-Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0
Посмотреть все фотографии серии
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0
Посмотреть все фотографии серии
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Emiliaa

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Photoshopia Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) New_Photoshopinka Photoshopinka Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 156170


Музыка...Армейские песни под гитару...Часть № 1...

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Emiliaa   обратиться по имени Пятница, 26 Августа 2011 г. 20:27 (ссылка)
"Минус" или "плюс"?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Живая вода

Пятница, 26 Августа 2011 г. 20:31ссылка
Живая вода
Известно, что дистиллированная вода обладает рядом лечебных свойств. Однако она имеет и существенные недостатки, так как это информационно "мертвая" вода, и ее надо оживлять. Любое кипячение и очистка воды делает ее мертвой. Даже если мы пьем чай, то создаем особые факторы нездоровья. При кипячении кластерная структура воды разрушается, многие тонкие физиологические и целебные свойства теряются. На здоровых, молодых организмах прием такой мертвой воды не дает очевидных, проявленных изменений состояния самочувствия, так как резервы организма еще сильнее негативных свойств этой воды, и их нейтрализуют, подавляют. Однако на ослабленном организме такая вода попадает в резонанс с силами нездоровья или зародышами болезней, существенно усиливая их. Поэтому кипяченая вода вредна всем, в том числе и здоровым, но для больных людей ее вредные свойства многократно пагубнее.

Переход на прием живой воды или живых жидких блюд необходим и помогает абсолютно всем больным, независимо от особенностей и стадии развития болезни. Засвидетельствовано, что приходят в норму биологические показатели крови, а рентген, УЗИ и томография подтверждают отсутствие опухолей и метастазов там, где они раньше были...

Способы получения живой воды:

1. Можно использовать холодный туман из дистиллята с помощью аппарата увлажнителя воздуха. Струю этого воздуха с холодным туманом пропускают через емкость с живыми молодыми лечебными листьями или проростками, на которые он оседает и создает конденсат воды, который стекает в бутылку. Такая вода будет аналогом природной росы или истинно "живой" воды, так как получит электростатический и энергоинформационный заряд жизни.

2. Также дополнительно для оживления воды можно наносить на нее, как на носитель, словесную информацию, состоящую из таких слов, как, например, "любовь" или "признательность".

Можно эти слова и совмещать, что только усилит их действие. Слова пишут четко крупным шрифтом на белой бумаге и приклеивают к бутылочке, надписью во внутрь, то есть "лицом" к воде.

3. Аналогичный результат можно получить, если бутылочку с водой подержит одновременно в двух ладонях кто-нибудь из любящих вас и близких вам людей, в том числе и ваши дети. При этом они могут вслух произносить слова "признательность и любовь", посылая их воде. Воду надо держать в руках хотя бы 30 минут.

Оживленную воду можно разбавить ультрапресной, но "не живой" водой до необходимого объема. Потом ее нужно заморозить, лучше при температуре -20°С. Хранить замерзшую воду можно неограниченно. После естественного оттаивания использовать не позже чем через несколько часов.

Вода понимает и запоминает не только физическую информацию, но и любую абстрактную информацию, в том числе и слова на любом языке с разным оттенком, негативные и позитивные. На воду можно воздействовать и молитвами. Доказано, что при воздействии на мутную воду молитвами в течение часа, через несколько часов вода начинала очищаться, приобретая прозрачность, тогда как такая же вода без воздействия на нее сохраняла мутность.

Наиболее сильное информационное воздействие на воду оказывают слова "любовь" и "признательность". Возможно, это ключевые слова энергоинформационного поля, а значит, и наиболее активно заряжающие, вернее, оживляющие воду.

Мне кажется, что эти слова будут по своему действию аналогичны словам "здоровье" и "молодость". То, что знает вода, знает и весь организм, и все его клетки.

Всем больным с тяжелой хроникой необходимо исключать из пищи кипяченую воду и блюда на ее основе. Эти же принципы важны и для людей, стремящихся покорить вершины идеального здоровья.

Обязательность приема "живой росы" и живых продуктов на ее основе обусловлена тем, что только они способны создать в организме особые структурированные жидкости и гидропротеиновые комплексы, которые обеспечивают фон и энергоинформационную направленность именно для оптимально протекающих и исключительно здоровых внутриклеточных процессов.
Перейти к дневнику

Прогони обиду

Пятница, 26 Августа 2011 г. 20:33ссылка
Прогони обиду

В жизни неизбежны малые и большие огорчения, обиды и чувство вины за них, за свое соучастие, - пишет Хэй. - Эти негативные чувства сохраняются в подсознании даже тогда, когда кажутся давно забытыми, а "обидчика" нет в живых. Тем не менее они продолжают действовать как опасный и непрерывный стресс, разрушающий исподволь здоровье до проявления однажды в виде серьезных заболеваний, в частности, онкологических.

Поэтому мной разработаны специальные методы освобождения от непрощенных обид и вины - с целью полного прощения первых и избавления от вторых.

В удобное время, лучше утром - до или после легкого завтрака, в миролюбивом настроении и с верой в успех расположитесь в тихом месте вдали от окна, а вечером -выключите электрический свет и зажгите свечу.

Сядьте свободно, расслабьтесь, ступни поставьте на пол, ноги не перекрещивайте, руки положите на колени или на подлокотники кресла, глаза закройте.

Для лучшего расслабления можно проделать следующее:

- Поместите руки перед грудью и сильно сожмите их в кулаки на вдохе, а на выдохе произнесите три раза: "Во время расслабления я сохраняю в порядке кровяное давление, работу сердца и желудочно-кишечного тракта".

- Опустите руки на бедра и на вдохе сильно напрягите мышцы лица и сморщите кожу вокруг глаз, а на выдохе - расслабьте лицо, мысленно произнося при этом: "Расслабляется лоб, кожа вокруг глаз, щеки, язык и т.д.".

- Далее просмотрите внутренним взором все тело и расслабьте напряженные участки. Это нелегко, но, потренировавшись, научитесь.

В расслабленном состоянии с закрытыми глазами надо представить картину с участием того, кого нужно простить, но не хочется, и себя в то время и в той ситуации. Затем проговорить 5-7 раз мысленно или вслух, обращаясь одновременно к себе и "обидчику": "Я (свое имя) прощаю тебя (имя) за то, что ты не был(а) таким, как я хотел(а) тебя видеть. Я прощаю тебя и себя и полностью освобождаю тебя. Я совершенно ни в чем не виноват(а)".

После этого надо вернуться в обычное состояние, представляя и мысленно приговаривая: "Мои веки стали легкими, глаза открываются, тело возвращается в обычное состояние". Посидеть и встать.

Иногда требуется повторить процедуру, пока не появится чувство освобождения, спокойствия, комфортности, улучшения самочувствия. Таким путем освобождаясь от чувств вины и обиды и сопутствующих им негативных мыслей, удается оградить себя от многих нежелательных проблем и болезней, активизировать защитно-исцеляющие силы организма.
Перейти к дневнику

Как избежать конфликта?

Пятница, 26 Августа 2011 г. 20:41ссылка
Как избежать конфликта

Давайте вспомним наше поведение в общественном транспорте в часы пик или в раздраженной, готовой вот-вот взорваться очереди. Современные западные психологи называют это явление психодромом. Ну а для многих из нас, уважаемые читатели, этот самый "психодром" начинается уже с самого утра. Вот вы мечетесь, как обычно, опаздывая, по своей уютной квартире, а дражайшая половина вдруг скажет что-то не так, а то и вовсе попрекнет. Потом, когда вы спешите к месту совершения трудовых подвигов, кто-то вас грубо отталкивает, а кто-то обругает (а то еще и обложит по-непечатному). Затем перед самым носом водитель захлопывает дверь автобуса и уезжает (возможно, обдав вас если не грязью, то сизым, удушающим облаком выхлопных газов), или же вам не удается с ходу протиснуться в троллейбус или вагон метро... В общем, весь день еще впереди, а вы уже на взводе.

Что же делать? Как защищаться от пагубных воздействий подобных стрессовых ситуаций? Как им сопротивляться?

Нет-нет, для этого не нужно таскать в карманах успокаивающие лекарства. Есть другие, пожалуй, более надежные способы. Рекомендую вам воспользоваться несколькими достаточно простыми приемами. Вот они:

1. Начинайте день с улыбки! Заряжайтесь с самого утра хорошим настроением! Настраивайтесь на то, что этот день должен быть (и обязательно будет!) хорошим, удачным, радующим вас. Даже если вам это трудно и непривычно, выдавите из себя улыбку. Не получается? Закройтесь в ванной комнате и начните корчить себе рожи, глядя в зеркало. Помните: последние научные исследования доказали, что тонус мышц лица тесно связан с нервной системой. Если вас ожидает напряженный день, посидите хотя бы несколько секунд с улыбкой на лице, и вы почувствуете прилив бодрого, хорошего настроения. В общем, не зря же было сказано: "Хочешь быть счастливым? Начни играть роль счастливого человека!"

2. Если долго нет нужного вам транспорта, даже если вы уже в цейтноте, попробуйте вместо выматывающего душу бесплодного раздражения по поводу ожидания сделать простейшие гимнастические упражнения: выпрямитесь, расслабьтесь, потянитесь и затем вновь расслабьтесь. Это поможет снять завладевшую вами нервозность.

3. Во время поездки в транспорте старайтесь не вызывать недовольства и раздражения других пассажиров неуважительным и грубым к ним отношением. Помните о существовании таких волшебных слов, как "будьте добры", "извините", "будьте любезны", "пожалуйста, передайте", "разрешите пройти" и т.п. И еще: не забывайте в любом случае за все благодарить {только не ехидно-язвительно!).

4. Не идите на конфронтацию! Уступая, вы теряете лишь минутный комфорт, зато приумножаете свою положительную энергию, ибо энергия зла подобна бумерангу - она всегда возвращается к вам, но во много раз усиленной.

5. Если рядом с вами разгорается конфликт, ни в коем случае не следует его поддерживать! Взбудораженный человек всегда считает правым себя. И потому любое ваше слово будет действовать на него подобно красной тряпке на быка. В таких случаях молчание окружающих чаще всего заставляет спорщика и скандалиста утихомириться (конечно, если он психически здоров).

6. В ситуации все-таки разгоревшегося пожара страстей, если нет возможности уйти от него подальше, примените следующие словесные формулы, повторяя про себя:

1) "Это чужой человек, он мне - никто".
2) "Как он невоспитан! Я бы никогда не позволил себе подобного срыва".
3) "Бедный человек! Он так потрепан жизнью, что болезнь нервов видна всем".
Первая формула позволит вам выстроить невидимую психологическую защитную стенку между собой и конфликтующим. Вторая убедит вас в собственной значимости. А третья поможет жалостью заменить чувство возникающего в момент конфликта гнева. Но все-таки главный девиз в подобных ситуациях: НЕ РЕАГИРОВАТЬ!

7. В общественном транспорте не следует беспокоить окружающих громкими разговорами, тем более личного характера; не стоит также заводить беседу с незнакомыми людьми (особенно дышащими перегаром или винно-спиртными парами).

8. Напрягите свое энергетическое поле, не позволяя проникнуть через него чужой злой энергии! В этом вам может помочь часто повторяемая фраза-заклинание: "Вокруг меня прозрачная непроницаемая (возможно, теплая) стена.
Она отталкивает чужую злую энергию!" Можно и короче: "ВОКРУГ МЕНЯ СТЕНА!"
Непременное условие: напряженная сосредоточенность при повторении этой фразы! И не забывайте, строя "стену", призвать на помощь свое воображение.

9. И старайтесь не забывать в ситуации той же автобусной (иной общественно-транспортной или же покупательно-очередной) склоки защищаться Иронической (естественно, внутренней) улыбкой. Всегда можно отнестись к любой конфликтной ситуации как к забавному представлению, разглядев в поведении брызжущих слюной соседей смешное. В бщем, попробуйте воспринимать их как своеобразных характерных актеров. И тогда вы наверняка не окажетесь вовлеченными в этот конфликт - ведь никто из здравомыслящих людей не полезет на сцену во время театрального или эстрадного представления (даже для того, чтобы вырвать из рук черного злодея Отелло несчастную Дездемону).
Перейти к дневнику

Магическая сила и еда

Пятница, 26 Августа 2011 г. 20:45ссылка
Магическая сила и еда

Еще сотни лет назад целители утверждали, что, употребляя определенные овощи и фрукты в разные дни недели, можно обрести магическую силу. Вот какие рецепты предлагали магические книги XVIII века.

1. По ПОНЕДЕЛЬНИКАМ нужно сохранять эмоциональное равновесие, что позволит избежать непредвиденных конфликтов, противостоять форсмажорным обстоятельствам. В этом поможет употребление фруктов и овощей белого цвета. Вот главные рецепты:
- 100 г отварного картофеля с 2 ст. ложками сметаны позволят избежать внезапной смены настроения, тоски и необоснованного сомнения.
- 50 г тертого белого редиса с оливковым маслом усилят предчувствие выгодного делового предложения, избавят от принятия поспешных решений.
- Мякоть яблока или груши со 300 г творога активизирует умственную работоспособность и снизит утомляемость.
А банан с 50 г йогурта позволит избежать конфликтных ситуаций, откроет новые горизонты общения и привлечет везение.

2. Употребление по ВТОРНИКАМ фруктов и овощей красной гаммы позволит успешно спланировать и начать давно задуманные дела.
- 2-3 помидора, съеденные в любом виде, способствуют возникновению перспективных контактов, упрочат взаимопонимание с деловыми партнерами и возлюбленными, а семена помидора, положенные в этот день на солнце или в теплое место, помогут вернуть былые возможности.
- Красный перец (сладкий) поможет выйти победителем в нежелательных ситуациях, оградит от невезения.
- 100 г винограда (или 1 стакан виноградного сока), красное яблоко позволят сохранить мудрость и примириться со сложившимися обстоятельствами.
- Гранат упрочит приятные деловые контакты, а мякоть яблока со 100 г йогурта избавит от любовного наваждения.

3. По СРЕДАМ недопустимо вторжение в вашу ауру негатива извне, иначе вы наживете неприятности в ближайшем будущем. Избежать этого поможет употребление фруктов и овощей оранжевого цвета.
- 160 г тертой моркови, смешанной с 2 ст. ложками сметаны, снимут стресс, а 350 г тертой свеклы с 1 ст. ложкой грецких орехов усилят творческий потенциал, открывая те способности, которые раньше невозможно было реализовать.
- Апельсин или 2 мандарина оградят вас от упрямства всех тех, с кем вы будете общаться в среду, и позволят отстоять вашу точку зрения.
- Хурма сохранит эмоциональное равновесие, энергетически подпитает вас, укрепит ваш духовный потенциал и веру в себя.

4. Употребление по ЧЕТВЕРГАМ фруктов и овощей зеленого цвета обострит вашу интуицию, что поможет превратить невезение в благополучие.
- Огурец смешайте с 2 ст. ложками зелени укропа или кинзы и заправьте 2 ст. ложками сметаны - это поможет укрепить тонус организма и установить с деловыми партнерами гармоничные отношения, которые обернутся выгодой и прибылью.
- 100 г отварной цветной капусты, заправленные 2 ст. ложками сметаны, укрепят мудрость и прозорливость.
- Из зеленого яблока вырежьте середину, а образовавшееся пространство заполните медом. Запеките яблоко - съеденное в этот день, оно поможет вашему душевному очищению и духов ному совершенствованию.
- Сок двух зеленых яблок добавьте в ванну, принять которую нужно с 19.00 до 21.00. Это поможет надолго вытеснить негатив из вашего сознания.

5. Если по ПЯТНИЦАМ вы будете есть фрукты и овощи янтарного и фиолетового цвета, это позволит гармонизировать вашу обыденную жизнь и значительно укрепит любовные отношения.
- Баклажан разрежьте вдоль, выньте часть мякоти и положите туда тертый сыр, половинки баклажана соедините и тушите до готовности. Съеденный в пятницу, он поможет вам раскрыть творческие способности и возможности.
- 50 г нарезанной краснокочанной капусты с добавлением 2-3 листьев базилика и заправленной 3 ст. ложками сметаны, позволят вам увидеть выгодные пути к будущим успехам, наладить от ношения с недругами и скандальными личностями.
- 6 измельченных ягод кураги в смеси с 50 г творога следует съесть утром в пятницу той паре, у которой в отношениях наступил период охлаждения. Это блюдо поможет разжечь пламя любви с новой силой. Того же эффекта позволят добиться 3 абрикоса, съеденные с 50 г мороженого.

6. Употребление в СУББОТУ фруктов и овощей черного цвета поможет защититься от сглаза. - Натрите на терке черную редьку с кожурой и сложите ее горкой на небольшую тарелку. На другую тарелку насыпьте - так, чтобы дно было закрыто соль. Затем на тарелку с солью по ставьте тарелку с редькой и поместите их в центре комнаты на 10 минут, произнеся при этом: "Зло-скверна уйдет прочь-вон. Отныне и до веку". То же повторите в других помещениях квартиры, а по окончании ритуала проветрите квартиру. Этот старинный способ поможет очистить дом и ауру домочадцев от всяческой нечисти.
- 15 ягод чернослива смешайте с 50 г сметаны и съешьте в течение дня. Это блюдо обладает свойством ограждать от сглаза и колдовства.
- 50 г изюма, смешанные с сахарной пудрой и 100 г творога, съеденные в субботу, способствуют духовному очищению и избавлению от скверны.

7. ВОСКРЕСЕНЬЕ - день фруктов и овощей желтого цвета. Они помогут сохранить баланс вашей положительной и отрицательной энергии, обострить предчувствие, когда деньги или удача идут к вам в руки.
- Желтый перец (сладкий), съеденный вечером этого дня, способствует обострению интуиции. А если вы добавите к перцу 100 г тушеной или жареной тыквы плюс 2-3 ст. ложки тертого сыра, то сможете использовать интуицию для увеличения своих доходов.
- Пареная репа и 0,5 ч. ложки меда тоже будут способствовать росту денежного достатка.
- Положите на блюдце дольку ананаса, а на нее - 1 ч. ложку меда (без верха) и с 12.00 до 14.00 оставьте у себя в комнате на видном месте. Этот набор поможет уравновесить соотношение энергий инь и ян в вашем организме, устранить энергетические пробои в ауре. В 14.00 ананас можно съесть.
- 100 г дыни и 1 ст. ложка сметаны избавят вас от плохого настроения. Этого вы также можете добиться, использовав и другой рецепт: грейпфрут, съеденный с 50-100 г мороженого.
Разрежьте пополам лимон и оставьте его в комнате на весь день - он вберет в себя всю негативную энергию, накопившуюся в помещении.





Emiliaa   обратиться по имени Суббота, 27 Августа 2011 г. 09:47 (ссылка)
Как поднять себе настроение?
Оптимизм дело хорошее, но не всегда получается быть в отличном расположении духа. Когда на душе скребутся кошки и настроение на нуле, есть несколько полезных советов и рекомендаций, выполняя которые вы обязательно поднимите себе настроение.


БЕГИ
Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.
И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.
Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

СМОТРИ
Теория. Фотки — это не только застывшее прошлое, но и счастливое настоящее. Так уверяют психологи, установившие: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение.
Практика. Носи с собой цифровой фотоаппарат и не упускай случая «пощелкать» любимых людей. А в моменты грусти обязательно полюбуйся сделанными фотографиями. Если фотоаппарат и альбомы таскать с собой лень, поставь «счастливую» фотозаставку на мобильник — и радуйся ей при каждом звонке.

СЛУШАЙ
Теория. Наши древние предки жили в степях и лесах. Звуки природы — «колыбельная» нашей цивилизации. Вооружившись этим знанием, шведские ученые создали специальную шкалу настроения. И выяснили: прослушивание природных звуков — шума волн, шелеста листьев, пения птиц — повышает настроение примерно на 10 пунктов. Этот эффект длится не менее суток.
Практика. Лучший, хотя и чуть экстремальный вариант расправиться с хандрой — ночевка в лесу. Неэкстремалам можно посоветовать чаще гулять по парковым аллейкам и выезжать на пикники.

ОБНИМАЙСЯ
Теория. Тесные контакты по принципу «кожа к коже» резко повышают уровень гормона окситоцина. Это вещество психологи называют «гормоном счастья». Правда, окситоцин радует недолго: в течение 10 минут после обнимашек его уровень снижается до нормы.
Практика. Обнимайся с любимой (-ым), крепко жми руку коллеге, хлопай друга по плечу... Короче, контактируй при любой возможности.

НЮХАЙ
Теория. Путь к сердцу лежит через желудок, а путь к счастью — через нос. Так уверяют ученые, обнаружившие в носу один из главных переключателей настроения: набор нервных окончаний, которые непосредственно связаны с зонами мозга, ответственными за эмоции. Этот «комок нервов», унюхав что-то, немедленно сигналит в мозг и приказывает «радуйся!» (или «печалься!), но эту грань взаимоотношений носа и мозга мы пока не рассматриваем).
Практика. В сложные моменты нюхни что-нибудь ободряющее. Например: букетик лаванды — если намерен успокоиться и прояснить сознание; свежескошенную траву — если хочешь ощутить легкость и уверенность в себе; лимон, апельсин или другой цитрусовый фрукт — если нужно срочно повысить настроение.

ЕШЬ И ПЕЙ
Теория. Для выработки вышеописанного «гормона счастья» серотонина нашему организму необходимо вещество под названием триптофан. Самостоятельно производить эту аминокислоту человеческое тело не умеет, поэтому впитывает ее с пищей. Наиболее богаты триптофаном молочные продукты питания.
Практика. 3 стакана молока, особенно свежайшего, только-только из-под коровы, обеспечат вас дневной нормой триптофана и подарят ощущения счастья. Тот же эффект произведут 100 г свежего сыра, пол-литра йогурта, 3 яйца или стаканчик арахиса.
Ответить С цитатой В цитатник
klari126   обратиться по имени Суббота, 27 Августа 2011 г. 10:26 (ссылка)
Полный стакан!!! Для тех, кто любит жизнь и друзей!
кош2 (700x308, 43Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 27 Августа 2011 г. 11:17ссылка
klari126, Кларисочка! Ты моя хорошая! Какая же ты умненькая вороночка! Очень-очень рада, что долетела до меня! Обнимаю И конечно же...Полный стакан!
625794692 (570x580, 759Kb)
Lina_Korm   обратиться по имени Суббота, 27 Августа 2011 г. 10:56 (ссылка)
Эмилия, интересные у тебя комментарии, позновательные. Я многими рекомендациями давно пользуюсь. А еще заметила, что настроение и на долго повышает музыка и танец. Иногда устраиваю себе такие вечера(когда муж на работе в ночь) Сын в одной комнате с друзьями по скапу болтает, а я в другой пою и танцую. Благо музыки у меня в коммьютере море, на любой вкус. При этом оба в наушниках и ни кто друг другу не мешает.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 27 Августа 2011 г. 11:21ссылка
Lina_Korm, Лина! Привет! Рада видеть тебя! Спасибо тебе! А в ночи Музыка!!! Как это романтично! И здорово!
0_56490_b1561f6c_M (246x300, 51Kb)
Перейти к дневнику

Суббота, 27 Августа 2011 г. 12:01ссылка
Emiliaa, Конечно!! Я же одна и могу позволить себе любые танцы, меня ж ни кто не видит. После таких вечеров , летаю как бабочка и ни чего не раздражает))))
Перейти к дневнику

Суббота, 27 Августа 2011 г. 12:24ссылка
Lina_Korm, Как мило! Молодец!
Emiliaa   обратиться по имени Суббота, 27 Августа 2011 г. 11:27 (ссылка)
LarisaPashkova, Ларочка! Подружка! Отдохни, родная!:friends:
Ответить С цитатой В цитатник
Emiliaa   обратиться по имени Суббота, 27 Августа 2011 г. 14:43 (ссылка)
Психология отношений: искусство доверять друг другу

Как можно иметь дело с человеком, которому нельзя доверять? Если в повозке нет оси, как можно в ней ездить?
Конфуций (Кун-Цзы)

Нередко нам приходится слышать от подруг или даже от психолога, что отношения с мужчиной нужно непременно строить на доверии, и с этим сложно не согласиться. Доверие - это ощущение полного спокойствия, отсутствие каких-либо сомнений. Полная естественность отношений. Доверие - это открытые взаимоотношения, построенные на уверенности в порядочности, доброжелательности другого человека по отношению к вам. Доверие не знает сомнения, там, где начинается сомнение, доверие умирает.

Действительно, доверие - это главная составляющая гармоничных отношений, но откуда взять эту самую составляющую? Как научиться доверять друг другу?

Доверие в паре: что это?

В самом начале отношений проблем с доверием, как правило, нет. Ведь изначально, подпуская к себе кого-то и вступая в отношения, мы выдаем этому человеку некий кредит доверия.

Кстати, возможно, именно поэтому с возрастом становится все сложнее влюбляться: у нас накапливается некий опыт отношений, и зачастую мы уже не так легко подпускаем к себе новых людей (хотя бывают, конечно, и исключения!).

Иногда эта неготовность доверять и, как следствие, впускать кого-то в свою жизнь и становится истинной причиной одиночества, хотя человек может списывать это на отсутствие подходящих партнеров.

Но, как бы то ни было, изначальное доверие, установившееся в период влюбленности, не вечно. Со временем, по мере того, как отношения теряют новизну, мы уже всерьез начинаем изучать партнера и выяснять, насколько он заслуживает доверия.

Ведь во время конфетно-букетного периода и мужчина, и женщина ведут себя немного иначе и стараются казаться лучше, чем есть на самом деле. Когда же он заканчивается, мы снова становимся сами собой, на поверхность всплывает весь наш предыдущий опыт, который во многом обуславливает наше восприятие отношений.

Это очень важный период, когда можно построить по-настоящему доверительные отношения, но часто нам мешает наш прошлый опыт. Обжегшись однажды, мы больше не хотим испытывать боль, хотя прекрасно понимаем, что без некоторой доли риска полноценная жизнь и полноценные отношения невозможны.

Именно об этом говорится в популярном афоризме «Люби так, как будто тебе никогда не причиняли боль».

Почему так важно доверять друг другу? Можно сказать, что доверие - это как призма, через которую мы смотрим на своего возлюбленного. Если степень доверия высока, то мы склонны трактовать его поступки с лучшей стороны и не ищем в них двойного смысла.

Если же доверия нет, то даже самые невинные вещи могут восприниматься как признак измены, как равнодушие, как попытка обидеть и т. д. Но просто взять и решить, что с сегодняшнего дня, например, вы будете доверять и перестанете тайком читать смс и электронную почту мужа, не получится.

Доверие - это то, для чего нужно время, а иногда еще и усилия. Попробуем разобраться, что влияет на нашу способность и готовность доверять любимому человеку.

Доверие: как оно формируется

На форумах часто можно встретить посты в духе «Сегодня залезла в телефон мужа, а там ему какая-то Жанна пишет, что не сможет с ним пообедать. Девочки, что делать?» Действительно, что делать? А вдруг эта Жанна - любовница мужа?

Правда, с таким же успехом она может быть и коллегой. Все зависит, как мы уже сказали, от доверия, то есть от той самой призмы, через которую мы смотрим на ситуацию и на человека.

Хотя сам факт, что человек не погнушался залезть в личную переписку другого человека (пусть даже самого близкого), уже говорит о том, что призма несколько… запылилась. Но не стоит сразу винить во всем женщину.

На самом деле умение и готовность доверять зависят от множества факторов - это и отношения родителей, и среда, и прошлый опыт…

Например, то, насколько близко психологически вы подпускаете к себе свою вторую половину, во многом определяется тем, какие отношения были у ваших родителей, насколько они демонстрировали доверие друг к другу.

Если нормой были скрытность или регулярные допросы в духе «Где ты был(а) и с кем», то есть вероятность, что вы неосознанно перенесете эту же модель отношений и в свой брак.

Причем у вашей половины может быть совершенно противоположное представление о том, какая степень доверия должна быть между супругами, до какой степени женщина должна участвовать в делах мужчины и каковы границы дозволенного в поведении супругов.

Конечно, иногда уже на первом свидании ясно, что вам не по пути с каким-то человеком, но чаще всего такие вещи выясняются как раз в «постконфетный» период или уже в браке.

Еще один важный фактор - это среда, причем речь идет не только о подругах или родственниках. Это в том числе и информационная среда, медиапространство, которое, в свою очередь, тоже формирует наше понимание того, какими должны быть отношения.

Возможно, вы согласитесь, что в современном обществе сложилось немного извращенное понимание об отношениях. Идеалом стали сексуальная раскрепощенность и эмоциональная независимость, а люди, строящие брак на взаимном уважении и доверии и хранящие верность друг другу, считаются чуть ли не ханжами.

Кроме того, появилась мода на свободные отношения, и в теории это, наверное, выглядит здорово, но на деле часто получается так, что одного это устраивает и он открыто пользуется свободой, а другой молча терпит из любви к партнеру и пытается смириться.

Получается какая-то игра в доверие: с одной стороны, никаких секретов, с другой - отсутствие подлинной близости и, что тоже важно, уверенности в том, что близкий человек не причинит боли (ведь, изменяя, он причиняет ее регулярно).

Также на формирование «призмы доверия» влияет и самооценка партнеров. Очевидно, что чем ниже человек оценивает себя, тем менее уверенно он будет чувствовать себя в отношениях.

Возможно, это какая-то детская травма, из-за которой у человека появилась стойкая убежденность в том, что он недостоин любви и не может быть для кого-то единственным. Нередко именно это стоит за маниакальной потребностью контролировать партнера, читать его смс и электронную почту, устраивать различные проверки.

Таким образом, получается, что доверие и степень эмоциональной близости в паре зависят не только от того, насколько сильно вы любите и насколько хотите доверять.

Психология отношений: учимся доверять!

Если вы чувствуете, что вы не так близки с вашим партнером, как вам хотелось бы, то это в первую очередь повод разобраться в себе. Но не стоит при этом впадать в крайность и брать на себя ВСЮ ответственность, потому что отношения - это ВЗАИМОдействие, и в них всегда участвуют двое.

Это банальность, но об этом важно помнить и не мучить себя постоянно вопросами «Ну что я делаю не так?», а также не пытаться искусственно построить отношения по какому-то своему шаблону.

Сложно выводить какие-то общие правила для всех ситуаций сразу, потому что в каждой паре все очень индивидуально, и, как мы показали, совершенно разные вещи могут влиять на степень доверия.

Для начала можно попробовать проанализировать и понять, что именно мешает вам полностью доверять партнеру. Действительно ли для этого есть реальные основания или ваши подозрения больше связаны с каким-то прошлым негативным опытом?

Да, безусловно, иногда подозрения оправдываются, но это не повод для профилактики подозревать всех и вся. Доверять - это значит и самому рискнуть открыться, стать более беззащитным, и, пожалуй, это единственный способ достичь настоящей близости.

На степень взаимопонимания во многом влияет и то, как хорошо вы понимаете эмоции друг друга. Ведь одно и то же поведение можно трактовать совершенно по-разному, поэтому иногда нужно проговаривать свои эмоции и ненавязчиво просить партнера делать то же самое.

Например, если вас спрашивают «У тебя плохое настроение? Что-то случилось», худший ответ это «Да так, все нормально». Если вас беспокоят неприятности на работе, то расскажите об этом (не углубляясь в подробности), не держите это в себе, заставляя партнера думать, что это он виноват в вашем плохом настроении.

Конечно, чаще бывает, что именно мужчина отмахивается фразой «Да так, все нормально», и в такой ситуации не нужно давить. Все, что можно сделать - это показать, что вы в любой момент готовы выслушать и принять его, не осуждая.

Также нужно помнить, что доверие - это не абсолютное и тотальное взаимопроникновение в жизни друг друга. Совершенно не обязательно рассказывать абсолютно все о, например, ваших отношениях с матерью, и превращать ваши откровения в нытье. Такое «доверие» только испортит отношения.

Кроме того, как бы близки вы ни были, и у вас, и у вашего любимого должно быть личное пространство, и не стоит насильственно пытаться в него вторгаться. Да, есть пары, где двое настолько открыты друг для друга, что могут доверить друг другу пароли от аськи.

Это здорово, но это не значит, что у вас должно быть точно так же. В каждой паре разная идеальная дистанция. Важно, чтобы для обоих она была комфортной.

Больше общайтесь, бытует мнение, что когда людям не о чем поговорить, пришло время заканчивать отношения. В то время как поддерживать связь можно даже на расстоянии, для этого нужно всего лишь скачать skype и порой, пересилив страх и гордость, нажать кнопку дозвона.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Как изменить свою жизнь к лучшему?

Суббота, 27 Августа 2011 г. 14:46ссылка
Как изменить свою жизнь к лучшему?

«Весь мир — театр», — писал когда-то великий Шекспир. А люди в нем — актеры, режиссеры, сценаристы и зрители. Но не каждый из нас выполняет эти роли одновременно. Кто-то так и остается только зрителем, каждый день просматривая одну и ту же пьесу. Не пора ли выбраться из зрительного зала? Ведь в силах каждого из нас переписать сценарий своей жизни и создать самую закрученную и захватывающую историю. Главное — желание и мотивация.



«Желание стабильности и тяга к новизне — две взаимоконкурирующие потребности человека. Даже если вы очень привыкли к постоянству, когда-нибудь все равно придет желание что-то поменять. Люди — нестатичные существа, в нас заложено желание действовать, открывать для себя новые грани жизни», — говорит гештальт-терапевт Татьяна Корсакова. По оценкам американских психологов, любовь живет три года, работу надо менять раз в пять лет, и ежедневно совершать новое открытие. Выходит, каждый из нас в определенный момент хочет что-то поменять в своей жизни. И если вы решили переписать ее сценарий, возьмите ручку, бумагу и «волю в кулак».


ИДЕЯ-ФИКС
Ни одно произведение, будь то рассказ, роман или пьеса, не рождается без идеи. Поэтому первая задача — определить, что же вы хотите изменить в своей жизни.
«Для этого заведите своеобразный дневник. Запишите туда, что вы хотите поменять на данном этапе жизни, что собираетесь для этого сделать, сколько сил и времени это займет. А затем фиксируйте каждый день, что из намеченного вы выполнили, что — нет, почему так получилось и каковы ваши ощущения от достигнутых успехов, — советует психолог СВЕТЛАНА ДУБИНИНА. — Например, цель — похудеть на 5 килограммов. Для этого я сяду на низкокалорийную диету, не буду есть после шести, начну бегать в парке по утрам. Это должно занять у меня два месяца. Для большей мотивации вы можете проиллюстрировать свой дневник фотографиями стройных знаменитостей, рецептами блюд, соответствующих вашей диете». И вот уже выстраивается композиция вашей новой жизни.

МУЗА, ПРИДИ!
У каждого творца должна быть своя муза, которая вдохновляет и мотивирует его на написание произведения. В данном случае вы можете мотивировать себя сами.
«Для начала необходимо избавиться от негативных мыслей и установок. Если вы, начав что-то делать, будете все время думать: «у меня не получится», то действительно рискуете оступиться не один раз, — говорит Светлана Дубинина. — От таких установок можно избавиться так: вспомните те моменты, когда вы достигали важной для себя цели, те ощущения, которые тогда испытывали, эту сладость победы. Представьте, как вы снова будете гордиться собой, когда опять достигнете желаемого. Такая установка должна стать музой для ваших будущих свершений».

ВАЖНО! Замените перечень требований к себе на список мечтаний. Выделите и опишите одну сферу жизни, которую хотели бы изменить. Спросите себя прямо сейчас, что вы можете сделать для выполнения заветного желания. Или отнеситесь к ситуации, как к эксперименту, и посмотрите со стороны, что получится.

ОГОНЬ, ВОДА И МЕДНЫЕ ТРУБЫ
По ходу «пьесы» вы будете испытывать множество сомнений, бороться со своими страхами, тревогой и внутренними переживаниями. Это совершенно нормально. Американские исследователи выяснили, что когда человек меняет что-то в своей жизни, он проходит четыре этапа адаптации:

1. Депрессия, или «предварительное горевание». Вы начинаете скучать по той стабильности, которая была, по привычной обстановке, которую видели изо дня в день, например, приходя на работу, с которой уволились. Вместе с этим возникает страх того, что ждет впереди.

2. Агрессия и разочарование. Если в начале пути не получается намеченное, человек может обвинять в своих поражениях всех: себя, друзей или даже родителей за то, что они его таким слабохарактерным воспитали.

3. Желание стабильности. В этот момент приходит понимание, что ваша жизнь меняется, но вы пока не готовы к этим переменам, а хотите привычной стабильности.

4. Принятие и вербализация решения. Вы понимаете, что так, как было раньше, уже не будет, и готовы принять перемены в своей жизни.

5. Движение к цели. На этом этапе вы уже трезво оцениваете свои силы, представляете, что можете сделать для достижения цели, что вам может помешать и как преодолеть эти преграды.

ДЛЯ МАЛЕНЬКОЙ КОМПАНИИ
В произведениях кроме главных героев есть еще и другие персонажи, с которыми они взаимодействуют. Поэтому, «переписывая свой сценарий», найдите среди ваших знакомых героя, который тоже решил что-то изменить в своей жизни.
«Например, если вы решили похудеть, то вдвоем с подругой справиться с этой ответственной задачей будет гораздо проще. Можно делиться проблемами, с которыми вы столкнулись, рассказывать друг другу новые рецепты специальных блюд, обмениваться методами похудения. Или начните учить вместе иностранный язык. Соревнуйтесь, кто больше выучил новых слов, или ведите диалоги о насущных проблемах на иностранном языке. Это очень хорошая практика», — советует Светлана Дубинина.

РОМЕО И ДЖУЛЬЕТТА
В каждом произведении есть любовная линия. И ваш случай, конечно, не исключение. Но порой кажется, что герой, который рядом, совсем не из вашего романа, и вы наверняка задумываетесь о поиске нового принца и готовы разорвать старые отношения. А сделать это иногда бывает не так-то просто.
«Не стоит спешить разрывать отношения, — говорит Татьяна Корсакова. — Если вам кажется, что они исчерпали себя, попробуйте провести какое-то время порознь. Расстояние позволит вам взглянуть на ситуацию другими глазами. Отношения тоже проходят несколько этапов. Сначала это влюбленность, в этот период мы любим не реального человека, а тот воздушный образ, который сами создали. Потом наступает период осознания реальности, когда мы видим человека таким, какой он есть на самом деле. Иногда именно на этом этапе происходит кризис отношений, ведь полюбить реального человека сложнее, чем фантазию.
Часто мы жалуемся на то, что отношения себя исчерпали, потому что нам все известно о партнере. Но это наше глубокое заблуждение: о человеке не может быть известно все. Это кладезь загадок. Нужно постоянно развиваться, иметь альтернативные интересы, чтобы все не упиралось в семью. Только быт и работа — это замкнутый круг, должно быть время и на друзей, и на развлечения. Другой вопрос, если партнер стоит на месте и не хочет развиваться вместе вами. Возможно, тогда у вас действительно разные дороги».

НЕПАРНЫЕ ТАНЦЫ
По последним исследованиям австралийских ученых, самыми хрупкими парами являются:

1. «Сиамские близнецы». Пары, где партнеры сильно привязываются друг к другу, полностью растворяясь один в другом. В определенный момент у кого-то из партнеров возникнет ощущение усталости. Внешний мир, до поры такой далекий, внезапно открывает перед ним все свои прелести и соблазны.

2. Зеркальное отражение. Пары, в которых один партнер приписывает другому свои качества, причем не самые лучшие. Такое непонимание очень часто заканчивается печально: начинается либо битва, либо судилище.

3. Грязные деньги. В отношениях, строящихся исключительно для получения материальной выгоды, столкнувшись с реальной нехваткой денег, один партнер непременно начнет винить другого (основного добытчика) во всех грехах. Из-за этого будет возникать множество скандалов, которые в конце концов закончатся расставанием.

4. Молчаливые собеседники. Партнеры, которые очень мало общаются между собой, рискуют ошибиться в своих отношениях или же в один прекрасный день обнаружат, что партнер вовсе не такой, каким казался.

РАБОТА НЕ ВОЛК
По итогам опроса, проведенного на superjob.ru среди респондентов, которые заявили начальству об уходе, 69% добились повышения зарплаты. Интересно, что женщины, когда-либо грозившие начальству увольнением, добивались положительного результата чаще, чем мужчины (72% против 66%).

ЗНАМЕНИТОСТИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ СВОЮ ЖИЗНЬ
Мадонна — эта звезда выросла в католической семье в пригороде Детройта. Получив танцевальное образование в Университете Мичигана после окончания школы, Мадонна решила отправиться в Нью-Йорк. 19-летняя девушка приехала покорять «Большое Яблоко», имея 35 долларов в кармане. Кроме тех вещей, что были на ней, с собой у нее были только балетки. Некоторое время она жила в нищете, работая в Dunkin’ Donuts с танцевальными группами. Подрабатывала гардеробщицей и натурщицей. Вскоре Мадонна научилась играть на гитаре и записала несколько песен, которые безуспешно пыталась протолкнуть на дискотеках. Все же ей удалось получить контракт на студии звукозаписи «Саер Рекордз». В этот момент и родилась знаменитая певица Мадонна. Кто знает, засияла бы эта звезда, останься она с семьей в Детройте. Однажды в интервью певица призналась: «Когда я приехала в Нью-Йорк, когда летела на самолете, даже когда вызывала такси — все было впервые. Это был мой самый отважный поступок в жизни».

Вупи Голдберг — известная голливудская актриса в подростковом возрасте ушла из семьи и примкнула к движению хиппи. Долгое время нигде не работала, существовала на пособие по безработице. Вскоре она вышла замуж и родила дочь. Чтобы семье было, на что жить, Вупи работала ночным сторожем, укладывала кирпичи, гримировала покойников в морге. После развода, оставшись с маленькой дочерью на руках, Вупи переехала в Сан-Диего. Здесь она участвовала в создании городского театра Repertory theatre, где играла в нескольких пьесах. С этого момента началась карьера Голдберг на театральных подмостках, с которых она впоследствии попала на голливудский Олимп.

Дарья Донцова — известная писательница иронических детективов, долго служила на поприще отечественной журналистики. После рождения дочери занималась преподаванием немецкого и французского. В конце 1998 года Донцовой был поставлен диагноз «рак груди 4-й степени». Она перенесла четыре сложных операции. В реабилитационной палате написала свое первое произведение в жанре иронического детектива: «Крутые наследнички». Из больницы она вышла, написав уже 5 романов.

ВЕТЕР ПЕРЕМЕН
Каждый мечтает что-то изменить в своей жизни. Но надо ли вам это? Пройдите тест, разработанный австралийскими ученым Аланом Кемпом, и узнайте, нужны ли вам перемены.

ТЕСТ
1. Есть ли у вас какие-либо неисполненные желания?
2. Не кажется ли вам, что в вашей жизни чего-то не хватает?
3. Нравится ли вам ваша внешность?
4. Хвалите ли вы себя за проделанную работу, за ваши успехи и достижения?
5. Есть ли у вас таланты, которые вы давно хотели применить в другой сфере деятельности, отличной от той, в которой вы сейчас находитесь?
6. С надеждой ли вы смотрите в будущее?
7. Сейчас вы занимаетесь тем, о чем мечтали?
8. Часто ли вы разочаровываетесь в жизни?
9. Бывает ли у вас депрессивное состояние?
10. Часто ли вы бываете веселым и жизнерадостным?
11. Довольны ли вы вашей жизнью?
12. Часто ли вы поднимаете себе настроение с помощью шопинга?
13. Возникает ли у вас желание бросить все и переехать в другую страну?
14. Вы могли бы назвать себя терпеливым?
15. Возникает ли у вас ощущение, что жизнь проходит мимо?

Начислите за каждый ответ «да» — 2 балла, «иногда» — 1 балл, «нет» — 0 баллов.

0–10 — вы вполне довольны жизнью и смотрите в будущее с оптимизмом. Естественно, существуют некоторые вещи, которые бы вам хотелось изменить, но в общем вы счастливы и удовлетворены тем, что имеете.

10–20 — вы, в принципе, довольны жизнью, хотя существует многое, что хотелось бы изменить по возможности. Чего же вы ждете? Начните прямо с завтрашнего дня, самое главное, что вы знаете, что хотите изменить и что для этого нужно делать.

Более 20 — вы не довольны своей жизнью. Часто впадаете в депрессивное состояние. Вам нужно срочно что-то изменить. Поменять работу, найти хобби, завести собаку или даже переехать в другую страну.

В НОВОМ ОКРУЖЕНИИ

В каждой пьесе происходит перемена сцен. Если вы в своей жизни «играете» на фоне одной и той же декорации и вам хочется ее заменить, сделайте это. Главная наша сцена — это офис, поэтому чаще всего хочется перемен именно в этой сфере.
«Прежде чем сменить скучную и надоевшую работу, при условии, что и коллектив, и обстановка вас устраивают, подойдите к своему начальнику и попросите перевести вас на другую должность, — советует Татьяна Корсакова. — Это поспособствует вашему личностному росту и выведет из рутины. Обычно в крупных компаниях ценным сотрудникам идут на уступки, и если они заявляют, что собираются уходить, повышают заработную плату. Но если работу вы уже терпеть не можете, тогда действительно нужно задуматься о том, чтобы сменить сферу деятельности. Не бойтесь слова «кризис» и того, что вы останетесь безработным. Прежде чем уходить сразу, сначала найдите запасной «аэродром». Разместите резюме в Интернете, ходите на собеседования. Если нет возможности сочетать собеседования с основной работой, возьмите отпуск на этот период».

Источник: Shape.ru
Перейти к дневнику

Очень добрый мультик

Суббота, 27 Августа 2011 г. 14:52ссылка


Перейти к дневнику

О чем говорит выбор цвета (найденно на просторах инета)

Суббота, 27 Августа 2011 г. 14:56ссылка
О чем говорит выбор цвета (найденно на просторах инета)

Отношение к цвету может меняться в различные периоды жизни. Ваша реакция к цвету может говорить о Ваших тайных желаниях и подскажет, что происходит с Вами в данный отрезок времени.
Хотите изменить жизнь? Выбирайте новые цвета!

КРАСНЫЙ
Вы выбираете красный
Ассоциируется с огнем и кровью, поэтому его невозможно оставить без внимания, как и ту женщину, у которой этот цвет преобладает в одежде.
Красный цвет заставляет пульс биться чаще и с ним ассоциируются такие слова, как «достижение», «победитель», «активный», «первый».

Тот, кто предпочитает этот цвет – ярко выраженный экстраверт, оптимистичен, эмоционален и всегда готов к борьбе, чтобы победить.

Но таких людей может ввести в депрессию рутина и серость. Этим людям трудно быть объективными и они слишком властны. Они могут выслушать чужой совет, но всегда поступят по-своему.

Вы отрицаете красный
Возможно, вас беспокоит напористость и агрессивность «людей в красном». Раздражительные, больные, утомленные или оказавшиеся в кругу множества проблем люди отвергают красный. Такие люди защищают себя всеми силами.

РОЗОВЫЙ
Вы выбираете розовый
Это приглушенный красный цвет, укрощающий страсть чистотой. В нем нет ярко выраженной чувственности. Он ассоциируется с романтикой, нежностью, деликатностью, утонченностью и мягкостью. «людей в розовом» интересует окружающий мир, но они не бросаются участвовать в нем с пылом «людей в красном».

Тех, кто предпочитает розовый, пугает любой напор.
Если Вы любите розовый, то Вы талантливы, но не слишком амбициозны. Вы очаровательный, теплый человек. Скорее всего – неисправимый романтик. Вы дружелюбны, но предпочитаете скрывать свои чувства.

Вы отрицаете розовый
Если Вам не нравится розовый цвет, то значит подсознательно Вы ждете от жизни потрясений, которые не может Вам дать этот цвет.

ЖЕЛТЫЙ
Вы выбираете желтый
Этот цвет ассоциируется с солнцем. «Люди в желтом» оригинальны, наделены воображением. Это новаторы-идеалисты, творческие, артистические натуры, часто с высокой духовностью. Вы любите новизну и вызов. У вас пытливый ум. Вы надежный и верный друг. Ваши амбиции часто реализуются. Вы просто солнечный человек и с вами всегда весело.
Но вы часто поступаете эгоистично и не любите быть вторым. Вы можете быть щедрым, но «люди в желтом» часто застенчивы и поэтому иногда кажутся замкнутыми. Вам может не хватить терпения выслушивать чужие предложения, если вам кажется, что ваши продуманы лучше. Вы искренне озабочены благом общества, но вы тратите больше времени на разговоры, чем на дела. «Люди в желтом» протекционисты, но они умеют радоваться жизни.

Вы отрицаете желтый
Если вам не нравится желтый цвет, значит вы реалист, практичный, приземленный человек и часто критикуете окружающих, не похожих на вас. Для вас важен гарантированный результат, потому что вы хотите оградить себя от разочарований.

ОРАНЖЕВЫЙ
Вы выбираете оранжевый
Оранжевый – сочетание красного и желтого, поэтому с ним ассоциируются качества этих двух цветов. Любители этого цвета много работают и играют по-крупному, это авантюристы и энтузиасты, они часто ищут новые области для завоевания.
Вы добродушны и экспансивны. Вы экстраверт, яркая личность, вам нравится быть среди людей. Ваши идеи уникальны, вы всегда добиваетесь своего. Вы не агрессивный, легко идете на уступки. Людей привлекает ваше тепло и энергия. Общительный – это о вас.
Но «люди в оранжевом» могут быть непостоянными.
Этим открытым и очаровательным людям с отличным чувством юмора часто сопутствует успех в бизнесе.

Вы отрицаете оранжевый
Вам не нравятся вечеринки, веселье, громкий смех, стремление произвести впечатление и явная демонстрация близости. С вами трудно подружиться или вы одиноки. Вы предпочитаете иметь несколько близких друзей, а не широкий круг знакомых. Если у вас появился друг, он останется им навсегда.

КОРИЧНЕВЫЙ
Вы любите коричневый
Цвет земли ассоциируется с основательностью, стабильностью и реалистичностью. Если вы предпочитаете коричневые цвета, у вас спокойный, надежный характер. Вы обладаете высоким чувством долга и ответственности. Вы приземленный человек с умеренным чувством юмора. Вы любите простоту, комфорт, качество, гармонию, землю и дом.

Вы верный друг, понимающий, но непреклонный. У вас строгие взгляды и вы можете быть нетерпимы к тем, кто думает, говорит или действует слишком быстро. Вы стремитесь к тому, чтобы правильно расходовать деньги, заключать выгодные сделки и иметь все наилучшего качества, которое вам по средствам.
Из «людей в коричневом» получаются хорошие супруги и родители, потому что они очень нуждаются в надежности и семье.

Вы не любите коричневый
Вероятно, вы много фантазируете. Новизна возбуждает вас, а рутина сводит с ума. Вы умны, импульсивны и щедры. Жизнь на ферме не для вас. Вы любите людей, но они должны быть яркими и открытыми. Серьезные отношения с вами – рискованное мероприятие. Вас невозможно удержать на месте.
БЕЖЕВЫЙ
Вы любите бежевый
«Людям в бежевом» свойственны те же качества, что и любителям коричневого, но они не так ярко выражены. Это теплые люди, ценящие качество, осторожно-нейтральные в большинстве ситуаций. Как правило, они практичны, общительны и отдают предпочтение традиционному или классическому стилю, не увлекаясь модными тенденциями.
Вы не любите бежевый
Вы не так непоседливы и неугомонны, как люди, не признающие коричневый цвет, но многие их черты свойственны и вам. Для вас бежевый – синоним «бежевого» существования, скучного и утомительного. Вы ненавидите рутину.

ЗЕЛЕНЫЙ
Вы любите зеленый
Наиболее богатый цвет природы обещает равновесие между холодом и теплом, поэтому «люди в зеленом», как правило, уравновешенны и спокойны. Вы хороший гражданин, заботливый родитель, неравнодушный сосед и член какого-нибудь клуба или организации. Вы требовательны, добры и щедры. Вы не экономите время и всегда готовы выслушать.
Иногда вы любите читать нравоучения. Вы умны и восприимчивы к новым идеям. Но вы не склонны к тому, чтобы рисковать и пробовать что-то новое. Вы предпочитаете делать то, что популярно и традиционно. Для «людей в зеленом» самый худший порок – желание посплетничать.
Вы не любите зеленый
Так как любители зеленого, как правило, общественные, то их антиподы этим не страдают. Вам не нравится думать, смотреть и действовать так, как думает, смотрит и действует большинство. Корпоративные пикники, многолюдные коктейли, офисные вечеринки не для вас.
ГОЛУБОЙ
Вы любите голубой
Это цвет покоя и мира. Его любят многие. Холодноватые и уверенные в себе «люди в голубом» могут быть уязвимыми. Вы доверяете сами и хотите, чтобы вам верили. Вы чувствительны к нуждам других людей, ваши привязанности очень сильны. Вас глубоко ранит предательство.
Для «людей в голубом» главное – гармония, спокойствие, терпение. Вы общительны, но предпочитаете круг близких друзей. Прежде чем говорить или действовать, вы дважды подумаете. Вы консервативны, уравновешенны, надежны. Вы отличный командный игрок и коллега.
Вы не любите голубой
Нелюбовь к голубому цвету может означать неугомонность и желание вырваться из привычного круга, наводящего скуку. Возможно, вам хочется сменить работу или начать новую жизнь. Вы тоскуете по переменам. Может быть, вы устали от своей зависимости от другого человека, но совесть заставляет вас оставаться на месте. Вам хочется быть очень богатым или очень умным или то и другое сразу.
ФИОЛЕТОВЫЙ
Вы любите фиолетовый
Этот цвет окружен загадочностью и интригующей аурой. Таинственные «люди в фиолетовом» в высшей степени талантливы и быстро воспринимают духовные идеи. Этот цвет часто выбирают художники, меценаты и те, кто считает себя выдающейся личностью. Этих мечтателей привлекает мистика. Красная составляющая фиолетового помогает воплотить мечты и идеи в жизнь. Любители фиолетового видят новые решения и новые перспективы.
Вы щедры и временами очаровательны. Фиолетовый цвет также ассоциируется с мудростью, наблюдательностью, повышенной чувствительностью, тщеславием и быстрой сменой настроения. Так как этот цвет представляет собой сочетание красного и голубого, то есть цветов, противоположных друг другу по многим характеристикам, в характере «людей в фиолетовом» много противоречивых черт. Вы все время пытаетесь добиться равновесия противоположностей – возбуждения красного и спокойствия голубого. Кто-то сказал, что с «людьми в фиолетовом» легко жить, но их трудно понять. Вы можете быть скрытным. И даже если вы стараетесь быть совершенно откровенным, самые близкие друзья могут сказать, что не всегда понимают вас.

Вы не любите фиолетовый
Если вы настроены против фиолетового, вы нуждаетесь в искренности и честности. Вам не нравится участвовать в чем-либо, если вы наверняка не знаете, во что ввязываетесь. Как правило, вы верно судите о людях и событиях, а от друзей ждете откровенности. Возможно, вы не наделены артистическими способностями, но вы замечательный критик. Так как фиолетовый ассоциируется с королевской властью, вам он может казаться напыщенным.

СЕРЫЙ
Вы любите серый
Люди, предпочитающие этот самый нейтральный из всех нейтральных цветов, так же осторожно-нейтральны по отношению к жизни. Вам хочется защититься от суматошного мира, спрятаться в коконе ни к чему не обязывающего цвета. Вы предпочитаете безопасное, надежное, стабильное существование и не ищите возбуждения. Для вас очень важно поддерживать существующее положение вещей.
Вы часто идете на компромиссы, если речь идет об образе жизни. Вы практичны, спокойны, не любите привлекать внимание. Вы готовы много и тяжело работать и любите быть полезным. Вы человек сдержанный, консервативный, собранный и надежный. Вы опора для окружающих. Если вам от этого становиться скучно, вы утешаете себя, используя яркие цветовые акценты.

Вы не любите серый
Если вы не любите серый, значит вам не по душе нейтральность. Вы предпочитаете быть правым или ошибиться, но только не равнодушным. Рутина наводит на вас скуку. Вам хочется более разнообразной и насыщенной жизни. В поисках счастья вы постоянно находите себе новое хобби или новый интерес. Для вас серый связан с привидениями, прахом, рутиной и пылью в старом доме ужасов или другими пугающими вещами.

СЕРО-КОРИЧНЕВЫЙ
Вы любите серо-коричневый
Этот цвет также говорит о нейтральности, но в нем сочетаются характер и надежность серого с теплом бежевого. Вам нравится классический стиль, вы с осторожностью относитесь к излишнему буйству жизни. Вы практичны, честны и уравновешенны. Из вас выйдет отличный арбитр.
Вы не любите серо-коричневый
Если серо-коричневый вам не нравится, то, скорее всего, именно из-за того, что он слишком классический и уравновешенный. Вы предпочитаете более конкретное самовыражение при помощи цвета или как-то иначе. Вполне вероятно, тонкость не относится к числу ваших достоинств.

БЕЛЫЙ
Вы любите белый
Белый цвет – воплощение чистоты, невинности и наивысшей простоты. «Люди в белом» могут похвастаться безупречной чистотой одежды и дома, где все стоит на своих местах. Вы склонны осторожно делать покупки и долго торговаться, но вы критичны и дотошны. Если в ресторане вы посадите пятно на одежду, вы сразу же попросите стакан с водой, чтобы замыть его. Белый – это цвет самодостаточных людей. Но он же говорит о вашем желании вернуть молодость, время невинности, когда все только начиналось.

Вы не любите белый
Так как белый символизирует чистоту физическую и душевную, нелюбовь к этому цвету вовсе не означает, что вы грязнуля. Просто порядок никогда не играл для вас первостепенной роли. Вы не слишком придирчивы. Для вас интереснее вещи, лишенные совершенства. Немного пыли на книжных полках не станет для вас поводом для немедленной уборки. С вами всегда легко. Для вас белый цвет слишком стерилен и холоден.


ЧЕРНЫЙ
Вы любите черный
Этот цвет редко оказывается среди фаворитов, потому что, по сути, он является отрицанием цвета как такового. Человек, выбравший черный цвет, наверняка обладает противоречивым характером. Вы можете быть консервативным, вежливым и серьезным или считать себя человеком светским и утонченным, преисполненным чувства собственного достоинства. Вам кажется, что вы стоите надо обществом.

Возможно, вы хотите быть таинственным, ярким или (вспомните о черном белье) очень сексуальным. Для вас очень важны ум, мудрость, личная безопасность и престиж.
Черный – самый властный из всех цветов и вы ощущаете его силу, когда надеваете одежду такого цвета.

Вы не любите черный
Так как черный – это отрицание цвета, для вас он может являться олицетворением всего негативного: вечной тайны, бездонного колодца, черных дыр, ведьмы и ее черной кошки. Ночь полна черных вещей. Может быть, в детстве вас напугала темнота?
Или черный может быть просто слишком тяжелым и мрачным для вас, чтобы нормально воспринимать его в данный момент жизни. Вам некомфортно с чересчур изысканными людьми, в их обществе вы испытываете беспокойство. Вам нравятся обычные люди и чужая слава не слепит вам глаза.

СОЧЕТАНИЯ ЦВЕТОВ
Если вы больше любите сочетание цветов, то вам присущи черты этих цветов и вы обладаете более сложным характером. Некоторые из характеристик могут противоречить друг другу. Например, коричневый сосредоточен на семейной жизни, а оранжевый отличается непостоянством. Какого цвета в вашем характере больше – коричневого или оранжевого?

Чем ближе цвет к соседнему с ним цвету, тем больше в его характере черт его «соседа». Например, фиолетовый с красным оттенком более возбуждающий, чем голубовато-фиолетовый.

Чем светлее оттенок, тем слабее его сила. Например, одним из ваших любимых цветов является кремовый. Это самое светлое сочетание желтого и коричневого. Он никогда не сияет, как желтый, потому что слишком бледный, и все-таки сохраняет его веселье и тепло. Чем больше желтого вы добавите, тем радостнее будет цвет и вы сами.

Чем темнее оттенок, тем больше в нем достоинства и силы. Такие цвета, как винные, темно-зеленые, темно-фиолетовые, синие и угольно-черные, принимают на себя основные характеристики этих цветов и делают их более консервативными, рафинированными и сдержанными.

Посмотрите рекламные ролики по телевизору, чтобы увидеть, какие цвета используются в одежде их персонажей. Мужчины в темном пиджаке и неярком галстуке убеждает вас купить аспирин или вложить деньги. Его одежда должна вызывать доверие к нему. Едва ли вы поверите в этом случае человеку в свитере ярчайших тонов.

Многие люди, изменившие свою жизнь, выбрали новые цвета, подходящие к их новому «я». Возможно, они расстались с любимым человеком или поменяли работу. Они как будто выбросили все и начали с нуля. Если вы решили заново выстроить свою жизнь, то наступил подходящий момент обновить гамму цветов.
Перейти к дневнику

Суббота, 27 Августа 2011 г. 15:01ссылка
25 способов сохранить здоровье на работе

Воспользуйтесь этими простыми рекомендациями, чтобы бодро чувствовать себя на рабочем месте!;)

1. Отводите взгляд от монитора
Раз в полчаса хотя бы пару минут смотрите куда угодно, только не в компьютер. Лучший вариант - окно. При любой возможности распечатывайте документы и читайте бумажную версию.

2. Чаще разминайтесь
Если есть возможность, игнорируйте лифт, ходите по ступенькам. Вставайте из-за стола по любому поводу. Даже сидя. можно потягиваться и менять положение в пространстве.
3. Избегайте пыли
Кипы документов, папки, журналы и прочие бумажные завалы на столе - это пылесборники, а где пыль, там и микробы. Не говоря уже об аллергии и астме.
4. Пользуйтесь стационарным телефоном
Если вы в офисе, старайтесь говорить по стационарному телефону, а не по мобильному, - излучение от обычного телефона в разы меньше, чем от сотового.
5. Откажитесь от перекусов
А если совсем не можете этого сделать, то ешьте фрукты, сушеные орехи или сухофрукты вместо баранок, семечек, печенья и конфет.
6. Пейте сок вместо кофе
Если вы думаете, что кофе помогает вам взбодриться, значит, вы не пробовали грейпфрутовый сок. Если вы не любите грейпфруты, цитрусовые можно чередовать, а также комбинировать. Или найти себе другой бодрящий фрукт по душе.
7. Выберите удобный стул
Это особенно важно, если работа сидячая, а у многих она, увы, именно такая. Неправильная осанка в течение дня чревата серьёзными проблемами для позвоночника. Если поменять неудобный стул никак нельзя, попробуйте улучшить его для себя: купите ортопедическую подстилку или подушку.
8. Соблюдайте температурный режим
На рабочем месте должно быть не жарко и не холодно. Даже если на улице минус 30, не устраивайте в офисе парилку. И наоборот, в жару не стоит сидеть в искусственном холоде. Холод провоцирует мышечное напряжение и отвлекает, а излишнее тепло расслабляет. Если вам холодно работать, не терпите, а постарайтесь разобраться с батареей.
9. Выходите на улицу
Не ленитесь и ходите обедать куда-нибудь из офиса. Это и смена обстановки, и прогулка, и, если повезёт, свежий воздух. Если же весь общепит только внутри, старайтесь находить поводы хотя бы для небольших прогулок неподалеку. В крайнем случае можно просто выйти и пройтись вокруг здания.
10. Ешьте лёгкий обед
После плотного обеда будет клонить в сон, работоспособность упадёт, а раздражительность усилится. Даже если вы очень голодны, не переедайте - чувство насыщения всё равно наступит.
11. Снимайте каблуки
Если вы вынуждены ходить в неудобной обуви, снимайте её при каждой возможности или держите на работе запасную пару для менее представительских целей.
12. Энергетики - зло
Лучше уж пейте натуральный кофе, чем энергетические напитки, если больше ничто вас не приводит в чувство. Постоянное употребление энергетиков повышает давление и уровень сахара в крови, провоцирует тахикардию и даже депрессию. Крайне вредно сочетать энергетики с алкоголем.
13. Осторожнее с кондиционером
Даже если он обогревает в холод и охлаждает в жару, кондиционер сушит воздух, а это вредно для кожи и для лёгких, а также провоцирует головные боли, усталость и напряжение в глазах.
14. Болейте дома
Болезнь, перенесённая на ногах, чревата её скорым повторением, а также осложнениями в будущем, а этого не стоит ни просроченный проект, ни сорванная встреча.
15. Проветривайте помещение
Зимой это можно делать во время обеденного перерыва, а в остальное время и вовсе держать окно приоткрытым. Если, конечно, по соседству нет завода или автомагистрали.
16. Трудоголизм - это болезнь
Работа - это всего лишь часть жизни, а не единственный её смысл. Даже если у вас временная пустота в других сферах, заполняйте их приятными и полезными вещами, только не работой.
17. Находите занятие
Безделье, как ни странно, утомляет больше, чем нагрузка. Поэтому займите свободные часы на работе занятиями, до которых раньше не доходили руки, или сделайте что-то на будущее. Еще вариант - помочь коллегам, которые что-то не успевают: и время пролетит быстро, и доброе дело сделаете, да и на репутацию поработаете.
18. Берите отпуск
Не переносите отпуск на следующий год, иначе рискуете заработать синдром хронической усталости. А по возможности дробите отдых на несколько частей, если недельного отдыха вам достаточно.
19. Забудьте про таблетки
Если у вас разболелась голова, поищите причину - это может быть духота, жара, сухой воздух, утомление или слишком близкий монитор. Устраните причину и отдохните хотя бы пять минут.
20. Делайте то, что нравится
Постоянное недовольство работой, коллегами, окружающей обстановкой, самой профессией - причина стрессов, утомляемости, раздражительности и многих вытекающих из этого заболеваний вплоть до гипертонии и депрессивного состояния.
21. Носите натуральные ткани
Синтетика не только неприятна на ощупь, но и вредна для кожи, потому что не позволяет ей дышать. Если уж по долгу службы вы вынуждены по 10 часов в день быть затянутым в костюм, то пусть он хотя бы будет натуральным.
22. Займитесь спортом
Сидячую работу нужно компенсировать дополнительным движением. Запишитесь в фитнес-клуб, куда пойдёте до или после работы или даже во время обеденного перерыва. В крайнем случае проделывайте пешком хотя бы часть пути до работы.
23. Улыбайтесь
Коллегам, начальнику, уборщице, охраннику - кому угодно. Доказано: связь между позитивом и улыбкой двусторонняя. Улыбка способствует выработке эндорфинов, а они дают ощущение спокойствия, радости, улучшают настроение и продлевают жизнь. А душевная гармония - залог гармонии физической.
24. Создайте комфорт
Приятное и удобное рабочее место уменьшит стресс и усталость, а симпатичные мелочи будут радовать глаз и создавать позитивный настрой. Кроме того, когда внешние неудобства не отвлекают от работы, процесс проходит быстрее и приятнее. Да и в уютное место больше хочется возвращаться.
25. Сохраняйте спокойствие
Никакие передряги на работе не стоят вашего здоровья! Умеренный и нечасто повторяющийся стресс, мысли о том, что может стоит что-то поменять или в чем смысл жизни, даже полезны, но постоянное нервное напряжение чревато массой болезней.
Здоровья Вам и Вашим близким!

76009496_large_smuysl (604x353, 24Kb)
Перейти к дневнику

Как научиться не раздражаться и не кричать?

Суббота, 27 Августа 2011 г. 15:24ссылка
Как научиться не раздражаться и не кричать?

Не так уж редко про человека, склонного к постоянным крикам и пылким выяснениям отношений, говорят, что он обладает горячим темпераментом. Но склонность к ссорам и ругани - это не темпераментность, а всего лишь несдержанность. Как научиться реагировать на все менее бурно, почему молчание - действительно золото?

Как часто причины наших ссор лежат в плоскости животного эго, которое озабочено исключительно собой и совершенно не умеет учитывать интересы и потребности других людей.

Мы считаемся неоантропами третьего тысячелетия, а ведем себя как пещерные люди.

Некоторым из нас почему-то кажется, что современному человеку нужно освободиться от ограничений и сдерживающих факторов.

Не утруждать себя правилами поведения, приличия, хамить и кричать, выпуская наружу свою необузданную природу.

Мы показываем себя во всей красе, не задумываясь о том, что сдаем позиции человечности, губим свою любовь, теряем что-то важное в отношениях и навсегда захлопываем дверцу доверительности, которая необходима каждому из нас для того, чтобы чувствовать себя гармоничным рядом с близким человеком.

В чем опасность простых эмоциональных реакций?

О чем они свидетельствуют?

Во-первых, о нездоровье нашей нервной системы. Несдержанность, увы, показатель её нестабильности.

А, значит, опасности и для всего организма в целом. Ведь, как известно, все болезни от нервов.

Если мы часто орем, то провоцируем у себя развитие язвы желудка, сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, сахарного диабета и т. д.

Во-вторых, наш крик характеризует уровень нашего развития.
Вот как пишет об этом Б. Диденко в работе "Хищная любовь":

«Первая сигнальная система - это инстинкты, условные и безусловные рефлексы.

Ее верхняя граница - это примитивное мышление, смекалка высших животных, действующих методом проб и ошибок, которые способны приобретать и передавать опыт, в том числе, учить свое потомство.

Вторая сигнальная система - это ум, речь и абстрактное мышление.

Из великого разнообразия стремлений, которые диктуются силами эмоций и инстинктов, ум выбирает самые рациональные, которые надежней всего приводят к поставленной цели.

Предел возможностей второй сигнальной - логическое мышление.

Третья сигнальная система свойственна только Людям. Ее проявлениями являются совесть, сочувствие, милосердие, учитывание интересов других людей, способность не причинять зла ближним и природе.

Речь идет о врожденных, естественных проявлениях, без любых внешних запугивающих факторов. Благодаря третьей сигнальной, Человек становится моральным существом».

Животные не имеют совести, стыда, не могут проявлять сострадание и чувствовать осознанную необходимость в том или ином поступке, слове или образе мыслей. Это свойственно только Человеку.

В ХХI веке мы все еще находимся на уровне хищнических инстинктов самосохранения, красиво уложенных в логические схемы.

Обманывая друг друга, интригуя, подсиживая, оскорбляя и срываясь на крик, мы затыкаем рот своей интуиции и не чувствуем настоящих тенденций развития человечества. И это ведет нас к деградации и гибели.

В-третьих, мы разрушаем среду своего обитания, даже, казалось бы, напрямую не воздействуя на нее. Нам кажется, что мы просто ругаемся.

А между тем, что-то невидимое сдвигается во Вселенной, напрягается, мутирует, и на другом краю Земли происходит экологическая или техногенная катастрофа. И она напрямую связана с нашим поведением!

Мы никогда не сделали бы больно другому человеку, если бы в нас было развито интуитивное понимание того, к чему это может привести в общечеловеческом масштабе.

Нарушение космобиологического закона ведет к искривлению пространства и нарушению течения жизни.

А мы на каждом шагу позволяем себе унижение и оскорбление самых близких, уничтожение собственной планеты, обогащение кучки за счет большинства, неограниченное расходование природных и человеческих ресурсов ради "золотого тельца", прибыли.

Почему деньги ради денег стали смыслом нашего существования? Почему в погоне за ними мы забываем о простых человеческих движениях навстречу друг другу?

О бескорыстной любви и преданной дружбе, о созерцании прекрасного и сближении с природой? Нас настиг кризис…

И мы больше ни о чем не можем думать, кроме сохранения своего рабочего места, зарплаты и того состояния стабильности, в котором привыкли барахтаться, заботясь только о собственной персоне.

О чем он нас предупреждает, этот кризис? Может быть, о том, что нам пора прекратить думать только о себе, а задаться вопросом судьбы всего человечества, нашего города, деревни, страны, планеты.

Ведь от каждой неправильной мысли, поступка и громко произнесенного эмоционального слова в тот же момент изменяется биоинформационное поле нашей планеты.

Законы человеческого существования

Что это за тонкие законы такие? Почему нужно о них знать человеку нашего века?

Есть законы государств, записанные в конституциях и правовых документах.

Большей частью они придуманы людьми, досконально овладевшими второй сигнальной системой, позволяющей нам существовать в социуме.

Нарушители их могут быть наказаны государством через суд или с помощью представителей закона.

Эти нормы соблюдают под страхом наказания, хотя со многими из них могут согласиться с трудом.

Есть законы морали, которые придумали люди для более гармоничного существования рядом друг с другом, когда неизбежно сталкиваются интересы, характеры, темпераменты.

Это правила поведения, которые ребенок впитывает с младенческого возраста под действием родительских запретов и устрашений. Мы соблюдаем их во взрослой жизни.

Но не все и не всегда. В современном мире понятия нравственности и морали становятся все более расплывчатыми.

В ход идет идея вседозволенности, нравственной свободы от строгих рамок и обязательств.

В этих условиях как раз впору было бы вспомнить о более высоком уровне человеческих законов, которые помогли бы нашему выживанию.

Но, оказалось, что до них большая часть человечества просто не дотягивает. Мы выросли из одежек моральных запретов, переданных нам нашими предками.

Но остались "голыми", нам больше нечем прикрыть срамные места. А коль нечем, то и незачем, и мы предпочитаем выставлять их напоказ.

А сами в глубине души противимся этой разнузданной безнравственности, которая процветает в человеческом обществе.

Иначе нам не нравились бы фильмы об истинных чувствах, о настоящей человеческой близости, о человечности, в конце концов.

Мы не надеялись бы на хеппи энды и не верили бы в добро, не смотрели бы «Вавилон» и «Армагеддон», не переживали бы о погибшем «Титанике» и несбыточной любви «Сибирского цирюльника».

Потому что в глубине нас живут иные законы, о которых мы начинаем только догадываться, с изумлением открывая их в себе, как драгоценные жемчужины великого смысла.

Это законы третьей сигнальной системы. Законы истинной человечности.

Любви, которая не боится страха, сострадания, которое действует без нажима и условий, это закон человеческой близости и солидарности, который существует в нас не под действием вины или запретов, а потому что существует априори, потому что мы - люди!

Но эволюционная задача этих внутренних законов не запугать человека, а показать, что человек - существо космобиологическое, которое обязано стремиться к гармонии с собой и с миром, а не сопротивляться своим естественным внутренним стремлениям к добру.

Вернуть гармонию не так уж сложно!

Единственный путь человека в современном мире, который позволит ему выжить в будущем - постигнуть законы истинной человечности.

Почувствовать себя и окружающий мир единым неделимым живым организмом.

Кто-то может сказать, что ему не дается интуитивное чувствование ситуации и он срывается, - так много провоцирующих факторов, так много деталей, зацепок, которые мешают нам поступать так, как велит сердце.

Есть ли правила или советы, помогающие научиться этой хитрой науке - быть Человеком?

Конечно же, есть!

Советует профессионал

Екатерина Горшкова, психолог-консультант:

"1. Признайте, что вы раздражаетесь и злитесь. Признание - первый шаг к тому, чтобы регулировать свои эмоциональные проявления.

2. Излишняя раздражительность и агрессия - прямое следствие неумения выражать свои мысли и чувства.

Невыраженный негатив накапливается и выливается часто на совершенно неповинных людей, часто в форме более жесткой, чем сама причина такого проявления.

Поэтому нужно учиться реагировать на раздражающий фактор сразу, как только он вас разозлил, но выражать эмоции адекватно. Адекватно - это значит:

- фраза начинается с нейтрального необвинительного описания действия другого человека, которое вас не устраивает. Затем следует описание ваших реакций на это поведение.

Объясните после этого, почему это поведение составляет затруднение для вас, или просто укажите, как оно на вас отражается.

Наконец, опишите то, чего бы вы желали. При этом используйте такие обороты, как «Мне бы хотелось», «Я бы была вам признательна», или «Я бы предпочла».

Например: "Когда ты принимаешь решение, не спрашивая моего мнения, я чувствую обиду, потому что мне кажется, что тебя не интересует моя точка зрения.

Мне бы хотелось, чтобы мы совместно обсуждали такие вопросы и учитывали желание всех членов семьи".

Если мы сможем выразить свою проблему открыто, в «я-форме», то сразу приобретем два существенных преимущества:

мы улучшим отношения с этим человеком, увеличиваем ясность, прозрачность этих отношений,

мы формируем у партнера мотивацию содействия в решении нашей проблемы.

3. Если вы излишне раздражительны и злитесь по любым пустякам, подумайте, что в вашей жизни идет не так?

Ведь под недовольством другими людьми часто скрывается неудовлетворенность собственным положением, жизнью, неуверенность и страх.

4. Высокий уровень естественной активности и напряженный образ жизни, безусловно, способствуют раздражительности и готовности к агрессивному реагированию.

Напряженность и сила агрессивных реакций особенно усиливаются тогда, когда нам самим приходится сталкиваться с неадекватным (агрессивным, недоброжелательным, нетактичным) поведением окружающих.

Также поток негатива, идущий из средств массовой информации, может способствовать раздражительности и страху.

Чтобы избавиться от этого, перестаньте смотреть и читать новости о различных катастрофах, происшествиях и т. п.

Эти новости будут продолжаться, пока у людей не отпадет в этом потребность. Пока нам интересно читать о плохом, мы силой своей энергии будем поддерживать этот поток негатива.

Думайте обо все хорошем в своей жизни. Каждый вечер вспоминайте, что хорошего произошло с вами сегодня.

Освойте техники саморегуляции, которые помогают снять не только раздражение, но и восстановить гармонию в вашей душе. Это может быть йога, пилатес, дыхательная гимнастика, восточные практики и т. п.

5. Если кто-то или что-то вас раздражает, воспользуетесь техникой благодарности. Техника эта может показаться наивной, но она очень эффективна и дает мгновенный результат.

Как только вы почувствуете раздражение, мысленно поблагодарите, собеседника за то, позитивное, что было в его намерении сказать вам.

Простите его, простите себя за мысли, слова, эмоции, которые испытываете по отношению к нему.

Например, вы разозлились на продавщицу, которая в ответ на вашу просьбу показать товар, резко вам отвечает и хамит.

Ваши мысли: "Спасибо тебе, продавщица, за то, что даешь мне понять, что в этом магазине не стоит приобретать товар. Прости меня за мысли, эмоции и чувства по отношению к тебе! Я прощаю тебя, я прощаю себя!"

Техника построена на том, что в каждый поступок имеет позитивное намерение. Если вы будете искать в любом событии именно такой позитив, то вскоре избавитесь от раздражительности и научитесь радоваться жизни, используя все возможности, которые она нам дает".

75364809_249251920x1080 (699x393, 119Kb)
Valentina_27   обратиться по имени Среда, 26 Июня 2013 г. 08:36 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 18:48ссылка
Спасибо и тебе!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку