Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 283 сообщений
Cообщения с меткой

лучшие диеты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Tessa_Fiery-Phoenix

Гречневая диета - за неделю можно сбросить 5- 10 кг

Среда, 24 Декабря 2020 г. 00:11 (ссылка)


Гречневая диета



Гречневая диета, хоть и состоит всего из одного основного продукта, не так вредна для организма, как некоторые другие монодиеты, так как гречка крайне питательна и содержит много витаминов





По отзывам диетологов, она дает достаточно быстрый результат при своей непродолжительности. Рекомендации помогут выйти из диеты достаточно плавно, чтобы ушедшие килограммы не вернулись сразу же назад.



Меню на 7 дней по гречневой диете

меню
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gromquye

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2019 г. 07:04 (ссылка)

Лучшие диеты
подробнее тут - https://vse-pro-dieti.com/
Лучшие диеты

ВСЕ ПРО ДИЕТЫ
https://vse-pro-dieti.com/
https://vse-pro-dieti.com/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
freesallika76

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2019 г. 06:03 (ссылка)

Лучшие диеты для похудения - http://vk.com/wall-187836740_203

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
crisexbewaf45

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2019 г. 05:48 (ссылка)

Лучшие диеты на месяц - http://vk.com/wall-187836740_205

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nensluzzfulmi25

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2019 г. 05:29 (ссылка)

Лучшие диеты для похудения - http://vk.com/wall-187836740_203

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
irvheus2310

Без заголовка

Пятница, 27 Декабря 2019 г. 04:45 (ссылка)

Лучшие диеты для похудения - http://vk.com/wall-187836740_203

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
highmiterra76

Без заголовка

Четверг, 27 Декабря 2019 г. 03:54 (ссылка)

Лучшие диеты - http://vk.com/wall-187836740_201

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
obchlorrel

Без заголовка

Четверг, 27 Декабря 2019 г. 03:23 (ссылка)

Лучшие диеты для похудения - http://vk.com/wall-187836740_203

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
quikeylamp

Без заголовка

Четверг, 27 Декабря 2019 г. 03:09 (ссылка)

Лучшие диеты для похудения - http://vk.com/wall-187836740_203

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
matyokh

Без заголовка

Четверг, 27 Декабря 2019 г. 01:53 (ссылка)

Лучшие диеты на месяц - http://vk.com/wall-187836740_205

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
chiehyseapo73

Без заголовка

Четверг, 27 Декабря 2019 г. 01:21 (ссылка)

Лучшие диеты для похудения - http://vk.com/wall-187836740_203

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
horbentbursau75

Без заголовка

Понедельник, 23 Декабря 2019 г. 15:47 (ссылка)

Сегодня, наконец, случилось то, что должно было случиться. Я оказалась перед выбором - традиционная медицина или гомеопатия. Я нахожусь в полном раздрае и прошу помощи у зала. :(
( Суть )

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wes_nik

5 диет, эффективность которых подтверждена учёными

Четверг, 28 Марта 2019 г. 09:40 (ссылка)







5 диет, эффективность которых подтверждена учёными







133


 


 




Обсудить









 




 




 








 



Лайфхакер изучил несколько десятков серьёзных научных исследований и собрал диеты, которые точно помогут вам похудеть. Вам нужно только выбрать тот режим питания, который не заставит вас страдать, и сделать его частью своей жизни.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
benniberry

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА

Суббота, 25 Июня 2016 г. 17:16 (ссылка)


 ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота



Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.



Упражнение 2

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.



Упражнение 3:

Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.



Упражнение 4:

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.





 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Goodwine

Есть, что поесть? На поводу у собственного организма...

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 13:47 (ссылка)

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Диета без диет: 10 принципов интуитивного питания





 





 


food



В западных странах все больше растет интерес к «интуитивному питанию». Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.Читать далее


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Диета гречневая крупа. Диета на гречневой каше.

Вторник, 20 Октября 2015 г. 15:21 (ссылка)


Диета гречневая крупа. Диета на гречневой каше.


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 






Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=0jV1D7vlI9c


 


 


Диета гречневая крупа, 


Диета на гречневой каше,


лучшие диеты,


белковая диета,


диета пелагеи,


кефирная диета,


меню гречневой диеты на неделю,


меню гречневой диеты на 2 недели,


меню гречневой диеты для похудения,


результаты гречневой диеты,
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<лучшие диеты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda