Радость возможностей даёт радость, возможности быть осуществлённой…Новая жизнь естественна и абсолютна сама в себе для всякого, каждого, в том числе и рода деятельности…Она даёт возможность выйти за рамки привычных сложившихся мыслей и поступков - проявлений своих возможностей из желаний…Для дальнейшего движения и развития себя, в другом… Трудней всего добиться желания у другого человека, но в ребёнке желание, стремление, к …порхает, бабочками, стремящимися к солнцу, свету, цвету….К запаху жизни нераспознанному и трепетно-влекущему из души, сердца и воли….Настанет день, придёт время… необъяснимо, ясно возникнет желание поделиться своими опытом, неиспользованными возможностями с тем, кто дал возможность почувствовать себя им, хоть на мгновение. Водопад нежности и горы решимости вырастут в душе сердца и с дуновением лёгкого ветерка, неуловимого глазом, произойдёт единение поколений в двух сердцах и душах…Океан опыта и зрелости сольётся с рекой молодости и стремления не перемешивая свои воды, а лишь соприкасаясь, давая возможность прямому, непосредственному и беспрепятственному проникновению и общению, на только им доступном уровне удивительном… И будут вдох и выдох и момент концентрации с затаившимся дыханием….И начало вернётся к началу, и повторится круговорот…
Фёдор Емельяненко |
После великолепной победы Фёдора Емельяненко в Америке над Бреттом Роджерсом в совместном турнире M-1 Global и STRIKEFORCE, ещё раз показавшей всему миру, что россиянин по-прежнему является сильнейшим бойцом мира, определился и новый претендент на соискание этого титула.
Следующим соперником Фёдора Емельяненко должен был стать бразилец Фабрисио Вердум, большой мастер борьбы лёжа, один из лучших специалистов в грепплинге и бразильском джиу-джитсу. Имеющий также в своём активе победу над братом Фёдора - Александром Емельяненко. Ориентировочно бой должен был состояться 17 апреля. Однако этим планам не суждено было сбыться. Недавно менеджер российского тяжеловеса Вадим Финкельштейн заявил, что Федор Емельяненко не примет участие в апрельском шоу.
Бой по предварительным данным перенесен на май или ещё более позднее время, соперник останется прежним - бразилец Фабрисио Вердум. Причин переноса команда бойца не комментирует, однако некоторые источники этой причиной называют несогласие М-1 Global с условиями контракта. Главным событием апрельского шоу станет титульный бой в среднем весе, между чемпионом Джейком Шилдсом и претендентом Деном Хендерсоном.
Несмотря на мнение фэнов, которые немедленно хотят видеть поединок Оверима с Федором Емельяненко, голландец вероятнее всего, проведет бой с другим тяжеловесом Strikeforce.В эксклюзивном интервью американскому сайту MMAJunkie.com, Алистар Оверим сказал, что собирается встретиться с Бреттом Роджерсом (10-1 MMA, 2-1 SF) в нетитульном поединке, на турнире StrikeForce, который пройдёт 15 мая, в Ст. Луисе, штат Миссури.
Оверим объявил о приближающемся бое с Роджерсом в своём блоге в твиттере, позже он так же пояснил, что официального контракта на бой пока нет. Помимо этого, Оверим подтвердил слухи своего возможного участия в DREAM 13, против Нила Грува или Джоша Барнетта, но никаких официальных подтверждений или контракта на такой бой пока нет.
Видео: Бой Федора Емельяненко с Бреттом Роджерсом
Метки: фёдор емельяненко |
танцы..ричард юнг |

|
|
бинджа-мантра |
У каждого бога, у каждой ступени святости есть свой «мистический звук», своя биджа-мантра, которая является их «зерном», т.е. самим их существом. Правильно произносящий эту мантру непосредственно ассимилирует бога, состояние святости и т.д. Существует сокровенная связь:
1) между мистическими буквами и слогами мантры (матрика – «матерями», биджа – «семенами») и «тонкими» органами человеческого тела;
2) с другой стороны – между этими органами и божественными силами, проявленными или непроявленными в космосе.
Обращение к «символу» пробуждает все связанные с ним силы.
Далее рассматриваются те из бинджа-мантр, которые наиболее полезны для развития энергетики и напрямую соотносятся с затронутой нами темой.
АУМ
Величайшей из всех бинджа-мантр является слог АУМ. Он содержит в себе все прочие бинджа-мантры.
Согласно индийской мифологии и йогическим учениям, весь наш мир вышел из звука АУМ, пребывает в нем и в нем исчезает. Пранава является изначальным звуком, из которого рождается вся вселенная, которым она поддерживается и в который она входит после растворения Таким образом, АУМ - это всеобщий звук, общее зерно, из которого происходят все прочие звуки. Буквы алфавита являются лишь эманацией слога АУМ, корня всех букв и звуков, он - как бы матрица всех звуков. АУМ - это символ бога Брахмы.
Мантра АУМ проясняет ум, раскрывает энергетические каналы и усиливает жизненную энергию, расширяет и очищает ауру. При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой. Наделяет силой все, на что она направлена. Кроме того, мантра АУМ усиливает все другие мантры. Поэтому рекомендуется сочетать произнесение других бинджа-мантр с мантрой АУМ. Например, АУМ ХУМ, или АУМ ГАМ.
Биджа-мантра ОМ - самый могущественный звук, источник всех мантр и ключ к Реализации. Он состоит из трех звуков: А-У-М, которые символизируют три функции по отношению ко вселенной: А -творение (Божество - Брахма), У - поддержание (Вишну) и М - разрушение (Шива). О мантре ОМ говорят как, о царе всего звучащего, матери вибраций, квинтессенции всего космоса, ключе к вечной мудрости и силе..
Четыре мантры Великой Богини.Нижеследующие четыре мантры Великой Богини управляют основными формами энергии — магнетической силой, электрической силой, теплом и наслаждением (светом).
Хрим
Хрим -- это основная мантра Великой Богини. Она правит мирами и содержит в себе все созидательные и целительные силы Великой Богини. Хрим управляет всей магнетической силой космоса и силами души и каузального тела каждого живого создания. Эта бинджа-мантра относится к очищающим, успокаивающим и рассеивающим страх мантрам. Она дарует энергию, радость и экстаз. Способствует любому процессу детоксикации. Она пробуждает нас на душевном, или сердечном плане и соединяет нас с Божественными силами любви и притяжения. Хрим - - это мантра Божественной Майи, разрушающей майю мировую. Для этого она обладает качеством солнца, но оказывает в большей степени воздействие не просто солнца как такового, но солнца восходящего. Это воздействие очаровывает и привлекает, но при этом еще и очищает. С помощью этой мантры мы можем контролировать силу нашего воображения.
Крим
Крим — это великая мантра Кали, Богини энергии и трансформации. Являясь молниеподобной энергией электричества, она управляет праной. С помощью мантры Крим оджас можно трансформировать не только в теджас, но и в прану. Крим дарует все духовные качества и силы — от возникновения кундалини до раскрытия третьего глаза. Крим обладает особой силой воздействия на нижние чакры, работу которых она может как стимулировать, так и трансформировать. Помогает в пробуждении и очищении тонкого тела . Являясь мантрой работы и трансформации, Крим относится к мантрам крийа йоги — йоги практики. Это также основная мантра йоги шакти. Поскольку Крим — слишком сильнодействующая мантра, использовать ее следует очень осторожно.
Хум
Хум — это мантра внутреннего огня, она способна нейтрализовать любые негативные воздействия. Она одновременно и взывает к божественному началу, с тем чтобы оно снизошло в нас, и возносит наши души навстречу ему для трансформации божественного огня нашего сознания. Это мантра Шивы, но также и мантра Чанди — аспекта свирепости и жара Кали. Применяется для уничтожения самых разнообразных негативных проявлений и для создания страстного энтузиазма и жизнестойкости. Кроме того она способствует усилению пищеварительного огня. Бинджа-мантра ХУМ применяется для восполнения растраченной психической и жизненной энергии. Также ее нередко применяют для изгнания асуров (демонов), она одна из лучших очищающих и успокаивающих мантр. Эта бинджа-мантра пробуждает энергию Кундалини. Поскольку Хум — очень сильнодействующая мантра, обращаться с ней также следует очень осторожно, хотя ее можно использовать и в более мягкой манере — для призывания божественной милости и защиты. Посредством этой мантры мы можем поверять свои печали и горести Богу, следствием чего должно стать наше очищение и трансформация.
Шрим
Шрим — мантра любви, самопосвящения и красоты. Это мантра Лакшми (или Махалакшми), Богини Красоты и божественной милости,богиня богатства, роскоши и материального достатка. Произнесение этого семенного слога способствует процветанию, благополучию, укреплению здоровья, красоты и развитию творческих способностей. Данная бинджа-мантра обладает свойствами планет Луны и Венеры, поэтому может усиливать женское начало и приводить в гармонию психические и энергетические токи в теле человека. Также эта мантра способствует увеличению жизненной энергии и сексуальной мощи. Однако Шрим действует на гораздо более глубоком уровне, чем просто для того, чтобы доставлять нам приятные моменты в жизни. Например, она благотворнейшим образом сказывается на нашем здоровье. Она проникает в самое наше сердце и дает нам веру, а нашей эмоциональной природе — устойчивость. Шрим позволяет нам предаваться всем нашим существом тому, к чему обращена эта мантра. Это мантра красоты и блаженства, обладающая исключительно приятными лунными свойствами. Своим воздействием она затрагивает также голову, привнося в поток чувств божественную красоту и блаженство. Улучшает здоровье, способность к воспроизведению потомства, а также оказывает общее восстанавливающее, укрепляющее и омолаживающее действие. Шрим -- одна из самых мягких и самых безопасных в применении мантр.
Все четыре описанных мантры могут произноситься одновременно вместе с мантрой ОМ:
ОМ ХРИМ КРИМ ХУМ ШРИМ!
Этим обеспечивается интегральное развитие тела, сознания и души.
РАМ
Эта бинджа-мантра является мантрой элемента Огня и астрологически связана с Северным лунным узлом. РАМ - прекрасная мантра для привлечения защитного света и божественной милости. Она дарует силу, поддержку, спокойствие и мир. Помогает при психических расстройствах. Эта бинджа-мантра относится к успокаивающим и рассеивающим страх мантрам. Но в то же время это очень мощная мантра, стимулирующая пищеварительный огонь и заряжающая тело неукротимой энергией. Применяется для восполнения психической энергии, а также для призывания защиты и покровительства божественного света. Она раскрывает ауру для божественного разума и охраняет от воздействия низших сил астрального плана. Очень сильная защитная мантра. Согласно учению йогов, сжигает все грехи и последствия кармы.
КЛИМ
Кама-биджа - биджа-мантра бога любви Камы, или - биджа любовного желания Шивы или Кришны в образе Камадэва (бога любви). Выражает удовольствие, наслаждение, блаженство, "ка" -символизирует Камадэва, или трансцендентное любовное желание (Кама), "ла" - означает силу Индры или бога пространства (или Небес); долгий "и" - удовлетворение и счастье, "м" - освобождение.
Существует также множество других биджа-мантр, таких как АЙАМ - биджа богини Сарасвати, КРОМ - еще одна биджа Шивы, ПХАТ - биджа, используемая для разрушения или растворения негативных сил и воздействий
Известно, что свой энергопотенциал можно усиливать и посредством привлечения токов определенных планетарных влияний.
|
|
космогония мантр |
БИНДЖА-МАНТРЫ, УСИЛИВАЮЩИЕ ВЛИЯНИЯ ПЛАНЕТ
Чтобы усилить влияние вашей планеты, на растущую луну (1-й - 15-й лунные дни) выполняется джапа соответствующей бинджа-мантры, связанной с той планетой, которая превалирует в вашем гороскопе или является управляющей планетой вашего знака зодиака:
СУМ - Солнце
СОМ - Луна
АМ - Марс
БУМ - Меркурий
ГУМ - Юпитер
ШУМ - Венера
ШАМ - Сатурн
РАМ - северный лунный узел
КЕМ - южный лунный узел.
Ниже приводится ряд мантр, которые посвящены конкретным Божествам и могут помочь в развитии своей энергетики и сознания. Естественно, механическое повторение формул даст лишь минимальный эффект, и крайне важны открытость сердца и желание гармонии. Чем выше человек стоит на ступенях духовного развития, тем полнее он сможет раскрыть силу этих звуков.
БИДЖА БОГ ИЛИ БОГИНЯ
АЙМ Сарасвати
ХРИМ Майя
КЛИМ Кама
КРИМ Кали
ШРИМ Лакшми
ИМ Йони
ЛАМ Земля
ВАМ Вода, Варуна
РАМ Огонь
ЙАМ Воздух
ХАМ Акаша
AM Сурья (Солнце)
МАМ Луна
ГАМ Ганеша
ДУМ Дурга
Некоторые биджа-мантры представляют собой сокращенные формы более длинных мантр.
Если вы совершите в первых трех строках мантры следующие сокращения: KAMA = КА, ЙОНИ = АЙЕ, КАМАДА = И, ВАДЖРАПАНИ, ИНДРА - ЛА, ГУХА = ХРЙМ,ХАСА = ХАСА, МАТРИШВА = КА, АБХРА = ХА, ИНДРА = ЛА, ПУНАР ГУХА = ХРЙМ, САКАЛА = САКАЛА, МАЙЯ = ХРЙМ, то получите сокращенную биджа-мантру:
КА АЙЕ И ЛА ХРЙМ ХА СА КА ХА ЛА ХРЙМ САКАЛА ХРЙМ. Таким образом, бессмысленные на вид биджа-мантры иногда скрыто содержат в себе целые стихи из санскритских писаний.
.jpg)
|
|
приветствие солнцу с мантрой |
С незапамятных времен человечество поклонялось Солнцу в это не удивительно, т.к. это небесное светило своим теплом, светом и энергией поддерживает все живое. Древние общества создали мифы и ритуалы, основанные на благоговейном трепете перед этим чудесным небесным телом. Многие великие цивилизации прошлого, такие как древние майя или греки, строили сказочные храмы посвящённые богу Солнца, создали глубоко философские религии. Риши древней Ведической Индии, воспевали и поклонялись Солнцу во всем его великолепии, как Сурье - господу небес. Современное общество не практикует религиозное поклонение Солнцу, но в летние месяцы пляжи и парки наполняются людьми, купающимися в теплых, несущих энергию солнечных лучах. Кто может не оценить по достоинству величие сверкающего рассвета или заката, и наблюдая его, не вспомнить нашу вечную зависимость от Солнца?
Солнечное поклонение находит свою практическую кульминацию в практике Сурья Намаскар. Это упражнение разработано в Индии тысячи лет тому назад великими риши, которые предписали его для практики каждого человека как неотъемлемую часть его повседневной жизни. Существует много ссылок на Сурья Намаскар в древних писаниях - Риг Веде и Яджур Веде. В Вальмики Рамаяне, одном из наиболее выдающихся текстов Хинду, есть несколько строк, называемых Адитья Хридайям, которые посвящены Солнцу. Когда господь Рама ослабел во время великой битвы с демоном Раваной, риши Вишвамитра открыл ему тайную солнечную молитву:
ОМ СУРЬЯМ СУНДАРАМ – ЛОКАНАТХАМ АМРИТАМ
ВЕДАНТАСАРАМ ШИВАМ ДЖНАНАМ БРАХМАМАЯМ СУРЕШЕМАМАЛАМ ЛОКАЙЧИТТА СВАЙЯМ
ИНДРАДИТЬЯМ НАРАДХИПАМ
СУРАГУРУМ ТРАЙЛОКЬЯ ЧИНТАМАНИЯМ,
БРАХМА ВИШНУ ШИВА СВАРУПАХРИДАЙЯМ
ВАНДЭ САДА БХАСКАРАМ !
Перевод: «Я всегда поклоняюсь Сурье, Солнцу, прекрасному Господу Мира, бессмертной сущности Веданты, благосклонному, абсолютному Брахманическому Знанию, повелителю божеств, извечно чистому, единственно верному Сознанию Вселенной, повелителю Индры, богов, людей и миров, самому сердцу Брахмы, Вишну, Шивы – подателю света!»
Благодаря духовной силе, обретенной от этого знания, Рама мог подняться и победить своего противника. Поэтому человек, практикующий Сурия Намаскар, может приобрести нерушимую силу и неистощимую энергию для отражения своих внутренних врагов, принимающих форму различных заболеваний, ментальных проблем и духовной вялости.
На более продвинутом этапе, когда ученик выполняет комплекс, не задумываясь над техникой, может быть использована практика повторения мантрических формул для большего сосредоточения сознания. Такой подход приносит значительный прогресс в духовном развитии йогина, совершенствовании его сознания, развитии силы сосредоточения ума. Вибрации мантр помогают энергией звука устранить многие скрытые препятствия, находящиеся глубоко в подсознании человека. Каждая поза комплекса сопровождается повторением мысленно определённой звуковой формулы – одного из древних имён Солнца. Сами формулы состоят из первичных слогов, которые необычайно благотворно воздействуют на психику человека. Вибрации этих звуков обладают мощным очищающим энергетическим потенциалом и приводят ум практикующего в состояние большей свободы и спокойствия.
ДВЕНАДЦАТЬ СОЛНЕЧНЫХ ИМЁН
1. ОМ МИТРАЯ НАМАХ – Приветствие другу всего.
Пранамасана воплощает состояние почтения перед источником жизни. Солнце поистине является другом всей вселенной, бесконечно даря свет, тепло и энергию для поддержания жизни живых существ.
2. ОМ РАВАЙЕ НАМАХ – Приветствие сверкающему и сияющему, причине всех изменений.
Равайе означает «то, что сияет и дарит божественные благословения всему живому». В позиции Хаста Уттанасана мы простираем всё наше существо к источнику света, чтобы получить его благословения. В этой позиции раскрывается срединный канал, проходящий по центральной линии фронтальной поверхности тела. Это постепенно приводит к развитию энергетики и более ярким чувственным восприятиям.
3. ОМ СУРЬЯЯ НАМАХ – Приветствие несущему свет.
Этой мантрой Солнце представлено в динамическом аспекте солнечного божества – Сурии. В древних Ведах Солнце почиталось как Повелитель небес, пересекающий небо на огненной колеснице, запряжённой семью лошадьми. Семь лошадей символизировали семь манифестаций божественного света и энергии Высшего Сознания. В Падахастасане энергия нисходит, сублимируясь, от низших планов сознания (животной природы в человеке) к высшим планам духовной озарённости – обители сверхсознания и мудрости (верхней части головного мозга). Сурия символически выражает наш изначальный принцип осознавания, в виде «внутреннего солнца», которое движется по замкнутой орбите вселенной нашего тела по центральным каналам энергии. Задний срединный канал является главным путём для переноса осознавания и раскрытия творческих сил разума.
4. ОМ БХАНАВЭ НАМАХ – Приветствие тому, кто распространяет свет.
Солнце является физическим представителем духовного Учителя (Гуру), который разгоняет мрак наших заблуждений, подобно тому, как Солнце разгоняет тьму ночи с каждым восходом. Ашва санчалан асана, будучи асимметричной позой, благотворно воздействует на боковые каналы тела, уравновешивает энергии активности и покоя, что гармонизирует ум и чувства.
5. ОМ КХАГХАЙЯ НАМАХ – Приветствие свету, быстро движущемуся в небесах.
Выражаем почтение Солнцу как принципу времени и зарождаем намерение осуществить быстрый прогресс, опираясь на светоносную энергию разума.
6. ОМ ПУШНЭ НАМАХ – Приветствие дарующему силу жизни, питающему всех.
Солнечный свет является подлинным источником жизни на Земле, это интуитивно чувствует каждый человек. Когда осенью уменьшается солнечный день, возникает депрессия, упадок сил. И чем меньше энергетический уровень человека, тем острее он это ощущает. Солнечный свет стимулирует выработку в организме биохимических веществ, которые укрепляют жизненную силу и психику. В асане Аштанга намаскар практикующий касается земли восемью частями тела, символически предлагая всё своё существо Изначальному Свету с просьбой даровать ему физическую, ментальную и духовную силу.
7. ОМ ХИРАНЬЯГАРБХАЯ НАМАХ – Приветствие высшему Свету в форме золотой сияющей сферы.
Хиранья гарбха – означает семя причинности, золотое яйцо, из которого возникла Вселенная. Всё мироздание до своего проявления пребывало в свёрнутом причинном, потенциальном состоянии в виде сферы света, где энергия и сознание слиты в нераздельности. Почитание Изначальной сферы позволяет нам объединять свою собственную энергию и творческие аспекты разума в полностью сознательном состоянии чистого осознавания. Психологически это развивает собранность духа, концентрацию ума и силу воли.
8. ОМ МАРИЧАЙЕ НАМАХ – Приветствие лучистому Владыке рассвета.
Светоносная сила Солнца как сияющая мудрость ведёт сознание к просветлению. Мрак ночи невежества и заблуждений рассеивается с пробуждением сознания. Миражи иллюзий (на санскрите – маричи) исчезают с восходом Солнца – символа ясности ума.
9. ОМ САВИТРЭ НАМАХ – Приветствие милосердной матери жизни.
Солнце одновременно является нашим отцом, как мужской символ сознания (Сурия), и матерью, как женский символ энергии жизни (Савитри). В этом проявлении Солнце подобно любящей матери, защищающей своих детей (всё живое) теплотой и светом. Савитри защищает нас, поддерживая жизненную силу для преодоления препятствий на пути.
10. ОМ АРКАЯ НАМАХ – Приветствие того, кто достоин восхваления.
Арка – означает неистовую энергию горения и жара. В духовном смысле этот жар является отражением пламени духа, энтузиазма и решимости в борьбе с собственными недостатками, проявлением внутреннего огня разума и огня жизненной энергии (теджаса). Активная аскетичная духовная практика (тапас) порождает процесс внутреннего жара, в котором сгорают все нечистоты – физические и ментальные, что приводит к обновлению тела и очищению души. На внешнем уровне через повторение этой мантры йогин ослабляет влияние летней жары за счёт освобождения напряжения, релаксации и устранения барьеров перед внешним жаром. Тогда «внутренний» и «внешний» огонь уравновешиваются, и человек не страдает от палящих лучей летнего Солнца.
11. ОМ АДИТЬЯЯ НАМАХ - Приветствие сыну Адити.
В древних учениях Вед Адити – одно из многих имён божественной космической матери Махашакти – Вселенской энергии. Это прообраз Высшей силы существования, из которой порождаются все формы энергии и жизни. Солнце, как единый принцип энергии и разума, является её совершенным сыном. В момент обретения высшей мудрости человек объединяет свой солнечный принцип сознания с изначальной Матерью бытия – первичной Основой существования. Сын и Мать, индивидуальное сознание и Абсолют сливаются воедино.
12. ОМ БХАСКАРАЯ НАМАХ – Приветствие того, кто ведёт к Просветлению.
Дань уважения Солнцу, как великому источнику всех трансцендентальных сил и духовных состояний сознания, воплощенному символу Абсолютной Истины. Солнце разума освещает нам путь к окончательному Освобождению и Просветлению, путь, по которому мы идём уже многие жизни к обретению высшей Реализации. Пусть он откроется нам силой света мудрости!
Повторение мантр, посвященных Солнцу, дарует сияющую ауру, жизненную силу, удивительное здоровье, энергию, долголетие, избавление от болезней глаз. Особенно, если практика сочетается с созерцанием восходящего и заходящего солнца или его визуализацией.
БИДЖА МАНТРЫ
Для наиболее сущностной практики мантра йоги в комплексе Сурия Намаскар используют короткие «семенные» мантрические слоги – биджы. Это звуковые формулы, которые содержат в себе всю силу и действие развёрнутых мантр имени Солнца. Они представляют в форме звука шесть модификаций сознания – пять чувственных сознаний и ментальный план. При выполнении комплекса в быстром темпе используются преимущественно слоги-биджи для развития устойчивой концентрации сознания и самоосвобождения психических зажимов. Шесть семенных слогов повторяются подряд четыре раза в течение одного раунда. Они наделяют сознание и тело высокими энергетическими вибрациями и выводят ум к уровню сверхсознания.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ БИДЖА-МАНТР:
1. ОМ ХРААМ
2. ОМ ХРИИМ
3. ОМ ХРУУМ
4. ОМ ХРАЙМ
5. ОМ ХРАУМ
6. ОМ ХРАХ
7. ОМ ХРААМ
8. ОМ ХРИИМ
9. ОМ ХРУУМ
10. ОМ ХРАЙМ
11. ОМ ХРАУМ
12. ОМ ХРАХ
АСАНА – КОНЦЕНТРАЦИЯ – МАНТРА
1. ПРАНАМ АСАНА
АНАХАТА ЧАКРА (сердце) – ОМ МИТРАЯ НАМАХ - ОМ ХРААМ
2. ХАСТА УТТАНАСАНА
ВИШУДДХА ЧАКРА (горло) – ОМ РАВАЙЕ НАМАХ - ОМ ХРИИМ
3. ПАДАХАСТАСАНА
МУЛАДХАРА ЧАКРА (копчик) – ОМ СУРЬЯЯ НАМАХ – ОМ ХРУУМ
4. АШВА САНЧАЛАН АСАНА
АДЖНА ЧАКРА (межбровье) – ОМ БХАНАВЭ НАМАХ - ОМ ХРАЙМ
5. ЧАТУРАНГАСАНА
АНАХАТА ЧАКРА (сердце) – ОМ КХАГХАЙЯ НАМАХ - ОМ ХРАУМ
6. АШТАНГА НАМАСКАР
МАНИПУРА ЧАКРА (живот) - ОМ ПУШНЭ НАМАХ - ОМ ХРАХ
7. БХУДЖАНГАСАНА
СВАДХИСТАНА ЧАКРА (половой центр) - ОМ ХИРАНЬЯГАРБХАЯ НАМАХ - ОМ ХРААМ
8. ПАРВАТАСАНА
ВИШУДДХА ЧАКРА (горло) - ОМ МАРИЧАЙЕ НАМАХ - ОМ ХРИИМ
9. АШВА САНЧАЛАН АСАНА
АДЖНА ЧАКРА (межбровье) – ОМ САВИТРЭ НАМАХ - ОМ ХРУУМ
10. ПАДАХАСТАСАНА
МУЛАДХАРА ЧАКРА (копчик) - ОМ АРКАЯ НАМАХ - ОМ ХРАЙМ
11. ХАСТА УТТАН АСАНА
ВИШУДДХА ЧАКРА (горло) – ОМ АДИТЬЯЯ НАМАХ – ОМ ХРАУМ
12. ПРАНАМ АСАНА
АНАХАТА ЧАКРА (сердце) – ОМ БХАСКАРАЯ НАМАХ - ОМ ХРАХ

|
|
мантра |
Избавление от стресса.
Стресс является причиной бессонницы, фрустраций, депрессии и соматических заболеваний. Но стресс индивидуален. То, что утомляет одного человека, может быть приятно для другого.
Стресс отрицательно воздействует на сердце и другие внутренние органы, способствует возникновению язвенных болезней, нарушения кровообращения, гипертонии и других расстройств и заболеваний. Дистресс порождает необъяснимый, страх, беспокойство и нервозность. У людей, не способных защищаться от отрицательных воздействий стресса, появляется чрезмерная раздражительность, . повышение утомляемости, снижение работоспособности, бессонница и другие функциональные нарушения высших отделов центральной нервной системы. Из-за продолжительного внутреннего напряжения человеку трудно справляться со своими обязанностями, он не может спокойно .и разумно общаться с другими, так как возникают. эмоциональные барьеры, являющиеся следствием стресса. Когда человек напряжен, беспокоен, полон тревог, его ум: не может правильно функционировать. Возникают психические расстройства.
Продолжительный отрицательный стресс приводит к полному истощению нервной системы. Нарушается сон, тело и ум не получают достаточного отдыха во сне; в результате кризис усиливается. .
Но медитация и повторение мантры могут остановить разрушительное воздействие стресса. Они могут излечить бессонницу, возникшую в результате длительного напряжения. Они помогут и тем, кто спит слишком много и не высыпается. Продолжительная медитация и повторение мантры сокращают длительность сна благодаря тому, что они дают большой заряд энергии организму человека. Ведь мантра это энергия, сконцентрированная в звуковой вибрации.
Как показывают наблюдения, проведенные в институтах йоги и лабораториях психотроники, регулярное повторение мантры излечивает язвенные заболевания, мигрень и психосоматические расстройства. Она приносит спокойствие и уносит отрицательные последствия стресса. Она увеличивает у практикующего уверенность в собственных силах, приводит к положительному умонастроению.
В ведических писаниях есть даже такие мантры, которые спасают от отравления, даруют долгую жизнь и хорошее потомство. Но, безусловно, что главное назначение мантры - духовное преображение человека.
Духовное преображение и эволюция.
Мантра-медитация постепенно приводит к полной тишине и спокойствию, к такому состоянию сознания, когда все духовные силы находятся в равновесии, когда волны мыслей успокоились. Это можно сравнить с тем, как на бурлящее море выливают мас- ло: волны больше не ревут, пена не кипит, брызги не летят—остается лишь гладкое блестящее зеркало. И в этом зеркале сознания появляются и исчезают мириады отражений, никак не нарушая его спокойствия.
Достигнув умиротворения, мы можем осознать свою духовную сущность. Духовность не есть интеллектуальность, религиозность, этика, аскетизм, филантропия или альтруизм. Все это следствия духовности. Творчество, мораль, соблюдение каких-то религиозных правил и принципов — только ведут к духовности и способствуют очищению человеческой природы.
Духовность—это устремление, это связь с высшей реальностью, пребывающей в космосе и за пределами космоса, а также в каждом существе и атоме. Отношения с высшей реальностью преобразят все наше существо.
Мантра-медитация помогает человеку познать самого себя, открыть и, воспользоваться всеми своими скрытыми возможностями. Высшим; выражением духовной перемены является полное освобождение души, ума, сердца и действий и .преобразование их в космическую и божественную действительность.
Целью, духовного человека является развитие чувства единства со всем сущим, сознание вселенской любви и сострадания. Он становится проводником высшего сознания. И те, кто общается с таким человеком, получают творческую помощь, энергию и толчок к духовному совершенствованию.
Причина всех страданий состоит в том, что мы потеряли связь с высшей реальностью, потеряли чувство всеобщего единства. Из-за своей ограниченности и эгоизма люди не сознают ни своей души, ни сил, которые управляют ими. Они пытаются изменить мир с помощью радикальных политических и социальных мер, но ничего не меняется, зло появляется в новых формах. Все лечат следствие, забыв о причине болезней. Внутренний мир людей не изменяется. Те пороки, которые были 5 тысяч лет назад, и сейчас управляют людьми.
За тысячи лет невежество, похоть, зависть, эгоизм, ненависть, гордость лишь немного видоизменились, но не исчезли. Наоборот, в их распоряжении открытия современной науки, средства массовой информации и лживые учения.
Мантра-медитация направлена на духовное преобразование человека. Мантра-медитация изменяет сознание человека. Это непосредственно духовное деяние. Медитация возносит человека над бессмысленными философскими спорами, над догматизмом, нетерпимостью и фанатизмом религий. Медитация помогает преодолевать страсти и суетные желания, дарует ощущение единства с природой и вселенной, раскрывает творческие силы и интуитивную мудрость. Объект вашей, медитации всегда с вами—это мантра. Никто не сможет отнять ее у вас. Но вы можете дать ее любому, кто пожелает.
Мантра помогает обычному сознанию соединиться со сверхсознанием.
Обычный человек воспринимает события и объекты мира последовательно, один за другим—это так сказать “линейное” видение. В каждый момент он видит что-то одно и не может видеть больше, иначе он впадает в противоречия. Если он принимает в поле своего сознания какую-либо истину или факт, то тем самым он отрицает все, что отлично от этой истины или факта— механизм его работы подобен действию затвора фотоаппарата, который в каждый момент пропускает только одно изображение, Большинство людей пребывают в мире двойственностей и противоречий—белое, черное, истина и ложь, Бог и Сатана. Они не способны воспринять безбрежное многообразие и непостижимое единство мира.
Мантра-медитация помогает избавиться от паутины негативных мысленных образов и чувственности. И она как острый кинжал рассекает все веревки заблуждения и иллюзии, опутывающие разум. Благодаря работе с, мантрой сознание человека все больше и больше расширяется, щель затвора сознания становится шире и шире.
Энергия сверхсознания, сконденсированная в мантре, позволяет преодолеть кажущиеся противоречия и раздвигает сектор видения.
Постепенно обычное сознание преображается в сверхсознание.
Сверхсознание может видеть одновременно настоящее, прошлое и будущее, белое и черное, истину и так называемую ложь, добро и так называемое “зло”. Сверхсознание не ограничено краткостью настоящего момента или узким диапазоном своего видения, оно раскрыто и охватывает единым взором обширные протяженности пространства и времени. Сверхсознание является потоком лучезарного света, охватывающим всеобщую радость, красоту и космическую любовь.
Для сверхсознания не существует того, что мы называем уродством, злом или страданием, просто все связано между собой все проникающей космической мистерии. Это объединяющее, а не разъединяющее сознание. Для сверхсознания все едино и одновременно все различно.
Человек, вошедший в реальность сверхсознательного через какую-то одну мантру, ощущает лучезарную самосветящуюся природу мантры и проникает во все мантры. Здесь нет отрывистых слов и фраз. Здесь каждая мантра, как экспансия вечного Логоса, широка и непрерывна. Слово воспринимается не как вспышка, импульс, а как безбрежный океан, бесконечный поток, не имеющий ни начала, ни конца, который эманирует из вечности и в вечность погружается.
Медитация для современного века.
Каждый знает, что для счастливой жизни необходимо здоровье. Правильная диета, свежий воздух, физические упражнения и достаточный отдых требуются для поддержания тела и ума в здоровом и работоспособном состоянии. Если мы будем пренебрегать этим, то тело станет слабым и подверженным любой инфекции и болезни.
Но еще важнее поддерживать в здоровом состоянии внутреннюю сущность. Если мы перестаем заботиться о своем духовном здоровье, то в нас появляются такие негативные качества, как беспокойство, ненависть, жадность, уныние, зависть, тщеславие, гнев и вожделение. Они как страшная болезнь разъедают душу и уносят покой и счастье. Чтобы избавиться от этих болезней души, мы должны обратиться к методам духовного совершенствования, развивающим видение, ясность ума и раскрывающим внутренние силы.
Духовная сила, необходимая для психического и духовного развития, находится в каждом из нас. Однако ее надо раскрыть с помощью истинного духовного средства. Одним из самых могущественных средств пробуждения духовной силы является мантра-йога. Это подтверждают многие писания Индии и опыт многих мудрецов и йогинов.
Мантра-йога проста в осуществлении, эффективна, доступна для каждого, она не требует особых правил. Мантру можно повторять в уединенном месте, в городе, на работе—где угодно. Мантру могут повторять дети и старики, мужчины и женщины, люди любой национальности и вероисповедания.
Успокоение ума.
На начальном этапе медитация направлена на контроль ума, ибо в обычном состоянии мы являемся рабами всех беспорядочных мыслей, желаний и привязанностей, создаваемых умом. Мы Думаем о чем-нибудь и сразу же хотим это сделать. Но человек, желающий добиться успеха в медитации, должен научиться контролировать ум.
В Бхагавад-гите, древнейшем индийском писании, говорится:
“Для обуздавшего свой ум, ум становится лучшим другом, но для того, кто не смог этого сделать, ум величайший враг”.
У большинства людей ум полон идей, связанных с наслаждением чувств, и не останавливаясь ни на минуту, он постоянно перескакивает с одного объекта чувств на другой.
При этом ум то радуется каким-то материальным приобретениям, то сожалеет о потерях или неудачах.
В Бхагавад-гите говорится: “Тот, кто не пребывает в духовном состоянии, не имеет ни контроля ума, ни стойкости разума, без которых невозможен мир. Но возможно ли счастье без мира?” С помощью повторения мантры мы можем обуздать ум и не позволять ему управлять нами.
Когда мы контролируем ум, сосредотачиваясь. на: звучании мантры, ум успокаивается. Как музыка обладает очарованием, усмиряющим дикого зверя, так и звучание мантры успокаивает взбудораженный ум. Ведическая традиция утверждает, что мантра, наполненная высшей энергией, в силах исцелить любую болезнь ума. Как озеро прозрачно, пока ничто не нарушает его спокойствия, так же и наше мышление становится ясным и чистым, когда ум не тревожат волны чувственных желаний. Подобно зеркалу, очищенному от пыли, ум в своем чистом состоянии без искажений отражает образы действительности, позволяя нам видеть во всех явлениях жизни истинную духовную сущность.
Самопознание.
Обусловленное* “я” постоянно находится в состоянии неудовлетворенности самим собой и вечно стремится- стать чем-то иным.
Это “я”, которое ограничено и постоянно стремится за пределы своего обусловленного состояния, не является, в конечном счете, реальным. Истинное “я” носит характер вечности.
“Я” представляет собой сущность сознания и имеет также сознание своим свойством. Это сознающий, а не просто свет. Сознание, которое само по себе безгранично, способно сужаться и расширяться. Из-за влияния иллюзии или других причин сознание сужается, и “я” отождествляет себя с тем, чем не является. Когда “я” отождествляется с временным, исчезающим, преходящим, ему кажется, что оно появляется и исчезает. Из-за этого возникает страх перед смертью, старостью и болезнью, свойственным только материальному телу, но не “я”: Но благодаря мантра-медитации, даже на начальных стадиях самопознания мы осознаем свое отличие от временного и преходящего и избавляемся от всех страхов и беспокойств, возникающих из-за неведения и ложного отождествления. Достижение самоосознания дает возможность видеть духовную природу всех существ. Чем больше мы познаем себя, тем больше познаем других. Когда мы познаем себя, мы начинаем реально видеть, единство всего сущего. Благодаря такому видению мы освобождаемся от враждебности и зависти к другим существам.
Человек, познавший истину, чувствует всеобщую любовь, всеобщее понимание всеобщее сострадание ко всем другим “я”.
Мантра и повседневная деятельность.
Когда вы заняты ручной работой, то в уме повторяйте свою мантру. Ручная работа пойдет автоматически или механически, а вы в это время будете заниматься практикой йоги. Это будет соединением мантра-йоги и йоги действия
|
|
андрей |
Кому помогать? На кого тратить силы, энергию, деньги?
Кому давать яблоки, которые недешевы сейчас? Всем подряд, через одного или никому?
Это разговор про "Да" и "Нет", про сильных и слабых, про выбор друзей и недругов, жен и мужей. Да, опять про это – про счастье и несчастье.
---
Ты сильный. Улыбка твоя неутомима, свет глаз неиссякаем, слова не трудны тебе. Тебе ничего не трудно.
Ты неприлично здоров, и тебе непонятно, чего они болеют, другие. Ты, конечно, покуриваешь, пьешь на вечеринках сомнительную жидкость – и с весельем вслушиваешься в себя: может, хоть голова заболит? Ты готов думать, что никогда ничего не заболит.
Ты думаешь также, что никогда не умрешь, хотя и прикидываешься смертным, как все.
От избытка жизненности ты бьешь кулаком в стену, и у тебя чешутся кулаки проломить любую стену, которая встанет на твоей дороге.
К тому же тебе повезло с ростом, лицом, и длинные ровные пальцы твоей ладони удостоверяют породу.
Еще тебе повезло с мамой, которая шьет почти фирменные вещи, а маме повезло с машинкой, которая шьет.
И, что важно, у тебя бесстрашный ум. Тебе не бывает скучно, тебе очень интересно с миром и с собой. Тебе не снятся плохие сны, ты не веришь в приметы и гороскопы, а веришь в жизнь, которая тебя не разлюбит.
И многие думают, что ты любимчик у жизни и предрекают удачу.
А мы удачу не предрекаем, извини.
---
Будут две девушки.
Первая – ничем не особенная, во всем средняя, среднего роста, среднего веса и ума тоже среднего. Но – доступная. Доступная не всем, доступная только тебе. Она, кажется, была верна и доступна тебе еще до того, как вы познакомились. Про таких говорят: "она его очень любит". И еще говорят: "она очень добрая", больше нечего сказать.
А, вот еще одна примета: у этой девушки наверняка было трудное детство: корова забодала, или гусак укусил, или парень в кусты тащил.
И эта очень добрая очень тебя любит. Честно говоря, ты забываешь о ней днем, зато она пригождается ночью. Что делать, сильные днем сильны и ночью.
Потом встретится тебе вторая девушка - с легким детством, легким характером, легкой походкой и легкой улыбкой. С ней хорошо не только ночью, но и днем.
Надо бы жениться на второй, но ты женишься на первой, у которой было нелегкое детство. Неужели ты испортишь ей остальную жизнь?
Благодаря своему нелегкому детству, эта девушка умеет считать, сколько яблок в ее корзине. И она давно сосчитала, что ей нужен такой, как ты. Такой, как ты – не ты.
На завоевание такого, как ты, будут созваны все ее женские силы, из которых главная – слабость.
Кому дать яблоко? Легкой, удачливой, которая переживет и даже не заплачет? Или этой заплаканной, которая, похоже, не переживет?.. Ты выберешь заплаканную.
На самом деле, выбрали тебя. Девушки выбирают мужей, даже не зная их имени. Цитируем из жизни: "Я увидела его на танцах и сказала себе: он будет моим мужем!".
На свадьбе будет горьковато, но ты развеселишься тем, что жизнь большая. Жизнь большая, и ты у нее любимый, она даст тебе сил сделать счастливым твоих женщин, твоих детей, твою маму, которая сидит в уголке и думает, почему она не успела растолковать своему мальчику, кому давать яблоки и у кого их брать…
---
Ну, а дальше… пройдут несколько лет, и ты устанешь. Ты правильно понял: не десятки лет, а несколько, три – четыре.
Главной заботой твоей жены будет находить себе нелегкости. Ты думал, что сделаешь ее счастливой – так получай!
Если ей попадется хороший начальник и здоровый ребенок – она заболеет сама. Если не получится тяжело заболеть, будут другие трагедии, предательство друзей, например. Цитата из жизни: «Опять меня предали. Прямо в глаза глядя. Как я пережила это? Никому теперь не верю!».
Конечно, жена предпочла бы другое оружие, чтобы не пускать тебя, чтобы ты не ушел.
Быть женщиной, а не старушкой, но это трудно. На это жалко сил.
Ты и так не уйдешь, ты не бросишь ее, которую в детстве обманула корова, а недавно забодала подруга. Или наоборот? Неважно, все равно – трагедия.
Но самым метким, двуствольным оружием против твоего ухода будут дети. Двуствольным, потому что их будет двое. Цитата из жизни: "Теперь он не уйдет, теперь у нас дочка. Он ее так любит!".
Еще цитата, из той же самой жизни: "Ему некогда мне изменять. Двое детей, и он на двух работах. Может, третьего родить".
И однажды, занеся кулак пробить очередную стену, вставшую на твоей дороге, ты вдруг опустишь его. Почти забытая тропинка приведет тебя к той, второй девушке, к той, неплачущей. Ты скажешь ей: "Я лежу с женой, а представляю тебя", - и она заплачет.
Пройдет еще время, примерно год, и твоя любимая скажет: "Мне надоело жалеть твоих детей и твою жену. Мне жалко себя и моих нерожденных детей. Чем мы хуже".
А ты будешь лежать и думать: "Как я устал. Как не могу я жить!". И впервые подумаешь, что тебя-то никто не жалел. Кроме, конечно, мамы, которую не жалел ты.
И ты впервые подумаешь, что это несправедливо: отдавать свои яблоки людям среднего ума, средней доброты и средней любви.
И ты впервые поймешь, что у тебя пустая корзина.
---
Сильные, бойтесь слабых!
Это они вынудят вас бегать по жизненному кругу, и круг будет сужаться, пока вы не рухнете и не спросите себя: а кто пожалеет меня?
---
Многие укорят нас: а если я слабый? Устаю, боюсь, болею, не могу? Что мне делать, по-вашему?
По-нашему – становиться сильнее. Добывать энергию из улыбки, из морковки, из холодного душа, из ста наклонов влево и ста вправо.
Скажем еще жестче: слабых нет. Есть люди, которым выгодно быть слабыми. Если ты сумел родиться, вырасти – ты уже сильный, ты и не подозреваешь, сколько тайной силы в тебе.
Спросите знакомого "слабого", что он делает, чтобы стать сильнее? Вы услышите отговорки: "Я делал, но …", или "Такой уж я …".
Смотрите, как живет "слабый":
- он всю жизнь живет там, где ему дали квартиру;
- он работает там, где ему платят зарплату;
- он ест все, что ему продают;
- он лечится там, где его лечат;
- он живет с тем, кто его выбрал;
- он смотрит то, что ему показывают;
- он отдыхает там, куда дали путевку…
Сейчас такой "слабый" заинтересованно спросит: а как надо отдыхать? а что надо есть?
Не спешите рассказывать ему, что бывает пища, дающая энергию, а бывает – валящая с ног. Про это он много раз читал и потом говорил: это не для меня.
Цитата из жизни: "Когда я впервые заболел, я так испугался! Хотел бросить курить, жарить и лежать. А потом огляделся: и с этой болезнью жить можно! Теперь другая болезнь. Смотрю: и с ней жить можно. Так и живу".
---
Да, люди разные. Одни рождаются сильными, другие заболевают по глупости своей или родительской. Но если ты болеешь, ты должен быть упрямее здорового: в диете, в тренировках, в ограничениях, в открывании форточек и окон.
Мы согласны признать только одну слабость: слабость ума. Но на эту слабость почему-то никто не жалуется.
---
Можно ли помочь слабому? Нельзя. Пока ему помогают, он имеет роскошь быть слабым. Можно помочь вот как: перестать помогать.
На наших глазах нежизнеспособные люди превращались в очень жизнеспособных, когда оставались один на один с жизнью. Это превращение давалось трудно, слезно, начинались они с угроз "что-нибудь сделать с собой", и действительно – начинали делать себя.
Выгоды слабого на виду: все жалеют, все помогают. В добывании сочувствия и сострадания "слабые" достигают артистизма. Есть у вас такой артист в друзьях? Тряхните головой, вглядитесь – он живет лучше вас! Цитата из жизни: "Вы хотите помогать ей? Помогите лучше себе!".
---
Сколько женщин ухватили свою жизнь только за хвостик, за кончик, к пенсии, потому что жалели якобы слабого. Был муж-пьяница, на которого истрачена жизнь. Все мысли о разводе пресекались: он без меня погибнет!.. Мужья жили-пили в свое удовольствие, а гибла женственность женщин и детство детей.
---
Тогда кому давать яблоки?
Ответ наш – жизненный, оплаченный головными болями, сердечными сбоями, неприязнью к голосу собственного ребенка.
Давайте энергию тому, кто дает ее вам.
Стоит пристально последить, сколько раз ваш друг пожаловался на жизнь, но никак не изменил ее, сколько раз испортил настроение в разговоре, сколько раз пообедал за ваш счет. И, может, поискать другого человека?
Думаем, что тот, кто пользуется вашим советом и что-то сдвигает в своей жизни – уже отдает. Отдает человек, которому вы дали денег, не деньгами, а трудом, умножением своей силы. И славно!
Давайте яблоки тому, кто хочет стать сильным. Не жалейте!
Ищите сильных. Не задерживайте свой шаг и свое сердце около хитрых и ленивых.
---
Только маленькое предупреждение: искать вы будете долго и со многими разочарованиями. Мы говорим о поиске близкого человека – друга, подруги, мужа, жены. Если согласиться, что человек всегда ждет чуда, то он ждет именно этого чуда. Чуда человека.
Цитата из жизни: "Вам не кажется, что вокруг пустыня? И только далеко-далеко, за горой, живет человек. И за другой горой - тоже человек …".
---
А может случиться, что ты, такой сильный и умный, пропустишь своего человека. И будет это так.
Ты устанешь искать, ты устанешь давать, тебе надоест оставаться в дураках. Тебе надоест давать больше, чем нужно, и ты станешь давать меньше, чем нужно. Ты научишься взвешивать каждое яблоко. Ты научишься, давая маленькое яблочко, утверждать, что даешь большое. Тебе забавно будет, что людей так легко обмануть.
Тут-то и встретится человек. Самое досадное, что и ты, и он сразу поймете, что встретились. Это – настоящее братство, кровное родство. Это - узнавание себя, другого себя, нового себя. Это – счастье несокрушимости и независимости. Когда встречаются две силы – они удесятеряются.
Но человек уйдет от тебя, и знаешь, почему? Ты, как всегда, по привычке, по опаске, начнешь взвешивать, уверять, что яблоки не зеленые, а красные. Ты, наверно, опомнился бы потом, ведь родному брату отдают все, не взвешивая. Просим, опомнись хоть потом, когда кончится чудо, когда уйдет человек.
---
Вот история из жизни.
Жили два друга. Девять лет дружили, а на десятый дружба кончилась.
Первый женился и стал взвешивать.
На чем же? Свои весы ради дружбы он давно отодвинул. Но жена незаметно пододвинула другие. На этих весах было написано: дети. (Жены любят свои интересы объяснять интересами детей). И гирьки были такие: квартира, деньги, нужные люди.
Старая история, но вот к чему она рассказана: знайте, как трудно, почти невозможно перестать взвешивать на чужих весах. Вот мы читаем газету или смотрим телевизор. Нам пишут, говорят.
Нам внушают.
Средства массовой информации – слова достаточно лукавые. Точнее – средства массового внушения.
А есть еще средства семейного внушения. Средства служебного внушения. Все эти средства предполагают весы.
Чудо не признает взвешиваний.
---
Жди теперь нового чуда, и на этот случай прими наш совет: всегда давай больше, чем берешь. Всегда. На всякий случай чуда.
Мы тоже ждем.
Привет тебе, наш потерянный брат! Привет тебе, брат невстреченный! Как ты там, за горой? Почём там у вас яблоки?
«Шаг за шагом к свободе.»
Андрей Королёв
|
|
Какие же вы....такие разные... |
О В Е Н - Девушке-Овну нужен решительный, прямолинейный мужчина, который может иногда рявкнуть: "Помолчи и делай, как я сказал!!" Порой такая встряска ей просто необходима. Это именно то, о чем она тайно мечтает. Мужчина, который сочетал бы в себе старшего брата, умного друга, властного любовника и в то же время не досягал на ее духовную свободу. Было бы чудесно, окажись он еще и поэтом. Он должен беспощадно преследовать ее врагов - пока она их не простит. А когда такое произойдёт, пусть возлюбит всей душой. (Она и сама готова защищать любимого, хочет он того или нет.) Что еще? Он должен души в ней не чаять и каждую минуту твердить об этом. Чинить все, что поломается или разобьется (включая ее сердце). Хранить стойкость перед лицом беды. Быть непогрешимо честным, непоколебимо верным и чистым, как первый снег. При этом она не потерпит безволия и самоуничижения.Она считает, что неподвижные препятствия можно просто отшвырнуть в сторону, перескочить через них или смести всепобеждающей силой Марсова огня.
Т Е Л Е Ц - Она огорчена - неважно чем. Жизнь ужасна, и нет надежды на перемены к лучшему. Она - Телец, и сейчас у нее редко случающийся, но глубокий приступ ощущения тщетности всего земного. Она обожает готовить (если она типичный Телец), и хотя ей, возможно, больше по вкусу картофель или баклажаны, она будет рада побаловать своего избранника и более экзотическими блюдами, которые приведут его в состояние полнейшего экстаза (или в спортзал, чтобы сбросить лишний вес). Иногда он может провести несколько часов за городом с приятелями. Знаете, просто поболтать с мужиками... Но к следующей кормежке он уже будет дома. И во всем доме просто нет места для конфликта. Кроме, может быть, крыльца, где она будет сидеть на ступеньке и ждать, ждать, когда он придет домой вечером.
Б Л И З Н Е Ц Ы - В живом воображении девушки-Близнецов Его галантность может продолжиться романтической сценкой. Она легко может представить себя с развевающимися золотыми волосами, перебирающейся через ров и бегущей по клеверу навстречу своему рыцарю. Вот она грациозно приседает и садится на храпящего жеребца впереди него. Все это почти реально. Она краснеет, затем робко протягивает ему надушенный платок... А в это время он, может, уже схватил ее изящную ручку и не собирается отпускать!
Р А К - Девушка-Рак определенно интересна, хотя и немного загадочна. Под внешней сдержанностью и холодностью вы можете обнаружить восхитительное чувство юмора и способность радоваться. В ней очень мало эгоизма и тщеславия, но при этом ее постоянно понимают неправильно, обвиняя в себялюбии и равнодушии. Ее интересуют тайны, но темные неисследованные воды ее пугают. Разве что ими окружен мужчина знака Скорпиона - этой тайне она не в силах сопротивляться и даже способна ради нее отбросить все свои врожденные страхи. Поставьте ей "отлично". Страхи почти всегда вьются вокруг "лунной" личности, и они так сложны и так глубоко укоренились в подсознании, что каждую попытку преодолеть их следует оценить по достоинству и наградить аплодисментами.
Л Е В - рассмотрим характер и потребности женщины-Льва. Львица нуждается в том, чтобы существовать в светящейся ауре успехами необходим супруг, которого она может уважать - она может флиртовать с бродягой, но не останется с ним, мужчина, который не ленив, а настоящий трудяга. Ее трогательно влечет к тем мужчинам, которые спокойно и терпеливо относятся к ее бездумной надменности и театральным манерам. Она ищет мужчину, который никогда не унизит ее на людях недостатком воспитанности или хорошего тона. Ей требуется мужчина, способный заработать достаточно денег, чтобы обеспечить ее относительной роскошью - в ее понимании, но сравнительно с тем, как живут большинство из нас с вами, и который будет, более того, давать ей полную свободу. Львице нужен мужчина, который будет давать ей полную свободу, что и станет причиной многих их конфликтов.
Д Е В А - С Девушками-Девами проблем меньше. Главное для ее избранника не старайться перед ними казаться умным. Она быстро вычислит, кто умный, а кто... Но она страшно терпелива к чужому интеллекту, так как всегда надеется, что кто-то знает больше, чем она. Ведь скромность - ее черта характера. Впрочем, это может выражаться в повышенной любознательности и кокетстве. Не стоит обольщаться, это не любовь - это игра ума. Хотя многие до свадьбы доигрываются. А вы знаете, что будет после? Подскажу - каждый день уборка в доме, стирка, глажка и вытряхивание уже не существующего мусора. Это тоже неплохо, но представьте себе - такое и на всю жизнь! Зато можно рвать одежду - к утру она всегда будет заштопана. Но разве в этом ваше счастье? Девушки-Девы не выносят беспорядка. Большинство из них до крайности аккуратны. Иногда попадаются Девы, терпящие вокруг себя легкий беспорядок. Но в голове у них все всегда прибрано, все мысли аккуратно разложены по полочкам, а в их сумочках вы никогда не найдете табачных крошек.
В Е С Ы - Под маской справедливости, женственности и беспомощности женщины-Весы всегда добиваются своего. В конечном счете, Весы — это мужской знак, и я снова напоминаю вам об этом. Но никто, даже Весы, не может надолго одурачить мужчин с блестящим интеллектом. Правда, она и не собиралась никого обманывать. Просто любовь — это война между полами, и женщина, которая хочет победить мужчину, должна хорошо владеть своим оружием. Женщина-Весы не может терпеть принуждения. Ее мужу или другу лучше не давить на нее. Только вспомните: Весы в астрологии управляют Китаем, и даже если вы мастер в разгадывании китайских загадок, вы не можете угадать, как вести себя с восточными людьми. Они кажутся мягкими и терпеливыми и как будто не сопротивляются, но они тем не менее всегда могут найти какой-то тонкий способ, чтобы обезоружить противоположную сторону. Как только ее избранник подумает, что достиг успеха, она уже использует другую тактику или эмоциональную стратегию и снова застанет его врасплох. Она будет стараться выиграть, но если этого не получится, анализировать причины неудач она умеет так спокойно, как будто ничего особенного не произошло.
С К О Р П И О Н - Женщина-Скорпион, когда слышит хороший прогноз погоды, склонна втайне подозревать, что синоптик умышленно пытается заставить ее отправиться на пикник, чтобы потом посмеяться, когда она попадет под ливень. "Такова человеческая природа, - тихо говорит она себе. - Ты не можешь всегда верить, что люди таковы, какими кажутся, и что они держат обещания, которые дают".
С Т Р Е Л Е Ц - Некоторых людей пугает даже мысль о вокзалах, но для Женщины-Стрельца вокзал может стать родным, любимым местом в городе. Женщины этого знака способны объездить весь мир и даже стать знаменитыми путешественницами. Мечты о далеких путешествиях скорее станут реальностью, если девушка-Стрелец выберет работу, связанную с поездками по миру. Нередко она находит пару для супружеской жизни среди иностранцев.
К О З Е Р О Г - Прикоснувшись к вопросу о причинах вымирания динозавров, мы узнаем о том, как Девушкам-Козерогам продлить свою жизнь. Конечно же, Козероги не вымрут, как динозавры, но продлить жизнь девушкам этого знака поможет именно постоянство. Постоянство Козерога может проявляться буквально во всем, от стиля одежды до образа мыслей. Козерог может быть постоянным в чувствах, в убеждениях. Ему бывает трудно изменить профессию, место жительства, круг общения, привычное меню. За постоянство Женщину-Козерога легко назвать консерватором, но консерватизм - благо для нее, продлевающее ее годы на земле, сохраняющее ее работоспособность.
В О Д О Л Е Й - Девушку-Водолея нелегко шокировать или встревожить и еще труднее удивить. Шок, тревога и удивление - обычно ее оружие. Эта женщина любит держать своего мужчину в постоянном напряжении разными шутовскими выходками. Например, появиться перед ним в контактных линзах с карим оттенком и ласково спросить: "Дорогой, с чего ты, собственно, взял, что у меня голубые глаза?" Позвонить ему в обеденный перерыв и оставить радостное сообщение: "Мне наскучило болтаться по дому, так что я решила слетать в Мексику и позаниматься серфингом. Ты мог бы успеть на самолет после работы и присоединиться ко мне". Использовать его щетку для волос, чтобы расчесывать шелковую бахрому своего восточного коврика или, может быть, разбудить его среди ночи звуком мужского чувственного голоса прямо у него над ухом. (Это всего лишь маленький магнитофон у нее под подушкой, чтобы можно было учить итальянский язык во сне, но она забыла ему об этом сказать. Ну, помилуйте, как она могла ему сказать, если он пришел домой, пообедал и сразу улегся спать, не пожелав ей даже спокойной ночи?)
Р Ы Б Ы - Повелитель подводного царства, Нептун, управляет и знаком Рыбы. Древние мистики считали рыбу символом углубленной жизни, тонкого духовного мира. Обладают способностью к жизни "подводной", духовной и женщины, рожденные под знаком Рыбы. Они могут почувствовать и понять душу любого существа. Такое умение пригодится Женщинам-Рыбам, занимающимся работой с людьми, воспитанием детей, психологией. Женщины-Рыбы могут шить одежду, которая будет способствовать духовному изменению людей. Что бы ни создавали они, плоды их творчества могут быть живыми, одухотворенными и поэтому привлекательными. Но способность одухотворять материю появится только у тех Девушек-Рыб, которые воспринимают мир душой, а не умом, которые больше чувствуют, чем думают.
Метки: разные... |
Сокровища |
Стоящих и настоящих вещей в нашей жизни очень немного. К сожалению. Рутина, быт и иже с ними делают свое грязное дело. Ценности подменяются, главное становится второстепенным, а второстепенное – главным. За всей этой кутерьмой недолго и проглядеть, пропустить то важное, ради чего мы живем. Смысл жизни, если хотите. А он в том, что каждый из нас обязан найти свои сокровища. Без них, без таких вот сокровищ, мы, считайте, и не живем. Существуем – может быть. Но не живем – наверняка.
|
Цитата сообщения Кафе_СуНДуК
такие танцы.. |
Цитата |
|
|
Комментарии (0) |
Олег Давыдов....интересно?!) |
| Олег Давыдов | Версия для печати |
| Места силы. Шаманские экскурсы. Фюсис В прошлый раз мы говорили о ести, которую китайцы называют ци. Сегодня речь пойдет о естествознании, которое имеет мало общего с нынешними естественными науками.
Название физики образовано из греческого слова «фюсис» (если хотите – «фюзиос»), восходящего к индоевропейской основе, указывающей на возникновение, рождение, рост, становление, бытие. Первое из дошедших до нас употреблений этого слова – у Гомера. Одиссей достигает острова Эи, где живет волшебница Цирцея. Половина его спутников уже превращены в свиней. Не зная того, Одиссей идет к жилищу чародейки, и тут ему является Гермес: «Стой злополучный». Далее бог объясняет, как спастись от Цирцеиных чар. При этом с корнем вырывает из земли и дает Одиссею растение, которое боги называют «моли». Что это за вид – науке неведомо. Врач Диоскурид, живший во 2-м веке до н.э., отождествил его со знаменитой мандрагорой. Допустим. Но нам сейчас важно лишь то, что Гермес объясняет не что-нибудь, а именно фюсис (то есть природу) растения.
Это обычно называют «единством действия», но можно назвать и органической целостностью. Ибо организм это то, что имеет архе перемен в самом себе – будь то растение или живая поэзия. Иными словами: подражая конкретной архе, поэт должен строго следовать именно ее развертке. Архе ведь много, каждая из них индивидуальна в своих изменениях и переломах. Поэты, складывая трагедии (а именно «склад событий», представляющих действие, – «самый важный» элемент трагедии), могут выбирать разные архе, но при этом должны придерживаться порядка действий, соответствующего выбранной. «Нужно, чтобы хорошо сложенные сказания не начинались откуда попало и не кончались где попало». Но нужно также, чтобы события между началом и концом соответствовали «единому и целому» сценария архе. Рискну назвать «единое и целое», лежащее в основе каждого конкретного сценария, – архетипом. И тогда станет ясно, почему «задача поэта – говорить не о том, что было, а о том, что могло бы быть, будучи возможно в силу вероятности или необходимости».
Совокупившись с Цирцеей (конечно, в день летнего солнцестояния, на Ивана Купалу), он живет в ее доме год, а потом заводит разговор о том, что пора ему возвращаться домой, на Итаку, к своей Василисе Премудрой (Пенелопе). И тут выясняется, что его путь домой лежит через область Аида. Одиссей в шоке: «Долго в постели катался и плакал я». Но нечего поделать, видно, фюсис травки, которую дал Гермес (проводник в царство мертвых, напомню), предполагает не только усмирение ведьм, но и путь на тот свет. Одиссей должен встретиться там с Тиресием Фиванским, величайшим шаманом античности. Год, проведенный в избушке Цирцеи, был лишь искусом перед посвящением.
В следующем экскурсе мы проникнем во внутренний мир Бабы, последуем за Одиссеем в Аид. КАРТА МЕСТ СИЛЫ ОЛЕГА ДАВЫДОВА – ЗДЕСЬ. АРХИВ МЕСТ СИЛЫ – ЗДЕСЬ. |
|
|
хорро..шшо.. |
Начиналось оно с двух людей. Девушка - фармацевт. Парень - телережиссёр. Позднее добавился ещё один - инженер-электромеханик. Так в Харькове сложилась замечательная группа Pur:Pur. Даже не группа. Это свой собственный, уникальный, чистый стиль. Стиль Pur:Pur. Чистый, хрустальный голос. Чистое звучание акустических гитар. И песни о чистых, понятных каждому чувствах. И даже если вы не знаете английского, вы почувствуете, о чём эти песни.
|
|
шепот |
Ехал один молодой человек на новом сверкающем «ягуаре» в прекрасном настроении, напевая какую-то мелодию. Вдруг увидел он детей, сидящих у дороги. После того, как он, осторожно объехав их, собрался снова набирать скорость, он вдруг услышал, как в машину ударился камень.
Молодой человек остановил машину, вышел из неё и, схватив одного из мальчишек за шиворот, начал его трясти с криком:
— Паршивец! Какого чёрта ты бросил в мою машину камень! Ты знаешь, сколько стоит эта машина?!
— Простите меня, мистер, — ответил мальчик. — У меня не было намерения причинить вред вам и вашей машине.
Дело в том, что мой брат — инвалид, он вывалился из коляски, но я не могу поднять его, он слишком тяжёл для меня. Уже несколько часов мы просим помощи, но ни одна машина не остановилась. У меня не было другого выхода, кроме как бросить камень, иначе вы бы тоже не остановились.
Молодой человек помог усадить инвалида в кресло, пытаясь сдержать слёзы и подавить подступивший к горлу ком. Затем он пошёл к своей машине и увидел вмятину на новенькой блестящей двери, оставшуюся от камня.
Он ездил многие годы на этой машине, и всякий раз говорил «нет» механикам на предложение отремонтировать эту вмятину на дверце, потому что она каждый раз напоминала ему о том, что если ты проигнорируешь шёпот, в тебя полетит камень.
|
|
повезло...приятный подарочек.. |
|
|
Ветер 11 !!!!!!!!!!!!!!!!)!)!)!) |
Настроение сейчас - пытаюсь делать уроки
Уже лучше. Лучше, чем вчера)
Накидаю-ка я стишкхов своих.
|
|
Гвидо Аргентини взгляд |
|
|
Джок Стэрджекс взгляд |
|
|
Мона Кун взгляд |
|
|
Нобуёси Араки взгляд |
|
|
Паскаль Рену взгляд |
|
|
Юсуф Карш взгляд |
|
|
паход 28-02-2010 |
Последний день зимы..
|
|
Жизнь реальна только тогда, когдя Я есть... |
Вложение: 3777400_G.doc
Метки: когда я есть |
Д о ж д и...д о . . .ж д и... |
.

Метки: дождь... |
Йога-диета |
|
|||||
Метки: йога-диета |
12шагов Йога-питания |
В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо пользоваться специальными правилами питания, восстанавливающими естественные функции организма, защищающими здоровье человека и позволяющими его укрепить.
1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть.
Питание — не самоцель, а средство достижения цели. Осознавая Высший Смысл жизни и свое предназначение, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств для эффективных действий на Пути достижения Высшей Цели.
2. Голод — правда, а аппетит — ложь.
Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу (как, например, после длительной прогулки на природе или после напряженного физического труда) и, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму (калорийная или витаминная, сладкая или соленая, жидкая или твердая, обычная или необычная — мел или соль, например, и т. п.).
Аппетит — это результат давно распущенных чувств и отсутствия их волевого смирения. Пищевая озабоченность или аппетит могут быть также связаны с бессознательным стремлением «отключиться» от стрессовых влияний, отвлекаясь на вкусовые ощущения. Подобным образом могут возникать и другие желания, не обоснованные реальными потребностями организма, например стремление к сексу и др. Обычно это связано с психическими перегрузками современного образа жизни.
Животные едят, лишь когда чувствуют голод. А человек, развращенный изобилием, давно уже стал исключением из этого правила природы.
Выдержка и самообладание в любой жизненной ситуации освобождают от навязчивых пристрастий и позволяют жить с сохранением естественных мотиваций организма, достигая полноценного голода.
В состоянии голода рождается точное интуитивное знание качества необходимого организму продукта. Питание по чувству голода в короткий срок устраняет «лишний вес», способствует очищению от шлаков и возвращает прадавнее естественное здоровье. При этом питание происходит только по действительной потребности.
Необходимо прекращать есть не доходя до чувства насыщения и полноты желудка. Наполнив желудок до половины, следует оставить одну четверть его объема для воды и одну четверть — для свободного движения в нем перевариваемой пищи и расширяющихся газов.
Зачастую процесс переваривания сопровождается большим расходом энергии из уже имеющегося ее запаса в организме. В случаях переедания или питания трудноперевариваемой пищей часто возникает ситуация, когда количество получаемой из порции пищи энергии сравнимо с количеством энергии, расходуемой организмом на ее переваривание. Обычно в таких случаях человек после еды становится сонным, ленивым и еще долго после еды чувствует упадок сил. Кроме того, переедание является «ударной» нагрузкой для органов пищеварения и приводит к их заболеваниям.
Снижение количества потребляемой людьми пищи частично решает также и экологическую проблему сохранения ресурсов природы, ограничивая ее чрезмерное использование и позволяя ей восстанавливаться.
3. Как пьешь — так и живешь.
Организм человека в значительной мере состоит из воды. И от ее количества и качества зависит обмен веществ. Управляя питьевым режимом, можно оказывать существенное влияние на внутренние ритмы и состояние организма.
Многие считают, что от большого количества воды толстеют, и стараются пить как можно меньше. На самом деле толстеют не от воды, а оттого что принимают с пищей слишком большое количество соли, которая удерживает в организме воду.
Вода же — это сок жизни. И без достаточного количества воды растения, например, засыхают. Или наоборот — расцветают, когда им достаточно воды. Человек, конечно же, не растение, но его обмен веществ точно так же зависит от необходимого количества воды в организме.
Кроме того, люди приобретают избыточный вес из-за нарушения баланса потребления и расхода энергии — количества съедаемой пищи и расходуемых на активную физическую и психическую деятельность калорий.
В странах с умеренным климатом суточная потребность организма в воде составляет 1,5—2 литра зимой и 2—3 литра летом.
Управляя питьевым режимом, можно влиять на возникновение чувства голода. И в зависимости от индивидуального образа жизни и обстоятельств можно провоцировать его скорейшее возникновение или, наоборот, позднейший приход. Так, если становится понятным, что возможность поесть появится в строго определенное время и потом такой возможности не будет, а чувство голода к этому времени вряд ли наступит, то можно стимулировать его появление, выпивая по полстакана воды каждые 15—20 минут. Тогда голод появится быстрее. Если же, наоборот, голод уже появился, а возможности поесть пока еще нет, то пить воду вообще не следует. Или же можно выпить немного завара трав. Это притупляет чувство голода до появления возможности поесть.
В любом случае лучше выпивать за полчаса перед едой полстакана воды или завара трав. А после еды, выпивая воду или завар трав и промывая рот и пищевод, следует ограничивать ее количество во избежание разбавления желудочного сока и ухудшения пищеварения.
4. Твердую пищу — пей, а жидкую — ешь.
В процессе пищеварения взаимодействие пищи со слюной имеет важное значение. Слюна — это активное биохимическое вещество, совершенно необходимое для полноценного переваривания пищи. И для того, чтобы оно выделялось и участвовало в процессе пищеварения, твердую пищу нужно пережевывать до состояния жидкой смеси со слюной, без оставшихся непережеванными кусочков пищи. А жидкую пищу (молоко, супы, компоты, соки, отвары трав и т. п.) не нужно спешить глотать, а сначала делать «дегустационные» движения языком и челюстью, смешивая пищу со слюной. Лишь после этого можно ее глотать.
Запивание пищи водой не заменяет пищеварительной функции слюны, разбавляет желудочный сок и не способствует полноценному пищеварению.
5. Наслаждайся пустым животом.
Жить нужно, сохраняя спокойствие. И когда ешь — не нужно спешить или стремиться съесть побольше, даже если ешь деликатес. Пища должна оставаться во рту до тех пор, пока чувствуется ее вкус. Такая техника позволяет получить максимум вкусовых ощущений из минимума пищи. Пользуясь этой техникой, можно, с одной стороны, долго наслаждаться вкусовыми ощущениями и, с другой стороны, насыщаться третьей частью привычного количества пищи. Так как насыщение центров мозга зависит от количества получаемых сигналов от рецепторов ротовой полости, зубов и др., а не от чувства полноты желудка. Такая техника позволяет избежать переедания, зашлакованности и ожирения.
6. Не гонись за двумя зайцами.
