Найти бы родственную душу...

Спейс - Волшебный полет

Найти бы родственную Душу, Что так похожа на мою... И вместе тишину нам слушать... Здесь, на земле... и там, в раю... Не задавать пустых вопросов... Не собирать обиды в дом... Смотреть, как полыхают грозы... И знать, что мы всегда вдвоём...

И если вдруг Душа заплачет В моём телесном бытии, Утешит кто-то... это значит, Мы с ней на свете не одни... Найти бы... одиноких много... Душой, что так болит порой... Я попрошу, наверно, Бога... Пусть он поделится со мной .

 

© Copyright: Галина Воленберг, 2009

Свидетельство о публикации №109080205743

Милая странница

Красивые кнопочки-переходы+код!Подарок от Pannamusic.Часть 3.

Читать далее...

Рамочка для постов .

***Заголовок*** ***Здесь будет Ваш текст или стихи*** ***Ваша подпись***

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td align="center"> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:0px"> <table background="//img-fotki.yandex.ru/get/6445/175590055.18/0_a4abc_87740083_XL.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="0484" style="border:0px none #000000" width="0608"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:20px" zzz="zzz"> <span style="color:#000000;font-size:0px"><img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/4120/175590055.18/0_a4ac0_fee11b96_M.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/4120/175590055.18/0_a4ac0_fee11b96_M.jpg" /></span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td align="center" style="padding:0px"> <table background="//img-fotki.yandex.ru/get/4123/175590055.18/0_a4abd_e12880b_XL.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border:0px none #000000" width="0608"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:20px" zzz="zzz"> <span style="font-family:Comic Sans MS;color:#ffff99;font-size:20px">***Заголовок***<br /> <img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/4133/175590055.18/0_a4abf_b117cd7a_M.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/4133/175590055.18/0_a4abf_b117cd7a_M.jpg" /><br /> ***Здесь будет Ваш текст или стихи***<br /> <img data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/4133/175590055.18/0_a4abf_b117cd7a_M.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/4133/175590055.18/0_a4abf_b117cd7a_M.jpg" /><br /> ***Ваша подпись***</span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> <tr> <td align="center" style="padding:0px"> <table background="//img-fotki.yandex.ru/get/4132/175590055.18/0_a4abe_65e1565c_XL.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="0209" style="border:0px none #000000" width="0608"> <tbody> <tr> <td align="center" style="padding:20px" zzz="zzz"> <span style="color:#000000;font-size:0px"><a data-cke-saved-href="http://blogs.mail.ru/mail/malarisa/" href="http://blogs.mail.ru/mail/malarisa/" target="_blank"><img border="0" height="80" data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/6616/175590055.5/0_9b674_497d61ae_M.jpg" src="//img-fotki.yandex.ru/get/6616/175590055.5/0_9b674_497d61ae_M.jpg" width="500" /></a></span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table>

Как бы выглядели знаменитости, если бы сейчас была эпоха Возрождения. Часть 2.

Часть 1


Николь Кидман

>>>>>>

Рамочки для записи.

Флеш эпиграфы к Дню св.Валентина

Скоро день Влюблённых,и я предлагаю вам украсить
ваши дневнички вот такими эпиграфами.
Если они вам понравились,цитируйте,берите код
и вставляйте в ваш эпиграф.
Размер можно менять,изменяя цифры в коде,не трогая запятых.

Читать далее...

Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению