Спасибо Леночка! У меня режим питания расписан как по нотам: с 9 до 9.30 завтрак, на завтрак всегда каша, изредко позволяю себе пельмешки на курином фарше, с 13.30 до 14.00 обед, диетический легкий супчик, обязательном порядке, а на второе тушеная или отварная курица с рожками из крупы из грубого помола, и как завершение с 18.10-19.00 ужин и опять каша, и к ней летом это рагу из овощей, а зимой папоротник или морская капуста и все ротик на замочек, никаких побегов к холодильнику до утра, от силы могу позволить себе чай с медком на ночь, какдесерт! Очень полезный пост!