-Цитатник

Без заголовка - (0)

Россияне скоро смогут пройти МРТ без назначения врача C 1 сентября магнитно-резонансные исследова...

Интересно! - (0)

Коллапс бронзового века: как рухнул первый глобальный мир Мир на бронзовых ногах Прим...

Интересно-Какое белье носили наши женщины сотню лет тому назад? ))) - (0)

Ситуация на рынке нижнего белья была в России сто лет назад более, чем печальной. Пока на Западе гре...

Без заголовка - (0)

Музыкальные плееры для вас...)) - 6 - детские ...

Без заголовка - (0)

Рамочки для текста*Теневые* часть2 Рамочки для текста*Теневые* часть2 Другие HTML рамочки смотри...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в флора-2014

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2012
Записей: 3560
Комментариев: 14216
Написано: 31079





НАДО ПОСМОТРЕТЬ!

Среда, 21 Января 2015 г. 05:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка фильмов о великих женщинах, чьи имена вошли в историю! Добавляй в свою коллекцию эти великолепные фильмы!

1. Фрида
2. Жизнь в розовом цвете
3. 7 дней и ночей с Мерлин Монро
4. Джейн Остин
5. Елена Троянская (2003)
6. Елизавета (1998)
7. Жанна д'Арк
8. Клеопатра (1963)
9. Коко до Шанель
10. Железная леди
11. Королева (2006)
12. Королева Марго (1994)
13. Мать Тереза
14. Молодая Виктория (2009)
15. Сафо
16. Сисси
17. Эвита
18. Камила (1984)
19. Лили Марлен (1980)
20. Мария-Антуанетта
O7aP2VbuLHE (450x300, 48Kb)
Рубрики:  сайты

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

НАДО ПОПРОБОВАТЬ! )))

Среда, 21 Января 2015 г. 04:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием

✓День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

✓День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

✓День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
JaaSV75mQwU (604x388, 29Kb)
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ЭТО НАДО ЗНАТЬ

Среда, 21 Января 2015 г. 04:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Purple_velvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первая помощь без лекарств

Первая помощь без лекарств

3740351_flu03 (700x524, 83Kb)

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ

Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру ГОЛОВНАЯ БОЛЬ 0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В СПИНЕ

Компресс из имбирной пасты (молотый имбирь + вода).

БОЛЬ В ГОРЛЕ

Прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея.

УГРИ, ПРЫЩИ

1 ст. ложка сока алоэ + четверть чайной ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.

ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА

Пожуйте семена фенхеля или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 чайную ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ

Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. л. имбиря + 1 ч. л. куркумы + немного горячей воды).

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Уроки от Любаши.

Понедельник, 19 Января 2015 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Быкова_Любаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОД НА ПЯТЬ КАРТИНОК В РЯД

сюдасюдасюдасюдасюда


КОД НА ЧЕТЫРЕ КАРТИНКИ В РЯД

сюдасюдасюдасюда



КОД НА ТРИ КАРТИНКИ В РЯД

сюдасюдасюда


КОД НА ДВЕ КАРТИНКИ В РЯД

сюдасюда
Рубрики:  Уроки Любаши К.

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

А ВЫ Об ЭТОМ ЗНАЛИ ? )))

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения LUIZA23 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие же задачи предназначаются рожденным под определенным знаком Зодиака?






В одной очень мудрой философской легенде говорится о том, что посылая своих 12 детей (12 знаков Зодиака) на Землю, Бог каждому из них вручил определенный Дар, которому они должны были научить людей...

c2322fbd31deccb72f6452fb6855e256 (595x446, 111Kb)

Овен получил дар действия.
Телец - дар силы.
Близнецы - вопросы без ответов, чтобы в поисках развить любознательность и общительность.
Рак - дар семьи и полноту эмоций.
Лев получил очень ответственный дар - демонстрировать людям идею Бога.
Дева - чистоту мышления и умение анализировать.
Весам было заповедано находиться там, где есть разлад и они получили дар любви.
Скорпион получил очень трудный дар - дар преобразования.
Стрельцу предписывалось нести Свет своим современникам и научить людей радоваться. Он получил дар безграничного обилия.
Козерог должен был научить людей работать и устремляться к цели.
Водолей получил дар свободы и задание служить человечеству, направляя его в будущее.
Рыбы получили самый великий из всех даров - они были наделены пониманием Бога.

И дети ушли, полны решимости, делать свою работу наилучшим образом. Но, приступив к ней, они поняли, как трудно выполнять свои поручения. Когда же они озадаченные возвратились, Бог сказал: "Каждый из вас считает, что другие дары лучше. Поэтому я позволю вам меняться". Так и человек, рождаясь под определенным знаком Зодиака, принимает на себя соответствующее задание Кармы, которые в последующей череде воплощений меняются.

Какие же задачи предназначаются рожденным под определенным знаком Зодиака?

ОВНА - выработать смелость, решительность, умение действовать.

ТЕЛЬЦА - постичь размеры материального мира, собирать материальные ценности и разумно пользоваться ими.

БЛИЗНЕЦОВ - увеличить знания, развить сообразительность, научиться передавать опыт в мыслеобразы; наладить родственные связи и получить поддержку родственников видимую и невидимую.

РАКА - укреплять семейные узы, разобраться в истоках, в происхождении жизни; развить чувствительность и интуицию.

ЛЬВА - научиться лидерству, утвердиться как личность, стать сильным и великодушным, защищать слабых; научиться творчеству во всех сферах жизни, любви; дарить себя людям.

ДЕВЫ - проанализировать окружающий мир, научиться подчиняться и эффективно работать; служить и быть полезным людям.

ВЕСОВ - достичь гармонии, социальной справедливости, излучать красоту вокруг.

СКОРПИОНА - личность Скорпиона выражает желание гореть и очищать всё, чтобы подготовить обновление; разрушать ради созидания (трансформация).

СТРЕЛЬЦА - передать духовное послание, нести свет и знания современникам; распространять радость и веселье.

КОЗЕРОГА - научиться терпению, твердости, умению брать на себя ответственность.

ВОДОЛЕЯ - жить радостями дружбы; развивать и передавать другим людям своё вдохновение и любовь к свободе, новым знаниям, ко всему оригинальному.

РЫБЫ - отработать карму предков, принимая страдания и ограничения всякого рода; выполнять семейные обязанности, хорошо делать любую работу; избавиться от болезней.

39c8ec3a3c6d (200x80, 13Kb)

Гороскоп на 2015 год...

Этот год не станет прогрессивным в плане карьеры. И чрезмерное влияние на это окажет нежелание многих людей сейчас работать как прежде, на износ...

С другой стороны, замечательный шанс на развитие и подъем по профессиональной лестнице получат те люди, которые или в силу сложившихся обстоятельств, или благодаря собственному упорству будут продолжать работать в поте лица...

2015 год обещает быть во многом беспечным временем, поэтому переживаний и волнений по сравнению с прошлым годом станет гораздо меньше. Это позволит Вам избежать нервных срывов и впадания в депрессивное состояние, а также всех вытекающих из этого заболеваний









0_b22ab_335a11c0_M (218x218, 18Kb)
Рубрики:  интересно

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ПРОДОЛЖАЕМ УЛЫБАТЬСЯ )))

Суббота, 17 Января 2015 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения alex-blogger [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магистр бубна и блондинка

 Это видео сделало мою ночь!
Мало того, что песня сама по себе хороша, мало того, что и блондинка тоже ничего, так ещё и Он, волшебник бубна и просто весёлый позитивный парень! Что ещё надо?!
И попробуйте только не поделиться этим видео с друзьями! Я вас просто не пойму.:-)

 



Рубрики:  видео

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

РАБОТА ПОЛЕНЬКИ-talya6

Пятница, 16 Января 2015 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Talya6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

" Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ЗВЕЗД, Я СВЕТА ЖЕЛАЮ ТЕБЕ" -КОЛЛАЖ НА ОСНОВЕ ФРАКТАЛА. МУЗЫКА-Je te souhaite (Natasha St-Pier)







Песня "Je te souhaite" -Я тебе желаю
Исполняет - Natasha St-Pier
Оригинал: http://fr.lyrsense.com/natasha_st_pierre/je_te_souhaite
Copyright: http://lyrsense.com ©
Перевод песни с сайта-http://www.jooov.net/text/1444020/Natasha_Stpier-Je_Te_Souhaite.htmls
Благодарю Олю (Matrioshka) за знакомство с художницей Bec Winnel, картину которой "Natalie", я использовала в коллаже.




Серия сообщений "Коллажи мои":

Часть 1 - МОЙ ПЕРВЫЙ КОЛЛАЖ-ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
Часть 2 - " Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ЗВЕЗД, Я СВЕТА ЖЕЛАЮ ТЕБЕ" -КОЛЛАЖ НА ОСНОВЕ ФРАКТАЛА. МУЗЫКА-Je te souhaite (Natasha St-Pier)
Часть 3 - МОЙ КОЛЛАЖ "С НОВЫМ ГОДОМ" ПО УРОКУ ЛАРИСЫ ГУРЬЯНОВОЙ
Часть 4 - С наступающим Новым Годом!- Моя музыкальная открытка
...
Часть 10 - Музыкальная открытка (коллаж) по уроку Ларисы Гурьяновой-"Новогоднее настроение"
Часть 11 - Коллаж "К Царице ФЕЙ". Музыка- Вальс из м/ф "Анастасия"
Часть 12 - Дорис Дэй- "Полетим на луну" и Лучшие Рождественские Хиты


Рубрики:  музыка

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

НАДО ПОПРОБОВАТЬ!

Пятница, 16 Января 2015 г. 06:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Шоколадные блины со взбитыми сливками и фруктами"

Ингредиенты:
Для блинов:
молоко – 750 мл
мука – 300 г
яйца – 3 шт.
какао-порошок – 1 столовая ложка с верхом
шоколад черный – 100 г
сахарная пудра – 2 ст. ложки
масло растительное для смазывания сковороды
Для начинки:
сливки густые – 0,5 л
сахар – 2 ст. ложки
киви – 2 шт.
апельсин – 1 шт.
клюква – 2 ст. ложки

Приготовление:
1. Растопить шоколад на водяной бане или в микроволновке на малой мощности. Подогреть молоко.
2. Добавить 300 мл теплого молока и растопленное масло в шоколад. Перемешать хорошо.
Яйца взбить в крутую пену.
Просеять муку и всыпать сахарную пудру и какао. Залить муку оставшимся молоком и вымешать.
3. Смешать все три смеси. Чтобы все хорошо растворилось и перемешалось, можно использовать блендер. Оставить тесто на 1,5-2 часа.
4. Для начинки очистить киви и апельсин и мелко порезать. Взбить сливки с сахаром. Если плохо взбиваются, можно добавить загуститель. Добавить фрукты во взбитые сливки перемешать. Поставить в холодильник.
5. Пожарить блины и остудить их.
6. На остывшие блины положить много начинки и скрутить блинные роллы. Поставить в холодильник на несколько часов. Перед подачей к столу нарезать шоколадные блины кусочками.
TaLl4y2Sg3E (604x453, 64Kb)
Рубрики:  вкусняшки

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

ИНТЕРЕСНО

Пятница, 16 Января 2015 г. 04:22 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лютые враги оливкового масла

"Как стать греческой богиней?

Издревле оливковое масло имело особый статус. Оно и по сей день используется при проведении религиозных обрядов и служит одним из символов Олимпиады. Полезные микроэлементы хорошего оливкового масла благоприятно влияют на здоровье человека, в частности способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению пищеварения и помогают предотвратить развитие раковых заболеваний.

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ДЛЯ НАС, ДЕВОЧКИ!

Пятница, 16 Января 2015 г. 04:19 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепный подтягивающий эффект

 Женское Записи в рубрике Женское Дневник Sol_Anna : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Нет ничего проще!

Читать далее...
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ГОСПОДИ, ДАЙ МНЕ СИЛЫ...

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Selesta_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простим ли мы себя?



Рубрики:  мое

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

РАМКИ

Четверг, 15 Января 2015 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Selesta_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки простые
1.



Ваш текст...Всего доброго!



_______________________________________________________________________ 2.



Ваш текст...Всего доброго!!!


_______________________________________________________________________ 3.
 



Ваш текст...Всего доброго!!!


____________________________________________________________________ 4.
 



Ваш текст...Всего доброго!!!



Простите за отключенные комментарии. Спасибо за внимание и визит!

___________________________________________________________________p>

 (133x100, 35Kb)ВАШ ТЕКСТ...иииииииииии


 
__________________________________________________________________
Ваш текст...
Inn_Gallery
___________________________________________________________________

ВАШ

Т Е К С Т
__________________________________________________________________________

ВАШ

Т Е К С Т
__________________________________________________________________

Ваш текст
 (220x40, 4Kb)
____________________________________________________________________
 (296x433, 44Kb)
...ВАШ ТЕКСТ...
Inn_Gallery
_____________________________________________________________________

Ваш текст
Галерея_Дефне
_______________________________________________________________________







ВАШ ТЕКСТ





___________________________________________________________________
Рубрики:  рамочки -видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

НАДО ПОПРОБОВАТЬ!

Четверг, 15 Января 2015 г. 03:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_Пушкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырные корзиночки


Читать далее...
Рубрики:  вкусняшки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ДЛЯ НАС, ДЕВОЧКИ!

Четверг, 15 Января 2015 г. 03:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необыкновенный эффект от умывания ромашкой

Ромашка лекарственная обладает широким спектром воздействия на организм человека. Потому и применяют ее как в медицине (народной и официальной), так и в косметологии.
Кто из женщин не старается как можно дальше отодвинуть процесс старения, а также избавиться от различных высыпаний и образований на коже?
Одним из способов сделать это — соблюдение элементарных правил чистоты, и очень важно научиться правильно умываться. И поможет нам в этом целебные цветы ромашки.

Умывание ромашкой: несколько рецептов

Настой ромашки для умывания
Чтобы кожа лица, была нежной и бархатистой, умывайтесь по утрам настоем ромашки.
Готовится настой следующим образом: сухие соцветия ромашки в количестве 100 граммов заливают половиной литра кипятка, настаивают до полного охлаждения и процеживают. Такое количество отвара хватит вам на одноразовое умывание.
Можно увеличить содержание отвара, сохраняя пропорции и хранить его в холодильнике, но не дольше 3-х суток.

Умывание кубиками льда из настоя ромашки

Кубики льда, приготовленные из настоя ромашки, с успехом используют для протирания лица, груди и шеи после умывания, после приема душа. Такой своеобразный домашний криомассаж разглаживает морщинки, снимает раздражение, тонизирует кожу.
Отвар готовят таким образом: 2 столовые ложки сушеной ромашки аптечной заваривают 1 стаканом крутого кипятка, ждут 25-30 минут, процеживают и разливают в формочки. Убирают в морозилку, через несколько часов кубики льда готовы к использованию.

Умывание ромашкой перед сном

На ночь полезно умываться и очищать лицо настоем ромашки с добавлением любого одеколона. Такое очищение особенно благоприятно для увядающей кожи.
Отвар готовится описанными ранее способами. Потом в готовый охлажденный отвар добавляется чайная ложечка одеколона. В приготовленном составе смачиваются ватные диски, которыми лицо протирается.
Поры лица открываются, кожа тонизируется. Перед сном кожа смазывается увлажняющим кремом.

Лосьон для умывания жирной и проблемной кожи

Если кожа лица жирная с угрями, то рекомендуется протирать ее лосьоном, который приготавливают следующим образом.
Сначала готовят отвар ромашки, заливая кипятком 1 столовую ложку соцветий, полчаса настаивают и процеживают.
В приготовленный отвар добавляют сок, выжатый из одного лимона. Используют при этом только эмалированную или стеклянную посуду.
Режут мелко лимонную корку и помещают в другую посуду. Добавляют 2 столовые ложки сушеной аптечной ромашки и заливают 1 стаканом крутого кипятка. Настаивают в продолжение одного часа в посуде с закрытой крышкой. Процеживают жидкость через сито.
Два состава сливают в одну бутылку из темного стекла. Добавляют 35 мл столового уксуса, 95 мл камфорного спирта и 55 мл водки.

Такой смесью протирают проблемную кожу 1-2 раза за день, пока не закончится лосьон.

Настойка для умывания пористой кожи

При пористой проблемной коже лица полезно протирать его такой настойкой: сухие цветы аптечной ромашки в количестве 1 столовой ложки заливают 10 ложками водки и настаивают в продолжение 10 дней в посуде из темного стекла с крышкой. Состав фильтруют и используют для протирания лица 2-3 раза за неделю.

Очищающее умывание отваром ромашки

Возьмите 5 пакетиков ромашкового чая и положите в 0,7 литра кипящей воды, кипятите в течение 1-ой минуты. Когда отвар полностью охладится, добавьте в него несколько капелек эфирного масла любого цитрусового и хорошенько перемешайте.

Готово отличное средство для умывания, которое сделает вашу кожу лица чистой и гладкой.
ze-MCQD6O3Q (600x400, 34Kb)
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

СХЕМА

Среда, 14 Января 2015 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема для дневника - *Красные лилии на черном*
 

Схема для дневника - *Красные лилии на черном*
Лилии (450x373, 273Kb)
Название: Красные лилии на черном
Автор: kru4inka
Создана: 09.04.2013 07:39
Скопировали: 18 раз
Установили: 11 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  схемы для оформления

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

СХЕМА

Среда, 14 Января 2015 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения PaVelena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы. Сиреневый тюльпан
 

сиреневый тюльпан.jpg

Название: Сиреневый тюльпан
Автор: PaVelena
Создана: 10.03.2015 11:42
Скопировали: 76 раз
Установили: 110 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Сиреневый тюльпан_бесшовный фон
Автор: PaVelena
Создана: 10.03.2015 11:39
Скопировали: 22 раз
Установили: 23 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Рубрики:  схемы для оформления

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Генератор цветного флеш-аудиоплеера

Среда, 14 Января 2015 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!




Вот такой Генератор для создания аудиоплеера, предлагаю вам сегодня.
В нём можно менять цвет, в зависимости от цвета вашего поста.
Простой плеер и сделать его можно за несколько кликов.





Рубрики:  Уроки Любаши К.

Метки:  

ВОТ ТАК!

Среда, 14 Января 2015 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные привычки
 

Наверное, ты не раз слышал фразу: «Мы — это то, что мы едим»? Конечно,
невозможно оставаться здоровым, ежедневно потребляя пищевой мусор вроде
гамбургеров, картошки фри или полуфабрикатов, однако для того, чтобы
сохранить здоровое тело и здоровый дух, нужно совсем немного. Например,
выработать полезные привычки. Какие? Сейчас узнаешь!

1. Готовь овсянку на молоке

Пожалуй, это один из лучших вариантов завтрака. Многие ошибочно
полагают, что овсянка, которая приготовлена на воде, полезнее и в ней
меньше калорий. Однако не стоит забывать, что коровье молоко — это ценный
источник витаминов, микроэлементов и, конечно же, белка. Каша, сваренная на
молоке, содержит около 5–8 граммов белка. А это значит, что чувство голода
придет к тебе намного позже и переедание тебе не грозит.

2. Включи в рацион острую пищу

Если ты хочешь похудеть и по состоянию здоровья у тебя нет никаких
противопоказаний, острая пища должна стать частью твоего ежедневного
рациона. Так, перец чили и кайенский перец помогут ускорить обмен веществ,
быстрее сжечь жировые отложения и подавить аппетит.

3. Ешь запеченный картофель

Запеченный в духовке или на костре картофель — настоящее объедение.
Однако мало кто знает, что такое блюдо не только вкусно, но и полезно. В
нём сохраняется большое количество калия, который при варке или жарке
полностью разрушается. Калий полезен тем, что выводит из организма лишнюю
жидкость, снимает отеки, регулирует работу сердца, улучшает деятельность
мозга, снабжая его кислородом.

4. Вари пасту аль денте

Не пугайся, это не сорт макарон и не название торговой марки. Этим
понятием обозначают степень готовности блюда, при котором, будучи полностью
готовым, оно сохраняет упругость. Макаронные изделия, приготовленные таким
способом, имеют низкий гликемический индекс, а это значит, что углеводы в
них усваиваются намного медленнее, а ты сохраняешь чувство сытости и заряд
бодрости надолго.

5. Добавляй в кофе какао

Этот способ является не только вкусным, но и полезным. Какао-порошок
содержит огромное количество природных антиоксидантов (флавоноидов),
которые усиливают приток крови к коже, делая ее еще более упругой,
бархатистой и отдохнувшей.

6. Употребляй в пищу больше семян

Если ты хочешь как можно дольше оставаться в хорошей форме, советуем
включить в рацион как можно больше сырых семян. Идеально, если ты будешь
добавлять их в йогурты или смузи домашнего производства. Семена содержат
большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые
регулируют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают состав крови,
укрепляют иммунитет. Разнообразь свой рацион семенами чиа, льна, тыквы или
любыми другими.

7. Сделай кунжутные семена частью своего рациона

Кунжутные семена уникальны тем, что они идеально подойдут к любому
блюду. А еще они чрезвычайно полезны: в них содержится в 7 раз больше
кальция, чем в привычном для нас твороге. Если ты хочешь придать блюду
изюминку — обжарь семена кунжута на сухой сковороде в течение нескольких
минут и наслаждайся изысканным вкусом.

8. Обрати внимание на перец

В болгарском перце содержится большое количество полезных веществ и
витаминов (особенно витамина С), которые отвечают за выработку организмом
коллагена, сохранение упругости кожи и крепкий иммунитет. Примечательно,
что максимальная концентрация витаминов в болгарском перце находится именно
у плодоножки, в той части, которую мы зачастую так нещадно срезаем.

9. Пей на ночь кефир

Кефир — идеальный вариант для ужина. Он улучшает работу пищеварительной
системы, не нагружает желудок, ускоряет обменные процессы организма. Кефир
также можно пить и по утрам, например с фруктами или мюслями.

10. Вари крупы с зеленым чаем

Если ты еще не пробовал варить крупы на зеленом чае, самое время.
Опусти в кипящую воду пакетик с зеленым чаем и всыпь крупу или же завари
чай отдельно, влив его в кипящую воду в соотношении 1:1. Это обеспечит твой
организм ударной дозой антиоксидантов, продлевающих красоту и молодость.
Наш выбор — сваренные на зеленом чае рис и перловка.

11. Экспериментируй с приготовлением помидоров

Помидоры — очень вкусный и полезный овощ, который не теряет своих
уникальных свойств даже при высоких температурах. Ликопин, который
содержится в помидорах в большом количестве, снижает риск заболеваний
сердечно-сосудистой системы и предотвращает проблемы со зрением. Вывод?
Смело туши и запекай помидоры в разных вариациях!

12. Готовь омлет из целых яиц

Доказано, что омлет можно и нужно готовить из целых яиц. Забудь все
рассказы о том, что желток следует навсегда исключить из своего рациона. На
самом деле, в желтке содержится огромное количество полезных веществ,
которые чистят и восстанавливают печень, укрепляют нервную систему, питают
мозговую ткань, улучшают память.

13. Замени сухарики на нут

Если ты любишь готовить салаты с сухариками, попробуй заменить их
нутом. Для того чтобы он был хрустящим, слей жидкость из консервной банки,
промокни нут салфеткой и обжарь его на оливковом масле с солью и перцем.
После выложи на противень и отправь в разогретую до 200 градусов духовку на
30–40 минут. Наслаждайся превосходным вкусом и полезными веществами.

14. На гарнир к мясу выбирай шпинат

Шпинат служит отличным дополнением к красному мясу, а высокое
содержание витаминов А и С помогает организму быстрее усваивать железо,
повышает иммунитет и помогает бороться с усталостью.

15. Добавляй в мюсли бразильский орех

Всего два бразильских орешка содержат суточную норму селена. Этот
элемент укрепляет организм, снижает вероятность развития рака,
восстанавливает зрение, защищает организм от преждевременного старения.
Просто добавляй измельченный бразильский орех в порцию мюсли и будь здоров.

16. В качестве заправки используй йогурт с добавками

Замени майонез и всевозможные магазинные соусы натуральным йогуртом.
При желании добавь зелень или пряности, и ты навсегда забудешь о лишнем
весе!

17. Не выкидывай цедру лимона

Цедра лимона содержит в 3 раза больше витамина С, чем сама мякоть.
Впечатляет, не правда ли? В ее состав также входят биофлавоноиды, которые
предупреждают развитие аллергических реакций и укрепляют иммунитет.
Добавлять цедру можно везде: в салаты, мясо, гарниры, выпечку, чай.
Наслаждайся приятным ароматом и укрепляй здоровье.

18. Добавляй в салаты авокадо

По своему богатому составу авокадо скорее напоминает овощ. 
В нем много
жиров и микроэлементов, которые очень полезны для всех органов и систем.
Приятный вкус этого фрукта прекрасно сочетается с другими продуктами и даже
может стать достойной заменой привычному оливковому маслу.

Оказывается, сохранить здоровье на долгие годы не только просто, но и
вкусно. Измени свои пищевые привычки и не забудь поделиться нашими советами
со своими друзьями
Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

СХЕМА ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ

Понедельник, 12 Января 2015 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения LAT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто любит тёмные схемы... И для тех, кому нужна светлая, нежная...

Название: Красно-чёрная
Автор: LAT
Создана: 05.12.2011 07:20
Скопировали: 16 раз
Установили: 7 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Чёрная красивая
Автор: LAT
Создана: 05.12.2011 06:53
Скопировали: 11 раз
Установили: 11 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Серая нежная
Автор: LAT
Создана: 05.12.2011 19:27
Скопировали: 15 раз
Установили: 25 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  схемы для оформления

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

НАДО ПОПРОБОВАТЬ!

Понедельник, 12 Января 2015 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Екатерина_Тарарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасторма из куриного филе за 12 минут.

Забудьте о колбасе!

Ароматно, натурально, полезно и быстро!

Ингредиенты:

  • - Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
  • - специи на ваш вкус 
  • - соль
  • - чеснок
  • - растительное масло.

 Соединяем  ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, кардамон, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло. Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше.Разогреваем до 250град С и засекаем время.На противень, застеленный фольгой, выложить грудку ( я соединила 2шт) и на 12 минут в духовку при той же температуре ( если грудка больше, то 15 мин - не больше).Передерживать не надо, иначе мясо получится суховатое.Духовку выключить, дверцу НЕ ОТКРЫВАТЬ 4 часа!Я делала с вечера и с утра была готова прекрасная пастрома. Быстро, легко и просто.Приятного аппетита!

Пасторма из куриного филе  за 12 минут

источник-http://subscribe.ru/group/piknik-na-obochineili-v-gostyah-u-ryizhej-bes/7932973/

Рубрики:  вкусняшки

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в флора-2014
Страницы: 66 ... 46 45 [44] 43 42 ..
.. 1 Календарь