Вернуть былое удовольствие и желание поможет специальная диета. Ученый Маррена Линдберг выводит свою теорию: если в организме человека нарушен определенный баланс химических веществ, ему вряд ли удастся испытать достаточно сильное влечение. То есть, вы сами можете регулировать силу своего либидо, добавляя в вашу диету продукты, понижающие желание (такие как кофеин, некоторые углеводы и жиры), или продукты, способствующие его пробуждению (белки, рыбий жир и темный шоколад).

Маррена рассказывает: «По существу, это богатая белками и "полезными" жирами диета, практически исключающая потребление углеводов. Вы можете когда угодно употреблять продукты, которые помогут вам возбудиться, испытать влечение, заложенное в каждого человека природой, и испытывать сильные оргазмы".

Что можно есть и почему

30% вашего ежедневного рациона должны составлять белки (мясо, птица, яйца, молочные продукты, бобовые и рыба). Диета с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов помогает повысить в организме уровень тестостерона, гормона, который отвечает за либидо у женщин.

30% мононепредельных или сатурированных жиров (молоко, мясо, птица). Жиры также способствуют повышению либидо и делают оргазм более ярким.

40% углеводов, однако необходимо стараться избегать или есть очень маленькое количество белого хлеба, сахара, картошки и различных пирожных. Сокращая или избегая потребление этих продуктов, вы способствуете понижению в вашем организме уровня серотонина (нейромедиатора, понижающего уровень либидо, если он слишком высок).

Что касается фруктов и овощей, ешьте их сколько хотите. Они содержат сбалансированное количество углеводов, которые позволяют держать уровень серотонина в норме.

Что самое приятное, желательно употреблять хотя бы 15 граммов темного шоколада в день. Он способствует выработке допамина (нейромедиатора, позволяющего женщине испытывать более сильное сексуальное влечение).

Следует ли принимать добавки?

Рыбий жир, как полагает Маррена, может стать настоящей виагрой для женщин, так как он сильно повышает уровень допамина.

Для того, чтобы поддерживать общий уровень здоровья организма, диетолог рекомендует пить витамин С или просто стакан свежевыжатого апельсинового сока в день. Кроме того, можно употреблять небольшое количество добавок, содержащих железо.

Секс-диета на три дня:

1 день. На завтрак съешьте йогурт со злаками или фрукты. Во время ланча подойдет бутерброд с ветчиной или швейцарским сыром на хлебе со злаками, смазанный майонезом или горчицей. Жареная курица с брокколи и салатом идеально подойдет на ужин.

2 день. Завтрак: омлет с куриной колбасой и помидорами, лук и перец. На ланч попробуйте овощной пирог и свежие фрукты. Вечером приготовьте китайское жаркое с арахисовым маслом, тонкими ломтиками говядины, красным перцем, брокколи, луком, грибами, побегами бамбука и маленькая чашечка белого риса.

3 день. Два кусочка бекона отлично подойдут на завтрак, а также одно-два яйца, тост. На ланч можно съесть чизбургер (без булочки) и листья салата без соуса. Ужин: цыпленок по-гречески в лаваше, заправленный соусом с огурцом, луком и чесноком и салат из помидоров, перца, огурцов, маслин, фетой и оливковым маслом.

Моё сердце бьётся быстро, оно болит за весь мир

Моя душа открыта всем.. но по-прежнему чиста

Взято у Instinct

Сегодня, в бурный и стремительно развивающийся век, существует множество вариантов отделки пола, но особо хочется отметить такой материал, как ковролин или как его еще называют – ковровое покрытие. Думаю, что сегодня, когда этот материал уже завоевал доверие потребителя, мало кто путает его с ковром. И все-таки нужно провести грань. Главное отличие ковра от ковролина – это его “самодостаточность”, законченный рисунок или сюжет и обработанные края. Тем не менее, ковер, каким бы он не был большим, все-таки имеет “территориальные ограничения”. Ковролином же можно укрыть все помещения, включая такие территории, которые раньше не покрывались.

У коврового покрытия может быть однослойная и двуслойная основа. Однослойная основа состоит из плотной синтетической ткани, в которую вплетены волокна ворса, снизу они закрепляются латексом. Если покрытие двухслойное, то его изнанка, то есть крепления ворса обычно закрываются с помощью латекса вторым слоем. При выборе ковролина, мало кто интересуется тем, как и из чего его производят. Хотя от этого зависит многое.

Способы производства

По способу производства различают тканые, тафтинговые, иглопробивные и флокированные ковровые покрытия. Тканый способ берет свое начало в глубокой древности. Это традиционный способ изготовления знаменитых восточных ковров. Ворс в них образуется путем переплетения однотонной и разноцветной пряжи и завязывания узелков на прочной основе, концы которых затем подстригают. Тафтинговый способ – это когда иглу с нитью проводят сквозь основу и оставляют с лицевой стороны петли заранее заданной высоты. Затем их разрезают, а с изнанки основы закрепляют латексом. Иглопробивной способ – это множественное прокалывание волокнистой основы иглами со специальными зазубринами. Волокна, захваченные зазубринами, причудливо перепутываются, придавая изделию вид войлочного. Их также закрепляют с изнанки вторичной основой. Флокирование: ворсинки длиной 3 мм с помощью электростатического поля плотно “выстраивают” на полихлорвиниловой основе и закрепляют.

