Не доводи себя. Попробуй отвлечься - найди работу, сходи в гости, просто погуляй вечером (можно на детских качельках покачаться, кстати, очень помогает!). Главное занять свой мозг другим делом, и тогда выход из безвыходной ситуации как-то сам собой находится.