В моей семье , в этом году  зима выдалась плодотворной на праздники. Кроме общеизвестных и наших дней рождения и юбилеев к ним скоро прибавиться ещё одна знаменательная дата. Моя сестра выходит замуж, с чем я её и поздравляю. С этим радостным событием у всех нас появились маленькие хлопоты, одни продумывают проведение свадьбы, её стол и всё остальное очень нужное для мероприятия, у других голова идёт кругом от поиска интересного подарка, а другие заняты своим нарядом,не меньше невесты.

К последней категории отношусь и я, одев в костюмчики своих малышей и прикупив безумно красивую рубашку для мужа, себе ни как не могу подобрать  наряд. Красивые платья почему-то делают только на стройных девушек. На женщин имеющих послеродовой животик и формы висит скажем то, на что без слёз не посмотришь. Вот я и решила активно худеть, благо к этому решению я начала лечить зубы и челюсти болели ужасно, что и сыграло ключевую роль. Я худею уже неделю и результат меня просто безумно радует, уже потеряла 4 кг. И внешне это очень заметно, кожа подтянулась, целюлит стал меньше, появилась ТАЛИЯ, и осанка выпрямилась. Ни одна диета и упражнения не давали такого быстрого эффекта, а перепробовала я их огромное множество, т.к. ещё после первых родов набрала 25 кг, и потерять смогла только половину из этого количества.

Итак мой способ похудения:

• Для начала ни скажу ничего нового, все наверное знают, что пить нужно много не менее 2 литров в день, и только воды или преимущественно воды, но никакой газировки и соков.
• На завтрак я ем овсяную кашу на молоке с маслом и варёное яйцо. На обед супчик-пюре можно с мясом, и маленьким кусочком хлеба. На полдник стакан ряженки или йогурта или кефира. На ужин какую-нибудь фрукту.  Порции завтрака и обеда должны быть маленькими не превышать объёма двух ваших кулаков. если в промежутках пищи будет сильно хотеться есть, съешьте фрукт или выпейте воды.
• Теперь главное, я танцую вместо зарядки и всяких упражнений. “Танцы на завтрак, танцы на обед, танцы на ужин- вот и весь секрет”-как поётся в одной песне. Запишите себе диск с любимыми песнями и мелодиями, мелодии должны быть и медленные и быстрые. И танцуйте на здоровье, только танцы должны быть активными, т.е махайте руками, ногами, прыгайте и кружитесь – вообшем в танце можно побеситься. это не обязательно должны быть танцевальные движения, главное что-бы вы получали позитив от ваших движений и что-бы работали все мышцы и конечности. Вам понравится  обязательно  .
• Ещё один момент, не забывайте об обруче, крутите как можно чаще, хорошо если есть возможность его немного утяжелить- результат будет быстрее.

Может кому-нибудь поможет такая методика похудения, буду рада вам помочь.  Мой муж вчера сказал что я стала сексуальнее выглядеть! 

 http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/     автор Татьяна Кардашова

 
Замужество - это не семейное положение.... Это медаль. Она так и называется "За мужество"!!!

Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Праздники уходят, а набранный за это время вес остался! Поэтому у меня есть прекрасный и проверенный способ, как избавиться от лишних килограммов- легко и просто! Нужно полюбить овощи! Есть один из вариантов приготовления, которым я сейчас с Вами поделюсь!

Я взяла те овощи, которые были у меня в холодильнике: Это баклажан, кабачок, морковь, цв.капуста, болгарский перец, лук, чеснок. Состав овощей можно менять по Вашему желанию. Это может быть: свекла, капуста белокачанная, лук-порей, сельдерей, картофель и т.д. и т.п.

Овощи моем, чистим и нарезаем крупными кусками. Укладываем их в посуду для запекания в духовке.

Тихий мюнхенский переулок почти в центре города.

Баварию населяют пожалуй самые верующие католики страны.

Множество современных зданий в городе иммитируют старые традиции.

Так можно в Мюнхене оформить вывеску с названием улицы.

Знаменитая мюнхенская городская ратуша.

Известные всем в стране часы на  башне мюнхенской ратуши.

Этот дракон "охраняет" простой магазин спортивной одежды.

Декорация дома оформлена в стиле традиционной баварской настенной живописи. А уличное кафе называется "Donisl у старой главной заставы".

А это не простой старый трамвай. Вы можете с друзьями арендовать его на определенное время для.... проведения вечеринки или простого дня рождения.

Еще один дом выполненный в старых традициях земли Бавария.

Есть в Мюнхене и много монументальных зданий с современными элементами.

Мы покинули большой Мюнхен. Этому дому всего 106 лет. Но он еще ничего...

В окрестностях дворца Линденхоф.

А это сам дворец Линденхоф, который был построен королем Людвигом-2 Баварским. За образец был взят Версаль.

Справа от фонтана стоит старая липа, в честь которой и был назван сам дворец.

В дворцовом парке.

"Мавританский павильон", который был куплен Людвигом на международной выставке в Париже и перенесен в парк дворца.

Замок Шванштайн - родовое гнездо Баварских королей.

Замок Нойшванштайн. Больше всего известен во всем мире как заставка киностудии "Дисней".

Вид с моста Мариенбрюкке ( Людвиг назвал этот мост в честь своей матери) .

Вид на долину Альгау.

Вид из окна замка Нойшванштайн.

http://turist.mirtesen.ru/

Здравствуйте, дорогие друзья. Для нормальной работы кишечника нужна клетчатка. В пищу добавляют тыкву (соки, печеную тыкву и каши с нею), утром сьедайте по 2 домашних яблочка. А теперь хочу рассказать как самому можно сделать качественную яблочную клетчатку.

Для ее приготовления берете кожуру

из яблок ( домашних). Купленные на рынке обрабатываются специальным химическим раствором, а это очень вредно. В таких яблоках наоборот, кожуру очищают и выбрасывают.

Итак: очищаем яблоки

и кожуру сушим при температуре 40-50 градусов. После того, как она высохнет, измельчаем на кофемолке и смешиваем в равных количествах с пшеничными отрубями, а лучше с солодом.
По утрам, за 30 минут до еды, выпиваем стакан разведенной яблочной клетчатки.

Берем 1 столовую ложку готовой яблочной клетчатки и кладем в стакан, заливаем ее горячей водой (150мл воды) и тщательно перемешиваем. Даем постоять 15 минут, чтобы набухла. Перемешиваем и выпиваем.

Такое питание хорошо для тех,кто хочет похудеть и для очищения кишечника. Эта смесь хорошо очищает ворсинки кишечника и выводит токсины.

Такая клетчатка нормализует пищеварение, очищает организм. В ней есть пектин, который необходим как больным, так и здоровым людям. 
Вот и все. Приготовить яблочную клетчатку просто и легко. Готовьте и будьте здоровы!

http://buduvforme.mirtesen.ru/

Доброго времени суток тем. кто заглянул в мой Дневничок! Большая просьба отозваться того, кто послал мне только что симпачку и не подписался! Очень хочется отблагодарить и ответить! Всем удачи и хорошего настроения!