после вчерашнего мини-срыва естественно я устроила сегодня разгруз
и так как кроме шоко я ничего не могу отсидеть спокойно, выбор пал именно на него
не буду говорить, что именно я вчера съела, дабы не искушать, этого было немного, но достаточно калорийно, жирно и углеводно. 
при том, что ела я не бешенно, а достаточно спокойно и осознанно, думая про себя, мол, может незапланированный срыв пошатнёт мой вес?
проверим утром завтра.
____________________

что касается тренировок:
хоть я и не собиралась, но мы с мамой утром всё равно сходили на тренажеры, но упражнения я сделала не все, ибо почувствовала слабость и мы забыли взять воду с собой.
орбитрек - 30мин.
гребля - 25*4 = 100раз.
скакалка - 250раз (тут-то я и упала), а должна была 400.
диск - пропустила.
сейчас ужинаю, а часика через полтора собираюсь покрутить обруч 60мин.
____________________

никогда не поступайте так, как я!!!

закрыла сегодня 2 зачета, продала на универском аукционе свои фотографии АХАХАХАХАА
и смех и грех.
а с понедельника сессия, у меня куча долгов и не пройденный медосмотр.
прорвусь, не впервые.
__________________

не смотря на стоящий на одном месте вес, заметно обостряются плечи, ибо обычно они у меня круглые
по бокам появились косые мышцы, раньше я их ненавидела, сейчас умиляюсь :з
и лицо сдулось, насчёт всего остального не рискну судить, ибо я критична к себе.
после курса солярия загар замечательно смотрится, но ноги почему-то бледнее остального тела, надо сходить ещё разок, хотя абонемент кончился, но лишние 4 бакса я точно смогу заплатить ради красоты.
утром с мамой снова ходили на тренажеры в парк, кстати, появилась слабая креппатура на ногах.
__________________

меню: 
завтрак: отрубной тост с брынзой, пиалка клубники и черешни (всё вместе ок. 300гр.)
обед: пропустила, была в универе, однако "перекусила" детской аскорбинкой, закружилась голова, нужно было что-то сладкое, а шоколад показался мне черезчур грешным и я купила клубничную аскорбиновую кислоту.
ужин: 200гр. обезжиренного йогурта, 3 персика, 1 киви

что-то фруктов я много ем
___________________

спорт:
скакалка - 300 раз.
орбитрек - 30мин.
диск - 10мин.
гребля - 20*5 = 100 раз.
по мелочам упры на попу, ноги и пресс дома.
обруч - 60мин.

такие вот дела.
спешу напомнить всем, кто до сих пор жрёт булки: вы же блять на юг скоро поедете, что вы блять делаете?

нет ни малейшего желания писать тут что-либо.
я не пойму, что я делаю не так.
питание в норме, физическая нагрузка есть.
а результата - ноль. уже 11 дней стоит вес.
11 сраных дней!!!
я расстроена, мои руки опускаются и пропадает желание что-либо делать.
обычно мой стимул - это моё же достижение и никакие картинки жирных или наоборот тощих задниц никогда не помогали, только собственный результат.
а тут нет никакого стимула.
____________

меню вчера и сегодня по диете, без отклонений.
завтрак: отрубной тост с брынзой, 300гр. черешни
обед: отварная куриная ножка (вчера), минтай на гриле 150гр. (сегодня), 1 помидор, 5 абрикос (на траву похожи, всё-таки нужно ждать сезон, а не магазинную херню покупать)
ужин: 200гр. йогурта, 100гр. клубники, 1 киви.
_____________

спорт:
вчера:
орбитрек - 20мин.
диск - 10мин.
гребля - 20*3
обруч - 60мин.
упражнения по мелочам на пресс, ноги, попу.
сегодня:
орбитрек - 25мин.
диск - 10мин.
гребля - 20*4
обруч - 60мин.
упражнения по мелочам на пресс, ноги, попу.
______________

сдаваться я не буду, но энтузиазм пропал.

завтра забираю весы, ожидание - худшее испытание, которое придумал для меня кто-то свыше.
должна была сегодня показать платье на себе, но дождь испортил мне все планы, а я так не люблю зеркалофотки...
в общем, день скучный, нудный, с весом непонятно что и как... 
_______________________

питание:
завтрак: тост с брынзой, много черешни (не взвесила)
обед: минтай на гриле - 150гр., 1 помидор, 2 персика
ужин: 200гр. клубники, 200гр. нежирного йогурта, горсть черешни, сколько в руку на ходу поместилось...
_______________________

мне почему-то кажется, что я обожралась, как свиноматка, хотя вроде и немного было...
утром снова ходили с мамой позаниматься:
орбитрек - 15мин.
диск - 5мин.
гребля - 40 раз.
+ упражнения по мелочам на пресс, попу, ноги.
+ обруч 40мин.
_______________________

настроение непонятное, сломался телефон, блять, прямо перед сессией, когда мне так нужен интернет в кармане.
психанула и заказала себе айфон, буду модная.

поехала закрыла сегодня зачет по физкультуре, слава богу.
одной проблемой меньше...
побывала в солярии, а потом забежала в манго и, о боги, конечно я не могла не купить что-нибудь, учитывая мой маниакальный шопоголизм.
выбор мой пал на милейшее платьице нейтрального цвета с таким же нейтральным принтом.
длина чуть выше колена, рукав прикрывает мои пока ещё немаленькие руки, а сзади на спине он на милой завязочке, как слюнявчик :D
а самое блять удивительное, что я купила размер S ахаха и он как раз оказался.
в общем, баловать себя - одно из самых приятных занятий.
позже сфотографируюсь и покажу.
______________

что касается моего питания, то, ясен перец, с магги я слезла, решила сесть на ягодную диету, ибо холодильник забит до отказа черешней, клубникой и малина вот-вот поспеет... да и пока сезон, нельзя упускать возможность потешить себя витаминами.
тут описание диеты (слава богу, завтрак можно выбирать) и отзывы девушки, которая худела на ней.
я заходила на дион и просчитывала примерную калорийность рациона, в среднем за день выходит 600-700ккал., недурно, и судя по сегодняшнему дню, на эти калории очень сытно. ну или мой желудок сжался до размеров кулака.

рацион:
завтрак: отрубной тост с брынзой, 100гр. черешни и 100гр. клубники
обед: пропустила, ибо была не дома.
ужин: 200гр. обезжиренного йогурта, 200гр. черешни и 200гр. клубники.
________________

как раз после ужина у меня на желудке тяжело.
ещё утром с мамой ходили на тренажеры заниматься.
я силовые не особо люблю, ибо предпочитаю заниматься дома на коврике, но некоторые пришлись по душе.
к слову, тренажеры стоят у нас в парке, абсолютно халявные и отлично смазанные маслом.
итак: 
10 минут на орбитреке.
10 минут на диске.
3 подхода по 10 раз на тренажере "гребля" (сука, тяжелый он, спина и руки отваливаются)
+ скакалка фиг знает сколько раз, упражнения по мелочам на ноги, пресс и попу и небольшая пробежка с собакой.
сейчас пойду 40 минут покручу обруч.
всем мир, не жрите!

ебаный вес надо мной шутит

я расстроена!
занавес.

вчера прошёл сильный ливень, на улице нереально свежо
а я дома. лох!
закончила вторую неделю магги, завтра будут замеры, взвешивание и итог.
нахуя правда взвешиваться, я не пойму, ибо вес вообще не сдвинулся, в чём я провинилась, не пойму.
задумалась о карме, вроде бабушек через дорогу переводила, милостыню подавала и в подъезде у себя подметала... 
думала, может мне магги не подходит и сесть на другую диету?
проверим утром, может чудесным образом каких-нибудь 4кг. за ночь исчезнут :D
кстати, заказала себе электронные весы, механическим перестаю верить постепенно, через 2 дня приедут...
тем более, что свои я с психу пару дней назад швырнула нехило, может они мне мстят? :D
меню за день:
завтрак: как обычно 1 куриное яйцо, 2 перепелиных и 1 апельсин.
обед и ужин: куриная грудка, грибы, полтора помидора и 2 грейпфрута, всё разделено на 2 приёма пищи.
__________________

сейчас собираюсь покрутить обруч, а потом позаниматься.

замечательный был день!!!
причина всего одна, но бляха муха, она замечательная :з
________________

знаете ли вы, что такое ожидание? знаете ли вы, что такое считать дни? часы? минуты?
знаете ли вы, насколько блять долгой порой может казаться секунда?
знаете ли вы, как подступает ком к горлу за мгновенье до...?
знаете ли вы, как дыхание застывают, а зрачки расширяются?
 а знаете ли вы, что такое два года?
и каждый из вас только что нарисовал себе свою картину, ибо воображение - лучший режиссёр, правда? :)
примерно 2 года я ждала выхода шестой части фильма "Форсаж"
к залу кинотеатра я в прямом смысле слова летела.
я не буду расписывать сейчас свою любовь к каждой части этого кинотворения и в отдельности к машинам (в которых, как ни парадоксально, я не разбираюсь, но прихожу в дикий восторг от рёва двигателя и быстрой езды, так как мне довелось несколько лет назад в одессе погонять с уличными гонщиками).
сумасшедшие руки вина дизеля и умопомрачительные губы мишель родригез ещё долго не будут давать мне спать.
как показывает практика, каждому для счастья нужна своя доза. 
__________________

что касается меня :з
сегодня утром проснулась в отличном настроении.
заметила, что плечи мои стали острее, а на кистях рук проступают вены, я люблю вены.
и хоть вес по-прежнему почему-то не двигается, отражение в зеркале меня начинает по-немногу радовать.
__________________

меню:
завтрак: 1 куриное яйцо, 2 перепелиных, 1 апельсин.
обед: 250гр. печеного на гриле минтая, 1 помидор, 1 грейпфрут.
ужин: 2 персика, 200гр. черешни, 200гр. клубники.

брюхо забито, чуть позже надо позаниматься и покрутить обруч.
и скачать саундтреки из фильма, на это лето у меня список must have есть.
давайте поболтаем о ваших любимых фильмах и актёрах?
у меня любимые джонни депп, кристиан бейл и вин дизель и, соответственно, все фильмы с ними, из которых я выделяю такие шедевры, как пираты карибского моря с деппом, форсаж с дизелем и престиж с бейлом.
всем мир :з

господи, на улице такая жара стоит, выйти невозможно...
день был непривычно насыщенным для меня за последние полторы недели.
отвезла в универ наконец-то курсовую, надеюсь, исправлять ничего не нужно будет, узнала всё про зачёты, завтра поеду дикцию сдавать и фотожурналистику, тешу себя мыслью, что фотографирую я всё-таки недурно и с речью у меня тоже проблем особых нет, поэтому настроена на зачёты.
как я вчера и писала, сегодня от скуки снова решила сделать шокодей, много шоколада в такую жару всё равно не съем, а настроение повышается, а завтра наконец-то съем свои персики, которые уже 4 дня ждут меня в холодильнике...
из хороших новостей ещё то, что я сходила в солярий, купила себе кольцо в виде противного жука :D и забрала наконец-то свои белоснежные конверсы :з
из мелочей купила присыпку и масло johnson's, люблю, когда ножки блестят и терпеть не могу, когда ляхи натирают
счастью нет предела.
из невыполненных планов - не сходила в кино на форсаж, но исправлю это завтра с мамой, ибо у неё выходные, а мы давно не проводили время вместе.
с питанием на сегодня всё ясно: шоколад, чай и немного сока со льдом за весь день.
вечером позанимаюсь и покручу обруч.
пошла читать ваши дневники, расскажите, как дела?

вчера был довольно скучный день, меню позавчерашнего дня повторялось, даже писать его не буду.
у меня какая-то печаль и вес не двигается, может кд скоро...
ещё вчера окончательно рассталась с лучшей подругой и официально на всё лето осталась одна, без компании...
проревела весь вечер...
все говорят, что это и к лучшему...
да нихуя не к лучшему!!! оставаться одному для человека нихуя не лучше!!!
______________

меню сегодня:
завтрак: 1 куриное яйцо, 2 перепелиных, 1 апельсин
обед: (должны были быть 2 яйца, но они меня заебали и я их исключила), 4 маленьких кусочка брынзы, тушеные грибы (вместо вареных овощей), ебать гора грибов, 1 грейпфрут и позже ещё 1 апельсин, типа сорвалась короче...
ужин: по расписанию должны быть 2 яйца, но мне от них уже рыгать охота, скорее всего я ужин пропущу.
______________

нет ни одного повода для хорошего настроения...
позже будут обруч 40 минут и упражнения на пресс, попу и ноги.
всем лучи добра нахуй, простите за мой французский! или не прощайте...