doublex.ru/blog/health/2039.html

Наравне с питьевой водой, чаем или другими напитками, мы получаем воду из продуктов. По данным Института медицины Национальной академии наук США, 20% употребляемой нами жидкости поступает из пищи. Множество фруктов и овощей, таких как арбуз, брокколи и помидоры, содержат в себе от 80% до 98% воды. И именно они помогут пережить жару.