То, что делается без отвлечения внимания, выполняется гораздо более качественно, чем то, что сопровождается «параллельной» деятельностью.
Не нужно совмещать еду с чем-то, что отвлекает внимание от нее. Например, с чтением, беседой, просмотром телевизора и т. п. При отвлечении внимания центры мозга не получают достаточно информационных сигналов о качестве и количестве потребляемой пищи. Это приводит к ненасытности, некачественному пережевыванию, неправильному совмещению продуктов и перееданию со всеми вытекающими последствиями.
Во время еды нужно думать о еде, о ее прекрасных качествах, пользе и наслаждении, даруемом ею, получая радость и максимум положительных эмоций. Прием пищи — это неделимый ритуал, молитва Высшему Идеалу.
7. Утро начинается вечером.
Не нужно есть менее чем за 4 часа перед сном. А лучше — за 7 часов перед сном. Многим это покажется странным. Но для такого предложения есть ряд серьезных оснований.
Во-первых, пища нормально переваривается и движется в желудке и кишечнике, только пока человек бодрствует и двигается. А главное — пока его тело находится в вертикальном положении, направление гравитационной составляющей способствует легкому движению пищи в кишечнике. Если же кушать перед сном, то во время сна, когда все процессы жизнедеятельности затормаживаются, гравитационная составляющая, направленная перпендикулярно по отношению к телу лежащего человека, не помогает движению пищи в кишечнике, что приводит к ее застою и брожению, зашлаковыванию организма, образованию на стенках кишечника каловых камней, увеличению объема кишечника и живота, ухудшению перистальтики кишечника, развитию заболеваний органов пищеварения, плохому сну и недостаточному восстановлению за ночь. А утром — к трудному пробуждению, отечности, неприятному запаху изо рта и другим осложнениям.
И во-вторых, предлагаемое время приема пищи перед сном связано с действительной скоростью переваривания тех или иных продуктов питания. Углеводистая пища (овощи, фрукты, злаки и т. д.) полностью переваривается и проходит через кишечник примерно за 4 часа. А белковая пища ( мясо, бобовые, орехи и т. д.) — за 7 часов.
Вообще, для стимулирования мощного обмена веществ, повышения выносливости, физической силы, укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни наилучшим является питание один раз в день — днем.
Ни одному человеку, если он не болен или не «покалечен» цивилизованными привычками, не захочется есть утром — сразу после сна. Слабая потребность в еде может появиться не ранее чем через час после пробуждения, но она и близко не походит на голод, который по-настоящему вступает в силу не ранее чем через 4 часа после сна, а то и позже. Следующее чувство голода редко появляется до сна. А то, что заставляет людей быть постоянно «озабоченными пищей», является, как правило, не голодом, а реакцией на стрессы в современных условиях жизни.
8. Не насилуй себя.
Насилие по отношению к себе так же пагубно, как и по отношению к другим.
Никогда не следует делать «резких движений» в жизни, и гораздо полезнее смягчать контрасты.
Если возникла необходимость изменить привычный рацион питания и исключить из него какие-то продукты, то лучше это делать плавно и постепенно, чтобы обмен веществ успел перестроиться и уменьшилось «давление» привычек.
Никогда не нужно ограничивать свои привычки сразу, путем жестких волевых запретов и подавления (насилия). Такой подход направлен на борьбу со следствием, а не с причиной.
Волевой запрет не устраняет корней привычек (пристрастий), а наоборот — подпитывает и укрепляет их. Когда он действует против привычки, то (действие равно противодействию) блоки в памяти, хранящие «атрибуты» привычки, подпитываются энергией внимания и усиливаются. Это ведет к возрастанию силы желания съесть запретный продукт (подобно воде реки, на которой поставили плотину, а ее источник не высох). Такой ошибочный подход рано или поздно приведет к «взрыву» и перееданию запретного продукта в количестве, гораздо большем, чем если бы человек продолжал его есть как обычно.
Привычки содержатся в памяти. Прежде всего, следует действовать на уровне управления вниманием.
Если внимание возвращается к блокам памяти, содержащим чувственную информацию о вкусе продуктов, к которым сформирована привычка (или пристрастие), то его нужно спокойно, мягко и ненавязчиво отвлекать от этих блоков и переключать на что-то другое, без остатка воспоминаний. Без подпитки энергией внимания информация в памяти ослабляется и угасает (источник реки высыхает). Так нужно постепенно замещать имевшиеся в памяти старые привычки новыми, содержащими информацию о том, что эта пища — не для вас и она вообще не съедобная, как солома или земля. Такие перемены в сознании требуют некоторого времени и активного самовоспитания, но это верный путь к успеху.
9. Чистота — признак божественности.
Для сохранения здоровья совершенно необходимо поддерживать не только внешнюю, но и внутреннюю чистоту, что в значительной мере зависит от качества пищи и воды, а также от процессов естественного и специального очищения организма.
Любой владелец машины хорошо понимает, что ее работа зависит от чистоты бензина, масла и воздуха в двигателе. И конечно же, знает, что моторесурс прямо зависит от содержания инородных частиц в масле картера двигателя, а его мощность определяется качеством бензина. Но вот то, что человеческий организм точно так же нуждается в чистом топливе, смазке и регулярной профилактической чистке, многим почему-то понять очень трудно. Они курят, пьют, принимают наркотики, растрачивают жизненную силу через секс, едят продукты, которые по естественным критериям не являются пищей вообще, и т. д. Им некогда или лень. Им просто некогда любить себя, но зато есть когда стремиться к тому, что престижно (но глупо). А ведь живому организму нужно намного меньше, чем машине, потому что он гораздо более экономичен и сам борется за себя. Он имеет механизмы самоочищения и самовосстановления. И если ему хотя бы не мешать, то менять детали не придется многие годы. А если ему немножечко помогать, то он будет «служить верой и правдой» до глубокой старости.
В Традиции Йоги накоплен богатейший опыт очистительных мероприятий для восстановления, оздоровления и укрепления организма, который в Мире заимствуют все, кто занимается оздоровлением, — от одиночек-энтузиастов до крупнейших медицинских корпораций, культивирующих методы реабилитации. В настоящее время уже издано множество специальной и популярной литературы, где можно найти ответы на все вопросы по поводу специальных методов очистки организма.
Что же касается естественного самоочищения организма, то нужно ввести регулярное правило совершать каждую неделю полное голодание от 24 до 48 часов. В этот период все органы пищеварения хорошо отдыхают, самоочищаются и восстанавливаются. Это голодание лучше проводить в выходные дни, когда есть возможность избегать стрессовых ситуаций и контролировать состояние психики, т. е. быть спокойным. С целью лучшего очищения и нормализации обмена веществ голодание можно сопровождать питьем воды или заваров трав.
В специальных случаях голодание может быть «сухим», т. е. без питья совсем.
Если организм очень зашлакован и ослаблен, имеются заболевания внутренних органов и обмен веществ уже нарушен, то исправить это можно длительным голоданием — от 3 до 50 дней. Но это можно делать только после предварительной детальной теоретической подготовки и под руководством специалистов.
Говоря о чистоте пищи и чистоте сознания, нужно помнить не только о чистоте продуктов питания, но и о чистоте способов добывания пищи. От этого зависит чистота «тонких» причинно-следственных планов человеческого бытия.
10. Что ты ешь — то ты и есть.
Организм формируется из тех элементов, которые в него поступают. И он приобретает качества этих же элементов.
Ешьте только свежую, чистую, приятную на вкус, живую, витаминную и полную энергии пищу. Забудьте о том, что на Западе люди с опытом уже давно называют «джанк фуд» («мусорной пищей»), — обо всех этих чипсах, гамбургерах, консервированных сосисках, майонезах и т. п.
Глупо стремиться употреблять в как можно больших количествах дорогие и дефицитные, а значит, «престижные» продукты. Ведь при этом питается не организм, а самоутверждающееся чувство собственной исключительности. Пользы же для организма от таких продуктов, как правило, никакой, чаще — один вред.
Уже многие в мире начали понимать, что по-настоящему престижно — быть здоровым и сильным, выглядеть красивым и всегда хорошо себя чувствовать.
Управляя рационом питания, можно сознательно влиять на формирование своего тела, состояние чувств, сознание и причинно-следственные связи (Судьбу). Это факт, проверенный веками и практическим опытом множества естествоиспытателей.
11. Не совмещай несовместимое.
ереваривание различных продуктов происходит за счет различных биохимических реакций: кислотных или щелочных. Совмещение таких продуктов в одном приеме пищи приводит к кислотно-щелочной нейтрализации и образованию бесполезных солей, что существенно затрудняет процесс пищеварения.
Для того чтобы избежать подобных явлений, следует учитывать совместимость продуктов в одном приеме пищи. Для этого разработано множество специальных теорий совместимости. В качестве примера предлагается таблица совместимости продуктов, составленная Андреем Сидерским на основании работ Венцеслава Евтимова, болгарского автора книг по Йоге, и других литературных источников (см. Табл. 4).
12. «Догм нет» — гласит догма первая.
Определяя режим и рацион питания, следует, конечно же, учитывать все вышеизложенные предписания и правила, но никогда не следует забывать ориентироваться прежде всего на хорошее самочувствие и руководствоваться интуитивным чувством здравого смысла.
Метки: йога-питание |
Осы сомнений... |
Любовь...
...сама подобная огню.....
...способна в пепел превратить живое сердце...
Любовь...
...сама подобная дождю...
...способна возродиться словно Феникс...
Гореть ли, тлеть ли в океане слёз...
Любовь сама решит...
не нужен ей прогноз...
Когда же фотография горела...
Любовь собой огонь этот презрела...
Так полон был он ненавистных ос...
Терзающих и жалящих сомнений....
Метки: осы сомнений |
Таблица Чувств !!! |
Здравствуйте.....
Как часто мы пишем в своих дневниках, письмах, коментариях и в прочих посланиях о чувствах...
Говорим ли мы о чувствах друг другу понимая то, что чувствуем порой....?
Мне захотелось поделиться тем, что помогло и помогает мне понять себя и познакомиться со своими чувствами,
позволяет быть понятным самому себе в различных ситуациях, понимая, что со мной происходит....!
Смотрите....читайте....думайте.....делитесь...
От всей души желаю всем взаимопонимания с собой и между собой...
САТ НАМ
Вложение: 3777186_Tablica_CHuvstv.doc
Метки: ч у в с т в а |
……………на выдохе вдоха…. |
\
|
Метки: ……………на выдохе вдоха…. |