Рисуем на стене, Азы 3

Свет и Тень.

Для успешной росписи стен, потолков и полов необходимо владеть некоторыми простейшими приёмами свето-теневой росписи. Знание (и понимание) принципов работы света и тени на плоскости поможет вам успошно создавать т.н. обманки - от изображения архитектурных элементов до достаточно сложных гризайлевых работ (роспись под лепнину). такая роспись может быть монохромной (например разные тона церого цвета) и полихромной.

1. Простейший пример - трёхтоновый (два тона серого плюс тон фона):


Читать далее

Рисуем на стене, часть2

Перенос рисунка на рабочую поверхность.
1. Рисуем прямо на стене простым карандашом:
На подготовленый фон рисунок наносится напрямую в том случае, когда не нужно особой точности исполнения, как, например, при дизайне детской комнаты:


Читать далее

Рисуем на стене, Азы

I. Кирпич.

1. Для успешного исполнения стенной росписи необходимо начать с разработки и изготовления образца. Лист картона или ватмана следует покрыть масляной краской и прикрепить малярной клейкой лентой к рабочему столу таким образом, чтобы по окончанию работы неокрашеный край зрительно выглядел как рамка.


Читать далее

Трафарет

 

Трафаретная роспись стен. Трафарет с повторениями.

 

Иногда бывает необходимо создать рисунок, которым можно было бы украсить пространства, имеющие разную высоту (например, окно и дверной проем). Это можно сделать при помощи дизайнов с повторяющимися элементами. Мы продемонстрируем это на примере дизайна «Виноградная лоза».
Что мы имеем? Проходная комната, окрашенная краской. Мы решили задекорировать проем, соединяющий два помещения.

 

 

---

ШАГ 1

Вначале, мы приготовили все необходимое для работы: трафарет, трафаретный клей( клей временной фиксации в аэрозольном баллончике), кухонную губку, краски (сегодня мы использовали акриловые краски Start производства итальянской фирмы «Mimery»), одноразовую тарелку (вместо палитры), трафаретные кисти и лист бумаги , чтобы укрыть пол.

 

 

---

Читать далее

Мастер-класс по витражной росписи

Мастер-класс по витражной росписи

Иногда нужно подобрать какую-то мелочь, которая впишется в интерьер, но бывает сложно найти что-то действительно подходящее. Например, светильник на прикроватную тумбу в определенной цветовой гамме или ночник в детскую комнату. Что делать? Брать в руки кисти и краски.

В этом МК я расскажу, как расписать обычный светильник из Икеи своими руками. Сделать это совсем не сложно.

смотрим мастер-класс

Сделайте убтан. Не пожалеете!

Сделайте убтан. Не пожалеете!






Читать далее...

Чемоданчик японца на экстренный случай

Часть воспитания японца – это гражданская оборона. Приемы гражданской обороны японцы отрабатывают с малых лет, и тренировки идут постоянно. Разумеется, во многих семьях есть свой "тревожный чемоданчик", запас еды и медикаментов.
В "тревожном чемоданчике" есть сухой паек (печенье или сухари, шоколад, растворимая лапша) и запас воды, рассчитанный на три дня, фонарик, запасные батарейки, радиоприемник, специальный радиомаяк, свисток, чтобы подавать сигналы.
Есть еще рекомендованный список вещей, которые наверняка пригодятся: ксерокопии документов, аккумулятор для мобильного телефона, средства личной гигиены, обувь (на случай если во время землетрясения человек выбежал из дома, не успев обуться), блокнот с необходимыми номерами телефонов и наличные деньги.

Печатать голосом или речевой ввод текста.

От Владимир Шильников
Печатать голосом или речевой ввод текста.

Не знаю, пригодится вам такая фишка, «речевой ввод текста», но на сегодняшний день – это очередной прорыв в технологиях. Ещё год назад я искал такую и нашел какие-то сырые программы, которые на русском языке ни «бэ ни мэ».

Голосовой ввод текста сегодня реализован в браузере Хром, в переводчике Google. Правда, пока что только на английском языке. А вот на сайте – эта фишка работает уже на русском языке полным ходом. Странно…

Читать далее...

Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю...

 

    Всегда определяла возраст   1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.

  6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

 Состав этой чудо-смеси такой:

Читать далее...

Умные цитаты афоризмы и выражения

Неумение врать ещё не повод говорить правду Все мы ошибаемся. Одни больше, другие всегда… Нас помнят, пока мы мешаем другим… Муж был совсем молоденький – рожки только пробивались! Оригинальность – это умение не раскрывать свои источники Съешьте с утра живую жабу, и ничего худшего в этот день с вами уже не случится. Человеку нужно 2 года, чтобы научиться говорить, и 60, чтобы научиться держать язык за зубами Алкоголь не помогает решать проблемы, хотя у молока тот же эффект… Женщина, которая ценит себя слишком низко, сбивает цену всех остальных женщин Самый простой и дешевый способ обеспечить себе вкусный ужин – отказаться от обеда. Самое обидное – когда твоя мечта сбывается у кого-нибудь другого Чувство юмора – бисексуально, оно порой изменяет как мужчинам, так и женщинам. За очками нужен глаз, да глаз! Цитата – это изысканный кусок торта съеденный второй раз. Хочешь всего и сразу – а получаешь ничего и постепенно. Считал себя великим махинатором, оказался мелким пакостником. Когда он родился, отец долго швырял камни в аиста…

ИНОГДА...

• Иногда люди ищут всю жизнь, а иногда находят за день...
Иногда мы ждём, ждём, ждём, а иногда заставляем кого-то ждать нас.
Иногда мы плачем от смеха, но последнее время всё чаще смеёмся, чтобы не заплакать.
Иногда мы стоим, раскинув руки, навстречу ветру, впитывая в себя всю энергию его необузданной свободы, а иногда, запахиваем пальто и завязываем шарф потуже.
Иногда мы улыбаемся солнцу, подставив лицо к его тёплым лучам, а иногда надеваем громадные солнечные очки, пытаясь скрыть или скрыться.
Иногда мы встречаем кого-то, и нам кажется - это навсегда, а иногда провожаем, и понимаем, что так и должно было быть.
Иногда мы стремимся к общению, расширяем круг знакомых, куда-то спешим, к кому-то торопимся, а порой хочется просто закрыть глаза, и больше ничего не надо
Да, и прав тот, кто говорит, что все люди по сути своей рождены одинокими. Действительно, все мы одни. И даже в миллионном окружении вспышек, камер, блеска и шика, ты можешь быть самым одиноким на свете человеком, и, придя домой, повалиться на идеально заправленную кровать с шёлковыми подушками, , и заснуть, или может быть заплакать, от перенапряжения и чувства полнейшего морального опустошения.
Иногда мы прячемся под крыши, навесы, и зонтики, скрываясь от надоедливого дождя, а иногда молим Бога, чтобы этот дождь никогда не заканчивался, и идём, запрокинув голову к небу, и шлёпаем босиком по лужам, и чувствуем абсолютную независимость от людей и бесконечную связь с природой.
Иногда нам проще простого сказать "отстань", а после так нелепо начинаешь скучать по человеку который "приставал" и хочется попросить "престань ко мне назад, пожалуйста", но произнеся эту фразу про себя, ты решаешь, что вслух она звучит ещё глупее и замолкаешь, в ожидании.
И все мы всегда чего-то ждём... автобуса на остановке, зарплаты, выхода нового фильма, или иногда музыкального диска, или ждём результатов экзамена, или мы можем ждать даже ребёнка, или чего-то более глобального, например творческого озарения. Ждём, когда выпадет снег, а потом, когда, наконец, потеплеет, ждём гостей, ждём Дня рождения, или Нового года, или ещё какого-нибудь праздника... или... или... или допустим, что он всё-таки вернётся, поднимется на твой этаж, нажмёт на твой звонок, и обнимет тебя как прежде, будто ничего и не случилось...

Иногда так хочется высказать всё, что накипело, а иногда чтобы понять друг друга нужно просто помолчать вместе так о многом+
Иногда мы отключаем все телефоны, лишь бы нас никто не побеспокоил, а иногда сидим, обложившись телефонными трубками, и не в силах вздохнуть, дрожим от нетерпения в ожидание одного единственного звонка.

Иногда мы можем простить весь мир, независимо от того насколько сильно он нас обидел... А иногда так сложно простить даже самих себя...
Иногда мы так гордимся собой... А иногда не знаем куда же деться от этой гордыни и не решаемся первыми протянуть руку...

Иногда наше сердце так болит от разочарований, что мы готовы отказаться от любви навсегда, в тайне надеясь на то, что вторая половинка всё же отыщет нас в этом безумном мире, чтобы вместе петь и танцевать от восторга+

Иногда мы чувствуем себя такими умными, с огромным жизненным опытом... А иногда, забываясь в воспоминаниях, мечтаем вернуться в беззаботное детство...
Иногда, оглядываясь назад, мы замечаем как быстро бежит время, а иногда минуты тянутся так долго, что кажется, будто прошла целая жизнь...
Иногда на пути к успеху, мы готовы на всё, ни считаясь ни со здоровьем, ни со временем, ни с любимыми... А иногда кажется, что готовы бросить достижения всей своей жизни ради одного прикосновения любимой руки, одного незабываемого душевного признания, одного нежного родного вздоха, завораживающего взгляда, таинственной ночи. Одного мига, который так хочется остановить, переживая снова и снова... И хотя бы один раз в жизни поймать птицу, парящую высоко-высоко в небе, имя которой Счастье.

Иногда мы тянем, тянем, тянем, а потом вдруг становится слишком поздно. И сердце, обрываясь, летит куда-то вниз.
Иногда мы ждём бурных страстей, как в любовном романе
а иногда одного поцелуя достаточно, чтобы почувствовать всю нежность и даже страсть...

Иногда мы убеждаем всех, что вовсе не мы были инициатором, и что мы абсолютно честны и правы во всем. И обвиняем всё и вся во всех смертных грехах, лишь себя не зачисляя в этот список, а потом вдруг понимаем, что именно мы виноваты в том, что произошло.
И потом, когда нет времени и сил что-то менять, мы мгновенно опускаем руки, и поникнув головой, делаем затяжку-другую, и ноем, о том, какие мы бедные и несчастные, и как всё ужасно, плохо и вообще скверно, вместо того, чтобы бороться за своё счастье, ведь нет слова "никогда", и всё в этой жизни возможно, даже полёты в космос, не то, что это+и ведь мы сами творцы своей судьбы+и если не мы, то кто сделает первый шаг за нас+
И уходя, мы никогда не уходим до конца, и оставляем частичку себя тому с кем прощаемся
Иногда мы ложимся спать в девять, а иногда не спим по двоё суток.
Иногда мы наряжаемся в самые шикарные одежды, а иногда несколько дней холим в той же майке, в которой спим.
Иногда мы кутаемся в одеяло и всё равно не можем согреться, потому что на самом деле нам холодно не снаружи, а там, внутри, в сердце.
Иногда... иногда нам так нужно просто обнять кого-то и услышать всего три слова "Всё будет хорошо", и заснуть на чьём-то плече, и выплакаться кому-то, и попросить кого-то остаться, и не оставлять тебя в одиночестве+
И иногда, уходя, так хочется чтобы тебя попросили остаться... остаться навсегда..

Я не страдаю безделием, я от него тащусь!


Был за границей, оставил на стене туалета известную надпись из трёх букв. Пусть все знают, что здесь был представитель нации, давшей миру Толстого и Достоевского!

Сегодня все, кому не лень, творят добро. Уже столько добра натворили...

Жизнь диктует свои законы. Но мы со школы не любим диктанты!

Чтобы создать что-то новое, нужно положить на основы старого.

Жизнь - странная штука. Она вроде бы с каждым вновь прожитым днем становится все длиннее и одновременно - короче...

Только русский человек может без устали доказывать иностранцу, что мы страна придурков. И набить ему морду, когда тот, наконец, согласится.

Желание, на которое не хватает денег, называется мечтой.


ДАЛЕЕ ►>>>>>

=Классики о ...=

Красивая жена - общее достояние, некрасивая - наказание мужа.
(Антисфен).
Заводить собственных друзей жена не должна. Хватит с нее и друзей мужа.
(Плутарх)
Женишься ты или нет - все равно раскаешься.
(Сократ)
Брак, если уж говорить правду, зло, но зло необходимое.
(Сократ)
Женись, несмотря ни на что. Если попадется хорошая жена, будешь исключением, а если плохая - станешь философом.
(Сократ)
Целомудренна та, которую никто не пожелал.
(Овидий)
Мы всегда стремимся к запретному и желаем недозволенного.
(Овидий)
Любовь - вещь идеальная, супружество - реальная; смешение реального с идеальным никогда не проходит безнаказанно.
(И. Гете)
Легкое поведение - это наименьший недостаток женщин легкого поведения. (Ларошфуко)
На свете мало порядочных женщин, которым не опостылела их добродетель. (Ларошфуко)
Всецело предаться одному пороку нам обычно мешает лишь то, что их у нас несколько.
(Ларошфуко)
Девушка, открывающая душу и тело своему другу, открывает все таинства женского пола.
(Лихтенберг)
Любовь, деньги и заботы скрыть невозможно.
(Лопе де Вега)
Модные пороки сходят за добродетели.
(Мольер)
Нравственность крепнет, когда дряхлеет плоть.
(Мольер)
Легче подавить первое желание, чем утолить все то, что следует за ним.
(Франклин)
Если хотите узнать недостатки девушки, похвалите ее перед подругами.
(Франклин)
Как бы плохо мужчина не думал о женщинах, любая женщина думает о них еще хуже. (Шамфор)
Все влюбленные клянутся исполнить больше, чем могут, но не исполняют даже возможного.
(Шекспир)
Занятым людям некогда разглядывать женщин.
(А. Дюма-отец)
Мужчина прощает и забывает. Женщина прощает - и только.
(Жерфо)
Невеста - женщина, у которой виды на счастье остались позади.
(А. Бирс)
Женщины редко ошибаются в своих суждениях друг о друге.
(Кристи)
Пуританство - боязнь, что кто-то где-нибудь может быть счастливым.
(Г.Л. Менкен)
То, что мы называем интуицией женщины. Зачастую объясняется просто прозрачностью намерений мужчины.
(Натан)
Все браки удачны. Трудности начинаются тогда, когда начинается совместная жизнь. (Саган)
Никогда не следует доверять женщине, которая называет вам свой возраст. Женщина, способная на такое, способна на все.
(Уайльд)
Ничто так не мешает роману, как чувство юмора у женщины и его отсутствие у мужчины.
(Уайльд)
Своих мужей всегда ревнуют некрасивые женщины. Красивым - не до того, они ревнуют чужих.
(Уайльд)
Когда во второй раз выходит замуж женщина, это означает, что она ненавидела своего первого мужа. Когда вторично женится мужчина, это происходит потому, что он обожал свою первую жену.
(Уайльд)
То, что у других мы называем грехом, у себя мы считаем экспериментом.
(Эмерсон)
За стремлением к власти стоит мечта о гареме.
(Швебель)
Любовь – мудрое изобретение природы: тот, кто любит, с легкостью делает то, что должен.
(Швебель)
Любовь - переоценка сексуального порыва
Хороший поцелуй стоит еще одного
(Мерилин Монро)
Тот, кто может управлять женщиной, справится и с государством
(Бальзак)
Дама, которая согласна вас слушать, есть в перспективе дама, которая согласна
(Ле Карре)

АФОРИЗМЫ Скилеф (Феликс Кирсанов)

1. Люди видят то, что хотят видеть; слышат то, что хотят слышать; верят в то, во что хотят верить и отказываются верить в то, что им не нравится 

2. Мы живем в бесцветном мире, который раскрашиваем сами

3. Наша жизнь состоит не из событий, а из нашего отношения к событиям

4. Всё кажется прекрасным, на что смотришь с любовью и всё отвратительно, если нет настроения

5. Абсолютно всё, что происходит – естественно, потому что законы природы позволяют этому быть

6. Всё в мире имеет объяснение, но не всё можно объяснить

  7. Добро так же не хорошо, как и зло – не плохо

Читать далее...

ИЗ КНИГИ И.В.САВЕЛЬЕВА - ПРИЁМЫ ЗАЩИТЫ

Известны различные приемы психоэнергетической защиты от дурного влияния других людей.

 Приведем также ряд  других приемов.

1. Никогда не нужно ждать ни сглаза, ни порчи, ни проклятий, ни наговоров, ни каких-либо других напастей, - не надо зомбировать самих себя.    

дальше...

Что такое закон подлости? Это интересно.

Мы часто произносим фразу «как по закону подлости», когда у нас что-то не получается. Но мало кто знает, что это за закон. Немного из истории. Закон Подлости – один из самых древних законов, который был открыт ещё несколько тысячелетий назад. Точная дата открытия, впрочем, как и имя открывшего закон учёного, не дошла до наших дней, затерявшись в веках. Существует несколько версий относительно того, когда это произошло. Многие из них настолько абсурдны, что их просто не упоминают (например, некоторые исследователи придерживаются мнения, что этот закон был открыт неким учёным – конкурентом великого Ньютона, который и уронил тому яблоко на голову в надежде убрать конкурента, а в итоге оказал большую услугу).

Читать далее...

Как привязывать к себе

Немножко инструкций от знатоков:
в телепередаче «Доктор Курпатов» врач-психотерапевт учил одиноких женщин, как надо привязывать к себе мужчину:
1). Искать в мужчине то, что считаешь для себя приятным и не скрывать этих «открытий»: «Ты нежный!» (и мужчина стремится подтвердить на деле: «Да, я нежный!»). «Ты надежный!» (и мужчина стремится подтвердить на деле: «Да, я надежный!»). Мужчина автоматически подстраивается чтобы соответствовать мнению, которое о нем сложилось.
2). Никогда не сравнивать его с идеалом, так как мужчина в этом сравнении всегда проиграет, и ты будешь перебирать до конца жизни. Но если он угодил, сразу сообщить ему, что вот этот поступок вам очень приятен, именно за такие качества вы его любите.
3). Нужно настроить себя на любовь к своему мужчине. Мужчины нуждаются, чтобы к ним относились с симпатией. Но при этом смело просите, чтобы он не делал того, что вам неприятно.
*
Мужчину легче всего найти тогда, когда у тебя уже есть один. Тебе нужен кто-нибудь, кто бы любил тебя, пока ты ждешь, кого полюбишь.
*
Писатель-сатирик Михаил Жванецкий считает, что преданность, верность – признак легкого недостатка ума.
*
Поручите ему ремонт, и у него не останется сил для флиртов на стороне.
*
Женщины любят когда от мужчины пахнет зубной пастой, булочкой, бананами. Мужчины любят когда от женщины пахнет мятой, алкоголем, лавандой в смеси с тыквенным пирогом.

ЛЮБОВЬ К ПАЛАЧУ
Что заставляет заложника испытывать симпатию или даже защищать похитителя? Согласно современной психологии наиболее рациональное объяснение стокгольмского синдрома кроется в том, что естественный страх жертвы в ситуации, несущей физический риск, развивается в полную покорность по отношению к похитителям. В подобной среде личность изменяет свою систему ценностей в спутанной манере, бессознательно начиная защищать те же идеалы, что и нападающая сторона.

Еще по теме «Психология»:
Об удаче в личной жизни
Люблю неправых больше
О спорах и о ПЧёлках
Что нужно мужчине от женщины
Отказывать надо уметь

можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру.

С помощью 3- х видов дыхательных упражнений — можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру. Благодаря первой части упражнения — "волна" — у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи или вообще перестать на некоторое время есть. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами. Делая же. 3 вида упражнений "цзянь- фэй ", можно избежать всего этого. При выполнении всех 3 видов упражнений нужно прежде всего расслабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела. "Лягушка" и "лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний. Поэтому их можно делать и отдельно — уже в целях укрепления организма и сохранения здоровья. Ну и ради стройности тела, его красоты. Упражнение "Волна" Упражнение "Лягушка" Упражнение "Лотос"Читать далее...

Гимнастика Арабули

Вы желаете помолодеть на 15-20 лет? Вы хотите, чтобы Ваше тело стало как пружина будильника: готовое каждую минуту выплеснуть вихрь энергии в мировое пространство, заразив при этом того, кого Вы выбрали Объектом Вашего внимания. Дерзайте - Звиад Арабули дарит Вам это право. Уникальная методика развития и омоложения организма и построения здорового, гармоничного тела на основе Хатха-Йоги без применения снарядов и тренажеров. Эффективный способ укрепления костного, мышечного и суставного каркаса организма. Гимнастика, которая развивает все мышцы и суставы и способствует гармонизации всех функций организма. 47 упражнений для глубокой проработки всех мышц и суставов (в первую очередь развиваются самые слабые и отсталые системы организма). Полнуа профилактика возрастной деградации всех систем организма: опорно-двигательного аппарата, обмена веществ, зрения, дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и т.д. ... Активизация работы отсталых участков головного мозга. Фишка системы в том что на неё уходит очень мало времени (45 минут) Философия этого здорового способа жизни сложилась у Звиада по жизни. "Все началось с того времени, когда я был болезненным молодым человеком с хроническим астматическим бронхитом, впалой грудью и неказистой фигурой, каких много сейчас, — рассказывает тренер. — Жил как все, вел обычный образ жизни. В определенный момент я понял, что, если не начну заниматься своим здоровьем, болезнь возьмет меня за горло". Тогда Звиаду было 20 лет. Нужно было восстанавливать дыхание и разрабатывать мышцы — без этих двух моментов здоровье было невозможно. "Чисто инстинктивно, из-за того, что я от природы хорошо чувствовал свое тело, я понял, что с ним надо делать, — вспоминает грузинский мастер. — У меня выработался целый комплекс упражнений, объединенных несколькими принципами". С этими принципами, а также с основными упражнениями Звиад познакомил читателей газеты "Сегодня". Их прокомментировал независимый эксперт — заведующий отделом реабилитации Украинского центра спортивной медицины МОЗ Украины, президент Ассоциации «Движение за здоровый образ жизни» Владимир Ничипорук, который сам много лет занимался как научными исследованиями различных видов оздоровительных гимнастик, так и их практикой. ПРИНЦИПЫ ХАДУ 1. Без тяжести. Упражнения делаются «голыми руками», т.е. без тяжестей. Отягощение идет за счет напряжения противоположной мышцы. При этом работает в 2 раза больше мышц — и та, которую мы сокращаем, и та, которая ей противостоит. Комментарий. Из-за того, что человек не берет тяжести, исчезает опасность получить травму, как это бывает при подъеме тяжестей. 2. Медленно и напряженно, до утомления. Все движения делаются замедленно, с максимальным напряжением, до полного утомления. Комментарий. Благодаря напряжению до утомления органы поддержки (сердечно-сосудистая, нервная и эндокринные системы) нагружаются в сильнее, отчего и быстрее оздоравливаются. Кроме того, из-за того, что в два раза больше напрягаются суставы и кости, они защищаются от остеопороза — возрастного заболевания, характеризующегося истончением и хрупкостью костей. Чтобы как следует утомиться Хаду, обычно нужен час времени. Если выполнять упражнения не до утомления, эффекта от них будет мало. 3. Задействуются глубокие мышцы. Хаду задействует мышцы, которые в организме «спят» (например, разгибатели пальцев кистей и голеней, мышцы шеи, мимические мышцы). Комментарий. Пробуждение спящих мышц повышает общую силу, т.к. слабые мышцы ограничивают нагрузки на сильные мышцы. Подключая в движение, сильные мышцы подтягивают слабые. Кому полезно? Тем, кто: — хочет накачаться без тяжестей; — может заниматься только в офисе; — собирается заняться профилактикой остеопороза и остеохондроза; — просто хочет оздоровиться. Резюме специалиста. "Во-первых, в Хаду присутствуют принципы одной из закрытых советских методик, предназначавшейся для поддержания работы мышечной системы у людей, длительно находящихся в замкнутом пространстве (космонавтов, подводников и т.д.). — говорит Владимир Ничипорук. — Во-вторых, некоторые элементы гимнастики для восстановления мышц после травм. И, в-третьих, принципы хатха-йоги. Как оздоровительная практика она вполне заслуживает право на существования". Источник

Серия сообщений "Здоровое тело":

Часть 1 - О любви к себе
Часть 2 - О тайском массаже
Часть 3 - Японский самомассаж лица + ВИДЕО
Часть 4 - Йога , комплекс упражнений.
Часть 5 - Гимнастика Арабули
Часть 6 - Препарат АСД 2Ф
Часть 7 - АСД фракция - применение человеком
...
Часть 12 - Женские руки: борьба против возраста.
Часть 13 - Секреты творожной косметики
Часть 14 - Ключ к вашему здоровью.

Подари свои лишние кг!

Предупреждаю сразу, это не волшебный метод достижения стройности! Это аутотренинг, готовящий ваш организм к работе над собой, к борьбе за здоровье, к борьбе с лишним грузом на ваших плечах. Метод довольно простой, но!!! требует каждодневной работы, если в тренинге пропустить пару дней - "все начинай с начала"... 

 И так к сути...

Сначала вы решаете, сколько лишнего груза вы накопили. Это может быть и 5 и 55 кг, разница лишь в том, что чем больше копим, тем больше "дарим". Так вот, допустим, что хотите вы расстаться с 15-ю кг. Подумайте о том, что каждый день, час, минуту вы вынуждены таскать с собой этот лишний груз, и решите раз и на всегда, что это вам не нужно, что вы устали и ГОТОВЫ подарить все накопленное "богатство", людям которые в нем нуждаются. И где взять этих людей спросите вы? ВЕЗДЕ! Увидели на улице очень ХУДОГО человека и подарили ему 1 кг, мысленно естественно! Условие такое - 1 кг в "одни руки", только один раз одному и тому же человеку, и не лукавьте себе, если вы заметили, что девушка хоть и очень стройная, но подчеркивает свою стройность в одежде - ей "дарить " нельзя!

Как только вы раздарите свои кг, вы начнете стройнеть, медленно, но уверенно! ТОЛЬКО нельзя сбиться со счету (решили подарить 15?- 15 и "дарим", нельзя "раздарить" все в один день, максимум 2 кг в день, нельзя дарить с перерывом более чем 2-3 дня). Конечно этот способ будет работать, если груз у вас "тяжелый", ведь если вы просто хотите избавиться от 2 кг. - сходите в баню!!!

 Удачи!