Помимо этого, ковролин может быть коротковорсовым (до 5 мм), средневосровым (5-15 мм) и высоковорсовым (15-40 мм). Однако важна не столько высота ворса, сколько его плотность, – чем она выше, тем он лучше сохраняет первоначальный вид, форму, тем меньше подвержен истиранию, и тем дольше послужит. А сегодня это немаловажные качества, на которые многие покупатели акцентируют свое внимание в первую очередь. Иногда в производстве узор ковролину придается на счет варьирования высоты и уровней ворса.

Куда что постелить?

Часто задаваемый вопрос. А действительно, какое ковровое покрытие можно постелить, например, в гостиную, а какое в спальню?

Дизайнеры советуют настилать в гостиную тафтинговое покрытие с разноуровневым или коротким стриженым ворсом. На кухню подойдет иглопробивное с пестрым рисунком. В спальне приятно пройтись по высокому ворсу, в котором нога как бы утопает. В детской отдают предпочтение шерсти. В ванной комнате наиболее практичным окажется флокированное покрытие. В прихожую для удобства лучше настелить иглопробивное изделие с водоотталкивающей пропиткой.

Внешний вид коврового покрытия определяется во многом окраской и материалом, из которого изготовлен ворс. Различают натуральные, искусственные и синтетические волокна. Натуральные волокна бывают растительного происхождения: лен, хлопок, джут, бумага, сизаль. Также животного: шерсть, натуральный шелк. Бесспорно, что выше всего ценятся шерстяные ковровые покрытия из-за природных свойств шерсти – она хорошо впитывает влагу, но остается сухой на ощупь, хорошо греет, не оплавляется в случае контакта с огнем. Однако есть у шерсти и отрицательные свойства – она подвержена моли и плесени, накапливает электростатический заряд. Более практичными из искусственных являются синтетические волокна из полипропилена, полиамида, полиакрила и полиэстра. Они значительно дешевле шерсти, гибкие и не мнутся, пряжу можно окрасить в самые разнообразные цвета. Проводимость световых лучей делает загрязнение искусственных покрытий менее заметными.

Окраска ковровых покрытий может производиться по-разному. Производители могут окрасить синтетический полимер, из которого изготавливается будущее волокно. Второй способ - окраска пряжи путем погружения в красители. Третий способ - когда краску наносят на готовую основу с помощью трафарета, либо с помощью струйной печати и микропроцессора. В случае с трафаретом стойкость цвета к истиранию хуже. Применение современных технологий позволяет создавать самые различные рисунки – сюжетные, абстрактные, и даже эксклюзивные, как говорится, под заказ. Однако и цена на такое изделие будет не совсем обычной. Неповторимость этого стоит.

Ковровые покрытия различаются и по способу настила - рулонное и кусковое. Настилают двумя способами – непосредственно на пол, либо на промежуточную подложку. Использование подложки (ее обычно изготавливают из пористой резины) увеличивает срок службы покрытия с 3-4 до 10 лет. Для настила обычно используется специальный клей либо гвозди, которыми крепят материал к полу с помощью гриппера – специальной деревянной рейки. Самого большого внимания требуют места стыка полотен. Если их не заделать качественно, то вскоре обнаружится, что края задрались и обтрепались, под них забилась грязь и пыль. Соединения лучше располагать в наименее задействованных зонах помещения. Для соединения используется обычно липкая лента. По периметру покрытия прижимают плинтусом. По крайней мере, так делать правильно и нужно.

Ухаживать за коврами несложно, нужно лишь удалять пятна сразу же после их попадания и периодически, хотя бы раз в полгода подвергать химической чистке. Для этого пригодятся специальные моющие средства, раствор нашатырного спирта, раствор уксусной кислоты, пятновыводитель и салфетки.

Предлагаемый спектр размеров, цветов и рисунков на рынке столь разнообразен, что отвечает любым вкусам и пожеланиям. На российском рынке богато представлена продукция бельгийских, французских, британских канадских, немецких фирм. Неплохую продукцию предлагают и отечественные компании. Такое богатство и хорошо, и плохо. Хорошо, потому что можно выбрать. Плохо, потому что можно долго выбирать и ничего не выбрать или выбрать да не то. А пол и материал, который его украшает, во многом задает тон помещения. Поэтому совет - перед тем как отправиться в магазин за покупкой коврового покрытия, проконсультируйтесь со специалистами и сделайте правильный выбор. Спросить никогда нелишне.