Наткнулась на статью о "вреде" бодифлекса.
После прочтения вы поймете, что никакого настоящего вреда в бодифлексе нет, но автор, как мужчина и поклонник железа, выражает много скепсиса.

Чтобы у читающих не возникло перекоса и убежденности в истинности этого мнения, я описала и свой опыт знакомства с бодифлексом.

Комменты к статье можно добавлять без регистрации, мой коммент легко узнать -
это километровая простынь под ником Ева, разумеется

Кому интересно, почитайте:

http://body-energy.ru/bodyflex/#comment-555

Кину сюда свои мотивашки.

Два месяца я посвятила сгонке жира: занималась трижды в день (как раз, когда ребенок спал).
С утра - бодифлекс
До обеда - качала верх тела
На ужин - калланетика.

Еще на формспринге меня спрашивали, как мне калланетика, и я ответила, что не занимаюсь.
А спустя пару недель наткнулась на нее в сети, скачала видюхи и стала тренить.
Мне понравилось. На пару с бодифлексом не оставляют жиру ни единого шанса.

Начало занятий 23 января 2013 года

За два месяца занятий убралось от 3-7 см со всех сторон. Жиросжиганием осталась довольна и переключилась на силовой тренинг.
Силовые тренировки стартовали 17 апреля 2013 года.

Всё остальное буду рассказывать в других постах.

Читать далее
23.

Еще раз о бодифлексе- настоящей революции в мире спорта - и это не красное словцо.
Я писала о нем здесь.
К моему удивлению особого ажиотажа пост не вызвал. А зря. Видимо, никто не любит читать официальные тексты, тогда своими словами расскажу:
краткий рассказ о принципе бодифлекса

Результаты: у меня гитарообразная фигура. это конституция, с которой я не могла бороться ничем. Бедра 92 это тот максимум, который давали другие спортивные нагрузки. С бодифлексом меньше чем за месяц мои бедра стали 87. Последний раз такого объем у меня был в 15 лет, то есть 10 лет назад! Я вернула себе фигуру юности! По-моему, это просто шикарно.
Помимо бедер у меня всегда были проблемы с коленями, на них скапливалось очень много жира. После бодифлекса он ушел. Я не знаю, как, но это работает!

Так вот, как было написано выше, когда я запомнила технику дыхания и все упражнения выполняла правильно (это очень важное условие), я сделала себе шпаргалку в блокноте, чтобы тренировка занимала еще меньше времени, мне не хотелось включать ноутбук, потом проигрывать видео-файл, а точнее перематывать все эти объяснения, которые я и так выучила наизусть.
Этот затрапезный блокнотик вызвал бурю восхищения у Нади и Оли, чему я была просто поражена, так как стыдилась его, и не афишировала, что таковой у меня имеется.
И вот сегодня Надя попросила меня показать ей и вам всем сканы страниц этого блокнота.
Сразу скажу, это очень смешно. Абсолютно непонятно, и делать что-то по этому блокноту предварительно не выучив всё по видео-урокам - опасно для здоровья.
Так что будем считать это пост для продвинутых пользователей этой системы тренировок.
Смешные картинки

ТЕОРИЯ

Практика

Тренировка №1



ЕЩЕ 7 ТРЕНИРОВОК
Скачать можно тут:

http://www.mybodyflex.ru/publ/video_zanjatija/1

Удачных преобразований!