Киноактриса и певица Людмила Гурченко всегда обладала фигурой с тонкой талией – почти такой, с какой она предстала перед зрителями в своем первом фильме “Карнавальная ночь”. К числу любимых ею продуктов принадлежал “геркулес”, который она часто включала в меню, придерживаясь время от времени собственной диеты.



Диета Людмилы Гурченко – примерное меню на 1 день:

Завтрак: омлет из 2 яиц или порция геркулесовой каши на 1,5% молоке (другие варианты: фруктовый салат и 1 йогурт без сахара или 200 г обезжиренного творога с вареньем), любой напиток без сахара.

Обед: 200 г свежего салата (например из капусты), тарелка овощного супа, 100 г гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 100 г отварного нежирного мяса или рыбы, 1 кусочек хлеба.

Полдник: тот же набор продуктов, что и на завтрак (другие варианты: 2 квадратика шоколада или один небольшой пирожок).

Ужин: порция тушеных овощей без жира.

На ночь: 1 стакан нежирного кефира (другие варианты: йогурт без сахара или 1 яблоко).

Лучшие диеты: http://doktor21vek.ru

30 просмотров

Несколько слов о народной медицине http://doktor21vek.ru

Мадонна – поп-звезда высочайшего класса и большая почитательница вегетарианских блюд. Она отдает предпочтение разным видам капусты и фруктам. После рождения детей Мадонна быстро вошла в форму благодаря диете и активным занятием спортом. Диета Мадонны строится на грейпфруте. В среднем грейпфрутовая диета позволяет за неделю избавиться от 3-4 кг лишнего веса, но при этом нельзя есть после 17.00.

Диета Мадонны предусматривает ограничение количества соли в рационе (ее рекомендуется заменять сухими травами), следует отказаться от соусов и специй (кроме красного перца).

Примерное меню на неделю: http://doktor21vek.ru/luchshie-dietyi/dieta-madonnyi

Лечение водкой

Лечение угрей водкой проводится настоями трав и некоторых овощей нанесением их на поврежденные участки кожи. При этом желательно применять не одно средство, а включать в курс лечения их комплекс.

Взять 1/2 стакана водки, 50 г огурцов, по 2 чайных ложки лимонного и яблочного соков и 1 столовая ложка морковного сока.
Мелко нарезать свежий огурец, засыпать в бутыль, залить водкой, плотно закрыть крышкой и оставить в темном прохладном месте на сутки. Затем раствор процедить, огурцы тщательно отжать и добавить к получившемуся лосьону лимонный и яблочный соки. Хорошо перемешать. Хранить лосьон в плотно закрытой посуде, перед употреблением взбалтывать.

Протирать ватным тампоном, смоченным в водочной смеси, очищенную кожу лица 2 раза в день. Через 30–40 минут ополоснуть лицо прохладной водой и наносить крем. Процедуру проводить каждый день в течение 2 недель.

Лечение вином

При воспалительном заболевании сальных желез очень хорошо помогает следующий рецепт.

Взять 1/3 стакана белого вина, 2 листа лопуха садового, 2 столовые ложки календулы и 1 стакан кипятка.
Календулу заварить, как чай, кипятком и дать настояться 5–7 минут. Затем пропустить через мясорубку листья лопуха, влить в получившуюся кашицу вино и настаивать 10 минут. Далее добавьте календулу и процедить смесь. Влить жидкость в формочки для льда и оставить в холодильнике на 2–3 дня.

Протирать воспаленные места кусочками замороженной смеси 3 раза в день. После принятия ванны прикладывать к коже кубики льда, пока не растают. Лечение угрей вином длится курсом в — 4 недели.

Далее читайте на страницах блога: http://bit.ly/rpWAaZ

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ДОРОГИЕ ПОСЕТИТЕЛИ!

Сон – это такое состояние, при котором замедляется большинство физиологических процессов и создаются лучшие условия для восстановления работоспособности организма (практически все мышцы расслаблены, дыхание становится реже, сердце бьется медленнее и т. д.). Сон не только отдых, но и важнейшее средство для включения механизма саморегуляции. Он приходит независимо от усталости. Ребенок в первые недели после родов спит большую часть суток. Всю заботу о его развитии и росте природа берет на себя. Для здорового организма даже очень короткий сон в течение суток оказывается достаточным.

Бессонница – это такое состояние, когда возникают препятствия для осуществления саморегуляции. Это сигнал тревоги о крайнем неблагополучии, возникшем в организме. Усилия должны быть направлены не на борьбу с бессонницей, а на устранение этих препятствий. Страдания причиняет не сама бессонница, а страх перед ней.
Средства народной медицины от бессонницы.

Взять листья мяты 2 столовые ложки. Сырье залить 2 стаканами кипятка и настоять. Принимать 2 раза в день по 1/2 стакана.
Корень пастернака широко применяется в народной медицине. Его водные настои обладают успокаивающим действием при неврозах, улучшают сон, возбуждают аппетит, восстанавливают силы у выздоравливающих больных.
Измельчить и залить 40 г пастернака 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и принимать по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
Далее на странице http://doktor21vek.ru/nervnyie-bolezni/lechenie-bessonnitsyi

Здравствуйте меня зовут Татьяна. Я живу в Забайкальском крае в городе Чита. Я врач терапевт со стажем 29 лет. Люблю природу, лето, отдых, вести здоровый образ жизни и интернет! Ну что еще сказать. Недавно создала свой сайт народной медицины http://doktor21vek.ru кому интересно заходите, буду рада.