Это прекрасное упражнение пранаямы позволяет очищать свое физическое тело. Выполняя его ежедневно вы будете улучшать свое здоровье и физическое самочувствие. Это упражнение, также подходит курильщикам так, как оно хорошо очищает легкие. Любое дыхание должно выполняться на голодный желудок в хорошо проветренном помещении…

Техника исполнения:
Направить сознание в область сердца;
Сделать полный вдох;
На задержке вдоха сложить губы в щелочку;
Сделать резкие выдохи (несколькими порциями) через приоткрытые губы так, чтобы щеки не надувались;
При выполнении порционного выдоха работает диафрагма, вся грудная клетка напряжена.

Серия сообщений "Чудеса дыхания":

Чудеса дыхания

Часть 1 - Энергетическое дыхание
Часть 2 - Как укрепить свои нервы с помощью дыхательной пранаямы?
...
Часть 5 - Как растянуть свои легкие с помощью задержек дыхания?
Часть 6 - Как стать моложе с помощью дыхания йогов?
Часть 7 - Как очистить тело с помощью йоговского дыхания?
Часть 8 - Как продлить свою жизнь с помощью дыхания?
Часть 9 - Дыхание. Дыхательные упражнения
...
Часть 21 - Голография Дыхания...
Часть 22 - Как управлять давлением ...?
Часть 23 - Дыхание девяти кругов...