doublex.ru/blog/family/2507.html

Согласно установившемуся стереотипу салаты делятся на овощные и праздничные. В первом случае это смесь свежих или вареных овощей, приправленных сметаной или растительным маслом. Такие блюда полезны, богаты клетчаткой и витаминами, имеют низкую калорийность, способствуют похудению. Их часто рекомендуют диетологи, но в качестве дополнения к основному блюду, так как способность к насыщению у овощных миксов низкая.