Двойной столбик без накида и двойной полустолбик это одно и то же.

 Столбик без накида вывязывают на петлях цепочки или предыдущего ряда аналогично соединительному, с той лишь разницей, что крючок, введённый в петлю, захватывает нить, которая не провязывается сразу, а остаётся на нём. 

Таким образом на крючке образуется две петли, и если протянуть через них рабочую нить, то получится столбик без накида.

Особо плотную и рельефную вязку можно получить, провязывая столбики следующим образом: нитку нужно вытянуть сначала через задний край петли предыдущего ряда, а затем через передний, на крючке образуется три петли, которые провязываются за один приём. Такой столбик называется двойным столбиком без накида.

1.


2.


3.


4.

  Лоджия - это тот уголок, где можно отдохнуть и расслабиться, выпить чашечку кофе, почитать книгу, подышать свежим воздухом и даже поспать! Уже давно не модно хранить ненужные вещи на лоджии, используя ее как пункт хлама. Если вы не успели к празднику сделать свою лоджию привлекательной и уютной, не отчаивайтесь! Впереди еще один весенний месяц, а это значит, что к лету вы можете успеть превратить лоджии в оазис комфорта и красоты!

  Вынесите все, что там стоит и украсьте лоджию на свой вкус. Да хотя бы вазонами цветов, свечами и симпатичными статуэтками! Отделку лоджии лучше, конечно же, сделать натуральными материалам - вагонкой, пробковым покрытием или плиткой. Если средства не позволяют, то можно использовать пластик и другие отделочные материалы, но не факт, что это будет уютно и красиво. И не забывайте, что пластик на солнце источает не совсем приятные запахи.

  Надеюсь, эти фотографии вдохновят вас на создание красивой лоджии, где можно отдыхать и душой, и телом!

фото красивых лоджий

Переезд на новое место жительства - занятие хлопотное. Чтобы нервы остались целыми, а руки крепкими - закажите переезд. Качественный переезд квартиры цены можно посмотреть на сайте компании Элит Переезд. Упаковка вещей, перевозка и транспортировка по Москве и Подмосковью, услуги грузчиков, заказ мебельного фургона.

Необходимо:

• 750 гр пряжи California della Filatura di Grignasco (100% хлопок, 110 м /50 г)
• комплект спиц № 4 и № 4,5
• крючок № 3
• игла для пряжи

Плотность вязания:

10 х 10 см = 21 петля х 23 ряда, связано кружевным фантазийным узором комплектом спиц № 4,5

Красивейшая вязаная юбка описание и схемы

Источник - http://vk.com/jusst__cook

Ингредиенты:
Чернослив без косточек
Миндаль (или любые другие орехи)
Шоколад

Рецепт:
Миндаль залейте кипятком на 5 минут. Очистите миндаль от кожицы.
Чернослив тщательно промыть
В каждый чернослив положите по орешку миндаля
Шоколад растопите на водяной бане (100г на 20 конфет)
Обмакните чернослив с миндалем в шоколад
На пергаментную бумагу выложите все конфеты и уберите в холодильник.
Через 2 ч конфеты будут готовы. 
Приятного аппетита!!

"Фитнес - это не диета, а правильный способ питаться!" - авторитетно сообщила мне подруга, покупая в магазине очередной сладкий батончик с тематическим названием "Спорт-лайф". Подругу я люблю, поэтому согласна периодически подкармливать ее действительно полезной едой, которая при ее активных занятиях спортом принесет ей море пользы. Учитывая то, что, как и почти любая девочка, приятельница обожает сладости, я на них и остановлюсь. Конфеты из овсяных хлопьев и сухофруктов - отличный способ подкрепиться перед тренировкой. Творожные шарики - чудесный завтрак после зарядки. Тыквенный пирог - заряд бодрости и витаминная таблетка.Сладкие батончики - вкусные перекус.

Фитнес-конфеты

В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов


Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:
• 200 г овсяных хлопьев;
• 50 г орехов;
• 100 г кураги;
• 20 г меда;
• 20 г растительного масла.


1. Измельчаем орехи и курагу. 


2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.


3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.


А еще такие конфетки удобно брать с собой - на прогулку, на работу, в поездки. 

Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт

Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт. Сегодня предлагаю Вам фитнес-рецепт вкусного десерта -Творожные шарики с кокосом. Самое интересное, что этот десерт не только великолепно вписывается в низкокалорийную диету, но и очень нравится детям. Даже тем, кто совсем не любит творог. Итак, Вам понадобится: *творог 0,5%  - 250г *коричневый сахар или фруктоза – 3ч.ложки *кокосовая стружка ( около 35 г)   Как приготовить? Выложите творог в удобную миску. Лучше взять зернистый некислый творог. Вот такой: Добавьте к нему 3ч.л. кокосовой стружки и 3ч.ложки фруктозы (или коричневого сахара). Я обычно использую вот такой коричневый сахар, он очень хорошо подходит для выпечки и десертов. Но обладает специфическим карамельным вкусом. В этот раз я взяла 500г творога и сделала половину творожных шариков с фруктозой, а другую половину с коричневым сахаром. Очень тщательно перемешайте все! Чтобы равномерно распределились стружка и фруктоза (или коричневый сахар). Теперь начинается самый интересный процесс. Чайной ложечкой берем небольшое количество смеси на ладонь и скатываем шарик, затем обваливаем его в кокосовой стружке. Затем следующий и так далее…Шарики лучше делать маленькие, размером  с конфету Рафаэлло. Детям очень нравится этим заниматься. Мне помогал мой сыночек и мы очень быстро справились со всем творогом. (На фото: шарики с фруктозой) Все готово! ну чем не Рафаэлло? Но чтобы было еще вкуснее, лучше подержать творожные шарики в холодильнике хотя бы 15 мин. И только потом подать к кофе или просто так.

• Зоотерапия – лечение людей с помощью собак, лошадей, дельфинов и кошек
• Топ-10 блюд для Скорпионов
• Здоровье Скорпиона - слабые места
• Вредные гастрономические привычки Скорпиона
• Продукты питания -профилактика заболеваний
• Фитнес без клуба: нам по пути!
• Лечение медом
• Тест Кофе со звездой
• Причины лишнего веса
• Школьное питание

Пищевая ценность из расчета на одну порцию:

• Энергетическая ценность: 246 ккал
• Белки: 9,3 г
• Жиры: 8,3 г
• Углеводы: 32,7 г
• Клетчатка: 1,0 г

 

 

 

Что нужно:

Для теста:
10 шт. бисквитного печенья
50 г тыквенных семечек
1 ст. л. тыквенного масла
1 ст. л. меда

Для начинки:
250 г тыквы
3 яйца
100 г сахара
50 г меда
150 г творога
1 ч. л. ванильного сахара
1 ч. л. Свежего натертого имбиря
1 ч. л. мускатного ореха
1 ч. л корицы
соль

Для крема:
200 г творога
1 ч. л. ванильного сахара

Что делать:

Разогрейте духовку до 200 С. Тщательно измельчите печенье и тыквенные семечки, смешайте их с тыквенным маслом и медом. Сформируйте из массы корж, уложив его плотным слоем на дно формы для выпечки. Поставьте его в духовку на 5 минут.

Очистите тыкву и порежьте ее на кубики. Залейте их кипящей водой и подержите на огне в течение 15 минут. Охладите тыквенные кубики и разомните их вилкой, сделав тем самым пюре.

Тщательно взбейте яйца с сахаром, медом и ванильным сахаром. Смешайте тыквенное пюре, творог и специи с яичной массой, выложите начинку поверх выпеченного коржа. Выпекайте пирог в духовке при температуре 200 градусов в течение примерно 25 минут.

Взбейте холодный крем из творога и зерен ванили, подавайте вместе с пирогом.

 

Домашние фитнес-батончики :)

Наверняка, все периодически покупают батончики-мюсли (фитнес-батончики) из овсяных хлопьев и сухофруктов. Это и правда хороший вариант для перекуса. Но в них содержится немало красителей и добавок, которых теперь можно избежать, приготовив батончики самим  

НАМ ПОНАДОБЯТСЯ: 

- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1 яблоко
- 1 груша
- 1 переспелый банан
- горсть рубленых орехов (любых)
- горсть сухофруктов (курага, изюм, чернослив и др – можно их сочетание)
* Фрукты (банан или остальные тоже) можно заменить мёдом. 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 

1) Превращаем банан в пюре (вилкой) и натираем яблоко и грушу на терке. Мелко нарезаем сухофрукты. 

2) Смешиваем ВСЕ ингредиенты. Они должны быть равномерно распределены по всему полученному “тесту”. 

3) Кладем на противень пергаментную бумагу и выкладываем на неё нашу “массу”. 

4) Выпекаем при температуре 180 гр. Когда “мюсли” чуть подрумянятся, достаем из духовки. Они должны быть мягкими внутри и довольно твердыми снаружи. 

5) Нарезаем кусочками нужной формы  

 


Вкуснее и несравнимо полезнее магазинных!

---------------------------------------------------------------

http://izum.darievna.ru/page/fitnes-deserty

"50 Вязаных жакетов" - книга по вязанию.

Настоящее богатство заключено в этой книге по вязанию, 50 самых разных по форме, фактуре пряжи, рисунку и т.д. - вязаных жакетов, останется любая женщина, потому что наверняка сможет подобрать именно то, что ей будет нужно.

1.