schädling wurde normalerweise von Frauen durchgeführt.  / Foto: research.reading.ac.uk

Der Schädling wurde normalerweise von Frauen durchgeführt. 

4. Waschen oder nicht waschen?

Die COVID-19-Pandemie hat alle gelehrt, sich gründlich und häufig die Hände zu waschen. Und was ist mit dem Mittelalter? Es hing weitgehend von der sozialen Schicht ab. Hände und Gesicht zu waschen bedeutete die Einhaltung eines religiösen Reinheitsrituals. Sie wuschen sich auch nach dem Essen die Hände, denn sie aßen oft ohne Besteck. Häufiges Händewaschen war das Privileg des Adels und des Klerus. Die Reichen hatten immer Wasserkrüge im Speisesaal, damit sich die Gäste vor dem Betreten und Verlassen des Saals die Hände waschen konnten.

Bild eines Mannes, der sich die Hände wäscht, um 1490.  / Foto: Heritage Images / Getty Images

 

Bild eines Mannes, der sich die Hände wäscht, um 1490.

Die Praxis des Händewaschens war bei Bauern und Angehörigen der unteren Gesellschaftsschichten etwas anders. Da die unteren Schichten nicht den gleichen einfachen Zugang zu Wasser hatten wie der Adel, wuschen sie sich vor dem Essen oft nicht die Hände. Das Problem war, dass die meisten Menschen mit schmutzigen Händen aßen, weil sie draußen gearbeitet, auf die Toilette gegangen sind oder mit Tieren gearbeitet haben. Infolgedessen erkrankten viele Menschen an einer Lebensmittelkontamination mit Mikroben an ihren Händen.

5. Die geheime Zutat zum Waschen

Es ist klar, dass die mittelalterlichen Menschen keine Waschmaschinen hatten. Daher mussten sie kreativ sein, um ihre Kleidung zu reinigen. Normalerweise wuschen sie ihre gesamte Wäsche in einer Badewanne oder einem Trog. Wenn es keine gab, dann in einem Fluss oder Bach.

Gemälde des französischen Künstlers Jean Baptiste Simeon Chardin "Laundress", in dem eine Frau Wäsche wäscht.  / Foto: Wikimedia Commons

Gemälde des französischen Künstlers Jean Baptiste Simeon Chardin "Laundress", in dem eine Frau Wäsche wäscht. 

Die geheime Zutat, um Kleidung im Mittelalter sauber zu halten, war ... Urin! Ja, sie ist es! Diese Substanz war die sehr geheime Zutat, die der Mischung aus Asche und grünen Trauben hinzugefügt wurde, um den Fleck zu entfernen. Urin enthält Ammoniak, das hilft, Flecken zu entfernen. Den Geruch von Almwiesen von frisch gewaschener Wäsche war damals natürlich nicht zu erwarten.

6. Aller Abfall unter deinen Füßen

 

Zeichnung der mittelalterlichen Stadt Pisa.  / Foto: Archiv historischer Bilder / Getty Images

Zeichnung der mittelalterlichen Stadt Pisa. 

Nachttöpfe zu leeren war im Mittelalter ein großes Problem. Toiletten gab es in Klöstern und Schlössern. Die Bauern hatten Senkgruben. Gewöhnliche Städter waren dieser Reize beraubt. In Ermangelung von fließendem Wasser und Abwasser war es üblich, den Inhalt der Nachttöpfe direkt vor den Häusern auf die Straße zu kippen. Dadurch waren die Straßen damals nicht nur ekelhaft schmutzig, sondern auch unglaublich stinkend. Außerdem waren sie mit allen möglichen Krankheiten infiziert. Wenn es regnete, verschlimmerte sich die Situation nu

Toilette in einer mittelalterlichen Burg.

Der Regen ließ Gräben überlaufen und die Straßen mit menschlichem Abfall und Schutt überfluten. Damals gab es "Mistreiniger". Sie räumten die Straßen, damit sie sich bewegen konnten. Aber ihre Arbeit spielte keine Rolle, wenn es regnete. Der Gestank in der "frischen Luft" war so stark, dass die Leute mit speziellen Duftsäckchen im Gesicht gingen.

Toilette in einem mittelalterlichen Kloster.  / Foto: pinterest.pt

Toilette in einem mittelalterlichen Kloster.

Eine Quelle

 

 

Рубрики:  Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
German


Понравилось: 2 пользователям

Polyglot_84.Helena.10 facts about avocado that will convince you that it really is a superfruit .

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 20:10 + в цитатник

 

1. I, personally, never eat an avocado ..
2. On Day 171 of Life (84), I pledge to reform. ..
3. First we will study Elena's Lecture on  Avocados  .
Ed!
User Elena offers to discuss the publication on the site "BEAUTY AND HEALTH"
10 facts about avocado that will convince you that it really is a superfruit
 
Helena. Website NHEIT UND GESUNDHEIT.

10 facts about avocado that will convince you that it really is a superfruit

 
01 Aug 2021
     

Surely many people love avocados. This fruit is a very popular "superfood" as it is literally packed with nutrients and good fats.

Its delicious pulp has a creamy texture and can be used in sandwiches, salads, omelets, and even as a moisturizer for hair. Here are 10 benefits that avocados can provide for the health of anyone.

Читать далее...
Рубрики:  DO YOU WANT TO BE A LONG LIFE?
Health & Lifestyle > Health
Food & Drinks
Helena. Website NHEIT UND GESUNDHEIT.
Личная переписка...


Понравилось: 3 пользователям

Polyglot 84.Helena.Яичная диета: практические результаты за неделю

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 18:06 + в цитатник

Яичная диета: практические результаты за неделю

12 сентября 2021
     

Она считается одной из самых эффективных и безопасных.

Диетологи рекомендуют яичную диету для тех, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов. Если и вы хотите воспользоваться ею, следует учесть, что придется собрать силу воли в кулак — как все «короткие» диеты, яичная предполагает точное следование предписанным правилам.

Яичная диета на неделю
 

Почему организм теряет килограммы при яичной диете

Читать далее...
Рубрики:  DO YOU WANT TO BE A LONG LIFE?
Русский язык для всех



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Polyglot 84.Обзор почты..

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 17:48 + в цитатник
Харитоныч сообщение Харитоныч : Эдвард Радзинский. Сегодня ему исполнилось 85 лет! (17:39 30-09-2... - Новое сообщение от Харитоныч в дневнике Харитоныч – «Харитоныч» 17:39 30-09-2021 Харитоныч Аватар Харитоныч Эдвард Радзинский. Сегодня ему исполнилось 85 лет! Иногда вдруг отчетливо понимаешь, что 5:45 pm
Четвероногий юмор 19 забавных примеров кошачьей логики, которая заставляет их спать где угодно - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «Четвероногий юмор» 19 забавных примеров кошачьей логики, которая заставляет их спать где угодно 19 забавных примеров кошачьей логики, 5:13 pm
Уморительно Неповторимые шутки от одесских женщин - Ed! Пользователь Полина предлагает обсудить публикацию на сайте «Уморительно» Неповторимые шутки от одесских женщин Неповторимые шутки от одесских женщин Читать далее Рекомендации Как правильно 4:59 pm
Только_для_женщин сообщение Только_для_женщин : Переезд в деревню. История одной городской семьи (16:47 3... - Новое сообщение от Премьер в дневнике Только_для_женщин – «Клуб "Только для женщин"» 16:47 30-09-2021 Премьер Аватар Премьер Переезд в деревню. История одной городской семьи Супруги Анна и 4:54 pm
--ЛИНА сообщение --ЛИНА : Romance for Violin and Orchester Michael Hoppé (16:40 30-09-202... - Новое сообщение от --ЛИНА в дневнике --ЛИНА – «Дневник **Лина» 16:40 30-09-2021 --ЛИНА Аватар --ЛИНА Romance for Violin and Orchester Michael Hoppé Romance for Violin and Orchester Michael Hoppé 4:46 pm
НАУКА И ЖИЗНЬ Неэтичные научные эксперименты, проведённые настоящими сумасшедшими учёными - Ed! Пользователь Мирослава предлагает обсудить публикацию на сайте «НАУКА И ЖИЗНЬ» Неэтичные научные эксперименты, проведённые настоящими сумасшедшими учёными Неэтичные научные эксперименты, 4:37 pm
olychca цитата olychca : Английский живописец Артур Хьюз (1832—1915) (16:29 30-09-2021) [599002... - Новое цитата от olychca в цитатнике olychca – «Дневник olychca» 16:29 30-09-2021 olychca Аватар olychca Английский живописец Артур Хьюз (1832—1915) Автор - Bo4kaMeda. Это цитата этого сообщения 4:35 pm
olychca цитата olychca : Русский художник Святослав Рерих (16:16 30-09-2021) [5990029/487194824] - Новое цитата от olychca в цитатнике olychca – «Дневник olychca» 16:16 30-09-2021 olychca Аватар olychca Русский художник Святослав Рерих Автор - Кахетинка. Это цитата этого сообщения Я вернусь... 4:22 pm
babeta-liza (2) Re: сообщение Forum_Polyglot_84 : Polyglot 84.Helena.13 вещей, которые должны стать при... - LiveInternet Уведомления по подписке Новый комментарий от babeta-liza в дневнике Forum_Polyglot_84 – «Дневник Forum_Polyglot_84» 15:16 30-09-2021 babeta-liza Аватар babeta-liza Обсуждение сообщения « 4:19 pm
Среда обитания 7 наиболее таинственных мест нашей планеты - Ed! Пользователь Наталья предлагает обсудить публикацию на сайте «Среда обитания» 7 наиболее таинственных мест нашей планеты 7 наиболее таинственных мест нашей планеты Читать далее Рекомендации 4:14 pm
olychca цитата olychca : Жан-Батист Грёз [Jean-Baptiste Greuze; 1725 — 1805]. Лувр (Louvre) (пр... - Новое цитата от olychca в цитатнике olychca – «Дневник olychca» 16:06 30-09-2021 olychca Аватар olychca Жан-Батист Грёз [Jean-Baptiste Greuze; 1725 — 1805]. Лувр (Louvre) (продолжение) Автор - 4:12 pm
olychca цитата olychca : Жан-Батист Грёз [Jean-Baptiste Greuze; 1725 — 1805]. Лувр (Louvre) (16... - Новое цитата от olychca в цитатнике olychca – «Дневник olychca» 16:05 30-09-2021 olychca Аватар olychca Жан-Батист Грёз [Jean-Baptiste Greuze; 1725 — 1805]. Лувр (Louvre) Автор - Bo4kaMeda. Это цитата 4:11 pm
Диеты со всего света Свой взгляд: «Как перестать сидеть на диетах и наконец похудеть» - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «Диеты со всего света» Свой взгляд: «Как перестать сидеть на диетах и наконец похудеть» Свой взгляд: «Как перестать сидеть на диетах и 4:10 pm
Litus Yosef AttachmentURL 4:10 pm
ВСЕГДА В ФОРМЕ! Лечим пяточные трещины проверенными народными средствами - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «ВСЕГДА В ФОРМЕ!» Лечим пяточные трещины проверенными народными средствами Лечим пяточные трещины проверенными народными средствами Читать 4:10 pm
МОЙ ДОМ 12 неочевидных дизайнерских решений, которые делают даже дорогой интерьер старом... - Ed! Пользователь Роман предлагает обсудить публикацию на сайте «МОЙ ДОМ» 12 неочевидных дизайнерских решений, которые делают даже дорогой интерьер старомодным 12 неочевидных дизайнерских решений, 4:09 pm
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Кишечная непроходимость – симптомы, лечение, диагностика - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ» Кишечная непроходимость – симптомы, лечение, диагностика Кишечная непроходимость – симптомы, лечение, диагностика 3:50 pm
Новости Политики «Зеленый черт»: стоит ли России бояться новой коалиции в Германии - Ed! Пользователь Игорь предлагает обсудить публикацию на сайте «Новости Политики» «Зеленый черт»: стоит ли России бояться новой коалиции в Германии «Зеленый черт»: стоит ли России бояться новой 3:08 pm
Uncle_Sasha Re: сообщение Uncle_Sasha : Фото: Sander van der Werf. Композитор: Майкл Хоппе. (03:20 ... - LiveInternet Уведомления по подписке Новый комментарий от Uncle_Sasha в дневнике Uncle_Sasha – «Дневник Uncle_Sasha» 12:32 30-09-2021 Uncle_Sasha Аватар Uncle_Sasha Обсуждение сообщения «Фото: Sander 2:32 pm
The Forward Are the Jewish holidays over? Let's catch up on the news. - What Jewish Americans are talking about today View this email in a browser JEWISH. INDEPENDENT. NONPROFIT. Give a tax-deductible donation Joe Rogan's new Nazi video, DC's new Jewish museum, 2:23 pm
Полезные советы 15 базовых продуктов и оптимальное время их употребления - Ed! Пользователь Мирослава предлагает обсудить публикацию на сайте «Полезные советы» 15 базовых продуктов и оптимальное время их употребления 15 базовых продуктов и оптимальное время их употребления 2:16 pm
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Гайморит: причины, симптомы и лечение - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ» Гайморит: причины, симптомы и лечение Гайморит: причины, симптомы и лечение Читать далее Рекомендации Топ 10 наиболее Sep 28
Yosef Leitus Суккот 2021 - https://photos.app.goo.gl/gVwqkiT9FjDRPRqz5 Sep 27
Диеты со всего света Плюсы и минусы популярных систем правильного питания - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «Диеты со всего света» Плюсы и минусы популярных систем правильного питания Плюсы и минусы популярных систем правильного питания Читать Sep 27
Полезные советы 7 привычек, с которыми кости становятся менее крепкими - Ed! Пользователь Мирослава предлагает обсудить публикацию на сайте «Полезные советы» 7 привычек, с которыми кости становятся менее крепкими 7 привычек, с которыми кости становятся менее крепкими Читать Sep 26
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Психосоматика высокого давления: причины, что делать - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ» Психосоматика высокого давления: причины, что делать Психосоматика высокого давления: причины, что делать Читать Sep 25
НАУКА И ЖИЗНЬ Почему мессионеры не смогли научить индусов жить по христианскому Новому Завету - Ed! Пользователь Мирослава предлагает обсудить публикацию на сайте «НАУКА И ЖИЗНЬ» Почему мессионеры не смогли научить индусов жить по христианскому Новому Завету Почему мессионеры не смогли научить Sep 25
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ 13 вещей, которые должны стать привычками, чтобы улучшить зрение в кратчайшие ср... - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ» 13 вещей, которые должны стать привычками, чтобы улучшить зрение в кратчайшие сроки 13 вещей, которые должны стать Sep 24
НАУКА И ЖИЗНЬ Суперпроект СССР, или как советский учёный планировал выращивать апельсины в Яку... - Ed! Пользователь Мирослава предлагает обсудить публикацию на сайте «НАУКА И ЖИЗНЬ» Суперпроект СССР, или как советский учёный планировал выращивать апельсины в Якутии Суперпроект СССР, или как Sep 23
Диеты со всего света 5 вещей, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «Диеты со всего света» 5 вещей, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю 5 вещей, которые нужно сделать в понедельник, Sep 23
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Еда как лекарство: 7 натуральных продуктов от головной боли - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ» Еда как лекарство: 7 натуральных продуктов от головной боли Еда как лекарство: 7 натуральных продуктов от головной Sep 23
Новости Политики Россия остается в числе условно выигравших от «ковидного» финансового кризиса - Ed! Пользователь Вайке предлагает обсудить публикацию на сайте «Новости Политики» Россия остается в числе условно выигравших от «ковидного» финансового кризиса Россия остается в числе условно Sep 23
Baba-Mail Do You Know the Religions of the World? Test Yourself! - Do You Know the Religions of the World? Test Yourself! Play Now Send to friend | Share 5 Tips On How to Get the Grandkids Off Their Screens Show Content Send to friend | Share This Clever Kitty Cat Sep 23
Уморительно 17 смешных объявлений, напрочь лишенных смысла - Ed! Пользователь Полина предлагает обсудить публикацию на сайте «Уморительно» 17 смешных объявлений, напрочь лишенных смысла 17 смешных объявлений, напрочь лишенных смысла Читать далее Рекомендации Sep 23
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Меню для бодрости: 12 продуктов, заряжающих энергией - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ» Меню для бодрости: 12 продуктов, заряжающих энергией Меню для бодрости: 12 продуктов, заряжающих энергией Читать Sep 23
Полезные советы 8 вещей на кухне, которыми хозяйки пользуются неправильно - Ed! Пользователь Мирослава предлагает обсудить публикацию на сайте «Полезные советы» 8 вещей на кухне, которыми хозяйки пользуются неправильно 8 вещей на кухне, которыми хозяйки пользуются неправильно Sep 23
ВСЕГДА В ФОРМЕ! Пища для ума: продукты, улучшающие работу мозга - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «ВСЕГДА В ФОРМЕ!» Пища для ума: продукты, улучшающие работу мозга Пища для ума: продукты, улучшающие работу мозга Читать далее Sep 23
НАУКА И ЖИЗНЬ Печальные факты о жизни после ядерной войны - Ed! Пользователь Мирослава предлагает обсудить публикацию на сайте «НАУКА И ЖИЗНЬ» Печальные факты о жизни после ядерной войны Печальные факты о жизни после ядерной войны Читать далее Рекомендации Как Sep 23
Четвероногий юмор 16 невероятно “жидких” и податливых котиков, которые показывают чудеса гибкости - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «Четвероногий юмор» 16 невероятно “жидких” и податливых котиков, которые показывают чудеса гибкости 16 невероятно “жидких” и податливых Sep 22
НАУКА И ЖИЗНЬ Оригинальный и ненужный: почему советский танк-шар так и не был достроен - Ed! Пользователь Мирослава предлагает обсудить публикацию на сайте «НАУКА И ЖИЗНЬ» Оригинальный и ненужный: почему советский танк-шар так и не был достроен Оригинальный и ненужный: почему советский Sep 22
ВСЕГДА В ФОРМЕ! Как питаться при повышенной и пониженной кислотности желудка - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «ВСЕГДА В ФОРМЕ!» Как питаться при повышенной и пониженной кислотности желудка Как питаться при повышенной и пониженной кислотности Sep 22
Диеты со всего света 8 секретов приема пищи, которые помогут вам быстрее похудеть - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «Диеты со всего света» 8 секретов приема пищи, которые помогут вам быстрее похудеть 8 секретов приема пищи, которые помогут вам быстрее Sep 22
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать - Ed! Пользователь Елена предлагает обсудить публикацию на сайте «КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ» Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать Псиллиум: что это такое, состав и польза, как принимать Sep 22
Новости Политики «Зеленая» угроза: чего в России ждут от выборов в Германии - Ed! Пользователь Игорь предлагает обсудить публикацию на сайте «Новости Политики» «Зеленая» угроза: чего в России ждут от выборов в Германии «Зеленая» угроза: чего в России ждут от выборов в Германии Sep 22
Полезные советы 7 вещей в доме, которые наглядно
Читать далее...
Рубрики:  DO YOU WANT TO BE A LONG LIFE?
FURMAN_ED.ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА МУЖЧИНЫ


Понравилось: 2 пользователям

Polyglot 84..Обзор почты..

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 17:38 + в цитатник
Рубрики:  DO YOU WANT TO BE A LONG LIFE?
FURMAN_ED.ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА МУЖЧИНЫ


Понравилось: 2 пользователям

Polyglot 84.Helena.13 вещей, которые должны стать привычками, чтобы улучшить зрение в кратчайшие сроки

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 13:45 + в цитатник

8c88561ab8eb (158x96, 21Kb)

Основные комментарии вокруг наших сочинений. 

1.171 День Жизни (84).Thursday .Четверг.

13 вещей, которые должны стать привычками, чтобы улучшить зрение в кратчайшие сроки

 
20 сентября 2021

Помните, как в детстве мы все жутко боялись окулистов и старались вызубрить эту странную таблицу с буквами наизусть?

Годы проходят, страх перед врачами – нет, а вот зрение ощутимо портится.

И если вы не в силах отказаться от многочасового сидения за компьютером и засыпания в обнимку со смартфоном (никто даже не рассчитывает), то хотя бы возьмите на вооружение вот эти советы. Они помогут улучшить зрение за считанные недели.

 

1.Ешьте чернику на завтрак

 

Ягода-антиоксидант для хорошего зрения.

Ягода-антиоксидант для хорошего зрения.

В замороженном виде, в виде джема, варенья, с йогуртом – как угодно. Эта ягода просто переполнена антиоксидантами и, согласно офтальмологическим исследованиям, при регулярном употреблении снижает риск возрастной макулярной дегенерации, которая часто провоцирует слепоту в зрелом возрасте.

2.Шпинат – хотя бы дважды в неделю

 

Самый полезный салат.

 

Самый полезный салат.

Шпинат не только увеличивает силу мультяшных моряков, но и здорово работает на благо зрения реальных персонажей. Его листья богаты лютеином, который снижает риск развития катаракты и улучшает остроту зрения. Для эффективного усвоения лютеина его нужно употреблять в сочетании с жирами. А потому салат из шпината и оливкового масла станет идеальным деликатесом для ваших уставших глаз. А чеснок и изюм сделают салат ещё вкуснее.

3.Когда готовите, замените белый лук красным

 

Маленькая перемена – большая разница.

Маленькая перемена – большая разница.

В нём гораздо выше содержание кверцетина – ещё одного антиоксиданта, который улучшает зрение.

4.Вентиляцию в автомобиле направьте на ноги, ни в коем разе не в лицо

 

Незаметная причина сухих глаз у водителей.

 

Незаметная причина сухих глаз у водителей.

Так вы сохраните эффект обогрева/охлаждения, но при этом не пересушите слизистую глаз. А это – одна из типичных причин ухудшения зрения, о которой большинство водителей даже не подозревает.

5.Следите, чтобы экран всегда был ниже уровня глаз

 

Простое правило, которое мы все игнорируем.

 

Простое правило, которое мы все игнорируем.

Банальное правило, которое большинство из нас с чистой совестью игнорирует. Но даже такая маленькая перемена защитит от постоянной сухости глаз, ведь вы не будете та сильно напрягаться, вглядываясь в монитор. Что в итоге если не улучшит зрение, то хотя бы не испортит его ещё больше.

6.Гуляйте хотя бы четыре раза неделю

 

Гулять – это всегда полезно. Даже для глаз.

 

Гулять – это всегда полезно. Даже для глаз.

Некоторые исследователи предполагают, что регулярные активные прогулки и физкультура снижают внутриглазное давление. К примеру, в ходе одного из исследований больные глаукомой гуляли строго по 40 минут четыре раза в неделю. В итоге у всех испытуемых внутриглазное давление снизилось настолько, что отпала нужда принимать специальные препараты. Так что завести собаку – одна из лучших вещей, которую вы можете сделать ради своего зрения. Правда, не для нервов.

7.Ешьте рыбу дважды в неделю

 

Омега-3 для острого зрения.

 

Омега-3 для острого зрения.

Согласно гарвардским исследованиям ещё 2003-го года, среди 32 470 женщин-участниц у тех, кто употреблял рыбу в пищу реже всего, наблюдался самый высокий процент «синдрома сухого глаза». Что позволило учёным установить зависимость между пищевыми привычками и остротой зрения. И рекомендовать всем есть рыбу (в любом виде) хотя бы дважды в неделю. В крайнем случае, заменять её пищевыми добавками с Омега-3. Так что консервированный тунец или рыбий жир в капсулах – решать вам, но кушать надо.

8.Заведите дома и на рабочем месте увлажнитель воздуха

 

Отопительный сезон = сухие глаза.

 

Отопительный сезон = сухие глаза.

Сухой воздух в отопительный сезон – враг зрения и одна из главных причин его сезонного ухудшения. Даже скромный увлажнитель спасёт от сухости глаз и поможет избежать этой неприятности.

9.Поменьше соли

Ещё один веский повод есть поменьше соли.

 

Ещё один веский повод есть поменьше соли.

Учёные установили, что диета с высоким содержанием соли увеличивает риск развития катаракты. А потому приучить себя есть поменьше солёного нужно чем раньше, тем лучше.

10.Правило 30 минут

 

Глазам нужен отдых.

 

Глазам нужен отдых.

Когда садитесь работать или читать, заведите таймер на 30 минут. И через каждые полчаса отрывайтесь от экрана/страниц и вглядывайтесь в далёкую точку в течение 30 секунд. Это простое упражнение спасёт глаза от усталости и болезненных ощущений.

11.Пусть под рукой всегда будет эфирное масло жасмина, перечной мяты или ванили

 

Приятные ароматы помогут лучше видеть.

 

Приятные ароматы помогут лучше видеть.

Все три аромата стимулируют лимбическую систему мозга, что, в свою очередь, положительно влияет на зрение и помогает видеть объекты чётче даже при тусклом освещении. А ещё одни бодрят и просто повышают настроение.

12.Женщинам: меняйте тушь для ресниц каждые три месяца, а остальную косметику для глаз – не реже раза в год

 

Уважительная причина устраивать шоппинг чаще.

 

Уважительная причина устраивать шоппинг чаще.

Любые консерванты со временем ослабевают и тюбик «декоративки» превращается в чашу Петри. А бактерии, попавшие на слизистую, могут запросто спровоцировать инфекцию. Так что лучше перестраховаться.

13.В солнечный день никогда не забывайте дома очки

 

Защита от солнца обязательна.

 

Защита от солнца обязательна.

Потому что существует зависимость между ультрафиолетовыми лучами и развитием катаракты. И защищать глаза от вредоносных лучей просто необходимо.

Источник

Рубрики:  Health & Lifestyle > Health


Понравилось: 3 пользователям

Polyglot 84.From komrik valery.

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 09:09 + в цитатник

Вот  очередные  неприятности перед написанием этой Лекции ..

Вот  сегодня , сейчас нет разделов ..

Это и есть 171 День Жизни..Вот мы и запишем :

1.  Основные комментарии  при написании наших собственных написаний..

Вот и раздел об  komrik valery.

В  последние дни решили сделать об  ней , она очень часто пишет то ,

что в  Израиле только сниться ..

Ведь она живет в Москве ..

Она очень образованная Женщина ,и она тоже мнения об поддержке Путина В.В ..

ЖИЗНЬ -  НЕ СЦЕНАРИЙ. ЕЁ НЕ ПЕРЕПИШЕШЬ. А ЖАЛЬ!

 

 

 

 

"СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ПРОВАЛ" АМЕРИКАНСКИЙ ВОЕНАЧАЛЬНИК ПРИЗНАЛ ОЧЕВИДНОЕ

 
Четверг, 30 Сентября 2021 г. 07:19 + в цитатник
 
 
 

В звёздно-полосатой администрации старались не называть произошедшее в Афганистане поражением. Официальные говоруны твердили, что ключевые цели американскими войсками выполнены.

И вот, наконец. Очевидное признал генерал армии Марк Милли, председатель Объединённого комитета начальников штабов, участник штатовских вторжений США в Панаму, Гаити, Афганистан и Ирак, кавалер самой высокой военной награды США - медали "За выдающуюся службу".

На слушаниях в Сенате, посвящённых выводу американского контингента из Афганистана, генерал мрачно заявил: "Это война стала для нас стратегическим провалом. Но мы её проиграли не в последние 20 дней и даже не в последние 20 месяцев".

Он считает, что причины находятся далеко в прошлом. Ибо Штаты приняли целую серию неверных стратегических решений, которые в совокупности привели к неудаче всей военной операции. Надолго в пустые разглагольствования генерал не углублялся. Как бы то ни было, миссия провалена: "Всем нам ясно, что война в Афганистане не закончилась на тех условиях, на которые мы рассчитывали".

Милли добавил, что из случившегося необходимо вынести уроки.

Тем временем экс-президент США Дональд Трамп Трамп потребовал расследовать в Конгрессе обстоятельства вывода американских войск. По его мнению, надо сформировать специальный "комитет по [расследованию] провального вывода из Афганистана", чтобы "понять, что пошло не так, почему погибло столько военных, и почему в распоряжении талибов* оказалось столько средств в виде оружия и военного оборудования".

https://zavtra.ru/events/strategicheskij_proval_am...enachal_nik_priznal_ochevidnoe

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Личная переписка...
komrik_valerya.


Понравилось: 2 пользователям

Polyglot_84. 20 примеров, чем кормят людей, попавших в больницы, в разных странах мира

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 07:58 + в цитатник

8c88561ab8eb (158x96, 21Kb)

   
Ed
 
Personal comments on my writings.
 Personal University of Self-Development
 
1. Сейчас 30.09.21. 7:21.  Обращайте внимание на минуты начала новой работы.
2. В начало 171 (84) все время имееть оценивать минуты жизни .
3. И особенно  я попал в больницу..
4.Я думаю , что меня там хотели уничтожить..
5.Это было в конце мая месяца..
6.Я не нажимаю название этой больницы.. 
7. В первую очередь  арабы - студенты учились на мне ставить уколы.
8.Мне не давали кушать..Даже супа не давали.
9.Плохо попадать в больницу в 84 года..
10. Сейчас я с трудом учусь усваливать еду.. собственную еду..
11.И в 171 Дни Жизни  надо самому себе готовить пищу.
12. Есть надо мало , для самого себя..
13. И самое главное , думает о собственном сне..
14. И думать , как самому себе писать Лекции на Форуме..
15. Может это странно писаь все время , о собственной еде , о собственном сне ,
о собственном написании Лекции..
16. О собственном запоминании 171 Дни Жизни.
17. В 171 День Жизни боятся  больницы , место постоянной смерти ..
18. 
Читать далее...
Рубрики:  Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
DO YOU WANT TO BE A LONG LIFE?
Health & Lifestyle > Health


Понравилось: 3 пользователям

Polyglot_84.Helena. Доверься своему организму: 10 принципов интуитивного питания, которые помогут держать вес в норме

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 02:43 + в цитатник

8c88561ab8eb (158x96, 21Kb)

Personal comments on my writings.
 Personal University of Self-Development :

 

 

1.Сейчас 2:52.  30.09.2021.Wednesday. Среда. Последний день сентября 2021.

