Что же делать, когда опускаются руки и кажется, будто сил уже нет?

Знаете, что самое сложное в том, чтобы начать меняться в лучшую сторону, расстаться со своими слабостями, мешающими жить? Думаете, найти подходящую психотехнику? Вовсе нет: подходящих психотехник и тренингов пруд пруди – выбирай на вкус. Главная трудность – быть ПОСТОЯННЫМ в своем желании измениться, вылезти из своего болота депрессняка, тоски, серой однообразной так наскучившей жизни. Но болото, как известно, затягивает. Ты делаешь рывок, а оно окутывает ядовитым туманом и шепчет дьявольски: «Нееееет, дружжжок, ты так просто не уйдешь от меняяяя». Как бесконечно трудно одному сопротивляться этим ядовитым болотным газам, которые проникли в организм, отравили его на психическом и физическом уровне! Если болит наше тело, мы идем ко врачу, просим родных или друзей помочь нам, поухаживать: сходить в аптеку принести лекарств, или просто согреть нам чаю. Ну, а когда душа болит, кого просить согреть её? Можно, конечно, обратиться к психологу (и это ОЧЕНЬ хороший вариант!) – он, как штурман, поведет ваш потрёпанный штормами кораблик среди волн бурного житейского моря. Однако, зачастую на психолога либо нет денег, либо нет поблизости никаких психологов, или же они есть, но высококлассного специалиста днем с огнем не сыщешь. Для жителей Москвы предлагаю отличный БЕСПЛАТНЫЙ вариант «Московская служба психологической помощи населению». Их сайт http://www.msph.ru/ Также москвичи могут позвонить по бесплатному «Телефону неотложной психологической помощи» - 051. Друзья, если проблема стоит остро, советую вам не пренебрегать помощью психолога. Иногда, пытаясь что-то предпринять самостоятельно, мы можем оказать себе медвежью услугу и больше навредить, чем помочь.

Но как быть, если возможности посетить психолога нет, да и друзьям, родным – зачастую тоже не доверишь свою боль? Мои родители, к примеру, просто отмахивались от моих просьб или (что еще ужаснее) просто смеялись над ними. Как быть в таком случае, когда довериться некому? И что делать, когда болото засосало уже почти по самую макушку? Кажется, будто сил больше нет, правда? Но это только кажется, уверяю! Сделайте вот что: четко осознайте, что у вас только 2 выхода:

1. Взбрыкнуть из последних сил, и наконец-то ВЫБРАТЬСЯ из болота, из тьмы депрессняка!
2. Сдаться, утонуть, и всю остальную жизнь потихоньку гнить в болоте, превращаясь в живой труп с разлагающейся душой .

Второй выход, как ни странно, выбирают чаще. Причин на это множество, и главная – депрессняк УДОБЕН (подробнее – в книге, которую я вам позже посоветую), привычен. А привычка, как известно – вторая натура. Иной курильщик чуть ли не лёгкие выплёвывает, заходясь в патологическом кашле, но только смущенно разводит руками: «Что ж поделать, я 30 лет курю, куда теперь бросать». Давным-давно я тоже говорил себе: «Видно, ничего не получится: я всю жизнь прожил в болоте депрессии, не могу ничего уж исправить…» Но потом сказал сам себе: «Э, дружок, врёшь! Либо ты выкарабкаешься, либо станешь ходячим мертвецом, и всю оставшуюся жизнь будешь не жить, а СУЩЕСТВОВАТЬ, уныло плетясь из дома на работу и обратно. Ты выбираешь не жизнь, а существование? Говоришь, что не воли, ни сил не хватает уже? Сядь, представь себя через 20 лет. Ты – брюзжащее, всем недовольное существо, с морщинами на лице, сутулыми плечами, никому не нужный, одинокий. И ведь ты САМ хочешь сделать свою жизнь такой! Ну, давай, вперед! Заталкивай себя собственноручно в тухлое болото, превращайся в гниющий труп! Вперед, давай!»

Знаете, люблю себя разозлить! После таких слов я понял, что значит «используйте злость во благо». Силы словно удесятерились. Я понял, что у меня только один путь: вытащить, как барон Мюнхгаузен, себя самого за волосы и взглянуть на мир вокруг ясными глазами, либо … сгинуть, духовно умереть и превратить свою жизнь в жалкое существование, которое будет день ото дня делаться всё хуже и хуже. После такой мысли я понял, что все мои слова о слабой силе воли и о том, что нет больше сил – просто ОТГОВОРКИ. Судите сами: если вас будет душить здоровенный амбал – сошлетесь ли вы на то, что вы спортом не занимались, физически несильно развиты, и на этом основании, не сопротивляясь, спокойно и безропотно дадите себя удушить, лишить жизни? О нет, уверен: вы будете кусаться, брыкаться и вырываться так, что амбалу точно не поздоровится, правда же? Но почему, ответьте мне, почему мы ДОБРОВОЛЬНО даём депрессии задушить себя, лишить себя жизни? Поверьте, я прекрасно вас понимаю: сил будто бы нет вообще. Но даже их хватит на мини-тест, который я предлагаю. Сядьте поудобнее. Закройте глаза и представьте, что вы УЖЕ избавились от депрессии: ваша жизнь кипит: новые друзья, новая работа, кругом события и люди. Скажите честно, вам не стало страшно? А теперь снова перенеситесь в ваш тесный, но привычный мирок тоски и меланхолии: вот уютный диван, комната, книги. Здесь, за чашкой чая (или чем покрепче) вы коротали долгие бесконечные часы в одиночестве и депрессии. Всё, каждый уголок – знаком с детства, привычен, любим. А там – за окнами – такая большая, неизвестная, непонятная и пугающая жизнь.

«Как я там буду, в этом незнакомом и пугающем мире? А вдруг не смогу? Может, не впишусь, что тогда?»

Такие мысли посещают вас? И что вы им отвечаете? Вас пугает жизнь? А если я вам скажу, что из-за мутных окон депрессии вы видите жизнь искажённо, ваши страхи иллюзорны и призрачны - вы мне поверите? Даже не мне, а всемирно известному психологу, который может вернуть радость жизни – ему вы поверите? Поверили? Ура, у меня хорошая, просто отличная новость для вас! Не нужно никуда идти или платить деньги! Мало того, если вы проявите ЖЕЛАНИЕ поработать (а не просто прочитать бегло, и сказать: «Ну вот, не помогло!») – то книга Дэвида Д. Бернса (David D. Burns) – доктора медицинских наук, вылечит ваше плохое настроение естественным путем, без применения антидепрессантов! Условие только одно: вы должны не просто читать, а выполнять упражнения, которые есть в ней. Результат не заставит ждать – вы увидите, как солнышко засияет в вашей жизни. Удачи вам на этом увлекательном пути – рождения заново!

иллюстрация: птица Феникс

Ссылка на бесплатную закачку книги Дэвида Д. Бернса (David D. Burns) "Новая терапия настроений" - ниже.

Серия сообщений "Психология":

Делаем жизнь позитивной, побеждаем свои недостатки!

Часть 1 - Оцените ваше психологическое здоровье (профессиональный тест)
Часть 2 - "Папа, я хочу купить у тебя 1 час твоего времени"
...
Часть 11 - Человек, прошедший концлагерь, хочет вам рассказать о смысле жизни.
Часть 12 - Видя, нужно видеть, и слыша - слышать (мудрые слова митр. Антония Сурожского)
Часть 13 - Что же делать, когда опускаются руки и кажется, будто сил уже нет?
Часть 14 - Митрополит Антоний Сурожский: застенчивый, но всем открытый человек
Часть 15 - Типы характеров: экстраверт и интроверт
Часть 16 - ВВС "Разум человека" Этот фильм расскажет всё о вас и жизни вокруг (серия 1)
Часть 17 - ВВС "Разум человека" Этот фильм расскажет всё о вас и жизни вокруг (серия 2)

Серия сообщений "Счастье - что это такое?":

Хотите быть счастливым? Не знаете, как? Я помогу!

Часть 1 - 10 секретов, которые помогут вам быть счастливыми в любой ситуации!
Часть 2 - Дело всей вашей жизни - что это такое? И есть ли оно вообще?
...
Часть 11 - Видя, нужно видеть, и слыша - слышать (мудрые слова митр. Антония Сурожского)
Часть 12 - Не ищи счастья!
Часть 13 - Что же делать, когда опускаются руки и кажется, будто сил уже нет?
Часть 14 - Как можно сделать свою жизнь счастливой без подвигов и великих свершений ...
Часть 15 - Фильм "Пеликан" - это тёплое солнце, искренность в чувствах, это жажда жизни!
...
Часть 25 - "Будьте как дети" - не дает мне покоя эта фраза из Нового Завета
Часть 26 - «Будьте как дети». Ещё одно прикосновение к тайне человеческого счастья.
Часть 27 - Секрет семейного счастья!

Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)

Из газеты "Вестник ЗОЖ", №11(433) 2011 г.

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.
После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.
Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней.
Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.
Адрес: Платоновой Надежде Григорьевне, 453118, Башкортостан, Стерлитамак, ул. Николаева, д.10, кв. 12.

Серия сообщений "Целебные масла, мази, кремы, настойки ...":

Часть 1 - Чудо-мазь (мазь Балыниных)
Часть 2 - Мазь Балыниных
Часть 3 - Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)
Часть 4 - МАЗЬ БАЛЫНИНЫХ (Рецепт из газеты "Вестник ЗОЖ")
Часть 5 - МАЗЬ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ
...
Часть 31 - Масло чайного дерева - мощный антисептик
Часть 32 - ПИХТОВОЕ МАСЛО. ВОСПАЛЕНИЕ ТРОЙНИЧНОГО НЕРВА.
Часть 33 - Яблочный уксус

Серия сообщений "Болезни органов кровообращения":

Часть 1 - ХОЛЕСТЕРИНОВАЯ БОМБА
Часть 2 - При высоком кровяном давлении не привыкайте к таблеткам.
...
Часть 4 - Гипертония
Часть 5 - Укрепление сосудов
Часть 6 - Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)
Часть 7 - АНЕМИЯ
Часть 8 - ВЕНЫ ТЕПЕРЬ ВООБЩЕ НЕ БОЛЯТ
...
Часть 32 - Чудо-мазь от варикоза
Часть 33 - Как очистить сосуды головного мозга
Часть 34 - Гипертония, камни в желчном пузыре

Серия сообщений "Шпора пяточная":

Часть 1 - Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)
Часть 2 - Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами.
Часть 3 - АРТРИТ, БУРСИТ, ШПОРЫ
Часть 4 - Шпоры, слизь

Серия сообщений "Позвоночник":

Часть 1 - Целебный раствор аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз)
Часть 2 - Лечение межпозвонковой грыжи народными методами
Часть 3 - Как убрать отложения солей на шее
Часть 4 - Позвоночник. Вкусное обезболивающее

Клубника над головой.


К моему удивлению, через 10 лет моего прибывания в стране выяснилось КАК ВЫРАЩИВАЮТ КЛУБНИКУ В ИЗРАИЛЕ!!!

Эта маленькая ярко-красная ягода с хорошо знакомым нам вкусом – на самом деле лишь одно из растений вида «земляника» (его латинское название – Fragaria, что означает «пахучая, ароматная»), в свою очередь относящегося к семейству розоцветных. Благодаря чудесному вкусу, чувственной окраске и форме, чем-то напоминающей сердечко, земляника и клубника уже много веков популярны во всем мире.

Может Вам пригодится израильский опыт выращивания клубники...
Клубника (земляника) - это один из популярных и прибыльных видов сельскохозяйственной продукции.
Этот товар постоянно пользуется высоким спросом у покупателей, особенно в межсезонье.
Традиционные технологии выращивания земляники весьма трудоемки и сложны, поэтому мало рентабельны
А КЛУБНИКА В ИЗРАИЛЕ РАСТЁТ ВОТ ТАК:
Читать далее

Говорят помогает...

Уходя их дома, даже не надолго,оставляйте возле самого большого зеркала в квартире купюру любого достоинства(но только не монетку!). И обязательно так,чтобы денежка полностью отражалась в зеркале. Экстрасенсы говорят,что этот несложный ритуал привлечет в ваш дом достаток,стабильность и благополучие. *** Если разложить по углам комнаты,кухни или в коридоре по 5-10 монеток любого достоинства,то в доме поселятся достаток и стабильность. А что бы эти монетки "работали", не ленитесь, раз в день подходите к каждому углу и произносите вслух по три раза: "Пусть прибудет в моем доме". Ведь издавна известно,что деньги привлекают деньги. И ваше "злато" обязательно услышит ваши просьбы и приманит в дом богатство. *** Энергия Луны может приманить денежки и добиться благополучия и стабильности.Для этого выйдите вечером на улицу,поднимите вверх купюру любого достоинства, покажите ее молодому(растущему) месяцу и попросите его дать еще больше. "Месяц,месяц тебе на сияние- мне на здоровье..." Этот ритуал поможет стать не только богаче ,но и здоровее. Ведь прогулки перед сном полезны!

Cумка – пакет. Это очень просто! И еще кое-что...

Источник. Далее текст автора.

 

Читать далее...

Игла может спасти жизнь при инсульте.

 

Это совет от китайского профессора. 

Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день. 

Это удивительно. Пожалуйста, имейте в виду эти прекрасные советы. Уделите время, чтобы прочитать это. Вы никогда заранее не знаете, что чья-то жизнь может зависеть от вас. 


"Мой отец был парализован и позднее скончался от результате инсульта. Жаль, что я не знал об этой первой помощи прежде. Когда ударяет инсульти, капилляры в мозгу постепенно будут разрываться. Когда возникает инсульт, сохраняйте спокойствие. Независимо от того, где находится жертва, не перемещайте его / ее. Потому что, если перемещать, капилляры лопнут! 

Читать далее...

Торт без выпечки «Зефир с киви в творожном желе»


Если бы вас спросили: «Вы хотите приготовить вкусный торт, даже не замарав ни разу руки в муке?». Что вы бы ответили? Думаю, многие сказали бы: «Конечно!»
Тем более, результат получается очень вкусный и красивый!
читать рецепт

Вязание с мехом. Новый мастер-класс

http://www.stranamam.ru/post/2206524/

Опубликовала мама Анфисы

Иримед: большое спасибо автору за подробную фотоинструкцию! Думаю, что можно уже перестать бояться, и начинать резать полоски!

Мех надо нарезать на полоски шириной примерно 6-7 мм и сшить в длину:

Взять изделие, в которое будете провязывать мех, 

в конце ленты заколоть булавку и протягивать через петли вязаного изделия.

Читать далее...

Как сделать меховую пряжу

Читать далее...

Удачные позы для фотографии (21 фото)

Вам надоело придумывать позы для удачной фотографии? Не расстраивайтесь, вот несколько заготовок, которыми пользуются профессиональные фотографы.
Запомните их и проблем не будет.
Хорошей фотосессии.

Читать далее...

Мода на меховые жилеты.

8 секретов удобного хранения вещей

http://www.wday.ru/living/cleaning/_article/8-sekretov-udobnogo-xraneniya-veshhej/

Как правильно организовать хранение одежды, обуви и аксессуаров, чтобы это было удобно в повседневной жизни. Экспертные советы о том порядке, который стоит завести за дверью любимого шкафа.

Чтобы с максимальной пользой использовать свободное пространство вашего гардероба, предусмотрите в нем двухуровневые штанги.

Это позволит вам в два раза больше вещей хранить на вешалках, а значит реже гладить.

Сверху могут висеть различные блузки, пиджаки и топы, а внизу - брюки и юбки.

Деревянные вешалки подходят не для каждой вещи, изделия из тонкого трикотажа лучше вешать на мягкие плечики во избежание растяжения.

Прозрачные пластиковые контейнеры в шкафу идеально подходят для хранения нижнего белья, колготок и носков, а также мелких аксессуаров - например, ремней.

В подобных боксах отлично просматривается все содержимое - и вы без труда и в считанные секунды сможете находить здесь нужный предмет.

В них же удобно хранить бижутерию: выделите по отдельному небольшому контейнеру для бус, серег, браслетов, брошей и так далее.

Они заменят вам целый набор шкатулек, которые обычно собирают пыль в комнате.

Чтобы сумки в процессе хранения не деформировались, подвесьте их на хозяйственных крючках на штангу, рядом с верхней одеждой, висящей на вешалках.

Лучше всего, если это будет в прихожей.

Тогда вам не придется терять время перед выходом из дома.

Кстати, под сумки можно выделить одну из полок шкафа и выставить их на ней в ряд. Это тоже довольно удобно и эргономично.

Обувь можно, конечно, продолжать хранить в коробках и при необходимости судорожно просматривать все в поисках нужной пары.

А можно отвести под обувь нижнюю полку шкафа и выставить все туфли на ней, непосредственно под штангой, на которой висят ваши наряды.

Это позволит сэкономить время на поиски, к тому же вы всегда сможете быстро подобрать нужные туфли под выбранное платье. 

При этом учтите, что прежде чем поставить туфли на полку, придется всегда вытирать их от грязи и пыли, если вы выходили в них на улицу.

Заведите напольную вешалку или специальный крючок для одежды вне стен шкафа.

Вы сможете собирать здесь выстиранную и выглаженную одежду на плечиках, прежде чем вернуть ее в гардероб.

Кроме того, сюда вы будете вывешивать наряд, который собираетесь надеть (например, на вечерний выход в театр или завтра на работу).

Здесь же может висеть блузка, которую вы уже один раз надели, но которую еще рано стирать.

Вместо того чтобы одежда привычно мялась на стульях, она будет храниться под рукой и в достойном виде.

Дверца шкафа используется для хранения вещей крайне редко, а зря. Даже такое, казалось бы, неудобное место можно организовать с пользой.

Устройте на дверце хранилище для аксессуаров (см. фото).

Для этого подойдет перфорированный стальной лист, на котором в свободном порядке размещаются хозяйственные крючки.

Подвешивайте на этих крючках, что вам угодно - бусы, очки, сумочки, ремни и так далее.

Единственное необходимое условие - вещи должны быть плоскими, чтобы шкаф без труда закрывался.

Стопки футболок и свитеров имеют обыкновение разваливаться, если нужно вытащить одну из нижних вещей.

Чтобы не тратить время на постоянные перекладывания одежды, используйте между стопками вещей разграничители.

Они придадут полкам с одеждой опрятный вид.

С целью оптимизации хранения развесьте вещи в шкафу по цветовому принципу - от темного к светлому.

Пусть вся одежда одного цвета будет рядом, это позволит вам быстро подбирать себе наряд.

Ни один квадратный сантиметр шкафа не должен пустовать.

На полках разместите коробки, в которые можно сложить вещи не по сезону: зимой - купальники и парео, летом - теплые свитера.

Рядом с платьями подвесьте на штангу специальные мобильные секции с полочками - на них удобно размещать любой трикотаж, а также ремни, домашние тапочки и головные уборы.

При этом на верхних и нижних полках должны храниться вещи, которыми вы пользуетесь редко.

На уровне глаз и рук - самые востребованные предметы одежды.

Серия сообщений "Аккуратный дом":
Часть 1 - Организуем аксессуары
Часть 2 - Легко и стильно: храним бусы
...
Часть 9 - Трикотажные полочки для хранения игрушек. МК.
Часть 10 - Система флай-леди. Марта Стюарт жжет.
Часть 11 - 8 секретов удобного хранения вещей
Часть 12 - Рабочее место... и снова идеи!
Часть 13 - Интересные житейские советы, которые могут пригодится каждому :)
Часть 14 - Ящик для вещей в гардеробную комнату доступный любой домохозяйке

Система флай-леди. Марта Стюарт жжет.

http://secondstreet.ru/blog/marta-styuart-zhzhet/#more-6790

Моя мама росла в детском доме. Как результат – вышла в 16 лет из него совершенно беспомощной. Ведь дети, перебираясь в 16 лет из детского дома в общежитие, даже чай себе приготовить не умеют – их всю жизнь  «загоняли» в столовую, когда тот уже стоял на столах. Мама не умела готовить, убираться и много чего еще. Соответственно, и нас, детей, научить этому не смогла.
Мне, в итоге, наладить такие процессы помогла система флай-леди (и подруга, которая заставила меня увидеть себя, свой дом и свою жизнь с другой стороны. Она заставляла меня, практически, силой, расхламляться и выкидывать те вещи, которыми я не пользуюсь – а потом уже я нашла «Флай леди» и продолжила самостоятельно. Света, если читаешь – 1000 раз спасибо, по прежнему))).

Всячески «флай леди» всем хвалю и рекомендую – три года назад система помогла мне резко изменить всю жизнь. Я не буду тут расписывать все ее принципы, не наша тема). Могу, разве что, дать ссылку на свою статью трехлетней давности, где они есть: «Тайм-менеджмент для домохозяйки. Саша Саночки».

За прошедшие со времени написания статьи три года могу сказать, что рутины для постоянной жизни нам оказались не очень важны: достаточно частых расхламлений (особенно глобальных, как при недавнем переезде) и налаживания оптимального хранения имеющихся вещей, чтобы дома был стерильный порядок.
А кто у нас больший специалист по идеальному порядку, чем Марта Стюарт))?

Увидела у нее сегодня очередную идеальную идею из серии «дешево и сердито»: как сделать мешок для грязного белья на дверь спальни – ничего проще: пакет или сумка+ большие пяльца:

Я, правда, скорее всего в ней буду хранить вещи, которые находятся в процессе шитья – удобно сортировать по проектам).

Еще целая куча понравившихся мне идей по организации пространства и ссылка на остальные – под катом:

 

Если в гардеробной комнате хоть одну стену сделать ячеистой (такие листы продаются в отделах торгового оборудования, как и крючки к ним – и недорого)  – на открытые пространства можно в любой момент и любом порядке прицепить что угодно: ремни, сумки, етс).

Как запомнить, когда пора перевернуть матрас – будете видеть это каждый раз, перестилая простыни).

Перегородки для одежды сложенной в стопки – чтобы лежала идеально и не сваливалась в кучу. Гениально. Такие перегородки можно купить в ИКЕА – на них полки подвешивают, есть совсем недорогие.

Можно просто разграничить подобными штучками – палочками (Марта называет их «стойки для занавесей» – но я не понимаю, что она этим имела в виду. Хотя видно, что палочки раздвигаются, подобно тем, на которые в ванной вешают занавеси):

Но, к слову, так наверное и доски разделочные с подносами хранить оч. удобно!

Еще одна частая проблема на кухне – крышки:

Такие навесные «полотенцесушители» тоже рублей за 70 продаются в Икее, а крышек удержат много).

Если Вы, как и я, храните одно полотенце только для вытирания рук на ручке плиты – удобно сделать его таким – на липучке – во-первых, прокатывать мокрую часть подальше (ведь когда готовишь – руки постоянно вытираешь, после каждой операции (заветы Похлебкина)));  во-вторых – полотенце больше никогда не будет падать на пол.

Последняя «кухонная» идея на сегодня (для меня кухонная, поскольку  совки – веники на в кухонном шкафчике храню)  – по два одежных крючка с разных сторон помогут легко «подвешивать» веник и совок. Особенно удобно, если Вы так же маниакально, как и я, стремитесь непременно ставить совок и веник ручкой вниз «чтобы деньги и муж хороший водились»))).

Продолжаем:

Если Вы к морю съездили на машине – привезите ведро гальки покрупнее, насыпьте в кошачий лоток лоток для документов или поднос побольше – и получите отличное «настроенческое» местечко в прихожей,  к тому же – удобное для хранения грязной обуви после дождя, пока сохнет. А гальку достаточно раз в месяц в том же лотке промывать водой из крана.

Удобная штука для дров. Охапку, конечно, и в руках нести приятно – но с ней за раз принесешь в два раза больше.

Еще одна «гаражно – дачная идея» – ведро организатор на стене. И внутрь можно что-то положить, и вокруг него шланг обмотать.

Рядом можно и банок от красок поприбивать с той же целью:

Еще одна, всячески пропагандируемая Мартой, идея: замена задней стенки шкафчиков листом металла. Позволяет, как видите, использовать ее тогда на полную – наклеивая магнитики на крючки для подвешивания чего угодно и на донышки тех же баночек – чтобы крепить их к стенке и хранить там что-то легкое: резинки для волос, вату.

Удобная идея – как хранить веревку, которой часто пользуешься. Очень полезна и для тех, кто вяжет крючком – моток ниток «ирис», например, весит мало – и на конструкции обычная пластиковая воронка + булавка его можно закрепить хоть на шторе, хоть на переднем сидении в автобусе, например.

Простой организатор, позволяющий освободить полки в ванной (он сшит за полминуты – из  полотенца, сложенного вдвое и прошитого 5 швами). А верх, кстати, можно было сделать и еще проще – сразу же закрепив на обычной вешалке для одежды. Удобная штука «за 10 минут» на новой квартире или даче.

 

 рукоделие на сайте http://www.secondstreet.ru

Учитывайте, что, вообще -то, пишу те идеи которые мне показались интересными – но я и «курю» эту тему давно, например, в жж, посвященном системе  Флай леди - Реактивные хозяйки – много таких постов – поэтому какие-то, очевидные для меня сейчас вещи, Вам могут показаться тоже интересными. Все идеи «от Марты» Вы найдете здесь:

 

Серия сообщений "Аккуратный дом":
Часть 1 - Организуем аксессуары
Часть 2 - Легко и стильно: храним бусы
...
Часть 8 - Саше для мелочей.
Часть 9 - Трикотажные полочки для хранения игрушек. МК.
Часть 10 - Система флай-леди. Марта Стюарт жжет.
Часть 11 - 8 секретов удобного хранения вещей
Часть 12 - Рабочее место... и снова идеи!
Часть 13 - Интересные житейские советы, которые могут пригодится каждому :)
Часть 14 - Ящик для вещей в гардеробную комнату доступный любой домохозяйке

Как аккуратно завязать маленький бант

 

Для декорирования подарков и открыток очень часто возникает необходимость завязать маленький бантик из атласной ленты.
Если вы пробовали это сделать, то наверняка знаете, что завязать малюсенький бантик без каких-либо приспособлений практически невозможно. У меня всегда они получались корявыми и перекрученными, а самое главное – не симметричными.
Поэтому я хочу вам показать как красиво завязать маленький бант из атласной (тканевой) ленты, используя самую обычную столовую вилку.

Как завязать правильно маленький бант из ленты. Фото мастер-класс

Итак, для завязывания банта понадобится всего лишь обычная столовая вилка, от размера которой будет зависеть размер самого банта. На вилке хорошо получаются банты из ленты небольшой ширины - до 1 см. Более широкие ленты завязать на вилке будет очень трудно.

 

 

 

 

 

После того, как вы затяните этот узел, сделайте аккуратно еще один, чтобы зафиксировать бант. И вот, что у вас получится с обратной стороны вилки. Снимаем бант, расправляем все ленточки, обрезаем концы (можно вырезать уголками).

 

 

 

Маленькие советы.
1. Старайтесь при работе ленты не перекручивать.
2. Потренируйтесь сначала несколько раз, у меня первые несколько бантиков были очень некрасивыми.

 

Большие цветы от Мэган


Вот что нам понадобиться чтобы повторить такую красоту:

Далее поэтапное фото...








Вот и все!!! Красота готова...
Источник http://www.lovemaegan.com

Дробная диета для похудения

Основной принцип дробной диеты – чередование собственно похудения и закрепления результата, что, как мне кажется, очень разумно.

Сама дробная диета – это чередование 5 дней на диете и 5 дней обычного рациона, из которого нужно исключить мучное, жирное и сладкое.

Меню дробной диеты
Примерное ежедневное меню, которого следует придерживаться 5 дней диеты.

•7.00 чашка чая или кофе без сахара.
•9.00 – порция морковного салатика (тертая морковь с лимонным соком).
•11.00 – любой фрукт – яблоко, груша, апельсин, пара киви – все что захочется. Фрукт выбирайте покрупнее;)
•13.00 – обед несколько калорийнее – 100 г отварного мяса или рыбки и кусочек цельнозернового или ржаного хлеба с тоненьким слоем сливочного масла.
•15.00 – отварное яйцо, 100 г нежирного творога или пара ломтиков твердого сыра.
•17.00 – порция овощного салатика из любых овощей, кроме картошки. Можно, например, сделать винегрет (без добавления картофеля) или салат из пекинской капусты.
•19.00 – штук 10 сухофруктов (курага, чернослив).
•21.00 – стакан нежирного кефира.
Как видите, рацион дробной диеты не однообразен. Кроме того, вполне возможно варьировать продукты, подбирая свои любимые. Здесь главное чтобы было именно понемногу, дробно. А если вы вместо 10 черносливов съедите жменьку изюма, или вместо чашки чая утром выпьете просто стакан чистой воды – ничего страшного не будет. К тому же я бы в утренний морковный салат добавила чуть-чуть растительного масла, ведь как известно витамин А – жирорастворимый, а потому пользы организму будет явно больше. Главное будьте честны с собой и соблюдайте меру.

Ну а через 5 дней переходите на обычное питание (безусловно, никаких перееданий).

И так чередуйте пятидневки «диета – обычное питание» до тех пор, пока не приобретете желаемую форму:) Не забывайте при этом о физических нагрузках, позитивном настроении и чувстве юмора;)

«Дробная диета для похудения» специально для сайта Эко-жизнь.ру Все права защищены

От растяжек и обвисшей кожи


Спасибо kriolga!


Делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Красоты и здоровья всем!!!

Нежные пяточки

Нежные пяточки.( Мой рецепт крема)


Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.


Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.

В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.

Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.

Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.

P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.

Обратите внимание! Написала "Нежные пяточки 2" (пометка сделана 26.02.2011), "Для тех, у кого проблемы с ногами. ч.3" (пометка сделана 19.03.2011), "Проблемам с ногами - НЕТ" (пометка от 03.04.2011)

 

Личный опыт использования аспириновой маски


Сейчас очень много и часто пишут про этот простой и доступный способ красоты. Я, честно говоря, не из тех кто всему верит на слово и всё проверяю на собственном опыте. Проверила я на себе и аспириновые маски. И честно говоря была приятно удивлена результатом, причем не только я, но и мои близкие. Проблемы с кожей мне известны не понаслышке. И плюс ещё ко всему у меня в последние годы появилась холодовая аллергия. Так вот, после 2-х месяцев применения этой маски аллергия прошла совсем а внешний вид кожи значительно улучшился!!!!!
Так что, это действует!
Как я это применяла. Я делаю аспириновые маски 2 раза в неделю. Один раз в виде скраба, второй раз в виде маски. Скраб делаю так - измельчаю в ступке 2 таблетки аспирина добавляю 1 ст.ложку зеленого чая или минеральной воды. В этой жидкости намачиваю кусочек марли и хорошенько массирую лицо 2-3 минуты. Потом смываю прохладной водой. Крем после процедуры желательно не наносить.
Через 3 дня после скраба делаю маску. Маску делаю так - 2 таблетки измельчаю в ступке и добавляю 1 ст.ложку сметаны или 1 ч.л меда (другими словами я маски чередую, одну неделю делаю со сметаной, другую с медом) и наношу эту смесь на лицо на 3-5 минут, смываю прохладной водой. Вот и всё волшебство! Попробуйте, может и вы будете приятно удивлены результатами!

Это важно знать!!!!
По действию такая маска во многом схожа с химическим (кислотным) пилингом и применять ее следует очень осторожно, особенно, если у вас чувствительная или очень сухая кожа.

При регулярном и осторожном применении маска помогает избавиться от угревой сыпи, предотвращает появление воспалений, отбеливает кожу и разглаживает мелкие поверхностные морщины.

Действие маски можно усиливать или ослаблять, увеличивая или уменьшая концентрацию активной составляющей маски - аспирина (ацетилсалициловой кислоты).

Полезные советы на все случаи жизни! Часть 3.

№1 - Как вспомнить то, что не вспоминается
Если не получается вспомнить, скажем, сколько лет исполнилось ребенку приятеля, надо просто представить, сколько ему может быть. Скажите наугад. Очень часто мозг в такой ситуации расслабляется и подсовывает правильный ответ, который просто где-то в нем от напряжения застрял. Способ описан еще дедушкой Фрейдом.

№2 - Как не пропустить ошибки в тексте
При слишком быстрой вычитке текста мозг начинает сам исправлять ошибки. Опытные корректоры в таком случае читают текст снизу вверх: так внимание переключается с контекста на отдельные слова и фразы, а внимательность повышается.

Читать далее...