Бесплатный онлайн консультант |
Приветствую, дорогие читатели!
Сегодня хотел бы поговорить с Вами об одной уникальной полезности интернета.
Вашему вниманию представляется уникальный бесплатный онлайн-консультант под названием Живой Сайт!
По сути это ещё одна жемчужина интернета, которую я недавно обнаружил!
Прежде всего с помощью данного онлайн-чата Вы сможете легко и просто осуществлять живое общение с читателями Вашего сайта!
Прежде всего, хотелось бы поговорить о дизайне данного сервиса и самого онлайн-консультанта в частности!
Зайдя на главную страницу данного ресурса,
Вы сами сможете оценить всё его великолепие и красоту!
На данном сайте очень приятно и уютно находиться, что, несомненно, очень радует глаз!
|
Метки: разное интересное |
Убираем животик и улучшаем осанку |
Предлагаю вашему вниманию четыре статических простых и в тоже время эффективных упражнения для мышц спины и пресса. Благодаря этим упражнениям вы укрепите мышцы, которые отвечают за правильную осанку и помогают телу сохранять равновесие, поэтому вы должны обязательно включить их в свою тренировку.
РАЗМИНКА. Начните с 10-15 вращений корпуса, затем покачайте бедрами из стороны в сторону.
1. ПЕРЕКАТ/МОСТИК ВИНЬЯСА. Это упражнение направлено на мышцы спины, пресса и верхней части бедер.
Исходное положение. Сядьте на пол, вытянув вперед ноги и руки. На выдохе округлите спину, опустите подбородок, напрягите пресс и начинайте медленно опускать корпус и голову на пол. 1.А. В момент, когда лопатки коснуться пола, поднимите прямые руки над головой. На вдохе, согнув колени, подтяните пятки к ягодицам. Одновременно опишите руками круг в обратном направлении и положите ладонями вниз на пол вдоль туловища. На выдохе поднимите таз, чтобы тело от коленей до плеч, образовало прямую линию. 1.Б. Задержитесь в этом положении на три дыхательных цикла (вдох-выдох), далее на вдохе опустите таз, ноги выпрямите. На выдохе снова поднимите руки, опустите подбородок и, округлив спину, медленно поднимите корпус, вернувшись в исходное положение. Повторите 6-8 раз....
|
Метки: гимнастика здоровье |
Очищающий жиросжигающий имбирный напиток |
Имбирный напиток получил широкую известность благодаря своим уникальным свойствам, он поможет очистить организм, укрепить иммунитет и избавиться от нескольких лишних килограммов. Кроме того, он очень вкусный, бодрящий и прекрасно подходит для употребления в жаркое время.
|
Метки: рецепт лечебный напитки |
Коньяк” домашний |
|
|
Метки: рецепт напитки спиртное |
Хлеб на кефире «Кремлевский |
Очень понравился рецепт теста. Чем хорош? Тем, что он на кефире.А выпечка на кефире всегда получается хорошей.Если добавить сахар, то получится прекрасная сдоба
|
Метки: рецепт мучное |
Овсяный кисель - очищение и исцеление |
Овсяный кисель является замечательным средством оздоровления организма, его исцеляющая сила помогла многим людям избавиться от заболеваний почек.
|
Метки: рецепт лечебный |
Десерт - сырки в шоколаде |
Сколько не бери сырков глазированных в магазине, в их всё мало. Предлагаю Вам рецепт домашних сырков. Натуральные и вкусные!
|
Метки: рецепт |
супер шапочка |
Умеют же люди)):
АВТОР ЭТОЙ ЧУДЕСНОЙ ШАПОЧКИ Ник_Алена :http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1730655
Пряжа полушерсть, крючок №3, бисер, бусины, пуговки и фантазия )))Описание.Первоначально нанизала белые бусины на нитку (ввязывала, распределяя в шахматном порядке).Донышко вязала так: 6 ВП в кольцо, и далее по схеме (извиняйте что такая маленькая, уж какая есть), провязала 9 рядов =108 петель.
