Если вы не умеете правильно лениться, то и работать вы тоже не умеете. Именно отсюда возникают и перегрузка, и страх не успеть, и стыд за свое нежелание в данный момент что-то делать, толкающий на перерасход энергии и ресурсов, в результате чего вы либо испортите то, что делаете, либо у вас не останется сил на порадоваться (что также травматично, кстати).
Есть такая классная наука – нейрофизиология, которая четко объясняет, что и почему в нашем теле может тормозить. Ну и нейропсихология к ней в придачу.
Но если не грузиться научными терминами, то все очень просто. Лень, в ее здоровом варианте, (если мы не говорим только о пассивности из-за страхов результата, или каких-то других причинах) – способ организма уйти в полосу тишины, переключиться с режима напряженности на режим спокойного внутреннего обдумывания. Поэтому не стоит путать понятия.
Если вы загоняете себя в «успеть, успеть, успеть», то естественно, что организм захочет послать вас. И возникает вот это странное, на что тут многие уже успели поплакаться – брожу по комнате и ничего не хочу. И правильно. Чтобы хотеть, нужны свободные нервные окончания. Если они кончились, то хотеть нечем. Нервной системе нужен тайм-аут, время для перезагрузки. И если вы не сопротивляетесь, то лень доставит вам истинное наслаждение и покинет вас через разумное время. Да еще и подарки оставит – спокойствие, идеи, отдохнувшие тело и ум.
Ничегонеделанье – это дар, которым еще воспользоваться нужно уметь. Отследите за собой в моменты, Когда вы жалуетесь, что ничего не делаете. Вы делаете больше, но бестолковее, чем во время сна, например, или если б просто лежали на диване и смотрели телевизор. Вы суетитесь, пытаетесь заставить себя работать, хватаетесь за одно, за другое, ругаете себя, злитесь ( а злость очень энергозатратное дело). И что в итоге? Таки ничего толком не сделано, а устали и разочаровались еще больше. И зачем?
Отдайтесь на пару часов ничегонеделанью. Поверьте, организм сам из этого быстро выйдет, поскольку он не может зависать в одном надолго. И не рассказывайте, что мир без вас именно эти пару часов, или этот день не обойдется. Суньте вашу гордыню или страх, что вы не нужны в холодильник, если уж жалко выбросить насовсем.
Отведите себе время на святое безделье. Расслабьте тело, расслабьте ум – подсуньте ему что-нибудь легкоусваиваемое – музыку, танцы, рисование просто так, созерцание потолка или плевание в него. Да что угодно. Позвольте себе пижамное настроение. Никуда мир от вас не денется. А уж вы от него тем паче.
