20.06.2010

 

Начал сегодня кушать по чувству голода. Такой рациончик получился: 

7:00 - пробуждение

7:00 - 8:00 - зарядка (растяжка, 50 приседаний, 10 отжиманий, 20 подъёмов ног в положении сидя - легонечко, в общем, позанимался)

8:20 - амарант

11:50 - 12:30 - яблочки (8 маленьких - 1 кг.)

14:20 - 14:40 - размоченный арахис (100-150 грамм)

16:40 - щепотка льна

17:00 - 17:30 - абрикосы (грамм 700)

21:00 - 21:15 - 2 груши (650 грамм)

23:30 - горсть кедровых орешков

***

Силы у меня теперь на нормальной отметке. В общем, полёт хороший! Особенно радуют восстановившиеся эмоции :^).

 

(Мой естественный будильник после такого рациона снова сработал, но теперь в 7:50, в отличие от вчерашних 7:00. И позавчера, и вчера ложился в 0:00 - 0:30. Был бы рад, наверное, уменьшить объём воды в организме. А для этого нужно уменьшить объём потребляемых фруктов... эх... :^) Я - обжорка!)