Я хочу описать то, что реально помогло мне и многим моим знакомым. Первый раз знахарка – травница рассказала мне о снотворных свойствах сырого репчатого лука. Она мне посоветовала измельчить лук очень мелко, сложить в марлевые мешочки вместе с соком и приложить к вискам. Для закрепления использовать повязку. Я не помню, как уснула. Произошло это очень быстро и сон был глубоким. Вскоре я заметила, что не обязательно прикладывать к вискам. Достаточно съесть небольшую сырую луковицу. У этого способа было два недостатка: стойкий запах и дискомфорт в желудке. Вообще следует быть наблюдательным. Многие продукты действуют усыпляюще. Я, например, моментально засыпаю, выпив кофе или горячее молоко. Эти реакции индивидуальны. О втором способе уснуть я узнала из книги по йоге. Автор его называл, почему-то, «йоговским». Причём это был способ двойного действия. Если надо уснуть: применив его, следует сразу же лечь в постель ( в течение 5 минут не долее) и закрыть глаза. Просыпаетесь бодрым, свежим, отдохнувшим. Если надо по какой-либо причине бодрствовать ночью, быть совершенно бодрым и в ясном уме, следует наоборот первые 15 – 20 минут не ложиться. Способ заключается в следующем. Надо взять спиртовую настойку валерианы и поднеся открытую бутылочку вплотную к носу, по два раза глубоко вдохнуть поочерёдно сначала одной, затем другой ноздрёй. Противоположную ноздрю при этом зажимают пальцем. Вдыхать глубоко и не торопясь. Больше двух раз каждой ноздрёй вдыхать не рекомендуется, во избежание головных болей. У меня голова не болела, поэтому я вдыхала по 2-3 раза. Применять можно в течение месяца. Сон получается очень качественным. Сколько бы часов Вы не проспали, Вы легко проснётесь и будете хорошо себя чувствовать. Особенно помогает при нервозности.

Всем спать!