источник

На часах стрелка перевалила за 2 часа, прошла половина рабочего дня. Ужасно хочется спать и работа превращается в монотонный поток информации, которая уже не воспринимается. Пить кофе в больших количествах можно не каждому и эффект может быть запоздалым. Вот 7 способов взбодриться без кофеина особо не отрываясь от рабочего процесса.

просыпаемся дальше... >>>

источник...

Списки задач могут быть и простыми и сложными. Я, безусловно, за простые. Но знаете, что обычно оказывается? Они перестают работать через какое-то время. И это на мой взгляд логично: первоначальный запал пропадает, а привлекательности нет, да и интриги никакой, вот и остывает пыл.

Простой список работает хорошо на бумаге. В буквальном смысле. То есть если вести его в тетради, где кроме него можно что-то записать на полях, нарисовать и т.п. Это свидетельствует о том, что мы существа ни разу не линейные, и информацию сортировать как это делает реляционная БД — не в нашей природе. Нам нужна свобода, и именно потому я пришёл к выводу, что над текущими проектами в электронном виде в Windows мне удобнее работать в… OneNote.

читать дальше...>>>

Длительная работа за компьютером требует особенного подхода к своему здоровью. Сидеть неподвижно на одном месте, да еще и уставившись в монитор – это неестественно для человека и приводит к целому ряду проблем – и со спиной, и с глазами, и с руками. Мало кому удается потратить парочку часов рабочего дня и уехать в спортзал. Для тех, кто обязан находится за компьютером по многу часов подряд, мы открываем новую рубрику – «Офисная гимнастика». В ней мы предложим нашим читателям несложные комплексы упражнений, предназначенные для того, чтобы максимально снизить негативное влияние работы офисного времяпрепровождения на здоровье и качество жизни человека.

читать далее...

Надеемся, что за неделю, прошедшую с нашего первого поста цикла
“Офисная гимнастика”
вы приучили себя к мысли о том, что во время рабочего дня нужно делать перерывы, не пассивные, а вполне активные и тренировать глаза. Сегодня – время заняться руками, ведь именно они больше всех
страдают
у тружеников клавиатуры и мышки.

читать далее...

Одной из проблем, которая может возникнуть при длительной работе за компьютером является проблема с позвоночником. Были ли у вас неприятные ощущения после длительного сидения за компьютером? Спину ломило? Хотелось полежать на полу? Кстати, очень хороший способ расслабления. Кроме того, спина любит спортзал и тренажеры. Но от ежедневной гимнастики в любом случае отказываться не стоит.



Укрепить мышцы спины и снять напряжение поможет этот комплекс упражнений. читать далее...