Далее вязала таким узором 13 рядов
в 14-м ряду выровняла узор
Далее вязала зеленой нитью 3 ряда столбиков с накидом
4-ый ряд столбики без накида, через каждые 9 петель набирала 8 ВП, цепляла столбиком (на схеме обозначен красным за зеленый), далее опять 8 ВП и продолжала по ряду. Провязав таким образом ряд до конца, делала соединительную петлю, переворачивала шапку, и в обратную сторону эти арочки из ВП обвязывала столбиками с 2-мя накидами по схеме
На верхушке такое своеобразное пико, центральной ВП зацепленной за верхний ряд (там по-разному получается, где в петлю, где за столбик), да и начиная каждый новый листик после 3-х столбиков с 2-мя накидами, зацепляла петлю за предыдущий листик.
Далее 4 ряда столбиков без накида, и в этих же рядах вяжем ушки по схеме
Здесь нашла МК по вязанию ягодки-клубнички [url]http://muravka.blogspot.com/2010/11/blog-post_15.html[/url]цветочки
листочки
|
Метки: рукоделие вязание шапочка |
Реанимация вязаных носков |
Опубликовала LINtyaika http://www.stranamam.ru/post/2006575/
Если вязаные носки износились на пятках, это не повод их выбрасывать. Может, они еще пригодны для восстановления.
В данном конкретном случае прореха была на том участке пятки, который еще не перешел в нижнюю часть носка (ту, которая вяжется на 4-х спицах). Вот какая пятка была в начале работы, перед «реанимацией».
Подраспускаем боковые и заднюю части. Собираем петли, распределяем их по двум спицам.
Провязываем несколько рядов (в зависимости от того, сколько вы распустили) до уровня, на котором надо формировать пятку.
Делаем убавления для пятки, как при обычной вязке носка. То есть разделяем все петли на 3 части (например, 9+10+9). Провязываем в лицевом ряду 9+9 петель, потом 1 снимаем, как лицевую, провязываем первую петлю из 3-ей части как лицевую, и протягиваем ее через снятую. Переворачиваем вязание. 1-ую петлю снимаем, провязываем 8 из центральной части, потом провязываем две вместе изнаночной. То есть у нас в каждом ряду происходит убавление то с той, то с другой стороны.
Когда пятка будет закрыта, нужно аккуратно сшить петли пятки и петли носочной части.
Результат — носок не отличить от нового. Навязывание пятки — достаточно простая операция. И она экономит ваше время и материалы.
|
Метки: рукоделие вязание |
Вязание носков с укрепленной пяткой и подошвой" |
|
Метки: рукоделие вязание |
Башмачки-пинетки для малышей спицами |
|
Метки: рукоделие вязание детское |
Творожно - яблочная запеканка |
Вот как раз, собрали урожай яблок и теперь будем готовить вкусную запеканку. Очень нежная, с яблочным вкусом и тает во рту.
|
Метки: рецепт сладость |
Шоколадно -ореховый торт медовик |
Если Вы делали уже торт медовик, то для Вас это очень простой рецепт. Сюда добавляется какао и он получается с ярко выраженным шоколадным вкусом.
|
Метки: рецепт сладость торт |
Ириски сметанны |
|
Метки: рецепт сладость |
>Невероятно простой способ вязания шапочек для малышей-2 круга и прямоугольник,соединенные крючком |
|
Метки: рукоделие вязание шапочка |
Тапуси-быстро(3-4 часа пара) и очень просто. МК от Жень-шень |
http://mastera-forum.ru/viewtopic.php?f=7&t=203&start=40
|
Метки: рукоделие вязание |
Рельефные варежки "Hinksey" |
|
Метки: рукоделие вязание |
Детская шапочка с ушками,подробности по фото |
|
Метки: рукоделие вязание шапочка |
Шапочка-шлем спицами |
|
Метки: рукоделие вязание шапочка |
Шапочка-шлем для детей |
|
Метки: рукоделие вязание шапочка |
