"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда у нас захватывает дух!" Джорж Карлин
Наше здоровье! Что нужно коже зимой! |
Зимнее время особенно тяжело переносит наша кожа. В холодное время кожа на лице становится тусклой и увядшей. Недостаток витаминов и солнца, а так же перепады температуры негативно сказывается на нашей внешности. И никакая декоративная косметика не сможет замаскировать отсутствие каких-либо витаминов в организме.Дефицит витаминов в вашем организме легко определить по состоянию кожи.
Пи недостатке никотиновой кислоты (витамин РР) кожа станет шершавой. Блюда из различных круп, гороха и фасоли восполнят этот недостаток. Нужно так же больше употреблять мяса и нежирной рыбы. Если кожа очень сухая, могут помочь дрожжи в таблетках.
Если кожа шелушится и образуются тёмные пятна с гнойничками, значит в организме дефицит витамина А (ретинол) и провитамина А (каротин). В необходимом количестве этот витамин есть в любых видах печени, сыром яичном желтке, а так же в кураге, моркови и помидорах. Каротин есть практически во всех плодах и ягодах ярко-жёлтого или красного цвета.
Увядающей коже необходим витамин Е. Его называют «витамин молодости». Этот витамин есть в нерафинированном растительном масле, моркови и зелёных овощах. Одна чайная ложка любого растительного масла, принимаемая ежедневно – и у вас с витамином Е в организме будет все в порядке.
Для здоровых зубов и костей нужен витамин Д (кальциферол). Для его восполнения нужно употреблять сливочное масло и печень трески.
Восполнить витамин С (аскорбиновая кислота) можно чёрной смородиной, красным сладким перцем, капустой, петрушкой и шпинатом. При долгом или неправильном хранении этих овощей витамин С способен постепенно разрушаться.
Трещинки в уголках губ, утомляемость при ходьбе, судороги мышц наблюдаются при недостатке витаминов группы В (В1, В2, В6, В12). Такие витамины есть в крупах и картофеле, орехах и цитрусовых. Восполнить недостаток витаминов поможет и употребление мяса и рыбы, творога и молока, сыра и печени.
При нехватке витамина Р и РР будут кровоточить десны, а на коже проявится сыпь. Вашими постоянными спутниками будут усталость и слабость. Надо чаще употреблять мясо индейки, грецкие орехи, овсянку и бобовые.
Если вы хотите, чтобы ваша кожа и зимой была свежей и гладкой, попробуйте делать ежедневно увлажняющие ванны. Масло апельсина или грейпфрута растворяют в молоке и добавляют в тёплую ванну. Лучший эффект даст ванна с одним литром жирного молока и одной столовой ложкой мёда.
Для жирной кожи, которая постоянно воспаляется из-за излишка жира, делают всевозможные маски. Можно в сок с одного лимона, добавить пару столовых ложек кефира с ложкой муки, хорошо смешать и держать такую маску на лице около 15 минут. Это позволит очиститься порам, улучшиться цвету лица и уменьшиться жирному блеску.
Только при правильном питании и витаминной подпитке кожа сможет долго сохранять красоту.
http://buduvforme.mirtesen.ru/ Татьяна Кардашова.
Метки: здоровье кожа зима |
Анекдоты. Давайте улыбнемся! |
СТОЯТ ДВА ГАИШНИКА С РАДАРОМ: -О! КТО-ТО ОЧЕНЬ БЫСТРО ЕДЕТ! -КАКАЯ СКОРОСТЬ? -РУБЛЕЙ НА ПЯТЬДЕСЯТ!
-СКАЖИТЕ, ДОКТОР. МНЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ЭТУ ДОРОГУЮ ОПЕРАЦИЮ? МНЕ, В КОНЦЕ КОНЦОВ, НЕОБХОДИМО СОДЕРЖАТЬ ЖЕНУ И ДЕТЕЙ? -МНЕ ТОЖЕ, УВАЖАЕМЫЙ!
В ТОЛПЕ У ХРАМА РАЗДАЛСЯ ГРОМКИЙ КРИК: -БРАТЬЯ, Я СНОВА МОГУ ХОДИТЬ! Я СНОВА ХОЖУ! -СКАЖИ, КАК ПРОИЗОШЛО ЧУДО? -У МЕНЯ УКРАЛИ МАШИНУ!
-ЭТО ДЕТСКИЙ САД ДЛЯ ДЕТЕЙ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ, ВАШЕГО НЕ ЗАПИШЕМ . -КАК ЭТО НЕ ЗАПИШЕТЕ, ЕСЛИ ОН У МЕНЯ ОТ НЕИЗВЕСТНОГО СОЛДАТА!
СЕМЬЯ ОДЕССИТОВ ЗАВТРАКАЕТ: -СЁМА, ПЕЙ КЕФИР, ЧТОБ ТЫ СДОХ, ТЕБЕ ЖЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ НАДО!
-НЕ БУДЕМ СУДАЧИТЬ О МОЁМ ГОЛОСЕ! -ВЕРНО. НА НЕТ И СУДА НЕТ.
МЕДСЕСТРА ДОКЛАДЫВАЕТ ВРАЧУ: -КОГДА Я ПРОВЕРЯЮ ПУЛЬС У БОЛЬНОГО, У НЕГО УСИЛИВАЕТСЯ СЕРДЦЕБИЕНИЕ, НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ! -ЗАСТЕГНИТЕ ПОЛУЧШЕ ХАЛАТ!!!
9 МЕСЯЦЕВ НОСИЛА, 5 ЧАСОВ РОЖАЛА, ПОЛГОДА НЕ СПАЛА ПО НОЧАМ, А ОНА, ВИДИТЕ ЛИ, НА ПАПУ ПОХОЖА!!!
|
Метки: анекдоты юмор |
Смешные воспоминания... |
Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Сейчас отправила пост о том, как помогает пение нашему здоровью! И вспомнила смешную историю из того времени, когда мой сын учился в старших классах Львовской средней школы! Учительница по пению, заходя в класс, поздоровавшись с учениками, произносила: " Пятерки получают"- тут она перечисляла несколько фамилий мальчиков и продолжала-" За то, что они НЕ БУДУТ ПЕТЬ !!!"
Метки: юмор смешные истории из жизни |
Наше здоровье! Чтобы не болеть- нужно чаще петь!!! |
Вспомните, когда вы последний раз пели? Не для кого-то, для себя. Когда, сидя за столом с гостями, вы пели затяжные лирические песни? Если понаблюдать, то можно сделать вывод, что сегодня люди разучились петь. Я не говорю о профессиональных певцах. Я — о домашнем пении. Музыку любят многие, но чаще как пассивные слушатели. Любители пения собираются вместе все реже и реже. А жаль…
Пение это не только эмоциональная составляющая нашей жизни, но от него большая польза и для здоровья. Ведь музыка и пение приносят не только удовольствие, но и улучшают самочувствие, притупляют боль и в целом продлевают жизнь. А это уже серьезно.
Давайте посмотрим, что происходит в организме человека во время пения.
Метки: здоровье пение от болезней продлевает жизнь |
Как осуществить заветную мечту? 10 заповедей. |
Мы все о чем-то мечтаем, но среди нас есть люди, чьи мечты сбываются почти всегда, в то время как у других все не так радужно. Как правило, у них все начинается и заканчивается лишь мечтаниями.
Метки: Как осуществить заветную мечту? 10 заповедей |
Очень нежные цветы из бумаги. |
Метки: Очень нежные цветы из бумаги |
Рыбалочка! |
Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Последние деньки перед морозами... Уже по водоему местами был ледок
.Всем удачи и хорошего настроения!..
Метки: рыбалка |
Изделия из пластиковых бутылок и посуды (много ссылок на М.К.) |
Бабочки из пластиковой бутылки
Мятая ваза из пластиковой бутылки
|
В цветочном магазине Котбуса. Мои фото- наблюдения в Германии. |
Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Давайте посетим сегодня огромный цветочный магазин, в маленьком городке Германии Котбусе, что находится недалеко от Берлина. Надеюсь, что Вам понравится побродить между цветочными прилавками и полюбоваться разнообразием предлагаемого ассортимента.
Метки: фото- путешествия цветочный магазин |
Как избавиться от синяка. Это важно знать. Первая помощь. |
Каждому из нас знакома ситуация, когда на теле откуда ни возьмись появляется синяк. И уже не важно - случайно ли мы его обнаружили или знаем причину его появления - данное явление может доставить определенные неудобства, начиная неэстетичным внешним видом и заканчивая неприятными болевыми ощущениями. Врачи успокаивают и говорят, что обычный синяк должен рассосаться сам за несколько недель: немного терпения - и все будет, как и прежде. Однако часто возникает необходимость по тем или иным причинам избавиться от синяка. Как быстро избавиться от синяка?
Конечно, полученный синяк быстрее пройдет, если вы сразу начнете принимать меры и возможные средства для его лечения. Особенно эффективно в первое время быстро охладить место травмы. Лучше всего использовать для этого лед. Однако нужно учитывать, что здесь нельзя перестараться, иначе можно получить новую травму – обморожение. Поэтому лед нельзя прикладывать непосредственно к коже - нужно подложить прокладку из ткани (просто завернуть лед в платок). Если льда под рукой нет, то подойдет что-то охлажденное, можно просто подставить травмированное место под холодную воду. Если синяк появился на руке или на ноге, то обязательно нужно затянуть поврежденное место эластичным бинтом - это не даст растечься крови и синяк не будет таким большим.
Если вопрос как избавиться от синяка возник у вас на второй день после его появления, когда активное поступление крови к месту травмы прекратится, то методы лечения будут совершенно другие. В этом случае для эффективного рассасывания гематомы нужно применять тепловое воздействие на место травмы. Тут подходят обычные «народные» методы – нагретый песок, соль в мешочке и обычная грелка. Единственное, что нужно учитывать - начинать прогревать место травмы можно только тогда, когда вокруг синяка сойдет опухоль.
Популярнейшим средством избавления от синяка является йод. Слабый раствор йода наносят на поврежденный участок в виде сеточки (желательно на ночь). Йод достаточно летучий и поэтому легкое нанесение его вечером не оставит к утру никаких следов. Хорошо помогают от синяков настойки календулы, редьки и петрушки. Подойдут свежие листья мать-и-мачехи, подорожника и лопуха. Для рассасывания гематом на поврежденных участках рекомендуют лавандовое масло и розмариновое масло. Лавандовое применяют для свежих синяков, а розмариновое для уже старых.
Что касается лекарственных препаратов, то для пораженных участков применяют мази «Спасатель» и "Арника". Хороший целебный эффект дают гели Троксевазин, Индовазин, Лиотон – соответственно по возрастанию серьезности поражения поврежденного участка.
Эффективно применять компрессы из капустного листа или настойки чеснока, капусту перед прикладыванием нужно немного отбить скалкой и завернуть в тряпочку. Чесночную настойку готовят, заливая две головки растертого чеснока 0,5 литра 5%-го уксуса.
Лечение синяков и укрепление иммунной системы
После применения первой помощи при появлении синяка, нужно уделить внимание дальнейшему лечению поврежденного места. Поврежденным сосудам необходимо оказать помощь в восстановлении. Поврежденным тканям поможет повышенное поступление к ним витамина К (он содержится в капусте и крапиве) и витамина С. Поэтому очень полезно есть капусту, лимоны, ананасы. Можно употреблять обычные поливитамины и аскорутин (в нем содержится рутин и аскорбиновая кислота).
Метки: здоровье синяк как избавиться |
Для стареющей кожи и не только- Косметика из картофеля! |
Для стареющей кожи сделайте маску из сырого картофеля: картофель нужно очистить и натереть на тёрке. Массу распределить между двумя салфетками и положить на лицо. Действие маски усилится , если в кашицу добавить1 желток и 1 столовую ложку молока.
Чтобы ваша шея дольше радовала вас используйте написанный выше рецепт, только замените желток белком и добавьте несколько капель репейного масла и масляного раствора витаминов Е, А и С и ещё уберите молоко.
Маска из варёного картофеля снимает следы усталости, разглаживает морщины. Для этого картофелину нужно отварить, размять в небольшом количестве молока и, когда остынет, положить на лицо.
Питательная маска из картофеля, сваренного в мундире: картофель очистить, размять и перемешать с чайной ложкой растительного масла, яичным желтком и натёртым на тёрке небольшим яблоком.
Если ваши глазки быстро устают, отекают веки и вокруг глаз появляются морщины, вечером положите на прикрытые веки натёртый сырой картофель.
Очень полезно протирать лицо свежим соком картофеля – улучшает цвет лица и подтягивает кожу.
http://ya-i-semiya.ru/ Автор Татьяна Кардашова
|
Виндзорский замок в Лондоне, Великобритания. |
Метки: Виндзорский замок Лондон Великобритания |
Сшить коробку для хранения всего, что пожелаете)))Мастер класс. |
Сшить коробку из ткани для хранения всего, что пожелаете)))Мастер класс. Мне нравится идея)))красиво и удобно
1.
Метки: Сшить коробка хранение Мастер класс |
Черепашки из ракушек. |
Метки: Черепашки ракушки |
ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ, ДЕКОРАТИВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ. |
Если будут повторы из прошлых постов, извините, это уже многократная попытка загрузить интересный материал, поэтому, что было, а что нет, сама уже не помню.........Опять все не загрузилось, но хоть что-то.......
Метки: ШАБЛОНЫ ТРАФАРЕТЫ ДЕКОРАТИВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
Прекрасные картинки для декупажа "У моря". |
Метки: декупаж море картинки |
Основные приемы плетения из лозы или газет. |
 |
|
|
Чтобы сплести самому корзину, нужно, прежде всего, освоить различные виды плетения и способы заделки борта.
Наиболее распространено простое плетение. В некоторых случаях, чтобы ускорить процесс плетения, его выполняют сразу двумя-тремя рядами. Хотя простое плетение выполняется довольно быстро и легко, прочность его невысока.
 |
|
в один и три прута |
Разновидностью простого плетения является плетение наклонными рядами. Чередуя ряды из разноцветных прутьев, вы можете добиться большой декоративной выразительности.
Метки: Основные приемы плетение лоза газеты |
Милые зверюшки. Учимся рисовать. |
Милые зверюшки.
Уроки рисования. Шаг за шагом.
Метки: Милые зверюшки Учимся рисовать |
Подробно о функции-отношения-на Лиру. |
|
Метки: Подробно о функции-отношения-на Лиру |
ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. БЕЛАЯ КОРЗИНКА |
Корзинка покрашена после обработки ПВА с водой (1:1) акриловой краской, сверху аквалаком.
Метки: ПЛЕТЕНИЕ ГАЗЕТЫ БЕЛАЯ КОРЗИНКА |