2.171 День Жизни (84).Дни Жизни надо хорошо помнить.

3.Наш Форум русскоязычный . но с проявлениями полиглотских интересов.

4. Решаю , что каждая моя запись должна начинаться с комментариев на наши записи ,

и записи о Личном Университете ..

5.Мы хотим оставаться мыслящим  существом , а не деменцской  личностью.

6.Inbox (11257)   .   

7. Мы  находим , что в нашем инбох 11257   писем.

8. Мы решаем , что каждый божий День Жизни надо  оценке  писем , что люди , от куда-то списывают.

9. Мы  предпочинаем  Личностью переписке. Личная переписка..на разных языках.

10. С сегодня мы  начнем новый раздел - критический..

Читать далее...
Рубрики:  Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Food & Drinks
Личная переписка...


Понравилось: 2 пользователям

Polyglot_84.komrik_valerya.Потрясая помидорами...

Среда, 29 Сентября 2021 г. 15:25 + в цитатник
Политика
22:00, 24 сентябрь 2021
 
 

Потрясая помидорами...

Потрясая помидорами...

На этой неделе Реджепа Тайиповича несло. Добрый день, дорогие друзья, у нас сегодня воспитательная пятиминутка. Понятно, что Турция имеет свои интересы, которые зачастую грубо нарушают интересы других государств, но до некоторых пор Эрдогана такие мелочи не останавливали. Мало того, прошлая воспитательная работа, проведенная Москвой в отношении Анкары, как-то слишком быстро забылась. А это значит, что пришла пора повторить не до конца усвоенные турками уроки.

Читать далее...
Рубрики:  komrik_valerya.


Понравилось: 2 пользователям

Polyglot_84.Miroslava.USEFUL TIPS. 9 хозяйственных хитростей, которым сто лет в обед, но они еще актуальны

Среда, 29 Сентября 2021 г. 15:13 + в цитатник

9 хозяйственных хитростей, которым сто лет в обед, но они еще актуальны

 
20 сентября 2021

9 хозяйственных хитростей, которым сто лет в обед, но они еще актуальны

На сегодняшний день в магазинах бытовой химии представлено несметное количество всевозможных чистящих и моющих средств.

Бери - не хочу. Однако, не стоит забывать и о народных средствах. Пользы от них не меньше, но зато никакого вредного воздействия.

1. Оливковое масло для чистки обуви

 

Удаляем сложные загрязнения с помощью оливкового масла. | Фото: Hundred worries.

 

Удаляем сложные загрязнения с помощью оливкового масла.

Очистить кожаную обувь от сложных пятен и загрязнений поможет оливковое масло. Например, если вы вступили туфелькой в смолу, протрите загрязненный участок мягкой тканью, пропитанной оливковым маслом.

2. Мыло от нагара

 

Мыло для чистки кастрюль и сковородок. | Фото: Xcook.info.

 

Мыло для чистки кастрюль и сковородок.

Кастрюля или сковородка с толстым слоем нагара - настоящий вызов для хозяйки. Справиться со сложной задачей вам поможет жидкое мыло. Наберите в посудину, которую нужно очистить немного воды, добавьте жидкого мыла, поставьте на огонь и доведите до кипения. Когда вода немного остынет, аккуратно соскоблите нагар с помощью металлической лопатки.

3. Кетчуп для чистки меди

 

Чистим медные изделия кетчупом. | Фото: ХозНаука.

 

Чистим медные изделия кетчупом.

Наверняка, многие удивятся, узнав о том, что кетчуп является достаточно эффективным средством для чистки изделий из меди. Выдавите немного кетчупа на тряпку, посыпьте сверху небольшим количеством соли, тщательно потрите изделие и промойте под проточной водой. После такой чистки медные вещички засверкают как новые.

4. Чистка золота

 

Чистим золотые изделия. | Фото: Интернет журнал по уборке в помощь домохозяйке.

 

Чистим золотые изделия.

Чистка золотых изделий немного отличается от чистки серебра. Однако, как и с серебром, вам не понадобятся специальные дорогостоящие средства. Можно обойтись обычной минералкой и лимонным соком. Смешайте воду, сок и каплю средства для мытья посуды. В полученном растворе смочите тряпку и тщательно протрите изделия, оставьте на 5 минут, а после хорошо вытрите тканевой салфеткой.

5. Мыть стены

 

Протираем стены от пыли. | Фото: Broccoli Vibes.

 

Протираем стены от пыли.

Пыль оседает не только на мебели, но и на стенах, а значит время от времени вам придется мыть их. Если пришло время генеральной уборки, запомните, вытирать стены нужно сверху вниз, иначе стекающие капли испортят весь эффект.

6. Чистить серебро

 

Чистим серебро зубной пастой. | Фото: Большая стирка.

 

Чистим серебро зубной пастой.

Зубная паста - это одно из самых эффективных и доступных средств, способных очистить и вернуть блеск серебряным изделиям.

7. Пятновыводитель

 

Выводим пятна с тонких тканей. | Фото: Как удалить жирное пятно на белой ткани.

 

Выводим пятна с тонких тканей.

Избавиться от жирного или желтого пятна на ткани помоет лимон. Просто смешайте небольшое количество его сока с солью и нанесите смесь на пятно. Спустя полчаса потрите загрязненный участок тканью, смоченной в растворе теплой воды и уксуса. Таким способом можно удалить пятно даже с тонкой деликатной ткани.

8. Сода в хозяйстве

 

Сода - незаменимый помощник по хозяйству. | Фото: Все о канализации.

 

Сода - незаменимый помощник по хозяйству.

Сода - это бюджетный и незаменимый помощник любой хозяйки. С ее помощью можно мыть посуду, удалять пятна, а также устранять разнообразные неприятные запахи.

9. Делить губки

 

Разрезаем губки на пополам. | Фото: TipHero.

 

Разрезаем губки на пополам.

Перед использованием губки для мытья посуды, разделите ее на две части. Во-первых, это экономно, а во-вторых маленькие губки лучше образуют пену, проникают в труднодоступные места и быстрее высыхают.

Источник

 
 
Рубрики:  Miroslava.USEFUL TIPS


Понравилось: 1 пользователю

Polyglot 84.komrik_valerya.25 ИСТОРИЧЕСКИХ ФАКТОВ, КОТОРЫМ НЕ УЧАТ В ШКОЛЕ (ЧАСТЬ 1)

Среда, 29 Сентября 2021 г. 15:01 + в цитатник

25 ИСТОРИЧЕСКИХ ФАКТОВ, КОТОРЫМ НЕ УЧАТ В ШКОЛЕ (ЧАСТЬ 1)

Автор: 
111qwe
Печать
дата: 
20 марта 2021 11:53

Исторические факты, которым учат в школе, интересны, конечно, но все их знают. А вот факты, которые большинство народа не знает, делает историю воистину интересной! Например, знаете ли вы, что самый длинный год в истории был длиной в более чем 400 дней? Или то, что Гитлер помог в проектировании машины, которая до сих пор ездит по дорогам? Это заставляет задуматься, о скольких вещах в мировой истории вы в натуре знаете… Итак, вот несколько малоизвестных исторических фактов, которым не учили в школе.

№1 Август Цезарь – самый богатый человек из когда-либо живших в истории


25 исторических фактов, которым не учат в школе (Часть 1)


 


Племянник и наследник Юлия Цезаря, Римский император Август владел состоянием, оценивающимся в 46 триллионов долларов.
Некоторые утверждают, что Манса Муса, царь Тимбукту, был самым богатым в мире человеком, так как его богатство было слишком велико, чтобы его подсчитать.
Однако, поразительное богатство Августа может быть подсчитано.
Читать далее...
Рубрики:  komrik_valerya.


Понравилось: 1 пользователю

Polyglot_84. komrik_valerya.7 САМЫХ СКАНДАЛЬНЫХ КАРТИН ТРЕТЬЯКОВСКОЙ ГАЛЕРЕИ

Среда, 29 Сентября 2021 г. 14:49 + в цитатник

7 САМЫХ СКАНДАЛЬНЫХ КАРТИН ТРЕТЬЯКОВСКОЙ ГАЛЕРЕИ


Печать
дата: 
23 сентября 2021 13:30
Сегодня мы считаем их классикой, а у современников они вызывали шквал критики.

Эти картины были куплены самим основателем прославленной галереи Павлом Третьяковым. Он обладал удивительно тонким художественным чутьем и всегда руководствовался лишь своим вкусом. Однако в своей публичной галерее ему приходилось считаться с мнением цензуры - некоторые картины из коллекции были не только отвергнуты публикой, но и просто запрещены к показу.

Стараниями Третьякова они уцелели, и теперь без них просто невозможно представить главное хранилище русской живописи.


7 самых скандальных картин Третьяковской галереи


Читать далее...
Рубрики:  komrik_valerya.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Polyglot_84. From Kharitonych .Еврейская домохозяйка, ставшая советской ядерной супершпионкой

Среда, 29 Сентября 2021 г. 14:30 + в цитатник

ДОМОХОЗЯЙКА, СТАВШАЯ СОВЕТСКОЙ ЯДЕРНОЙ СУПЕРШПИОНКОЙ

 

/www.liveinternet.ru/MxpA14400/da831d10/xERlEenweFBq2Pd6bMm594Jfgyv17rc5zpO7XSew5poX82q2iS2kqq3W6TUpU-ebGwnraqDACDyDDYhnYU4cldWVhWQcJGiVzvlCyL5pS9ZSnaN4xmyCWT2CTZx3MAVLpMI5BZ7t9Dl4c"" target="_blank">https://www.liveinternet.ru/MxpA14400/da831d10/xER...Zx3MAVLpMI5BZ7t9Dl4c"); background-position: 0px 100%; background-size: initial; background-repeat: repeat-x; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-family: Verdana; font-size: 13.3333px; text-align: justify;">
Урсула Кучински. Фото из семейного архива.
Урсула Кучински. Фото из семейного архива.
 

Еврейская домохозяйка, ставшая советской ядерной супершпионкой

16.09.2021

 

В 1935 году шпионка «Соня» (настоящее имя – Урсула Мария Кучински) оказалась в почти безвыходной ситуации. Накануне выполнения нового задания, полученного от советского куратора, она обнаружила, что беременна; отцом ребенка был ее командир в коммунистическом подполье в Китае, с которым у нее был роман. «Соня» поделилась этой новостью с мужем, отцом ее первого ребенка. Тот посоветовал сделать аборт, и любовник его поддержал.

 

Она отказалась, и муж с любовником переписывались втайне от нее, обсуждая, как заставить ее прервать беременность. «Соня» не поддалась на уговоры и родила дочь; позже у нее родился еще один сын от третьего мужчины.

Она решила совмещать свою опасную профессию с воспитанием детей, что на первых порах казалось невозможным. Но вскоре она и ее кураторы сообразили, что роль домохозяйки, не интересующейся политикой, было отличным прикрытием ее истинного рода занятий и могло отвести от нее возможные подозрения.

Читать далее...

Серия сообщений "Kharitonych":
Часть 1 - Polyglot_84. From Kharitonych .Употребление фруктов на пустой желудок.
Часть 2 - Polyglot_84.Kharitonych .Груша: польза и вред для организма
Часть 3 - Polyglot_84. From Kharitonych .Еврейская домохозяйка, ставшая советской ядерной супершпионкой
Часть 4 - Polyglot 84. Kharitonych.МУДРОСТЬ
Часть 5 - Kharitonych.Почему польза от миндаля удваивается, если его замочить в воде.Polyglot 84
...
Часть 10 - Kharitonych.ПРАВИЛА КОНФУЦИЯ. Polyglot 84
Часть 11 - Kharitonych.“Не зли маму, когда она пьяная’’.Polyglot 84.
Часть 12 - Kharitonych.ЯПОНСКИЙ ВРАЧ, 105 ЛЕТ:«Гражданочки, хватит сидеть на диете и постоянно спать!Polyglot 84

Рубрики:  DO YOU WANT TO BE A LONG LIFE?


Понравилось: 1 пользователю

Polyglot_84. komrik_valerya.США «поджигают» Европу, а Путин - ставит заслон!

Среда, 29 Сентября 2021 г. 14:06 + в цитатник
Мир
17:11, 28 сентябрь 2021
1 535
0

США «поджигают» Европу, а Путин - ставит заслон!Как в одной песенке пелось: «В небе парила перелётная птица, я уходила, чтобы возвратиться» — вот и США уходят из Европы, чтобы возвратиться. Хотя кто бы мог подумать ещё недавно, что мы вообще дождёмся того дня, когда США будут уходить из Европы, пускай и с надеждой потом вернуться!..

Читать далее...
Рубрики:  komrik_valerya.

Polyglot_84.From komrik_valerya.АЛЕКСАНДР РОДЖЕРС.Почему выродилась КПСС

Среда, 29 Сентября 2021 г. 13:25 + в цитатник

Почему выродилась КПСС

 

28 Сентября 2021Александр Роджерс

  •  
 

 

 
 
Почему выродилась КПСС
 

Сегодня мы попробуем ответить на вопрос, как Коммунистическая партия Российской Федерации превратилась в то, во что она превратилась, ― в «Коммерческую партию Российской Федерации», состоящую из миллиардеров и открыто монетизирующую советскую символику и ностальгию по СССР.

Вопрос на самом деле фундаментальный, потому что от ответа на него зависит не только, как избежать повторения развала СССР в будущем, но и более глобально ― возможно ли построение коммунистического общества в принципе.

Раз вопрос фундаментальный, то ответить на него в рамках отдельной публикации вряд ли получится, поэтому, скорее всего, будет цикл статей. Но приступим.

Читать далее...
Рубрики:  Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Личная переписка...
komrik_valerya.

Polyglot_84.Kharitonych .Груша: польза и вред для организма

Среда, 29 Сентября 2021 г. 12:57 + в цитатник

Груша: польза и вред для организма

Груша — ароматный сладкий фрукт. Несмотря на сахаристость, он гораздо безопаснее для диабетиков,
чем-то же яблоко

ЛИДИЯ ЗАХАРОВА
Журналист «КП»
Читать далее...

Серия сообщений "Kharitonych":
Часть 1 - Polyglot_84. From Kharitonych .Употребление фруктов на пустой желудок.
Часть 2 - Polyglot_84.Kharitonych .Груша: польза и вред для организма
Часть 3 - Polyglot_84. From Kharitonych .Еврейская домохозяйка, ставшая советской ядерной супершпионкой
Часть 4 - Polyglot 84. Kharitonych.МУДРОСТЬ
...
Часть 10 - Kharitonych.ПРАВИЛА КОНФУЦИЯ. Polyglot 84
Часть 11 - Kharitonych.“Не зли маму, когда она пьяная’’.Polyglot 84.
Часть 12 - Kharitonych.ЯПОНСКИЙ ВРАЧ, 105 ЛЕТ:«Гражданочки, хватит сидеть на диете и постоянно спать!Polyglot 84

Рубрики:  DO YOU WANT TO BE A LONG LIFE?
Food & Drinks


Понравилось: 1 пользователю

Polyglot_84. From Kharitonych .Употребление фруктов на пустой желудок.

Среда, 29 Сентября 2021 г. 12:22 + в цитатник

Публикации / Жизнь без рака

Употребление фруктов на пустой желудок
 

Употребление фруктов на пустой желудок

Доктор Стивен Мак обращается с больными раком «неортодоксальным» способом, и многие пациенты выздоравливают. Прежде чем он использовал солнечную энергию, чтобы вылечить своих пациентов от болезни, он верит в естественное исцеление в организме от болезней. См. его статью ниже.
Читать далее...

Серия сообщений "Kharitonych":
Часть 1 - Polyglot_84. From Kharitonych .Употребление фруктов на пустой желудок.
Часть 2 - Polyglot_84.Kharitonych .Груша: польза и вред для организма
Часть 3 - Polyglot_84. From Kharitonych .Еврейская домохозяйка, ставшая советской ядерной супершпионкой
...
Часть 10 - Kharitonych.ПРАВИЛА КОНФУЦИЯ. Polyglot 84
Часть 11 - Kharitonych.“Не зли маму, когда она пьяная’’.Polyglot 84.
Часть 12 - Kharitonych.ЯПОНСКИЙ ВРАЧ, 105 ЛЕТ:«Гражданочки, хватит сидеть на диете и постоянно спать!Polyglot 84

Рубрики:  Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
DO YOU WANT TO BE A LONG LIFE?
Health & Lifestyle > Health
Food & Drinks
Google Translate
Русский язык для всех
Личная переписка...


Понравилось: 1 пользователю

Polyglot_84.Helen.Пища для ума: продукты, улучшающие работу мозга

Среда, 29 Сентября 2021 г. 03:43 + в цитатник
 

Пища для ума: продукты, улучшающие работу мозга

 
 
20 сентября 2021
     

Возраст не щадит не только внешность, но и самое ценное, что у нас есть – наш мозг.

И никакие подтяжки и операции не смогут вернуть ему ясность молодости. Но выход все же есть.

Выбирая определенные продукты питания, мы можем стать умнее, внимательнее, сообразительнее даже в преклонном возрасте. Разумеется, правильно «кормить» мозги лучше на протяжении всей жизни, начиная с внутриутробной.

 

 

 

 

 

 

В ЧЕМ ЖЕ НУЖДАЕТСЯ НАШ МОЗГ?

 

Хотя наш головной мозг размером всего лишь с небольшой кочан цветной капусты, он – самая прожорливая часть тела. По весу он составляет всего 2,5% от общего нашего веса, а поглощает до 20% калорий, которые мы потребляем. Существует несколько видов важных продуктов, регулярное употребление которых в течение всей жизни улучшает работу мозга, снабжает его высококачественным сырьем для образования новых клеток и тем самым сохраняет наш интеллект, предотвращая снижение умственных способностей. Чтобы утолить «мозговой» голод, нужно два вида пищи. Во-первых, топливо, необходимое для ежедневной работы мозговых клеток и пополняющее запасы энергии. И, во-вторых, вещества, которые поддерживали бы его повседневную деятельность.

Приведенные ниже рекомендации по питанию помогут продлить полноценную жизнь нашему мозгу.

ДО РОЖДЕНИЯ (ВНУТРИУТРОБНОЕ РАЗВИТИЕ)

ЧТО НУЖНО МОЗГУ? СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Современным детям часто ставят диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Ученые выяснили, как качество пищи беременной женщины влияет на развитие этого синдрома у будущего ребенка. В частности они обратили внимание на омега-3 жирные кислоты. Один из ведущих специалистов по СДВГ д-р Алекс Ричардсон из Оксфордского университета утверждает, что для этого вида нарушений еще не подобрано специфическое лечение или особая диета, но продукты, богатые омега-3, могут способствовать облегчению симптомов и общему оздоровлению. Ведь чтобы 100 млрд клеток мозга, с которыми рождается ребенок, могли развиваться, требуется достаточное поступление фолиевой кислоты, омега-3 жирных кислот, йода, железа и цинка.

В КАКИХ ПРОДУКТАХ ЭТО СОДЕРЖИТСЯ?

Хлеб, злаки, зеленые овощи, апельсины или фруктовый сок нужны еще во время беременности, так как эти продукты богаты фолиевой кислотой. Врачи также рекомендуют беременным каждый день принимать 0,8 мг фолиевой кислоты вплоть до 12-й недели беременности, и желательно – хотя бы за 4 недели до зачатия. Так как некоторым женщинам требуются более высокие дозы, лучше обсудить это с врачом.

Жирная рыба, такая как сардины, тунец, лосось, макрель - лучший источник длинноцепочечных омега-3 жирных кислот (EPA, DHA, DPA). А масла канола, льняное и ореховое снабжают нас ALA - другой разновидностью этих жиров.

Используйте йодированную соль. Столовая соль рекомендуется для приготовления макарон и овощей, а морскую можно добавлять в уже готовые блюда. Другие источники йода – рыба, молочные продукты, яйца, а также хлебобулочные изделия с йодированной солью.

Красное мясо – самый доступный источник железа. Если вы не едите мясо или рыбу, включайте в рацион побольше бобовых, обогащенный хлеб и злаки. Чтобы железо из этих продуктов усваивалось лучше, запивайте их фруктовым соком, но не чаем – он ухудшает усвоение железа. Большинство этих продуктов также снабдит вас цинком.

Будьте осторожны! Мясо – отличный вариант, но не злоупотребляйте печенью. Это прекрасный источник железа, но в ней слишком много витамина А. Его излишек может повредить развитию мозга будущего малыша. Достаточно есть блюда из печени один раз в неделю. И будьте осторожны с добавками на основе рыбьего жира, в них также слишком много витамина А. Прежде чем принимать их во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.
Для развития мозга ребенка также опасно курение и злоупотребление алкоголем. Во время беременности действительно важно отказаться от вредных привычек.

ДЕТИ ДО 3 ЛЕТ

ЧТО НУЖНО МОЗГУ? СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

К моменту рождения мозг ребенка насчитывает около 100 млрд. клеток, но развит он всего лишь на 15%. Как говорится, «свет горит, но дома никого нет». Клетки уже есть, но между ними еще нет связей. Мозг будет почти полностью развит к третьему дню рождения малыша, и в первые 3 года жизни импульсы должны начать проходить от одной клетки (нейрона) к другой. Чтобы обеспечить малышу правильное развитие, процесс соединения этих мозговых клеток должен начаться уже у новорожденных. Чтобы это произошло, детям необходимы омега-3, железо и цинк.

В КАКИХ ПРОДУКТАХ ЭТО СОДЕРЖИТСЯ?

Грудное вскармливание – лучшее питание для маленьких детей, ведь оно снабжает их всем необходимым в пору активного роста, в том числе омега-3 жирными кислотами, в особенности DHA.

Пища, богатая железом, для малышей важна в той же мере, если не больше, что и для беременных женщин. Дети рождаются с запасом железа, которого хватит примерно на 6 месяцев. После этого им требуются пищевые источники железа. Мясные пюре стоит вводить в возрасте 6-7 месяцев. Детские каши, овощи, бобы и чечевица также снабжают нас железом, как и рыба, которую можно вводить примерно с 8 месяцев. Большинство этих продуктов также содержат цинк.

Употребление этих продуктов в течение первых 3 лет жизни и далее очень важно, чтобы клетки мозга могли работать «на полную катушку». Не стоит спешить переводить ребенка с грудного молока или детских смесей на коровье молоко, бедное железом – это может отразиться в будущем на его здоровье.

Но пища для детского мозга – это не только продукты. Весь опыт, накопленный ребенком за 3 года, влияет на его способность к обучению и поведение в будущем. Детям нужен безопасный и уютный дом с разными вариантами интеллектуальной стимуляции. Говорите, читайте, пойте и играйте с вашими детьми, дайте им почувствовать, что вы их любите.

ШКОЛЬНИКИ

ЧТО НУЖНО МОЗГУ? СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

В этом возрасте мозг каждый день обрабатывает много новой информации. Правильное питание оказывает положительное влияние на успеваемость детей в школе. К таким выводам пришли исследователи из Канады, которые изучали рацион 5200 отличников. Дети, в рационе которых было много фруктов, овощей, злаков, пищевых волокон, белка, железа, кальция и витамина С, лучше справлялись с чтением и письмом, чем те, в рационе которых было много насыщенных жиров, соли и «пустых» углеводов. Предыдущие исследования показали, что дети с недостаточным питанием были несобранными и хуже учились в школе. Вывод: в школьные годы мозгу необходимы белки, углеводы, омега-3 и различные витамины и минералы.

В КАКИХ ПРОДУКТАХ ЭТО СОДЕРЖИТСЯ?

Завтрак, плотный или не очень, дает мозгу топливо для работы. Тост, каша, яйца, фрукт или йогурт – отличное начало школьного дня.

Любая белковая пища, например, мясо, рыба, орехи, сыр или молоко, делает школьника внимательным. Она стимулирует выработку гормона хорошего самочувствия – допамина, помогая ему наслаждаться уроками, которые обычно не очень нравятся.

Бутерброд с арахисовым маслом помогает максимально быстро передавать импульсы от нейрона к нейрону. Если школьник не переносит арахис, замените его яйцом, нежирным мясом или сыром.

Жирная рыба важна и для успехов в учебе, и для роста. Консервированная рыба подойдет для сэндвичей или роллов, которые можно дать ребенку с собой в школу.

Попробуйте добавлять фрукты и овощи во все трапезы, чтобы обеспечить полный набор важных для мозга витаминов и минералов. Это также хорошее решение для полезного перекуса на перемене. Никакая правильная пища не заменит полноценный ночной сон. На уроке, на стадионе или на экзамене ребенку удастся гораздо больше, если он выспался.

ВЗРОСЛЫЕ

ЧТО НУЖНО МОЗГУ?

Каждая клетка мозга примерно на 2/3 состоит из жиров. Чтобы эффективно посылать сообщения, ее стенки должны быть гибкими, что зависит от содержания в них омега-3. Если их слишком мало, стенки клеток становятся жесткими, слишком много – мягкими и вялыми. Все зависит от правильного количества. Соотношение между омега-6 и омега-4 также важно, поскольку эти два вида жиров конкурируют друг с другом. Омега-3 будут нейтрализованы, если над ними будут преобладать омега-6. Так как мы получаем много омега-6 с пищей (из растительных масел), рекомендуется есть больше пищи, содержащей омега-3 – например, жирной рыбы.

На протяжении всех более чем 40 лет трудового стажа мы хотим мыслить максимально ясно и быстро. Чтобы работать по максимуму, мозг взрослого человека нуждается в непрерывном снабжении энергией в течение дня. Это могут обеспечить только крахмалистые углеводы.

В КАКИХ ПРОДУКТАХ ЭТО СОДЕРЖИТСЯ?

Где бы вы ни ели: дома, в машине или на работе, завтрак так же важен для взрослого, как и для школьника. Питаясь одним воздухом, вы не сможете полноценно работать.

Если утренний чай – это часть вашего рабочего процесса, дополните его кексом с фруктами, роллом с колбасой или большим печеньем из местного кафе.

Напитки, содержащие кофеин, такие как кофе и чай, окажутся полезны в течение дня. Выброс кофеина поможет вам на собраниях и совещаниях, но имейте в виду, что он достигает максимума только через час после того, как вы выпили кофе или чай.

В течение дня ешьте через определенные промежутки времени, это поможет вам поддерживать горючее для мозга на должном уровне. Находите время для обеда. Держите в столе экстренный запас провианта на случай, если вы не можете сходить пообедать. Консервированная рыба, бобы, фруктовый или рисовый пудинг хорошо хранятся, подойдут также крекеры, орехи или низкокалорийные батончики мюсли.

Избегайте шоколада или сдобы в середине дня, когда запасы энергии уменьшаются. Но не отказывайтесь от сахара вообще. После обеда стоит прогуляться вокруг офиса или подышать воздухом, чтобы простимулировать мозг. Если вы не смогли пообедать, съешьте сэндвич или фрукты, чтобы надолго зарядиться энергией.

ПОЖИЛЫЕ

ЧТО НУЖНО МОЗГУ?

С возрастом наш мозг все больше напоминает «решето». Подводит память, реакции. Нам труднее вспомнить, еще сложнее – запомнить, проанализировать, сосредоточиться на мыслительном процессе. И это, в сущности, естественное явление: наше серое вещество, как и весь организм подвержен процессу окисления – тому самому, который разъедает металл ржавчиной, или покрывает коричневыми пятнами перезрелое яблоко. Вот почему в пожилом возрасте, как никогда, нашему мозгу нужны антиоксиданты и витамины группы B, в особенности холин.

В КАКИХ ПРОДУКТАХ ЭТО СОДЕРЖИТСЯ?

Главные союзники в борьбе со старением мозга – богатые антиоксидантными веществами фрукты и овощи. К слову, они же помогают и замедлить окислительные процессы во всем теле, причем, без всяких пластических операций. Включайте в рацион морковь, свеклу, брокколи, помидоры, киви, чернику, авокадо. Кроме того, в «меню» зрелого мозга обязаны быть орехи и семена, крупы, масло и темный шоколад (обязательно высокого качества). Эти продукты тормозят процессы окисления серого вещества.

Чтобы получать необходимые для нормального функционирования мозга в пожилом возрасте витамины группы B, нужно употреблять в пищу различные сорта мяса, цитрусовые фрукты, овощи, зерновой хлеб. Наиболее полезный продукт для мозга человека в возрасте – яйцо, источник холина. Научно доказано, что люди с болезнью Альцгеймера и старческим слабоумием имеют более низкое содержание в организме такого важного для работы головного мозга вещества как ацетилхолин. Предотвратить снижение его в организме можно с помощью употребления яиц, молока, печени и краснокочанной капусты. Существует ряд исследований, доказывающих, что людям в возрасте для предотвращения развития старческого слабоумия полезна так называемая «средиземноморская диета» (жирная рыба, свежие фрукты и овощи).

Не стоит забывать и о пользе активного образа жизни в зрелые годы – какой бы хорошей ни была ваша диета, но адекватная физическая нагрузка мозгу тоже важна.

10 ПРОДУКТОВ, ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ МОЗГА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ:

  • Черника
  • Клюква
  • Жирная рыба: макрель, тунец, сардины, лосось
  • Красное мясо: говядина, ягнятина
  • Орехи: фундук, арахис, кешью
  • Хлопья и мюсли
  • Хлеб
  • Яйца
  • Краснокочанная капуста
  • Йогурт
  
 
Рубрики:  Personal comments on my writings.
Personal University of Self-Development
Helena.IMMER IN FORM!


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Forum_Polyglot_84
Страницы: 40 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь