любите ли вы сюрпризы?
я - иногда. 
и сегодня весы решили мне его устроить!!!


сказать, что я была малость удивлена - ничего не сказать.
но мне нравится, пусть продолжают... 
жаль, что в зеркале это выглядит не так приятно.

итого за месяц:
вес: -7кг (+/- 500гр.)
грудь: -10см.
талия: -8см.
живот: -6см.
бедра: -6см.
нога: -4,5см.
колено: -2,5см.
икра: -1,5см.
рука: -2см.
________________

если так и будет продолжаться, к морю я буду выглядеть вполне прилично (хоть и не идеально)
меню сегодня:
завтрак: отрубной тост с брынзой, пиалка малины-крыжовника.
обед: 3 куриных крыла без кожи, 1 помидор, пиалка малины-крыжовника.
ужин: дессерт чудо, чашка малины.

под катом фото ;)

я живая и никуда не пропала

осталось 2 экзамена и 1 зачет.
голова идёт кругом, я хочу, чтобы эта сессия уже поскорее закончилась, и я пошла куда-нибудь работать. нет сил дома сидеть...
меня за 2 дня 2 человека кинули на предоплату $25 за айфон, я лохудра, больше не поведусь :(
копейки конечно, но жалко всё равно...
ну как мне его купить блять?
если идти в аппстор и прочие магазы, то там цена бешеная, у меня таких денег нет(
а в инете меня разводят, как малолетку...
я в печали.
_________________

спорта последние пару дней нет, к слову, 18 числа утром я подралась с 60-летней тёткой в парке, ибо она начала выгонять меня с тренажеров.
вчера и сегодня не занималась...
_________________

позавчера как-то странно ела, яиц захотелось и я питалась ими целый день.
вчера всё по плану... а вечером делала обёртывание с капсикамом, во время процедуры было не жгучее, но когда смыла, ноги дико чесались, были красные, в течении часа чесотка переходила плавно в сильное согревание.

меню сегодня:
завтрак: отрубной тост с брынзой, чашка черешни.
обед: 3 отварных куриных крыла без кожи, помидор, чашка малины.
перекус (мой грешный :з ): пока ехала домой, купила замороженный йогурт с миндалем и мюсли. маленькая порция, 100гр.
ужин: чудо дессерт со вкусом венской вафли (вкусный кстати дичайше. и ароматный), пиалка малины.
мдэ, сегодня я тварь.
надо позже хоть обруч часик покрутить.

судя по всему, сама вселенная не хочет, чтобы я ограничивала своё питание больше, чем это было последнюю неделю.
как я и писала, вчера был 1 день английской диеты (для тех, кто не в курсе - там первые 2 дня разгруз на молоке).
АГА БЛЯТЬ, БЫЛ!!!
чудом вчера не сорвалась и, казалось бы, ничто не предвещало беды...
пошли мы вечером вместе с мами выгуливать моего мопса и, учитывая, что я помню только вонючую тряпку у меня под носом уже дома на кровати, скорее всего в парке я просто вырубилась.
скорую мы не вызывали, мама знает, чем разбудить, как оклемать и кого попросить, чтобы принесли домой.
вечером конечно же она накормила меня, да и я уже была не против и если бы даже она этого не сделала, то сама направилась бы к холодильнику.
в итоге разгруз не получился у меня вчера и я такая подумала, мол, ну ничего, сделаю сегодня...
ага, конечно...
предыстория:
папа с нами давно не живёт, он сейчас в селе, у него там свой сад, хозяйство и бла бла бла...
иногда летом я к нему езжу, но редко. деревни - не моё, я люблю мегаполис и толпы.
так вот. 
мой любимый папа сегодня утром передал блять ведро черешни и ведро вишни!!!
ну и что мне делать с ними? выбросить моя рука не поднимается, учитывая цены на эти ягоды...
компоты? говно, никогда не понимала, как люди придумали этот бездарный способ убивания витаминов.
и мы с мамой вместе пришли к выводу, что можно продолжить ягодную.
я конечно не против, но немного обидно.
карма против меня, надо у бабушек в переходе чаще цветы покупать.
а я очень хотела побыстрее скинуть кг :с
печаль.
вес, кстати, после вчерашнего "срыва" не сильно пострадал, хотя съела я достаточно.
тренировки после вчерашнего сегодня не было, меня утром немного тошнило, однако сейчас планирую покрутить обруч.
___________________

завтрак: отрубной тост с брынзой, пиалка вишни черешни вперемешку
обед: 2 отварных куриных крылышка без кожи, помидор.
ужин: 150гр. обезжиренного йогурта, немного малины, немного черешни.
______________________

ещё я завалила экзамен =/
неудачница!!!
всем благ и не встревать, как я.

лето потихоньку проходит мимо меня в то время, как я сдаю сессию.
однако, отдых нужно заслужить!!!
вокруг происходят какие-то пиздецы...
мой бывший мч, с которым мы расстались ещё в августе 2012 (но который не давал покоя до марта этого года), до сих пор торчит у меня в аудиозаписях часами.
а вчера я узнала, что он сделал татуировку осьминога в том же месте, где и у меня, но на другой руке.
не пиздец ли?
и смех и грех, вчера была готова рвать и метать...
из хороших новостей:
сегодня заказала себе чудесный купальник victoria's secret
жду на следующей недельке, должен подойти по размеру, ибо и плавки и лиф регулируются.
оххх, мысленно я уже давно где-то на пляже.
_______________

меню сегодня традиционное:
завтрак: отрубной тост с брынзой, пиалка вишни
обед: 2 маленькие рыбины на гриле, помидор, огурец, пиалка вишни
ужин: 150гр. обезжиренного йогурта, 1 персик, немного вишни.
завтра думаю день шоко устроить.
________________

я говно и вчера профелонила со скакалкой, не попрыгала.
а сегодня утром проспала на тренировку на тренажерах.
больше не повторится, иначе говна мне на палке, а не море и пляж.
спорт: 
скакалка - 200*6 = 1200 раз.
обруч - 60мин.
упражнения на ноги, пресс, попу и растяжка.
______

всем летних мыслей :з

в общем, прошло 3 дня.
мой эксперимент завалила моя мами в первый же день, но я не стала писать об этом, дабы не убить интригу :з
заключался этот эксперимент в том, что я хотела высидеть 3 монодня на коричневом рисе (максимум с соевым соусом).
но мама, застав меня утром, уныло жующую сухой рис, сказала, что если ещё раз увидит, как я морю себя голодом, то вырвет мне вагину и всё в таком же милом стиле, как обычно мамы умеют подбодрить и унизить к чертям...
она всегда принимала любые мои диеты, но не голодовку и не моно.
оно и к лучшему скорее всего.
и я продолжила сидеть на ягодной до сих пор.
тем не менее, радость моя заключается в том, что вес всё-таки пошёл немнооооооого вниз, а значит надежда есть.
весьма упорно уходят бока и живот, по крайней мере об этом говорит сантиметр мой, однако так же упорно талия отказывается уменьшаться. и это печаль блять!!!
______________________

меню сегодня:
завтрак: отрубной тост с брынзой, пиалка шелковицы (натрусили с мамой 3 кг. в парке по дороге с утренней тренировки, счааааастье :з)
обед: минтай на гриле, помидор, пиалка шелковицы.
ужин: 200гр. обезжиренного йогурта, 2 персика.
_____________________

спорт:
орбитрек - 30мин.
гребля - 25*4 = 100раз.
обруч - 60мин.
скакалка - 200*5 = 1000раз.
_____________________

на этом пока всё, в воскресенье сделаю замеры, а ещё через неделю наконец будет фотоотчёт.

закрыла сегодня 2 зачета, продала на универском аукционе свои фотографии АХАХАХАХАА
и смех и грех.
а с понедельника сессия, у меня куча долгов и не пройденный медосмотр.
прорвусь, не впервые.
__________________

не смотря на стоящий на одном месте вес, заметно обостряются плечи, ибо обычно они у меня круглые
по бокам появились косые мышцы, раньше я их ненавидела, сейчас умиляюсь :з
и лицо сдулось, насчёт всего остального не рискну судить, ибо я критична к себе.
после курса солярия загар замечательно смотрится, но ноги почему-то бледнее остального тела, надо сходить ещё разок, хотя абонемент кончился, но лишние 4 бакса я точно смогу заплатить ради красоты.
утром с мамой снова ходили на тренажеры в парк, кстати, появилась слабая креппатура на ногах.
__________________

меню: 
завтрак: отрубной тост с брынзой, пиалка клубники и черешни (всё вместе ок. 300гр.)
обед: пропустила, была в универе, однако "перекусила" детской аскорбинкой, закружилась голова, нужно было что-то сладкое, а шоколад показался мне черезчур грешным и я купила клубничную аскорбиновую кислоту.
ужин: 200гр. обезжиренного йогурта, 3 персика, 1 киви

что-то фруктов я много ем
___________________

спорт:
скакалка - 300 раз.
орбитрек - 30мин.
диск - 10мин.
гребля - 20*5 = 100 раз.
по мелочам упры на попу, ноги и пресс дома.
обруч - 60мин.

такие вот дела.
спешу напомнить всем, кто до сих пор жрёт булки: вы же блять на юг скоро поедете, что вы блять делаете?

нет ни малейшего желания писать тут что-либо.
я не пойму, что я делаю не так.
питание в норме, физическая нагрузка есть.
а результата - ноль. уже 11 дней стоит вес.
11 сраных дней!!!
я расстроена, мои руки опускаются и пропадает желание что-либо делать.
обычно мой стимул - это моё же достижение и никакие картинки жирных или наоборот тощих задниц никогда не помогали, только собственный результат.
а тут нет никакого стимула.
____________

меню вчера и сегодня по диете, без отклонений.
завтрак: отрубной тост с брынзой, 300гр. черешни
обед: отварная куриная ножка (вчера), минтай на гриле 150гр. (сегодня), 1 помидор, 5 абрикос (на траву похожи, всё-таки нужно ждать сезон, а не магазинную херню покупать)
ужин: 200гр. йогурта, 100гр. клубники, 1 киви.
_____________

спорт:
вчера:
орбитрек - 20мин.
диск - 10мин.
гребля - 20*3
обруч - 60мин.
упражнения по мелочам на пресс, ноги, попу.
сегодня:
орбитрек - 25мин.
диск - 10мин.
гребля - 20*4
обруч - 60мин.
упражнения по мелочам на пресс, ноги, попу.
______________

сдаваться я не буду, но энтузиазм пропал.

завтра забираю весы, ожидание - худшее испытание, которое придумал для меня кто-то свыше.
должна была сегодня показать платье на себе, но дождь испортил мне все планы, а я так не люблю зеркалофотки...
в общем, день скучный, нудный, с весом непонятно что и как... 
_______________________

питание:
завтрак: тост с брынзой, много черешни (не взвесила)
обед: минтай на гриле - 150гр., 1 помидор, 2 персика
ужин: 200гр. клубники, 200гр. нежирного йогурта, горсть черешни, сколько в руку на ходу поместилось...
_______________________

мне почему-то кажется, что я обожралась, как свиноматка, хотя вроде и немного было...
утром снова ходили с мамой позаниматься:
орбитрек - 15мин.
диск - 5мин.
гребля - 40 раз.
+ упражнения по мелочам на пресс, попу, ноги.
+ обруч 40мин.
_______________________

настроение непонятное, сломался телефон, блять, прямо перед сессией, когда мне так нужен интернет в кармане.
психанула и заказала себе айфон, буду модная.

поехала закрыла сегодня зачет по физкультуре, слава богу.
одной проблемой меньше...
побывала в солярии, а потом забежала в манго и, о боги, конечно я не могла не купить что-нибудь, учитывая мой маниакальный шопоголизм.
выбор мой пал на милейшее платьице нейтрального цвета с таким же нейтральным принтом.
длина чуть выше колена, рукав прикрывает мои пока ещё немаленькие руки, а сзади на спине он на милой завязочке, как слюнявчик :D
а самое блять удивительное, что я купила размер S ахаха и он как раз оказался.
в общем, баловать себя - одно из самых приятных занятий.
позже сфотографируюсь и покажу.
______________

что касается моего питания, то, ясен перец, с магги я слезла, решила сесть на ягодную диету, ибо холодильник забит до отказа черешней, клубникой и малина вот-вот поспеет... да и пока сезон, нельзя упускать возможность потешить себя витаминами.
тут описание диеты (слава богу, завтрак можно выбирать) и отзывы девушки, которая худела на ней.
я заходила на дион и просчитывала примерную калорийность рациона, в среднем за день выходит 600-700ккал., недурно, и судя по сегодняшнему дню, на эти калории очень сытно. ну или мой желудок сжался до размеров кулака.

рацион:
завтрак: отрубной тост с брынзой, 100гр. черешни и 100гр. клубники
обед: пропустила, ибо была не дома.
ужин: 200гр. обезжиренного йогурта, 200гр. черешни и 200гр. клубники.
________________

как раз после ужина у меня на желудке тяжело.
ещё утром с мамой ходили на тренажеры заниматься.
я силовые не особо люблю, ибо предпочитаю заниматься дома на коврике, но некоторые пришлись по душе.
к слову, тренажеры стоят у нас в парке, абсолютно халявные и отлично смазанные маслом.
итак: 
10 минут на орбитреке.
10 минут на диске.
3 подхода по 10 раз на тренажере "гребля" (сука, тяжелый он, спина и руки отваливаются)
+ скакалка фиг знает сколько раз, упражнения по мелочам на ноги, пресс и попу и небольшая пробежка с собакой.
сейчас пойду 40 минут покручу обруч.
всем мир, не жрите!