Продукты, сжигающие жиры и регулирующие обмен веществ |
Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.
Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.
1. Молочные продукты.
Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Молочная сыворотка способствует расходованию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма.
Метки: здоровье диета |
Соединение нити без узла. Вязание. |
Как соединить концы нитей без узла.
При вязании иногда случается соединение нитей из двух клубков.
Чтобы узелки не мешали узору, мы вам предлагаем способ безузелкового соединения нитей.
Метки: вязание урок |
МК.Роза |
Метки: украшения крючок |
Ажурные перчатки |
Связать ажурные перчатки - мечта юности. И долгие годы, казалась недосягаемой. Но вот наступил некий момент, когда желание было помножено на безосновательную храбрость... Может это был предотпускной синдром?! 
Нитки, которые я использовала. Цвет созвучен цвету палантина и демисезонного пальто. Одного моточка хватило на перчатки и митенки(Выгодно!!!
). Крючок №1.
Как Вы уже заметили, я взяла самый простой рисунок - воздушные петли и столбики с накидом. Ведь эти перчатки - проба пера и давнишняя заветная мечта! Поэтому для меня было очень важно, чтобы задумка ОСУЩЕСТВИЛАСЬ! 
.
Итак, начали!
1р. - Набрать цепочку из 52 воздушных петель (в.п.), замкнуть в круг соединительной петлёй; 4 в.п. подъема для каждого нового ряда
2р. - 1 в.п., 1столбик с накидом (ссн), в конце ряда в.п , соединительная петля- у нас получается 26 ячеек филейной сетки;
3р.-7р. - вяжем, как второй. Не лишним примерить "перчатку" на руку - хорошо ли проходит рука и не слишком ли свободно.
8р. - для большого пальца необходимо сделать прибавку. Я её сделала в конце ряда: в.п., 1ссн, в.п., 1ссн в ту же петлю предыдущего ряда, в.п., соединительная петля во вторую петлю подъема (эта сложность будет понятна наглядно, когда Вы дойдёте до конца ряда)
9р.-10р. - филейная сетка
11р. - ладонь расширяется и поэтому надо сделать прибавки. Для равномерности сделала 4 прибавки через 5 ячеек филейной сетки. Прибавка, как в 8-м ряду: в.п., 1ссн, в.п, 1ссн (в ту же петлю основания), в.п., соединительная петля. На фото обведено кружочком.
Важно, последнюю прибавку сделать над прибавкой в 8-м ряду !
12р.-13р. - филейная сетка
14р.-18р. филейная сетка, НО оставляем "дырку" для большого пальца. В 14-м ряду не довязываем 2 ячейки, разворачиваемся, 4 в.п. подъёма для 15-го ряда и продолжаем 1ссн, в.п. (смотрим по рисунку). Так вяжем до 19-го ряда.
19р. - филейная сетка, в конце ряда провязываем цепочку из 3в.п., замыкаем ряд в круг соединительной петлёй.
Ячейка для большого пальца 2 клеточки по ширине и 5 по высоте (5 рядов)
20р.-25р. - филейная сетка. Теперь можно примерить и полюбоваться незаконченной митёнкой!
Любовалась со всех сторон 
и довязала до основания пальцев
Теперь приступаем к самому сложному - вывязыванию пальцев.
Указательный палец. Перчатку сложить ровно вдвое, ориентируясь на отверстие для большого пальца. От сгиба отсчитать 4,5 ячейки в противоположную сторону (т.е в направлении среднего пальца руки). В уголок найденной ячейки ввести крючок, закрепить нить. Набрать цепочку из 3 в.п. и соединить с другой стороной перчатки. Над каждой ячейкой провязываем арочки из 3-х в.п., замыкаем круг соединительной петлёй. Во втором ряду арочки располагаются в шахматном порядке над арочками первого ряда. После второго ряда примерить - "колечко" из арочек должно хорошо облегать палец.
Вяжем арочками до середины последней фаланги пальца. Затем чередуем арочки из 3-х в.п. с арочками из 2-х в.п. Через 2 ряда переходим на арочки только из 2-х в.п. и провязываем так один ряд. Следующий ряд чередуем арочки из 2-х петель с 1-ой воздушной петлёй. Примеряем. Можно просто оставшиеся петли стянуть нитью. Я закрывала верх, вывязывая арочку из 2-х петель через 1 арочку-ячейку предыдущего ряда. Последнюю петлю туго затянуть, нить обрезать и спрятать конец.
Таким же образом вяжем средний и безымянный пальцы.
Вязание мизинца и большого пальца сразу начинаем арочками. Для большого пальца я соединяла арочки с филейной сеткой следующим образом (смотреть на схему): черные квадратики это уголки ячеек филейной сетки, синие квадратики арочки воздушных петель для вывязывания большого пальца.
Ну вот, пальчики мы одели! 
Теперь нужно придать перчаточке законченный вид. Сначала низ перчатки я обвязала столбиками без накида. Затем провязала ряд с "фестончиками". Только не смейтесь с моих схем в "paint" - не умею я рисовать в компе! 
.
И вот РЕЗУЛЬТАТ!!! 
Можно добавить кокетства цветочком. Здесь промежуточный вариант, как кому нравится. А я и вторую перчатку украсила цветочком!
Вот такую обновку за время пребывания в краткосрочном пятидневном отпуске у моря я себе сотворила. 
Описание пыталась составить, как можно подробнее. Фото, возможно, не все удачные, т.к. тяжело одной рукой позировать, а другой фотографировать. Когда Вы начнете, многое в руках станет понятнее и очевиднее. Поверьте на слово, вязать просто! Накупаться, загореть, чаёвничать и любоваться лунной дорожкой времени хватило!!! Эх, люблю я отдых у моря, полный отрыв от цивилизации и крючкотворчество!
Если у меня получилось с первого раза, то и у Вас получится ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! 
Метки: перчатки крючок |
Вареное сгущенное молоко "Дульсе де лече" |
. Вкусное лакомство - вареную сгущенку,готовим в домашних условиях.
Метки: сгущенка |
Мыло "Травяное". Автор Дарья Короткова |
«Моей любимой доченьке не подходит обычное магазинное мыло, - рассказывает Дарья Короткова (Стаханов, Украина), - тогда я начала делать мыло собственного производства, без химических добавок. Сегодня я поделюсь своим рецептом и расскажу,
как сделать мыло "Травяное" на отваре трав».
Серия сообщений "Мыловарение":
Метки: мыло |
Схема -вышивки"Фея лета" |
Метки: вышивка |
Гавайские цветы крючком |
http://sarahlondon.wordpress.com/2009/08/18/hawaiian-flowers/
Метки: крючок |
Мастер-класс Пралине для ванны. Автор Ольга Май |
Одно из самых привлекательных и наиболее полезных направлений в домашней косметике - пралине для ванны. По виду напоминают ароматные конфетки, при соприкосновении с горячей водой они медленно тают, наполняя воду маслами и полезными веществами.»
Серия сообщений "Мыловарение":
Метки: мыло |
Мыло «Клубника со сливками». Автор Наталия Степанова |
«Мыловарением я занимаюсь не так давно, - рассказывает Наталия Степанова (Бийск, Россия). – Было очень интересно учится мыловарению: я изучала много тематической и полезной информации, смотрела видео-уроки по мыловарению. Когда поняла, что усвоила полученные знания, приступила к делу! Теперь не могу остановиться. Мыло "Клубника со сливками" делается не долго и я хочу описать этот процесс.»
Серия сообщений "Мыловарение":
Метки: мыло |
Изысканные цветы из лент.Хелен Гибб.Часть 2. |
Серия сообщений "Канзаши":
Часть 1 - канзаши
Часть 2 - Канзаши
...
Часть 33 - Тюльпан из шелковых лент
Часть 34 - Мастер-класс из лент: Нежный букет из атласных лент
Часть 35 - Изысканные цветы из лент.Хелен Гибб.Часть 2.
Часть 36 - Украшаем одежду цветами из ткани. ЛОТОС из жоржета
Часть 37 - Маленькие ажурные бантики
...
Часть 45 - Объёмные Розы из Лент
Часть 46 - Георгин из лент в технике канзаши
Часть 47 - Пасхальный сувенир
|
Метки: цветы ленты |
Мастер-класс из лент: Нежный букет из атласных лент |
Серия сообщений "Канзаши":
Часть 1 - канзаши
Часть 2 - Канзаши
...
Часть 32 - Анютины глазки: цветы из ленты своими руками
Часть 33 - Тюльпан из шелковых лент
Часть 34 - Мастер-класс из лент: Нежный букет из атласных лент
Часть 35 - Изысканные цветы из лент.Хелен Гибб.Часть 2.
Часть 36 - Украшаем одежду цветами из ткани. ЛОТОС из жоржета
...
Часть 45 - Объёмные Розы из Лент
Часть 46 - Георгин из лент в технике канзаши
Часть 47 - Пасхальный сувенир
|
Метки: цветы ленты |
Тюльпан из шелковых лент |
Серия сообщений "Канзаши":
Часть 1 - канзаши
Часть 2 - Канзаши
...
Часть 31 - Великолепные объемные розы из лент. Фото мастер-классы
Часть 32 - Анютины глазки: цветы из ленты своими руками
Часть 33 - Тюльпан из шелковых лент
Часть 34 - Мастер-класс из лент: Нежный букет из атласных лент
Часть 35 - Изысканные цветы из лент.Хелен Гибб.Часть 2.
...
Часть 45 - Объёмные Розы из Лент
Часть 46 - Георгин из лент в технике канзаши
Часть 47 - Пасхальный сувенир
|
Метки: цветы ленты |
Шарф с воланами Frilly scarf с переводом! |
Метки: шарф спицы |
Анютины глазки: цветы из ленты своими руками |
Делаем цветы анютины глазки из ленты своими руками. Вам потребуется лента разных цветов (желательно с переходом цвета для реалистичности), булавки, нитки. Пошаговая инструкция с фотографиями.
Серия сообщений "Канзаши":
Часть 1 - канзаши
Часть 2 - Канзаши
...
Часть 30 - Канзаши. Цветы из ткани своими руками
Часть 31 - Великолепные объемные розы из лент. Фото мастер-классы
Часть 32 - Анютины глазки: цветы из ленты своими руками
Часть 33 - Тюльпан из шелковых лент
Часть 34 - Мастер-класс из лент: Нежный букет из атласных лент
...
Часть 45 - Объёмные Розы из Лент
Часть 46 - Георгин из лент в технике канзаши
Часть 47 - Пасхальный сувенир
|
Метки: цветы ленты |
Великолепные объемные розы из лент. Фото мастер-классы |
Серия сообщений "Канзаши":
Часть 1 - канзаши
Часть 2 - Канзаши
...
Часть 29 - Канзаши от Boutique
Часть 30 - Канзаши. Цветы из ткани своими руками
Часть 31 - Великолепные объемные розы из лент. Фото мастер-классы
Часть 32 - Анютины глазки: цветы из ленты своими руками
Часть 33 - Тюльпан из шелковых лент
...
Часть 45 - Объёмные Розы из Лент
Часть 46 - Георгин из лент в технике канзаши
Часть 47 - Пасхальный сувенир
|
Метки: цветы ленты канзаши |
10 рецептов Смузи |
Смузи — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока.
Метки: смузи |
Кухонные идеи. Органайзеры для столовых приборов |
Кухонные идеи. Органайзеры для столовых приборов
Прикольная идея хранения столовых приборов на разделочных досках) Может кому пригодится в хозяйстве?
А эти органайзеры в технике пэчворк вы легко сможете сшить сами. В органайзеры помещается всего 36 столовых приборов
Метки: органайзер шитье |
Канзаши. Цветы из ткани своими руками |
Канзаши. Цветы из ткани своими руками
Предлагаю вам самим сделать очень красивые цветы из ткани в любимой технике канзаши. Мастер-класс от чешской мастерицы Hana Škorpilová
Ниже смотрим мастер-класс на изготовление вот этого цветочка. Для создания верхних цветов, нужно добавить лишние лепестки, сложенные другим способом. Ознакомившись с мастер-классом, вы легко сможете их сделать сами
Серия сообщений "Канзаши":
Часть 1 - канзаши
Часть 2 - Канзаши
...
Часть 28 - Коллекция цветов в технике канзаши
Часть 29 - Канзаши от Boutique
Часть 30 - Канзаши. Цветы из ткани своими руками
Часть 31 - Великолепные объемные розы из лент. Фото мастер-классы
Часть 32 - Анютины глазки: цветы из ленты своими руками
...
Часть 45 - Объёмные Розы из Лент
Часть 46 - Георгин из лент в технике канзаши
Часть 47 - Пасхальный сувенир
|
Метки: канзаши |
Кулон из кабашонов и бисера. Схемы сборки |
Кулон из кабашонов и бисера. Схемы сборки
Работы и схемы сборки от Эрики Шандор
Метки: кулон бисер |
