Времени постоянно не хватает! Дел по горло, многое из задуманного мы не успеваем, «зашиваемся» и упускаем массу возможностей.

Из-за постоянной спешки мы многим жертвуем. Во-первых, страдает наша психика – эмоциональный тонус падает, из-за кучи несделанных дел настроение ухудшается. Во-вторых, страдает тело: из-за постоянной спешки мы выбираем фаст-фуд вместо здоровой пищи, сон вместо секса, работу вместо общения. Стоит ли говорить, что на собственную красоту времени почти не остается: нас хватает только на то, чтобы смыть макияж и что-нибудь намазать на лицо.

Помните - «вертеться как белка в колесе» приятно только белке! Как успеть всё? Женский сайт «Красивая и Успешная» дает действенные советы!

Прежде всего, давайте усвоим: без эффективного отдыха нет эффективной работы! Поэтому вашим правилом должно стать старинное «Сделал дело – гуляй смело!»

Выделяйте время для себя

Каждый день необходимо выделять немного времени для себя,  заняться тем, чем действительно хочется, будь то хобби, тренировки или уход телом.

Это только кажется, что «времени нет» - на самом деле, такая вот передышка способна вернуть Вам силы, энергию. В итоге день окажется эффективнее, чем если бы отдыха не было вовсе.

Не можете позволить себе отдохнуть час? Тогда начните хотя бы минут с 15 – и увидите, что произойдет

Сначала сделайте самое нужное

Составьте список приоритетных задач – и начните с самого верха! Пусть это не самое приятное дело, зато самое полезное! Сделав его, Вы не будете корить себя «за бесцельно прожитые годы».

Сделайте хотя бы часть дела

Не можете заставить себя сделать дело полностью? Сделайте хотя бы его часть!

Часть – сегодня, часть – завтра, а послезавтра и закончите то, что, может быть, тянулось несколько месяцев.

Совмещайте задачи

Несколько похожих задач можно сделать в одно и то же время.

Например, вы идете за продуктами и тут же оплачиваете коммунальные расходы. Или делаете маску и одновременно протираете зеркало в ванной…

Нет – самое важное слово

Научитесь говорить «Нет» тому, что вас в действительности не интересует или вам не нужно. Научитесь отказываться от дел, бесполезных для вас – так у вас освободится куча времени и душевных сил.

Устраните «похитителей времени»

Аськи, форумы, сайты знакомств, «контакты» и «одноклассники» пожирают просто тонны времени, которое можно было бы потратить на дела. Не зря на многих рабочих местах всяческие аськи-васьки запрещены. Но иногда так хочется пообщаться!

Телевизор не меньше компьютера крадет у нас время. Интересные передачи затягивают, а сериалы можно смотреть бесконечно! В итоге – домашняя работа стоит, а мы сидим у экрана, переживая за судьбу очередной героини…

Выделите для общения и телевизора специальное время – допустим, полчаса с утра и полчаса вечером. Не вписываетесь в эти рамки, хочется посидеть подольше – заведите себе будильник 

Раз в неделю - большой отдых

И снова – отдых! Раз в неделю устраивайте себе большой отдых – выделите время для занятия чем-то особенным, будь то поездка на природу, общение с друзьями, игра в компьютерные игры или занятие сексом. С таким отдыхом вы уж точно не будете думать, что жизнь проходит мимо вас, пока вы разгребаете домашние/офисные дела.

Полноценного, радостного и эффективного Вам дня