Всем привет! В молодости наши бабушки умели запросто обходиться без дорогих косметических средств и при этом выглядели замечательно. От усталости и плохого самочувствия они спасались не лекарствами, а целебными травяными ваннами.

 Человечеству известно множество трав, оказывающих на организм человека оздоровительное действие.

Так почему бы не применять целебные травы для ванн в борьбе с раздражительностью и постоянной бессоницей?

Всем привет! Новогодняя ночь станет волшебной, если вы каждому гостю на входе вручите маску. И вот тети Маши и девочки Кати превратились в загадочных принцесс, а дядя Миша и Ванька - в таинственных незнакомцев. Немного рукотворной магии - и сказка оживает!

 Вам понадобится: ткань (на каждую маску 15х30 см), клеевой флизелин (подойдет и дублерин тех же размеров). Стразы, блестки, пайетки для отделки, шляпная резина (примерно 30 см).

Всем привет!

Польза зеленых коктейлей неоценима. Эти напитки можно назвать волшебными- так просто их приготовить и так много они дают для здоровья. Да и нужно нам для этого- немного овощей, зелени и фруктов. Зеленые коктейли придают силы, бодрость, хорошее настроение, жизнерадостность. снижают вес. Такие коктейли питательны и легко усваиваются. 

 Впервые о зеленых коктейлях я узнала из книги Виктории Бутенко «Зелень для жизни». Зеленые коктейли, которые она пропагандирует, включают помимо фруктов большое количество трав — источник хлорофилла, витаминов , минералов. Автор книги проживает в Америке, где очень популярны здоровый образ жизни и активно пропагандируется здоровое питание.

Польза зеленых  коктейлей в том, что они  быстро насыщают организм, так как обладают большой энергетической ценностью. После  их употребления, быстро исчезает  желание питаться жирной, обильной пищей,  переесть после такого сытного коктейля невозможно.

Значительно снижается вес при употреблении зеленых коктейлей.  

 Легкий рецепт для Новогоднего праздничного стола.

Фото: ziza.ru

Нам понадобится: клубника и взбитые сливки.

Сливки взбиваем сами - они получаются вкуснее. Для этого берем жирные жидкие сливки 250 мл, 3 столовые ложки сахарной пудры и пакетик стабилизатора для взбивания сливок. Его можно найти в отделе, где продаются все порошки для выпечки и глазировки печенья. Хорошо взбиваем миксером, венчиками для крема, это займет минут 8.

И жидкость превратится в пушистую массу.

Затем срезаете у клубники острую часть- конус, в виде остроконечной "шапочки", из кондитерского мешочка выдавливаете немного сливок  на срез клубники и придавливаете легко "шапочку " сверху. На шапочку ставим белый помпончик из сливок. И не забудем поставить "глазки" из крошечек шоколада или изюминок.

Дальше сами  располагаете Дедушек-Морозов на тарелке.  Можно сделать сугробы из остатков сливок. Если нет кондитерского мешочка- можно набрать сливки в целлофановый пакетик и срезать уголок. Вот вам и кондитерский мешочек!

Приятного аппетита!

Всех с Новым  2013 Годом! Здоровья и удачи!

http://vkusno.mirtesen.ru/

Уже с осени наш организм начинает готовиться к длительным холодам, активизируя процесс накопления подкожного жира. Этот процесс помогает благоприятно пережить зиму, но имеет один большой недостаток: приносит с собой лишние килограммы в виде жира.
Действенный способ оставаться стройной и красивой, при этом, не навредив своему организму, заключается в соблюдении правильного режима питания. Давайте разберёмся как похудеть зимой без вреда для нашего организма и встретить весну во всей своей красе.
Существуют несколько простых правил, помогающих эффективно и без вреда для организма как сбросить вес в зимой:
Зима – это суровое время года, а потому наш организм находится в настоящем стрессе. Это серьезное испытание для всего организма в целом, в том числе для волос, кожи. Иммунитет снижается. Организму как никогда нужны витамины. Если в это время года устраивать монодиеты или даже разгрузочные дни, все это лишь усилит стресс, что самым пагубным образом может сказаться на здоровье.
Как же быть? Неужели снижение веса зимой невозможно? Ну, зачем же сразу впадать в крайности? Конечно, возможно. Вот только подход в данном случае должен быть особенно продуманным и аккуратным. Как мы уже сказали, зимой организму просто жизненно необходимы витамины. Заметьте, не калории, а витамины! Вне сомнений, в холодные зимние вечера так и тянет съесть, что-нибудь посытнее, пожирнее. Как говорится, не без этого. Однако выход есть.
Так, введите себе за правило в обед всегда съедать тарелку супа. Он и организму поможет насытиться теплом, и позволит сэкономить на калориях! Да, именно так. Исследования показали, что при съедании на первое тарелку супа, обед вам в общей сложности обойдется на 100 калорий меньше. Вот такая вот арифметика.
Следующий момент: зима, как было сказано выше, повергает наш организм в стрессовое состояние, и это самым прямым образом сказывается на нашем настроении. Именно поэтому нас так часто начинает тянуть на сладенькое. Конфеты, пирожные действительно могут поднять настроение, но не только его… Они заодно увеличат и сантиметры вокруг вашей талии.
Где выход? Он есть! Снижение веса зимой можно проводить весьма эффективно и даже весело. Речь идет о продуктах оранжевого цвета. Сюда входят оранжевый болгарский перец, печеные бобы, репа, мандарины, апельсины, морковь, абрикосы, манго, тыква. Все эти продукты богаты так необходимыми нашему организму витаминами. При этом все данные продукты содержат низкое содержание калорий! И следующий момент: они способствуют прибавлению энергии и поднятию настроения!
Поговорим об этих продуктах подробнее. Так, в манго входят вещества, которые по своему составу близки к женским гормонам. Регулярный прием сока манго (хотя бы раз в неделю) не только укрепит здоровье женщины, а и самым благоприятным образом скажется на состоянии кожи. То, что морковь богата каротином и витамином А, наверняка все знают. Только не забывайте заправлять салат из моркови сметаной или оливковым (подсолнечным) маслом, так как для усвоения витамина А необходим жир. Стоит также сказать, что оливковое и подсолнечное масла способствуют выведению холестерина и обеспечивают вашу кожу витаминами Е и А.
Говоря о женской красоте, непременно нужно сказать и о таком фрукте, как авокадо. Он благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, так как способствует снижению холестерина. А при сухой коже лица маска из авокадо - просто идеальный вариант.
Однако, говоря про снижение веса зимой, не стоит забывать и о таких продуктах, как обыкновенная квашеная капуста и редька. Оба эти продукта содержат огромное количество витамина С и клетчатку. В редьке много минеральных солей, а вот рассол квашеной капусты – отличное средство для похудения. Что касается клетчатки, она способствует хорошей работе кишечника. Капусту также используют в косметологии для изготовления масок продлевающих молодость кожи.
Завершить разговор о продуктах питания в данном контексте хочется имбирем. Во-первых, он способствует похудению, а во-вторых - является природным антиоксидантом и антисептиком. Это и лучшее средство от простуды. Он также способствует выведению из организма токсинов, является мощным стимулирующим средством пищеварения, что также способствует сохранению идеальной талии. И не забывайте о специях! Острый перец и лишни калории сожжет, и согреет холодной зимой.
Ну и ещё запомните, что снижение веса зимой и полноценный ежедневный сон – вещи взаимодополняющие. Как правило, лишние килограммы и недосып ходят вместе. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме и при этом обеспечить хорошее настроение, как можно больше танцуйте! И лишние калории сгорят, и заряд бодрости вам обеспечен. Можно просто выполнять танцевальную гимнастику.
Следующий момент – это обязательное ведение дневника. Четкий контроль над тем, сколько и чего вы съели, позволит вам контролировать свой вес. И не позволяйте себе заедать плохое настроение или подменять дружеское общение куском любимого торта и конфет. Больше двигайтесь, общайтесь, питайтесь продуктами, содержащими витамины! Глядя за окно на пушистый снег, думайте о солнечном лете, стройте планы и готовьте новые наряды! Это прибавит позитива. При выборе одежды отдайте предпочтение вещам, обтягивающим фигуру. Это также позволит контролировать свой вес. Прислушайтесь к этим советам, и тогда снижение веса зимой станет реальностью.

Владимир Офицеров

http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43806959644/Sni...806959644&bpid=43806959644