(и еще 4393 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
90-е adema alternative freaking out mp3 nu-metal Стрелок актеры белок бицепс бодибилдинг боевик бытовая техника витамины вступление геракл детектив детство джиу-джитсу дискаунтер игры на двоих интересные факты интернет-магазин кино клюква литература марк уолберг мистика морс музыка мышцы низкие цены новички пауэрлифтинг привычный вывих система тренировок скачать бесплатно спорт спорт и кино спортивное питание спортсмены стив ривз техника травма травмы тренировки триллер турники электроника юмор
Стив Ривз |
Дневник |
 |
Сейчас абсолютно каждый житель Земли, от ребёнка до старика, знает киноактёра и культуриста Арнольда Шварценеггера, но уже мало кто помнит о том, что сам "Железный Арни" является всего лишь подражателем Стива Ривза - человека, который впервые в мире сумел соединить киноискусство и бодибилдинг.
Серия сообщений "Спортсмены":
Часть 1 - Стив Ривз
|
Метки: Стив Ривз Геракл Бодибилдинг Спортсмены Актеры Спорт и Кино |
Краткий путеводитель по мышцам и их функциям. Базовые упражнения для основных групп мышц. |
Дневник |
Краткий путеводитель по мышцам и их функциям.
1. Мышцы шеи - отвечают за движение головы.
2. Трапециевидная мышца - поднимает плечи.
3. Дельтовидные мышцы - отвечают за движение рук в плечевом суставе.
4. Грудные мышцы - сводят руки и плечи перед туловищем.
5. Широчайшие мышцы спины - опускают и отводят плечевую кость назад.
6. Бицепс - сгибает руку в локтевом суставе и вращает предплечье наружу.
7. Трицепс - разгибает руку в локтевом суставе.
8. Группа мышц предплечья - обеспечивает захват.
9. Прямая мышца живота - сокращаясь, приводит грудную клетку к тазу.
10. Косые мышцы живота - вращают туловище.
11. Квадрицепс - разгибает ногу в коленном суставе.
12. Бицепс бедра - сгибает ногу в коленном суставе.
13. Икроножные мышцы - приводят пятку.
14. Длинные мышцы спины - разгибают спину.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Краткий путеводитель по мышцам и их функциям. Базовые упражнения для основных групп мышц.
|
Метки: Мышцы Анатомия Упражнения Спорт Бодибилдинг Бицепс |
Протеин |
Дневник |
То, что культуристу требуется гораздо большее по сравнению с обычным человеком количество белка, - это уже давно научно доказанный факт. И при невозможности набрать дневную норму из обычной пищи разумным выходом будет добавить в рацион порошковый протеин. Другое дело, что это не должно переходить некие разумные границы и не подменять собой полностью прием обычных продуктов питания.
Серия сообщений "Спортивное питание и БАДы":
Часть 1 - Протеин
|
Метки: Спортивное питание Белок Протеин Бодибилдинг Культуризм Спорт |
Детство |
Дневник |
В детстве я был довольно слабым и худеньким мальчиком, самым маленьким в классе. Часто болел. Родители считали, что главное - это учеба, учеба и еще раз учеба (хотя ботаном я не был никогда, скорее распиздяем) и к спорту меня особо никто не приучал.
Серия сообщений "Моя история":
Часть 1 - Детство
|
Метки: Детство 90-е Спорт Джиу-джитсу Бодибилдинг Привычный вывих |
Вступление или "а нафига?". |
Дневник |
Приветствую всех, кто каким-то чудным образом оказался в моем дневнике!
Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Вступление или "а нафига?".
Часть 2 - Хиро Онода - последний самурай
|
Метки: Вступление привычный вывих бодибилдинг пауэрлифтинг спорт травмы |
| Страницы: | [1] |
