Оказывается, не все знали, что кунжут - король кальция. И я решила посвятить этому чуду природы отдельный пост, чтобы обо всё рассказать обстоятельно.
Для начала хочу кратко сказать, зачем нужно постоянно пополнять запасы кальция. Вроде бы очевидно - он строительный элемент наших костей, зубов, ногтей. Но часто мы забываем, что наш организм это не бездонный склад всех элементов, и что нам нужно пополнять "казну".
К тому же, стоит учесть, что всего одна сигарета "убивает" суточную дозу кальция в организме. Вот и посчитайте, курильщики, как вы себя обкрадываете ежедневно.
Что уж говорить об алкоголе и других интоксикациях. Не будем забывать также о грязном воздухе и сомнительном качестве воды, а если лезть еще в дебри психосоматики.....
Не хочу никого кошмарить, сосредоточусь на том, где взять кальций.

>>>

Принеслась с рынка
Конечно, это не всё, что я ем и не всё, что есть хотелось бы. Но всё равно покажу.
Одна клюква на столе чего стоит! Такой у нее вид нарядный!
Опять же по примеру Аум, что не съем сырым, перетру с медом.

А еще наконец-то дошли руки купить сырой кунжут. Вы знаете, что в нем кальция больше, чем в рыбе, твороге, яйцах и других общепринятых "кальциевых" продуктах?
И есть его надо именно как лекарство - с утра, десертная ложка натощак, запивая водой.

А у вас есть еще какие-нибудь секретики здорового питания?