Овощной пирог "Осеннее солнце " от Юлии Высоцкой Назвала я этот пирог так не случайно - он мн...
Мифы о духовных практиках - (0)Мифы о духовных практиках Это цитата из статьи. Поскольку согласен со всем написан...
Не в понимании дело, в осознании... - (0)Не в понимании дело, в осознании... Не в понимании дело, в осознании... &n...
Как чему то научиться - (0)Курс «Как чему то научиться» Курс «Как чему то научиться» Появилась возможност...
Суфийская притча - (0)Щедрость знания. Суфийская притча Щедрость знания. Суфийская ...
Как стать моложе с помощью дыхания йогов? |
Это удивительное йоговское дыхания пранаяма – насос, является отличным омолаживающим средством.
Используя его ежедневно, вы на глазах улучшите свое самочувствие и станете моложе! На лице появится свежесть и естественный румянец. Это упражнение, также благопритяно для очищения легких и кровеносных сосудов тела…Техника исполнения:
Встать.
Ноги вместе, руки вдоль туловища.
Сделать полный вдох.
Зажать большие пальцы в кулаки.
Руки прижать к туловищу.
Сократить половые мышцы промежности, ануса или влагалища.
Прижать подбородок к ключичной впадине.
Втянуть в себя мышцы пресса.
На задержке вдоха выполнять движения прямыми руками вверх вниз.
Темп менять.
Задержка вдоха до дискомфорта.
Затем сделать плавный выдох.
Выдох равен вдоху.
Внимание – область сердца.
Количество повторений:
За один подход необходимо сделать до 20 повторений, с практикой это количество может быть постепенно увеличено.
Серия сообщений "Чудеса дыхания":Чудеса дыханияЧасть 1 - Энергетическое дыхание
Часть 2 - Как укрепить свои нервы с помощью дыхательной пранаямы?
...
Часть 4 - Как достичь большой энергии и жизненного успеха с помощью пранаямы?
Часть 5 - Как растянуть свои легкие с помощью задержек дыхания?
Часть 6 - Как стать моложе с помощью дыхания йогов?
Часть 7 - Как очистить тело с помощью йоговского дыхания?
Часть 8 - Как продлить свою жизнь с помощью дыхания?
...
Часть 21 - Голография Дыхания...
Часть 22 - Как управлять давлением ...?
Часть 23 - Дыхание девяти кругов...
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |