Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные. 

Правила долголетия доктора Хинохары 

1. Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна. 

2. Долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. Их роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толстяка. Я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно для артерий и кожи). Обед — молоко с печенькой, или ничего, если я слишком занят. Когда я работаю, я вообще не чувствую голода. Мой ужин — овощи, немного рыбы и риса. Дважды в неделю я съедаю 100 грамм нежирного мяса. 

3. Всегда планируйте далеко вперед. Мой ежедневник обычно заполнен до

Что бы ни говорили вокруг, любовь была и остается той силой, которая движет миром и меняет его к лучшему. Она не всегда велика, ярка, заметна со стороны, ей не обязательно кричать о себе. Она может жить в мелочах: ведь для того, чтобы осветить дорогу в темноте, не нужен прожектор. Достаточно маленького, но надежного фонарика.

Знаю, многие мастера-самоучки, превосходят профессионалов.

Но, для того, чтобы ваши вязальные идеи стали товаром, а вас признали мастером, в нашем несовершенном мире нужно, еще, уметь красиво оформить свою идею.

Сегодня уже появляются разные программы для рукоделия.

Но,большинство из них платные или слишком сложные.

Есть более простой и совершенно беззатратный способ -использовать специальный шрифт.

Так  что,думаю, многим пригодится этот мастер-класс

Чтобы научиться рисовать профессиональные схемы, читайте  "Как красиво нарисовать схему для вязания крючком с помощью специального шрифта" http://mirpiar.com/publ/kak_krasivo_narisovat_skhe...pecialnogo_shrifta/85-1-0-9346

1. По соображениям совести (2016) 
2. Сила воли (2016) 
3. Глубоководный горизонт (2016) 
4. Дуэль братьев. История Adidas и Puma (2016) 
5. Сноуден (2016) 
6. И грянул шторм (2016) 
7. Афера под прикрытием (2016) 
8. Чудо на Гудзоне (2016) 
9. Крейсер (2016) 
10. Харли и братья Дэвидсон (2016) 
11. Воздушная перевозка (2016) 
12. Эдди «Орел» (2016) 
13. Кербела (2016) 
14. Гений (2016) 
15. Парни со стволами (2016) 
16. Человек, который познал бесконечность (2016) 
17. Нирджа (2016) 
18. Заклятие 2 (2016) 
19. Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее (2016) 
20. Репортерша (2016) 
21. Пеле: Рождение легенды (2016)
22. Бык из Бронкса (2016)
23. Kaмeнныe кyлaки (2016)
24. Борьба внутри (2016)
25. Защитник (2016)

Таблица сочетания цветов

Подбор цветовой гаммы - достаточно ответственное занятие. Сочетание цветов в дизайне всегда было основной из главных задач. Обязательно придавайте значение сочетаниям цветов, это важно!

Цветовая гамма не должна Вас как-либо напрягать или нервировать, а, наоборот возвращать потраченную в течение дня гармонию. Выбор цветовой гаммы начинается с решения, чего же Вы все-таки хотите от дизайна цвета. Только так Вы сможете подобрать оптимальное сочетание цветов.

Самый «горячий» цвет – это оранжевый. Наиболее холодный – голубой, всегда ассоциирующийся с прохладной водой и льдом. Переходя от голубых через зеленые и желтые тона, цвета теплеют, держат «высокую температуру» на красном, бордовом, коричневом и некоторых оттенках розового и фиолетового, а затем снова «спускаются» к холоду через сиреневый и синий. Однако представленная градация весьма условна, поскольку грани между холодными и теплыми едва уловимы. Например, лайм скорее относится к желтым оттенкам, но является холодным цветом. И, наоборот, глубокий, насыщенный фиолетовый может быть как теплым, так и холодным, в зависимости от того, доминирует в нем красный или синий.

И все же именно теплая или холодная палитры способны преображать помещение. Так, например, для того, чтобы расширить стены небольшой комнаты, желательно использовать не просто светлые, а светлые холодные тона.

И наоборот, сделать слишком просторное и оттого пустое помещение более уютным помогут теплые оттенки. Они же добавят в немного солнечного настроения, если в ней не хватает естественного освещения, и используются лампы дневного света. Тогда как обильно освещенную залу с большими окнами можно «нарядить» в холодные тона.

Особой широтой отличаются цветовые гаммы интерьера кухонь. Если Вы оформляете кухню, следует учесть, что сочные теплые цвета – оранжевый, травяной зеленый, яичный желтый – повышают аппетит, а голубой и белый помогают держать себя в рамках и употреблять пищу в умеренных количествах.

Спальня – будь то уголок для отдыха от суровых будней или само воплощение романтики – тоже требует особого подхода. В первом случае лучше раскрасить ее в прохладные цвета, уносящие далеко от требующих решения проблем. Во втором, конечно, первые роли принадлежат красному и всевозможным его оттенкам, или же любому другому цвету, который вам нравится и относится к теплой гамме. Такой цвет позволит быстро восстановить силы, будто передавая свою энергию и тепло вам. Правила сочетания цветов

Конечно, существуют модные сочетания цветов в каждом сезоне. Но когда Вы осуществляете подбор сочетаний цветов, следует все-таки основываться на таблицу сочетания цветов и собственные ощущения. 
Не существует правильного сочетания цветов, существует только удачное сочетание цветов.

Для того, чтобы подобрать сочетания цветов, существует несколько подходов. Первый тип – однотонный

Цветовая гамма варьируется в пределах основного цвета, он лишь становится темнее или светлее. Например, темно-синий, синий, голубой. Однако оформленную таким образом комнату можно слегка разбавить «вкраплениями» другого цвета, не слишком притягивающего к себе внимание. Например, помещение в голубых и синих тонах могут дополнить белый и светлый песочный. Второй тип – гармоничный

Если вы хотите разнообразия, но не настолько радикального, чтобы говорить о контрастах, «раскрасьте» помещение по гармоничному сочетанию цветов. Самые выигрышные примеры сочетания цветов, которые можно смело сочетать друг с другом:

• Для красного: розовый — фиолетовый и оранжевый — яичный желтый 
• Для оранжевого: красный – розовый и яичный желтый – желтый 
• Для желтого: оранжевый — яичный желтый и лайм – салатовый 
• Для зеленого: лайм – салатовый и цвет морской волны – синий 
• Для синего: зеленый – цвет морской волны и сиреневый – фиолетовый 
• Для фиолетового: синий – сиреневый и розовый – красный

Третий тип – игра на контрастах 

Для любителей оригинального и яркого дизайна – игра на контрастах. У каждого цвета на палитре есть свой «антипод»:

• Красный – зеленый 
• Оранжевый – цвет морской волны 
• Яичный желтый – синий 
• Желтый – сиреневый 
• Лайм – фиолетовый 
• Салатовый – розовый

Даже если вам кажется, что вы никак не реагируете на цвет (вам совершенно все равно, какого цвета окружающие вас предметы), ваш глаз улавливает малейшие его оттенки (до полутора миллионов!), а ваше подсознание и генетическая память фиксируют все цветовые «посылы».

В результате пребывание в определенной цветовой гамме комнат незримо руководит вашими эмоциями и поступками.

«Неблагополучные» цвета и сочетания цветовой гаммы 
Красный – создает нервное напряжение (может даже вызвать гипертонию).

Черный (а также фиолетовый) – "съедает" пространство.

Коричневый (в том числе и отделка «под дерево») — вызывает меланхолию, может привести к депрессии.

Серый — печаль и уныние. 
Синий – ощущение холода и неуютности. Благоприятная цветовая гамма

• Оттенки от желтого к зеленому – спокойная и оптимистичная гамма, снимает усталость. 
• Пастельные оттенки от желтого к бежевому – «примиряющие» и комфортные цвета. 
• Бирюза – дает ощущение свежести (подходит для ванной). 
• Светло-голубой – успокаивает, вызывает сонливость — идеален для спальни и комнат отдыха, а вот в кабинетах и рабочих зонах противопоказан. 
• Темно-голубой – «охлаждает» пространство и пыл (например, за столом переговоров), считается серьезным и деловым цветом. 
• Желтый и оранжевый – стимулирует и тонизирует (не годится для спальни), подходит для комнаты окнами на север. 
• Белый – может вызывать ощущение холода и дискомфорта, с другой стороны – «чистый лист» — идеальный фон для любых дизайнерских решений. Красный или терракотовый в виде акцентов – бодрит, поднимает настроение. 
• Черный в виде акцентов – придает интерьеру графичность и особый стиль. 
• Светло-серый в «миксе» с другими цветами – деловая обстановка.

Сочетания родственно-контрастных цветов представляют самый обширный вид цветовых гармоний. В системе цветового круга родственно-контрастные цвета располагаются в смежных четвертях. Это: теплые (желто-красные и желто-зеленые цвета ) и холодные (сине-зеленые и сине-красные цвета ).

Особенной гармоничностью обладают сочетания цветов, которые располагаются в цветовом круге на противоположных концах друг от друга. Это объясняется тем, что между такими парами родственно-контрастных цветов существует двойная связь: они состоят из равного количества объединяющего главного цвета и равных количеств контрастирующих цветов. В практике редко приходится сталкиваться с композициями, которые содержат всего два цвета . Простейшее гармоничное сочетание двух родственно-контрастных цветов значительно обогащается при добавлении цвета из тонового ряда этих же цветов, разбеленного или затемненного.

Также, цветовая гармония может образовываться сочетанием цветов расположенных в вершинах вписанного в цветовой круг равностороннего треугольника. Поворачивая такой треугольник внутри круга вы можете получить любое сочетание цветов, при этом оно будет обязательно гармоничным. Успешное сочетание цветов и красок в интерьере - залог уюта в доме.

Цветовые сочетания в одежде это очень важный момент при подборе гардероба, дизайне новой модели при вязании. Гармоничное — это значит хорошо соответствующее в сочетании.

1. Гармония цветов в одежде строится по принципу сочетания родственных либо контрастных цветов. В одежде можно говорить о гармоничных сочетаниях, исходя из оттенков одного и того же цвета, тогда это — одноцветная гармония.
2. Гармония может быть построена на сочетании близких цветов, т. е. смежных цветов цветового круга, например, желтый и желто-оранжевый, оранжевый и красно-оранжевый.
3. Гармония может быть построена на контрастных цветах. Это значит, что выбираются цвета из граничащих друг с другом секторов цветового круга. Наилучшим образом сочетаются между собой цвета, расположенные под углом 90° в соседних секторах. Другой разновидностью контрастной гармонии являются сочетания цветов, находящихся друг к другу в цветовом круге под углом 180°.

Основными принято считать 4 чистых цвета: желтый, красный, синий, зеленый. Все остальные рассматриваются как промежуточные (желто-красный, желто-зеленый, зелено-синий, сине-красный). 
Пары «желтый—синий», «красный—зеленый» считаются дополнительными, контрастными сочетаниями. Цвета можно расположить в виде круга с осями: «желтый—синий», «красный—зеленый». 
Выделяются 3 типа сочетаний цветов: родственные, родственно-контрастные, контрастные. 
Контрастные — это сочетания противоположно расположенных четвертей круга (угол между ними 180°), всего 44 сочетания. 
Родственно-контрастные — это сочетания цветов из двух соседних четвертей круга (угол между ними меньше 180°), всего 36 сочетаний. 
— это промежутки от данного цвета до следующего главного. Родственными являются желтый и любой из промежутка — желто-красный (но не чисто красный). 
Цветовая гармония понимается как цветовое равновесие в гармонирующих цветах количеств главных цветов (чистых желтого, синего, красного и зеленого). 
Гармоничными будут родственные цвета при равной светлоте и насыщенности, если добиться в них одинакового количества главных цветов. 
Гармоничными в родственно-контрастных цветовых тонах будут все пары цветов, расположенные на концах хорд, параллельных слоям, соединяющим главные цвета (так как содержат равное количество главных и дополнительных цветов). 
На основе указанных гармоничных пар могут быть построены более сложные многоцветные гармонии. При этом надо соблюдать три правила: 
1. К двум гармонирующим родственно-контрастным цветам может быть прибавлен третий — главный цвет, их роднящий, ослабленной насыщенности. Например, желтовато-красный, желтовато-зеленый и желтовато-белый цвета могут быть уравновешены одинаковой желтоватостью. 
2. К двум гармонирующим родственно-контрастным цветам можно добавить третий и четвертый, уравновешенные с ними. Например, гармоничное сочетание оранжевого с желто-зеленым может быть дополнено фиолетовым и голубым. 
3. Можно создавать гармонии родственных и дополнительных цветов. Например, гармония желтовато-белого и лиственно-зеленого может быть пополнена пурпурным.

Неблагоприятное сочетание цветов в интерьере

Черный и фиолетовый тона делают пространство сжатым, угнетающим.

Коричневый цвет вызывает депрессивное настроение, меланхолию.

Красный фон нервирует и может повысить артериальное давление.

Серая окраска привносит в обстановку уныние, подавленность, печаль.

Синий цвет раздражает ощущением холода.

Краски в убранстве главное, если правильно понять психологические особенности домочадцев: образ жизни, привычки и потребности. Люди выбирают среду обитания согласно своим цветовым вкусам, а не модным тенденциям. Это говорит о растущей культуре современного человека. Любое сочетание цветов в интерьере должно быть красивым, удобным и качественным – и все это в равной мере. А главное, оно предназначено конкретной семье.

Предположим, побывал человек на Бали, посмотрел, как там люди живут, набрался новых цветовых впечатлений, вернулся – и захотел все переделать в «аляпистые джунгли». А завтра поехал, скажем, в Америку – и опять хочет все поменять в модную психоделическую гамму. Так может продолжаться до бесконечности. Однако цветовой проект как картина: иногда нельзя «улучшить», можно только испортить.

Магическое сочетание цветов в интерьере

В палитре цветов каждая краска имеет свой полюс, благодаря которому интерьер делается ярким, фантастическим или необыкновенно стильным. Помогает создать контрастное сочетание цветов в интерьере таблица антиподов:

Оранжевый  и маренго.

Синий и желтый (желтковый).

Фиолетовый (индиго) и лайм.

Розовый (фламинго) и  салатовый.

Нежно желтый  и сиреневый.

Зеленый и огненно-красный.

Если вы поклонник футуристического разнообразия, но желаете избежать резких контрастов, напитать интерьер элегантной атмосферой, тогда выбирайте цветовую гармонию из классических соединений.

Серый – с голубым, синим, желтым, зеленым, черным, красным, розовым.

Фиолетовый – с желтым, светло-зеленым, золотистым, оранжевым.

Сиреневый – с каштановым, серым, светло-фиолетовым.

Розовый – с бордовым, коричневым, серым.

Зеленый – с черным, серым, красным, оранжевым, бордовым, желтым.

Коричневый – с розовым, желтым, золотистым, бежевым, серым.

Синий – с серым, красным, золотистым, бордовым.

Голубой – с оранжевым, красным, светло-фиолетовым и синим.

Цветная мимикрия

Изысканная колерная композиция – неотъемлемая часть нашей жизни – ее расцветка, ритм, танец. Созданное по законам космической красоты сочетание цветов в интерьере передает человеку свою энергетику. Общение с цветом успокаивает, помогает расслабиться, забыть о неприятностях.

Колорит совсем как люди: он может насыщать дом чувствами, обладает темпераментом, внушает симпатию и антипатию, подражает хозяину. При этом истинность гармонии заключается именно в концепции, благоприятном слиянии красок.

Белый и песочный фон, камни и мрамор создают желанную прохладу.

Бамбукового цвета мебель будет в почете при использовании дизайна в манере «патио».

Комнаты, обители красных оттенков и полосатых сине-белых нюансов замыкают мир внутри дома и ловят всеми стенами яркое освещение.

Терракота связывает пространства in и out, внутреннее и внешнее. Внутри она может обернуться цветом керамики, снаружи – дубовыми дверями.

Кому-то однотонная расцветка кажется скучным однообразием, а кого-то привлекает традиционное сочетание цветов в интерьере, благодаря которому домашний интерьер сохраняет свой неповторимый облик, поет свою песню, кружит и приглашает на вальс. Но все это не более чем разные способы самовыражения. Поэтому, если вы хотите сродниться с интерьером, сделать его частью вашей истории, просто раскрасьте дом в своем стиле.

Вариации цветовых сочетаний 

Яркие воспоминания из детства остаются с нами на всю жизнь. Первая снежинка на ладони, первый мыльный пузырь, запах елки на Новый год — бесценные моменты познания мира. Теперь мы можем подарить эти незабываемые мгновения нашим детям. Мы рекомендуем: сделайте это вместе с вашим ребенком, чтобы воспоминания о его детстве были счастливыми.

Слово «депрессия» употребляется часто и не всегда уместно. Мы ставим себе этот диагноз играючи (по поводу и без), а сталкиваясь с его проявлениями в своих детях, надеемся, что это что-то другое. Психолог Вита Малыгина рассказывает, как распознать детскую депрессию и помочь ребёнку избавиться от неё.