Как сшить МЫШКУ из флиса. Мастер-класс

Как сшить МЫШКУ из флиса. Мастер-класс от Игнатовой Евгении

Читать далее...

Шьем сами игрушку - СПЯЩИЙ ЗАЯЦ

Читать далее...

Пирожки за пять минут. Ну очень простое тесто!

Ингредиенты:

— 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука бывает разная)
— 2 ст. л сахара
— 1\2 ч.л. соли
— 2 ст. л. масла подсолнечного
— 500 мл. молока (можно греть, можно и прям из холодильника, пробовалось и так и так результат одинаковый)
— пакет сухих дрожжей 11 гр. (использую маленький пакетик СафМомент)

Этот рецепт рассчитан на ленивцев которые и пирожки любят и с тестом возиться не хотят.

Приготовление:

Этап 1 Все ингредиенты смешать до однородной массы. Сложить полученную массу в пакет и положить в холодильник на 2 часа. ВСЕ!

Этап 2 Через два часа вы достаете тесто из холодильника, слегка обминаете в муке и лепите пирожки с любой начинкой. Тесто мягкое, к рукам не прилипает, хорошо лепится и пирожки не разваливаются. Так же можно использовать для любых видов пирогов в пиццы.

Источник: http://stranamasterov.ru/node/820572?tid=1280

Дыхательная гимнастика Бодифлекс — комплекс упражнений для похудения.

Дыхательная гимнастика Бодифлекс — комплекс упражнений для похудения

Проводить занятия необходимо утром на голодный желудок, разрешается выпить стакан воды, чая, сока, и только при хорошем самочувствии. Второй раз (при желании) можно заниматься за пару часов до ужина. Особая осторожность необходима в сроки, соответствующие менструации, необходимо уменьшить количество занятий. 

Правильное диафрагмальное дыхание - самое главное в бодифлексе.

Когда вы снаучитесь этому то 90% успеха вам гарантировано. Чем же оно особенно это дыхание, ведь мы все время дышим? Дышим мы, но только не правильно. Вы когда нибудь наблюдали, как дышит ребенок? Посмотрите внимательно на своего малыша, он дышит животиком, при этом грудная клетка абсолютно не поднимается. Повзрослев, мы не умеем так дышать и дышим в основном «грудной клеткой», из-за этого многие процессы в нашем организме начинают происходить неправильно. А при правильном дыхании, как у младенцев, легкие наполняются, что увеличивает их в объеме, при этом укрепляется иммунная и сердечно-сосудистая система, и ваш организм очищается от шлаков. 

Техника дыхания состоит из пяти этапов:

1. Выдох.Губы сложите в трубочку и медленно выдохните весь воздух из легких.

2. Вдох. Сделайте максимальный, сильный, резкий вдох через нос. Это будет «шумный» вдох.«Надуйте» воздухом живот.

3. Выдох.Через рот выдохните весь воздух. Выдох должен быть резким, выдыхайте из диафрагмы. У вас должен получиться свистящий шумный «пах». 
4. Задержка дыхания. Задержите дыхание и втяните живот «под ребра». Задержка дыхания происходит на 8 – 12 секунд (счетов).

5. Расслабление. Вдохните и расслабьтесь.

Когда вы освоите дыхание, то можете смело заниматься БФ.

Приступим к упражнениям!

ЕЩЕ 8....

А ты меня люби любую!

 

Все из фетра

Предлагаю вам чудесные идеи из фетра

1.


2.


3.


4.
Читать далее

Давайте сошьём подушки- зверушки!!!

Давайте сошьём подушки- зверушки!!!

Читать далее...

Сувенирные овечки

 

Читать далее...

Что ты делаешь со своим телом?

Казалось бы, все мы телесно устроены примерно одинаково, с легкими вариациями на тему мальчик-девочка, правша-левша. Ан нет, на самом деле все гораздо сложнее.

Читать далее...

Мед и корица - волшебное сочетание

Мед и корица - волшебное сочетание

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ

Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.

Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней

АРТРИТ

Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.

В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН

2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

ИММУНИТЕТ

Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ

Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ

Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ

Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

Читать далее...

Состаривание ткани

Состаривание ткани

Хочу поделиться с теми, кто еще только начинает свой путь в кукольной стране, некоторыми секретами по состариванию ткани. Как ни странно, свою одежду нам хочется подольше сохранить новой, а вот для детища своего надо найти тряпочки затертые, поношенные, потемневшие от времени. Ну, или сделать таковыми новые, только что купленные в магазине. Это придает кукле такой особый шарм- она уже «пожила». Побывала в чьих-то руках, имеет свой «жизненный» опыт, свою историю…

1. Итак, самое известное средство- кофе! То, чем мы так не хотим капнуть себе на платье. Достаточно 1 ст. ложки на 0,5 литра горячей воды( послабее раствор, чем для чердачной куклы). Тряпочку, кружавчики, а то и готовое платьице  макаем в раствор, достаем, отжимаем и сушим хоть на воздухе, хоть в духовке. Духовка даст слегка поджаристый вид( а можно и пережарить- осторожно!). Здесь надо иметь ввиду,что синтетика окрашивается хуже, а иногда и совсем не берет краску, а вот натуральные ткани- мгновенно! Макнули и вынимаем!
2. Морилка на водной основе «Клен»- 3 колпачка на 1,5 литра воды. Процесс такой же, сушка на воздухе, с синтетикой смело, а вот натуральные перед маканием смочить водой, иначе могут окраситься пятнами.
3. Готовый костюм по краям, на швах и т.д.(в общем, где душа попросит) тонируем очень жидко разведенным акрилом( по сырому), краской для батика или даже акварелью. Этот способ хорош как раз, когда надо подтонировать кружево в цвет основной ткани, приглушить слишком «торчащую» деталь.
4. Ворсовые ткани для эффекта «побитости» насечь ножничками в нескольких местах(буквально 1-2 ниточки,больше не надо), положить в пластиковую бутылку, где уже ждет с нетерпением пара горстей керамзита , залитого водой. Закрыть крышкой и трясти полчаса, не меньше.
5. На готовом костюме слегка тронуть сгибы локтей, складки мелкой шкуркой, затем  намылить пальцы детским мылом, и когда они начнут подсыхать и станут слегка липкими, аккуратно загладить, зализать потертые места до нужного эффекта

Вот такой «багаж» пока что мной накоплен. Если кто-то чего-то добавит, буду очень рада, ибо, как гласит русская пословица- «Ремесло-не ноша, плечи не оттянет»

Одежка для мобильника

 

 

То, что доктор прописал...- 12

Хочу представить вам подборку подушек от Екатерины Осиповой. Она не только мама троих детишек, но еще и замечательная мастерица.

Вдохновляемся...

Не торопитесь выбрасывать старый свитер. Часть 1

Вот и наступила прекрасная "долгожданная" осень, закончились теплые летние дни, солнце все чаще стало прятаться за тучи, вечера становятся длиннее. Мы достаем из чемоданов припрятанные на лето наши любимые теплые свитера, кардиганы, шарфы и шапки. И порой с удивлением обнаруживаем, что когда-то любимая вещь уже не так радует глаз, и первое возникающее желание — выбросить надоевшую вещь. Но не будем торопиться! Попробуем дать вторую жизнь этим "уютным" вещам.

Предлагаю вам идеи, как из старых трикотажных изделий можно сделать множество красивых и полезных вещей.

1. Самый распостранненый способ "утилизации" — изготовление декоративных подушек. С этим сможет справиться даже начинающая мастерица.

Далее

20 короткометражек, которые смотрятся на одном дыхании

Пожалуй, нет более сложного жанра, чем короткий метр. Ведь на то, чтобы рассказать историю достойным образом и завлечь зрителя, создателям дается куда меньше экранного времени и, соответственно, меньше возможностей. Нужно обладать недюжинным талантом, чтобы обойтись без лишних деталей, оставив только самую суть.
Лучшие примеры короткометражных фильмов, которые смотрятся на одном дыхании и оставляют сильные впечатления надолго.


"Знаки"
Жизнь самого обычного сотрудника крупной компании скучна и предсказуема: каждый день подъём в одно и то же время, завтрак, поездка на автобусе до места работы. Однажды он замечает миловидную девушку в окне здания напротив и начинает украдкой подглядывать за ней. Со временем девушка замечает, что за ней следят, и пишет на листе А4: «Не подглядывай».



 

"Душа" / Soul

 

Дальше больше фильмов

 

Как избавиться от неприятного запаха изо рта!

С этой проблемой сталкиваются все, но не все знают, как правильно проверить, есть ли запах изо рта — здесь вы найдёте ответы на ваши вопросы

Читать далее...

Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть

Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе… вызывает зависимость.

Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений.

Но жалость к себе — чувство бездеятельное и депрессивное. Оно затягивает, как болотная трясина. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слезы, и вот уже нет в мире человека несчастнее вас. Как говорится, коготок увяз … Профессор психиатрии Михаил Виноградов:

— Жалость к себе — чувство привязчивое и весьма негативное. Человек быстро становится от него зависимым — как от всех дурных привычек. К тому же зацикленность на себе всегда делает нас черствыми по отношению к другим. С точки зрения психологии жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает «плохой стресс» (дистресс), снимать который придется уже с помощью специалиста.Читать далее...

Прелестный барашек на спинку стула

Читать далее...

ОТКРЫТКИ СВОИМИ РУКАМИ.2 МАСТЕР-КЛАССА.

Читать далее...

Зайчики и декор дома от Zuzana (Чехия)





>>>>>>>>>>