100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.

ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет

Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.

Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название "Биогенные стимуляторы", которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.

И последнее: пить сок или добавлять его в домашние "лекарства" слишком долго не стоит - при этом угнетается перистальтика кишечника, раздражается его слизистая оболочка и может возникнуть воспаление.

Помните,что сок алоэ противопоказан при острых заболеваниях почек, ЖКТ, больших сроках беременности, острых воспалительных процессах в женских половых органах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации, обострениях туберкулеза, осложненных кровохарканьем, и при геморрое.

Во-первых, успокойтесь. Ничего страшного не произошло. Не вы первый, и не вы последний.

1. Ни в коем случае не скрывайтесь от Банка. В устной , а в последствии и письменной форме известите банк о том, что вы не отказываетесь платить по кредиту, на на данный момент не имеете возможности (уволились с работы, заболели и прочее )

2. В письменном виде просить изменения условия кредитного договора – это называется реструктуризация. Реструктуризацией кредита -это изменения существенного условия кредитного договора ( проценты, сроки кредита и др.) в сторону улучшения для заемщика.

3. Закон на Вашей стороне.

Все мы очень любим праздники, ведь это лишний повод встретиться с дорогими нам людьми, повеселиться вместе. День рождения – один из любимейших праздников большинства людей. Встречают его и на природе, и в ресторане, а кто-то делает это дома. Очень хочется, чтобы в этот день дом был особенно праздничным, уютным и гостеприимным. Помочь в решении этой задачи может праздничное оформление жилища. Давайте поговорим о том, как украсить квартиру на день рождения.                 

Ну а в качестве дополнительного подарка можно выбрать музыкальные поздравления с днем рождения и оригинально удивить именинника.

В день рождения хочется раскрасить свой дом яркими красками. Ведь цвета, нас окружающие, влияют на настроение. Красный, желтый, оранжевый цвета в праздничном оформлении дома помогут создать веселую атмосферу и зарядят положительной энергией. Если предусмотрено отдельное помещение, где гости могли бы немного отдохнуть от шумной компании и выпить чашечку чая, то эту комнату можно оформить в бело-голубой гамме, использовать зеленый или салатовый цвета.

Украшая свой дом ко дню рождения, не надо останавливаться только на той комнате, где будет проходить праздник. Пусть весь дом целиком будет радовать именинника.

Встретьте гостей в празднично украшенной прихожей. Можно повесить на стены и даже снаружи на входную дверь приветственные надписи, веселые загадки, которые напомнят гостям, что за праздник в этом доме и кто же сегодня именинник.

Не забываем про кухню. Ее не стоит загромождать шариками или букетами, но привнести веселые нотки было бы неплохо. Можно повесить на стену шуточное меню, в котором именинник мог бы выбрать блюда себе по вкусу.

Основное внимание при праздничном оформлении квартиры надо уделить комнате, где будет празднование. Конечно, обязательным атрибутом украшения будет красивая надпись с поздравлением именинника; под ней можно повесить стенгазету с фотографиями виновника торжества, на которой гости могут оставить поздравления и пожелания, в том числе и юмористические. Украшаем буквально все: стены, потолок, шторы, праздничный стол.

Для украшения чаще всего используют воздушные шары и ленты. Из них можно выполнить красивые букеты, арки или просто подвесить шары к потолку. Можно сделать небольшие вкусные сюрпризы для именинника или гостей: в неожиданных местах (за шторой на подоконнике, на туалетном столике в ванной или на трюмо в прихожей) положить, например, конфеты. Если празднование продлится до вечера, можно использовать электрические гирлянды, которые внесут немного романтичности и загадочности. Украсить ими лучше всего оконные и дверные проемы.

Украшения можно сделать своими руками. Например, бумажные цветы и помпоны. Цветами можно оформить стол, поздравительную стенгазету или просто прикрепить на шторы или стены. Очень нежно и в то же время празднично смотрятся бумажные бабочки в качестве украшения. К потолку можно подвесить бумажные помпоны или вертушки.

Перед тем как украсить квартиру на день рождения, следует учитывать, чей именно праздник предстоит отметить. Для празднования дня рождения ребенка подойдут воздушные шарики, которые все дети очень любят, а также игрушки. Сладкие украшения тоже не оставят детей равнодушными. Поздравляя женщину или девушку, не забываем про живые цветы, небольшие букетики которых можно расставить в каждой комнате.

День рождения – это неповторимый для каждого человека праздник. Пусть в этот день именинника радует все – и гости, и праздничный стол, и стены родного дома.

Хранение свежих овощей и фруктов не такая простая задача, как кажется. Если ты хочешь предотвратить порчу, то определённые продукты нельзя хранить вместе, тогда как другие продукты, обычно хранимые в холодильнике, нужно оставить просто на столе на кухне. Чтобы сохранить свежесть овощей и фруктов (и не растрачивать деньги) читай наше руководство по хранению.

Хранение на столе.

Как же красиво выглядит тарелка с яблоками и другими фруктами на столе. Чтобы сохранить яблоки хрустящими, а остальные фрукты свежими и вкусными, необходимо держать их подальше от прямого солнечного света или же переложить в полиэтиленовый пакет с дырочками.

Хранение в холодильнике.

Для овощей и фруктов, которым необходимо хранение в холодильнике, помни:
Храни овощи и фрукты в полиэтиленовых пакетах в дырочку (просто возьми обычный пакет и наделай в нём дырок) в специальном отсеке холодильника.
Храни овощи отдельно от фруктов, так как выделяющийся газ этилен провоцирует порчу продуктов.
При хранении зелени (трав) необходимо обрезать кончики, поставить зелень в воду (как цветы в вазу) и накрыть полиэтиленовым пакетом.

Несколько слов об этилене.

Фрукты и овощи после их сбора выделяют неприятный и вредный газ, называемый этиленом. Все фрукты и овощи выделяют этот газ, но некоторые вырабатывают его в особенно большом количестве. Суть в том, что если этиленовыделяющие продукты хранятся вместе с чувствительными к этилену овощами или фруктами в закрытом контейнере или пакете, то этот нехороший газ многократно ускоряет их созревание. Однако этот процесс можно использовать и во благо. Например, можно положить яблоко в пакет с недозрелыми бананами или авокадо. Но если тебе нужно подольше сохранить свежесть уже зрелых овощей или фруктов, то необходимо хранить их отдельно от продуктов, выделяющих этилен.

Что где хранить
В ХОЛОДИЛЬНИКЕ: Артишоки, Спаржа, Свекла, Брюссельская капуста, Капуста, Сельдерей, Вишня, Виноград, Зелёная фасоль, Травы (кроме базилика), Овощи с листьями, Лук-порей, Сливы, Шпинат, Кабачки, Черная смородина, Голубика, Малина, Клубника

В ХОЛОДИЛЬНИКЕ В ПАКЕТЕ: Брокколи, Морковь, Цветная капуста, Кукуруза, Зелёный лук, Салат-латук, Горошек, Редис

В ХОЛОДИЛЬНИКЕ ОТДЕЛЬНО ОТ ДРУГИХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ (выделяют этилен): Яблоки (при хранении более 7 дней), Абрикосы, Тыква, Инжир

НА ПОЛКЕ/ СТОЛЕ: Базилик, Огурцы, Баклажаны, Чеснок, Имбирь, Грейпфрут, Лимоны, Лаймы, Манго, Апельсины, Папайя, Перец, Хурма, Ананас, Гранат, Арбуз

НА СТОЛЕ ОТДЕЛЬНО ОТ ДРУГИХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ: Яблоки (при хранении менее 7 дней), Бананы, Помидоры

ДАТЬ ДОЗРЕТЬ НА ПОЛКЕ, А ЗАТЕМ В ХОЛОДИЛЬНИК (отдельно от других фруктов и овощей): Авокадо, Нектарин, Персики, Груши, Сливы, Киви (не выделяет этилен

Все мы соскучились по салатам из свежих овощей, которые уже появились на прилавках магазинов и рынков. Но не стоит забывать, что первая зелень бывает весьма опасной, и вместо того, чтобы «витаминизироваться», можно оказаться на больничной койке с пищевым отравлением.

Основная опасность первых овощей и зелени — солидная порция нитратов, которыми их обрабатывают. Поэтому перед покупкой не поленитесь попросить у продавца справку лаборатории ветеринарно-санитарной экспертизы. Кроме того, обращайте внимание на размеры и форму плодов. Например, редис лучше выбирать круглых, а не продолговатых сортов. Но не стоит обходить стороной и крупные овощи: их размер может зависеть не от количества нитратов, а от сорта.

Помимо нитратов, опасность свежих овощей и зелени может заключаться в болезнетворных бактериях, которые активно размножаются в испорченном продукте. Чтобы обезопасить себя от отравления, при покупке придерживайтесь нескольких простых правил:

1. Овощи должны быть сухими и выглядеть абсолютно свежими (не сморщенными).
2. Огурцы должны быть упругими на ощупь, цветочек — слегка привядшим, «попки» — твердыми (значит, сам овощ будет свежим и хрустящим).
3. На овощах не должно быть никаких повреждений — сколов, вмятин. Они должны быть абсолютно целыми. Но если, например, на редисе есть трещины, которые зарубцевались, — это признак переувлажнения. А если трещины свежие — брать такой овощ опасно, так как в нем быстро развиваются гнилостные процессы.
4. Зелень салатов не должна иметь подгнивший элементов.
5. Помидоры должны иметь зеленые корешки, означающие, что они свежесобранные.

Как приготовить правильный салат?

Купив первые овощи, не спешите сразу отправлять их в рот. Перед приготовлением салата или другого блюда замочите их на час в воде: она вытянет нитраты. Затем тщательно обрежьте кончики с полюсов («попки») у редиски и счищайте кожуру с огурцов и кабачков — именно там накапливаются нитраты. Используйте только «верхушки» зелени, обрезая стебли, и нарезайте ее прямо перед употреблением, так как достаточно 10 минут, чтобы ее «ядовитость» возросла. Удаляйте все трещины и подпорченные места.

Также добавляйте в салаты 1 столовую ложку лимонной кислоты. Все дело в том, что нитросоединения, опасные для организма, поступают в наш желудок в неопасном виде и превращаются в опасные только под влиянием нитробактерий, которые всегда обитают на овощах. Лимонная кислота сможет быстро заблокировать их размножение. И еще одно простое правило: выбрасывайте остатки зелени, а не храните ее в холодильнике: там нитраты превращаются в нитриты, которые еще более опасны для нашего организма и могут вызвать серьезное токсическое отравление.

• Носки и колготки: один-два раза.
• Бюстгальтеры: три-четыре раза.
• Трусы: один раз.
• Джинсы: пять-шесть раз.
(Правда, есть мнение, что джинсы нужно стирать как можно реже. Некоторые берегут свои джинсы и не подвергают их лишний раз агрессивному воздействию. Причем, делают это не из экономии на одежде. Например, Карл Кьяра, руководитель разработки концепта бренда для компании Levi Strauss & Co., стирает свои джинсы раз в полгода и всем советует следовать его примеру.)
• Пижамы: три-четыре раза.
• Платья: один-два раза.
• Блузки: один-два раза.
• Брюки, юбки и шорты: три-четыре раза.
• Жакеты и блейзеры: пять-шесть раз.
• Куртки: каждые два месяца активного ношения.

1 пузырёк салициловой кислоты по 40мл. 1%
2 пузырька борного спирта по 25мл. 3%
и от 2 до 4 таблеток левомицитина (если кожа не совсем проблемна то 2 таблетки, если средняя то 3 таблетки, если сильно проблемная то 4 таблетки)
Всё это размешать в какой нибудь одной посуде, и протирать лицо 2, 3 раза в день.
Эффект замечательный!

Чтобы сыр не высыхал, заверните его в чистую ткань, смоченную в солёной воде.

Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.

Чтобы голубцы в кастрюле при тушении не пригорали, на дно кастрюли положите крышку меньшего, чем у кастрюли, диаметра ручкой вверх. На крышку настелите капустные листья, а на них - голубцы.

Кусок хлеба, положенный в кастрюлю, в которой варится капуста, впитает неприятный запах.

Если майонез начинает скисать, добавьте в него ложку холодной воды.

Чтобы суп с домашней лапшей не получился мутным, опустите лапшу на минуту в горячую воду и откиньте на сито, а затем уж положите в бульон и варите до готовности. Такой же совет можно дать и относительно рисового супа: промытый рис положите на 3-5 мин в кипящую воду, откиньте на сито, а затем засыпьте в бульон.

Если варить яйца на сильном огне, белок становится твёрдым, а желток более - мягким. А если варить на медленном огне, желток приобретёт твёрдость, а белок останется рыхлым. Поэтому лучше варить яйца на умеренном огне.

Если нужен только белок, а желток необходимо сохранить на несколько дней, следует проткнуть яйцо иглой с двух сторон — белок вытечет, а желток останется в скорлупе.

Если не удается открыть стеклянную банку с консервами, ее окунают на несколько минут крышкой вниз в теплую воду, после чего банка легко открывается.

Начатую бутылку с минеральной водой хранить лучше всего, хорошо закупорив, в перевёрнутом виде. Вода дольше сохранит газ и свежесть.

Ингредиенты:

-7 стаканов воды
- половина стакана соды
- треть стакана лимонного сока
- четверть стакана уксуса

Все смешать. Желательно работать в резиновых перчатках!

Один час – вроде бы все нормально, никаких неудобств. Два часа – возникают неприятные ощущения в области поясницы, ноги становятся все тяжелее вследствие затруднительного возврата венозной крови и застоя циркуляции кровообращения в малом тазу. Еще через пару часов возникает ощущение, что позвонки находятся под прессом. Нет, это не симптомы тяжелого заболевания, а всего лишь результат неправильной посадки водителя за рулем.

1. Подбираем расстояние до педалей. При полностью нажатой педали нога должна слегка сгибаться в колене. Затем фиксируем спинку сидения так, чтобы спина без напряжения опиралась на нее, а ягодицы плотно входили в углубление сидения. Поясница не должна быть согнутой.

2. Держать руль лучше всего за места, которые на циферблате соответствуют положению стрелок «без пятнадцати минут три».

3. Сидеть нужно по возможности высоко, но чтобы показания приборов были хорошо видны. Низкое сидение ухудшает обзор, а следовательно, не позволяет в полной мере видеть ситуацию на дороге.

4. Регулируем угол наклона сидения так, чтобы легко нажимать на педали, не цепляясь за нижний край приборной доски. Если спинка будет слишком близко, то вам будет труднее крутить руль, если дальше – при резком повороте руля вам придется или оторвать руки от него, или оторваться от спинки «диванчика», а она служит упором при повороте. Если даже у вас дешевая машина без боковых выступов у спинки сиденья, при упоре в нее вас не сдвинет вбок, и вы не потянете за собой руль.

5. Подголовник следует установить таким образом, чтобы его верхний край касался верхней части затылка. Наклон подголовника должен быть таким, чтобы касаться его затылком, не откидывая голову назад.

6. Положение рулевого колеса устанавливается в соответствии с габаритами водителя, учитывая, что руки, лежащие запястьями на руле, должны быть слегка согнутые в локтях. локти и предплечья не должны быть напряжены или прижаты к корпусу.

1. Сделать пилинг всего тела. Эта процедура поможет избавиться от ороговевших клеток, обновит верхние слои эпидермиса. Впоследствии загар будет равномерным и стойким.

2. 3а пару недель до открытия пляжного сезона желательно несколько раз побывать в солярии или использовать бронзатор. Автозагар активизирует работу меланоцитов (клеток, вырабатывающих меланин). Входящие в его состав компоненты придадут коже красивый оттенок, увлажнят, повысят упругость и эластичность. Бронзаторы создадут защиту еще до того, как солнце коснется кожи.

3. Загорать постепенно. В первые дни находиться на пляже до 11 часов утра или после 16:00, когда инфракрасные лучи идут по касательной.

4. Всегда использовать солнцезащитные средства . Чем выше уровень ЗРР. тем больше защита от ультрафиолетовых лучей. В первые дни загара понадобятся спреи и кремы с ЗРР 50 , а когда кожа приобретет медовый или бронзовый оттенок, можно перейти на средства с индексом 15-25. Качественная косметика не только защищает кожу от солнечных ожогов. Она также обеспечивает увлажнение и борется со свободными радикалами — виновниками преждевременного старения. Во время отдыха на море отдайте предпочтение водостойким солнцезащитным кремам: солнечные лучи способны проникать в воду на глубину полметра. Все средства нужно наносить за 20 минут до выхода на пляж и обновлять защиту каждые полтора часа.

5. После солнечной ванны желательно отдохнуть минут 20-30 в тени, принять душ или окунуться в бассейне с пресной водой. Смыв с кожи солнцезащитный крем, нанесите на тело средство после загара. Оно содержит компоненты, которые уменьшают раздражение, увлажняют и успокаивают кожу.

Кошелек может много рассказать о его обладателе. Он, как ни один другой аксессуар, демонстрирует материальное положение владельца, его статус и чувство стиля. Это та вещь, которую используют ежедневно, поэтому выбирать кошелек следует очень тщательно. Чтобы в дальнейшем покупка радовала вас каждый день, возьмите на заметку советы по выбору кошелька.

Выбор моделей кошелька удовлетворит любой вкус. Размеры кошельков варьируются от больших, размером почти как клатч, до миниатюрных. Кошелек может быть выполнен как в молодежном стиле, так и в строгом классическом. На прилавках магазинов вы наверняка найдете кошельки с зажимами для денег и отделениями для кредиток, кошельки с несколькими отделениями, кошельки, в которых деньги не сгибаются.

Отличным вариантом может быть кошелек из крокодиловой кожи, который всегда будет выглядеть модно и стильно.

Подходя к выбору модели кошелька, следует исходить из того, чем вы чаще расплачиваетесь – бумажными купюрами или карточками. Так вы сможете решить, какие отделения в кошельке для вас более важны.

Для изготовления кошельков используется искусственная кожа, экологическая кожа, текстиль и натуральная кожа. Каждый материал имеет свои плюсы и минусы, которые следует учитывать при покупке аксессуара.

Выбирая кошелек из искусственной кожи, следует учитывать, что он не прослужит вам долго. После некоторого периода его эксплуатации на нем появятся трещины, затрутся уголки. К плюсам такого кошелька следует отнести недорогую цену. Поэтому такой аксессуар вполне можно приобретать для временного пользования.

Экологическая кожа представляет собой нечто среднее между кожзаменителем и натуральной кожей. Внешне и на ощупь экокожу практически не отличить от натуральной, но она создается из синтетических материалов. Лишь внимательно присмотревшись, можно понять, что это искусственный материал. Срок службы кошелька из экокожи дольше, чем из искусственной кожи. Он будет выглядеть довольно презентабельно долгое время. Поэтому если кошелек из натуральной кожи вам не по карману, останавливайтесь на изделиях из экокожи.

Кошельки из текстиля имеют красивый внешний вид, но они крайне недолговечны. Они быстро вытираются, пачкаются и рвутся. Цена на них не велика, поэтому такой кошелек можно приобретать для поездок, а также как запасной вариант.

Кошельки из натуральной кожи имеют лучшие характеристики. Они прочны, удобны, приятны на ощупь и долговременны. К выбору кошелька из натуральной кожи следует подходить серьезно, чтобы покупка вас не разочаровала. Очень часто на прилавках встречаются кошельки из кожи низкого качества, неаккуратно сшитые. Внешний вид и качество таких аксессуаров оставляют желать лучшего.

Лучше всего приобретать кожаный кошелек в специализированном магазине. Лейблы известных фирм на продукции низкого качества должны вас насторожить. Такая вещь, скорее всего, поддельная, поэтому ее не стоит приобретать.

При выборе кожаного кошелька, прежде всего, необходимо обратить внимание на качество кожи. Мягкая, теплая, гладкая кожа укажет вам на то, что она высокого качества. Не стоит приобретать изделия из слишком тонкой кожи. Если вы сомневаетесь в стойкости краски на кошельке – проведите по нему бумажной салфеткой. Если на ней останутся следы краски – такую вещь не стоит покупать.

При выборе кошелька нужно обратить и на качество его изготовления. Ровные, аккуратные швы укажут на его хорошее качество. Подкладка кошелька должна быть выполнена из качественной прочной ткани. Не забудьте проверить застежки и молнии кошелька.

Фирменная упаковка, сертификаты качества и гарантийный талон укажут на то, что выбранная вами модель кошелька – не подделка.

1. Абрикос
В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма

2. Авокадо
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности

3. Малина
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С

4. Манго
Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему.

5. Мускусная дыня
Витамин С (117 мг содержаться в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин – два одних из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов.

6. Клюквенный сок
Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.

Косточки из свежесъеденного фрукта промываю, просушивают и кладут в горшок с землей на глубину 1-2 сантиметра(есть опыт проращивания семян хурмы в вате), накрывают целофановой пленкой и отправляют в теплое место. Так как хурму едят чаще всего в осенне-зимний период, можно горшок с косточкой поставить на батарею.

Семена всходят через 1-2 недели. Больше держать практически бесполезно. Горшок, накрытый целлофаном, необходимо периодически проветривать , воду подливать по мере просыхания грунта на 1,5 сантиметра.После того, как появится росток, целлофан можно снимать.

Росток хурмы довольно длинный-10-15 сантиметров. На конце ростка может остаться косточка. Её створки очень сильно закрыты, и если в течение пару дней косточка не отпадет, росток может погибнуть. Поэтому можно аккуратно помочь росточку избавится от косточки. Можно это сделать острым ножом, иглой или ножницами, если косточка очень плотно сидит, её нужно распарить(опрыскать, поместить в целлофановый пакет и поставить в тепло на ночь), после этого косточка снимется намного легче.

Ростки растут очень быстро, поэтому надо часто переваливать в большие горшки. Недостаток места для быстроразвивающейся корневой системы может привести к гибели растения.
При недостатке субстрата листья останавливаются в росте, желтеют.

Уход

В летнее время уход заключается в том, что деревце содержат, по возможности ,на хорошо освещённом месте, во дворе или на балконе. Во избежание ожога листьев растение постепенно приучают к новым условиям, в первую неделю немного притеняют. В течение вегетации 2 раза в месяц проводят подкормки, чередуя органические и минеральные. Осенью в октябре- ноябре переносят в помещение с температурой 50С или погреб. Почву сверху накрывают слоем влажных опилок и систематически опрыскивают, чтобы не пересохла земля. В феврале-марте производят перевалку, если это необходимо, обильно поливают и ставят на светлое место.

Формируют молодые сеянцы в небольшие деревца. На уровне 0,3-0,5 м производят прищипку для разветвления. Оставляют 2-3 верхушечных побега, и когда они достигнут 20-40 см, их прищипывают, чтобы сформировать ветви 2-го порядка, так же оставляют 2-3 ветви и т. д. Формируют деревце высотой 1,5 м округлой формы. Растение скороплодное, первые цветы появляются на 3-4 год.

В комнатных условиях или в зимнем саду деревце хурмы обычно вырастает до 1,5 метров (можно ограничить его рост подрезкой, а пышность кроны - регулярной формировкой). Летом деревце хурмы размещают в светлом и защищенном от ветра месте на улице, регулярно поливают и опрыскивают; цветение проходит в июне. В период активной вегетации хурму подкармливают два раза в месяц минеральными удобрениями с низким содержанием азота. Зимой хурму содержат в прохладе (при температуре около 5 градусов, не выше 10 градусов); почву необходимо периодически увлажнять мягкой водой комнатной температуры, а растение - опрыскивать. Избыточный полив очень вреден и ведёт к гибели деревца хурмы.
Плодам на деревце не вредны понижения температуры, наоборот, в них уменьшается содержание таннидов и они скорее приобретут съедобный вкус.

Хурма, посаженная косточкой, когда начинает плодоносить?

Привитые деревья вступают в плодоношение в возрасте 3-4 лет после прививки, семенные - в 5-7 лет, при сухом воздухе комнаты на 1-2 года позднее.

Чем подкармливать хурму?

Кормить тем же, что и все остальные растения: натрием, калием, фосфором, микроэлементами в виде хорошего сбалансированного удобрения или компостной вытяжки.

В период летних отпусков большинство из нас заранее задаются вопросом в какой стране лучше всего отдохнуть, какой курорт выбрать и в каком отеле остановиться. Именно в этой статьи мы дадим вам несколько советов как выбрать место дислокации.

Кстати, номер в отеле moscow olympic hotel теперь по доступным ценам, как оказалось.

Совет № 1

Если вы собираетесь в поездку чтобы отдохнуть в нашей стране или же иных курортах мира, тогда прежде всего нужно определиться со своим бюджетом и требованиями. Будет глупо жить в пятизвездочному отеле, например европа отель анапа если у вас в наличие имеется маленькая сума денег. Подумайте так же о том сколько времени вы будете проводить в отеле. Ни умно тратить деньги на роскошный номер и сервис услуги если вы будете появляться там только ночью.

Совет № 2

Выбирая отель ориентируйтесь на рекомендации друзей если они будут. Знакомые могут рассказать все, посоветовать и дать оценку любому отелю, во множестве рекомендаций которые дают близкие можно не боясь бронировать себе номер. А вот верить отзывам в интернете различных туристов ни стоить, потому что покупать хорошие отзывы может сам отель, а оставлять плохие могут его конкуренты.

Горчица широко используется в народной медицине. И не только для того, что насыпать ее в носки или делать горчичники.

* Усталость ног.
Болеутоляющая и успокаивающая ванночка: 2 ст. ложки горчицы смешать с 2 литрами горячей воды и опустить в нее ноги на 30 мин.

* Боль в горле.
Смешать немного лимонного сока, 1 ч. ложку соли, 1 ч. ложку меда, 1/2 ч. ложки горчицы и 100 мл теплой воды. Полоскать горло 4-6 раз в день.

* Гайморит, насморк.
Намочить ткань горячей водой, завернуть в нее сухую горчицу и положить на нос или область между бровей.

* Боли в спине, артрит, растяжения связок.
Целебная ванна с горчицей. В горячую воду всыпать 220 г сухого порошка горчицы, но делать это постепенно, хорошенько размешивая во избежание комков. Принимать горчичную ванну следует 20 мин.

1. Рукава рубашки заворачиваете внутрь, перегибаете ее пополам и складываете вместе. Получившийся «сверток» помещаете на дно чемодана.

2. Длинные платья положите так, чтобы они свешивались с краев чемодана.

3. Теперь складывайте юбки и брюки пополам. Те штаны, которые сильно мнутся, кладите вниз стопки; джинсы и спортивные трико – наверх. Юбки и брюки разместите на платьях, концы которых заворачивайте поверх юбок и брюк.

4. Аккуратно скручивайте футболки и майки в «колбаски», следите, чтобы при этом не образовывалось складок: тогда, прибыв на место отдыха или работы, вы сможете сразу надеть их, не боясь, что они будут мятыми. Эти «колбаски» размещайте вдоль краев чемодана.

5. Галстуки нужно сворачивать в развязанном виде, чтобы они не помялись, а носки вкладывать в обувь – для экономии места.

6. Обувь упакуйте в отдельные пакеты, совмещая пятку с носком. Пакеты с обувью разместите так же, как футболки и майки, – вдоль краев чемодана.

7. Если вы берете в поездку туалетные принадлежности: шампунь, зубную пасту и т. д. – герметично упакуйте их в полиэтиленовые пакеты, которые стоит положить в середину чемодана. Но лучше всего не перегружать чемодан, а купить все необходимое там, куда вы отправляетесь отдыхать.

Свайный фундамент широко используется в промышленном и гражданском строительстве. Данный фундамент может возводиться и на слабых грунтах под здания в несколько этажей. Использование свайного фундамента позволяет сократить работы по устройству подвала зданий (организация технического подполья), либо вообще исключить их из строительных работ. Свайные фундаменты также с большим успехом применяются в строительстве дачных домов и коттеджей.

Рассмотрим, чем может быть обусловлена причина выбора свайного фундамента для строительства загородного дома:

1. Одной из причин может являться слабый верхний слой грунта. Слабым грунтом могут являться: растительные грунты с примесью перегноя или торфа; лессовидные грунты при наличии воды теряющие устойчивость; песчано-глинистые грунты, сильно насыщенные водой (плывуны); глины и суглинки в пластичном и текущем состоянии.

При таком грунте существует необходимость перенести нагрузку от здания к более плотным грунтам, находящимся на глубине. В таком случае свайный фундамент своими руками будет являться наилучшим решением, позволяющим справляться также и с пучинистостыми грунтами.

2. Также, одной из причин может быть наоборот, строительство в плотных грунтах. Так, свайный фундамент может применяться с целью уменьшения объема земельных работ, а также расходов, которые могут вызвать такие работы (рытье котлована, вывоз грунта, засыпка, бетон и многое другое).

Для облегчения труда очень поможет сваебойное оборудование, которое возьмет на себя большую часть нагрузки.

Таким образом, если вы решили возвести фундамент быстро и с малыми трудозатратами, то свайный фундамент как нельзя кстати подойдет для таких целей. Например, для того чтобы установить сваю, длиной 3 метра и диаметром 30 см, вам понадобится вырыть 0.2 м3 земли при помощи бура. А в случае с ленточным фундаментом, объем земельных работ будет существенно больше.

3. Если фундамент выбирается исходя из вида несущего остова, например, если используется каркасный остов на слабых грунтах, то рациональнее будет установить свайные "кусты" под колонны, а не создавать ленточный фундамент.

Cуществует множество различных свайных фундаментов, которые зависят:

от типа используемых свай и способа их изготовления;

от уровня погружения свай в грунт;

от расположения их под будущим сооружением;

от особенности работы сваи в грунте;

от конструкции ростверков.

Обычно строительство свайного фундамента происходит при участии большого количества строительной техники, что, конечно же, не приемлемо для дачного строительства. По этой причине мы заострим внимание только на тех конструкциях свайных фундаментов, которые под силу создавать, что называется, своими руками.

Устройство свайного фундамента

Рассмотрим схему устройства свайного фундамента своими руками:

1. Свайные опоры фундамента. 2. Арматурный каркас. 3. Ростверк. 4. Внутренние сваи.

Типы и виды свай для строительства загородного дома

Начнем с определения сваи. Сваями называются длинные стержни, погружаемые в грунт либо в готовом виде, либо изготавливаемые прямо в грунте. Готовые сваи имеют с одной стороны заостренный конец, который забивается в землю с помощью специальной техники. Что же касается изготавливаемых свай, то сваи своими руками подразумевают бурение скважин с последующим армированием и заливкой бетонной смеси.

По способу изготовления сваи разделяют по:

материалу;

способу изготовления;

форме продольного и поперечного сечения;

способу погружения свай в грунт.

Обратите внимание! Расчет длины свай определяется на этапе проектирования. Как правило, длина свай варьируется от 3 до 6 метров.

По способу погружения в грунт сваи разделяются на:

забивные (погружение происходит при помощи вибропогружателей и других вдавливающих механизмов);

набивные железобетонные и бетонные сваи, создаваемые путем бурения скважины и заливки бетонной смеси;

буровые железобетонные сваи (установка железобетонных элементов в пробуренных скважинах);

винтовые сваи, устанавливаемые путем закручивания в грунт сваи в форме сверла.

Принцип устройства свайного фундамента представлен на рисунке (1 - ростверк, 2 - сваи):

По способу воздействия сваи подразделяют:

висячие сваи, принципом передачи нагрузки которых является трение грунта о стенки свай.

сваи-стойки, передача нагрузки которых происходит на прочный грунт, находящийся под толщей слабого грунта. Данный фундамент практически не дает осадки.

На практике же имеет место сочетание данных двух способов работы сваи.

По принципам размещения сваи могут быть:

одиночными, выполняющих роль отдельно стоящих опор;

объединенными в свайные ленты, располагающиеся по периметру стен и равномерно распределяющие нагрузку. Свайные ленты могут устанавливаться в один, два и более рядов;

объединенными в свайные кусты, располагаемые под колоннами каркасных несущих остовов зданий.

Что же касается расположения свай, то обычно они устанавливаются строго вертикально, но также существуют варианты наклонного размещения свай. Такие варианты применяются обычно в грунтах с горизонтальными силами, например на площадках под воздействием весеннего таяния или долговременных осадков могут возникнуть силы, вызывающие подвижки грунтов.

Материалы, используемые для изготовления свай:

Железобетон. Плюсом таких свай является возможность их изготовления прямо на месте, при наличии соответствующей техники. Для изготовления таких свай используется бетон не ниже марки М200. Срок службы таких свай - более 100 лет.

Сталь. Недостатков у данных свай достаточно много. Во-первых, понадобится крановое оборудование при диаметре труб более 10 см и длине более 3х метров. Во-вторых, потребуется тщательным образом обработать металл антикоррозийным покрытием. И в-третьих, данный способ подразумевает большой расход металла.

Дерево. Деревянными сваями являются очищенные ровные столбы, диаметром до 34 см и длиной до 8.5 метров. Для свай используются твердые хвойные породы лиственницы, сосны, ели и пихты. Деревянные сваи являются наиболее дешевым способом, но используют его крайне редко. Связано это с подверженностью дерева к быстрому гниению. Тем не менее, при использовании доступных сейчас на рынке препаратов для обработки древесины, данный метод имеет право на жизнь.

Подводя итог, следует сказать, что для частного загородного строительства наилучшими вариантами являются железобетонные сваи сплошного сечения, набивные бетонные сваи и винтовые стальные сваи. Наиболее предпочтительным вариантом заглубления является буронабивной способ.

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.

3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса.

Вечерние платья и их выбор

Этот вопрос задают себе многие женщины, когда утром открывают шкаф. Костюм, брюки или джинсы, в зависимости, в чем сегодня мне будет удобно. И что еще не мало важно, для какой одежды у меня сегодня настроение. В потоке наших серых будней, мы часто забываем о своей женственности. А как иногда хочется все это забыть и стать Наташей Ростовой, которая собирается на свой первый бал. Как хочется идти с гордо поднятой головой в прекрасном, необычной красоты вечернее платье, твои каблучки гордо стукают по паркету, ожерелье и сережки сверкают всеми цветами радуги. Вы ловите на себе восторженные взгляды мужчин и кокетливо бросаете взгляд из-под пушистых ресниц... А в душе удовлетворение и гордость. Потому что Вы само совершенство.

Как часто нам приходится надевать вечерние платья? Если хорошо подумать, то первыми на ум приходят выпускной бал или свадьба. А потом, еще немного подумав, вспоминаем новый год, день рождения у кого-нибудь из друзей, или какое-то торжество на работе. После таких воспоминаний мы начинаем охать и ахать. «А Вы помните, какая она была, я и не думала, что такое на вид простое платье может так сильно изменить человека».

И конечно не все до таких моментов могут предположить, что женщине, которая постоянно ходит в брюках, может так необычайно подойти платье.

Но как правильно выбрать вечернее платье?

Многим женщинам нравятся короткие вечерние платья и они отдают им больше предпочтения.

Во — первых ткань должна подходить вам по цвету. К примеру, если у Вас рыжий цвет волос Вам ни в коем случае не подойдет красный цвет. Примеряйте более спокойные, более холодные цвета.

Следующий, не маловажный момент, ткань не должна раздражать вашу кожу. Представьте себе, что это не так, и весь вечер, который собирались приятно провести, Вы будете чесаться и раздражаться.

Платье должно быть Вам впору. Не маленькое, не большое, а именно на Вас. Если оно, к примеру, давит в груди или большое в бедрах, или в талии не пожалейте времени и сходите в ателье и подгоните его под себя. И не надо переносить это на потом, делать надо все сразу иначе после, когда необходимо будет его надеть, будет море слез и испорченный вечер.

Еще один важный момент — это фасон. Модель платья должна Вам подходить. Предположим, что Вы невысокого роста с широкими бедрами. Модель платья с обильными рюшами к низу, будет создавать эффект курицы — несушки. И наоборот, если Вы высокая и худая, то длинное обтягивающее платье создаст видимость карандаша. Поэтому, когда Вы решились на покупку платья, обязательно померяйте несколько вариантов. И не бойтесь примерять те, которые на вид «Так. Не очень», ведь очень часто бывает, что именно в таком платье Вы будете выглядеть лучше всего. А в платье, которое обильно украшено разноцветными цветами, выглядишь как ходячая клумба.

Да. И не забудьте также, что к вечернему платью не подойдут кроссовки или туфли — лодочки на низком каблуке.

Поэтому, если у Вас нет туфель на высоком каблуке, обязательно их приобретите.

Ну, вот Вы купили платье. Оно сидит идеально. Делаем прическу и вечерний макияж. Одеваем чулки. А затем платье. Смотрим на себя в зеркало, любуемся, и тихо про себя думаем: ах какое блаженство, знать, что я совершенство, знать, что я идеал. Вы красивы, вы женственны. Чувства переполняют Вас в ожидании прекрасного вечера.

Следуйте — этим не сложным советам и пусть Ваш вечер будет не забываемым. Удачи, приятных встреч и знакомств.

1. Если вы знаете станцию на которой хотите встать, садитесь в поезд именно с нужно стороны. Тогда вы не будете пересекать поток людей, которой будет ломиться на выход.

2. Летом что бы было не так жарко не заходите в первую дверь вагона, так как вначале вагона почти не гуляют воздушные потоки.

3. Если не заходить в первую и последнюю дверь шансы получить сидячее место умножаются на 2.

4. Если на станции один вход смело идите в конец станции, люди ленивые и вагон будет менее забит.

5. Самое удобное стоячее место внутри вагона, а не в промежутках перед дверями.
Так как если стоять в дверях, которые открываться не будут, вас в них вдавят.
Если стоять в дверях, которые открываются, вас так же придавят ещё и вытолкают на станции.

6. Если вы стоите и вам не за что держаться, старайтесь стоять лицом или спиной к дверям, амортизируя дальней ногой от направления поезда.
Так намного легче устоять.

7. Если ваша весовая категория позволяет, не давайте себя толкать, когда вагон набьется, и поезд тронется вам будет намного комфортней стоять.

8. Снимайте рюкзак или сумку и держите в руках. Грабители вас не ограбят.
Никто не будет на вас материться. Да и самому будет стоять легче.

9. Ну и конечно же уступайте место старушкам, будущим мама и ветеранам умственного труда.

Современное общество провозглашает равенство полов во всем, без учета колоссальной разницы между мужчинами и женщинами. Да, действительно, женщины обладают огромным потенциалом, который позволяет им не хуже, а порой и лучше мужчин овладевать любыми профессиями, в т.ч. и теми, которые раньше считались исключительно мужскими.

Женщины занимают руководящие должности в компаниях, успешно занимаются бизнесом, политикой. Что же в этом плохого? Суть вопроса в том, что изменившиеся роли мужчины и женщины часто приводят к непониманию между ними. Цель этого цикла статей в том,чтобы помочь Вам лучше узнать себя и мужчин, понять разницу, отличия, которые между вами существуют, и, опираясь на эти знания строить гармоничные, бесконфликтные отношения.

Современная наука, на основе многочисленных исследований доказала, что различия между полами сложились в процессе эволюции. Тысячелетиями мужчина (его мозг и тело) развивался, выполняя роли защитника, охотника, а женщина (ее мозг и тело) развивалась, как собирательница и хранительница. Различия проявляются во всем: они думают по разному, воспринимают мир по разному, любят по разному, имеют разные ценности, приоритеты, по разному выражают эмоции и т.д.

Но несмотря на эту разницу, практически во всем, любой мужчина и любая женщина предпочтут конфликтам и одиночеству гармоничную жизнь вдвоем. Да, мы такие разные, но друг без друга не можем!!!

Отличные услуги предоставляет семейный психолог москва, он сможет решить самые разнообразные проблемы в личных отношениях.

Случай из практики: На прием пришла супружеская пара на грани развода.

Жена: он меня не замечает, не слушает, не интересуется моей жизнью. Приходя вечером с работы, механически поглощает ужин, который я так старательно готовила для него, ложится на диван и начинает щелкать пультом от телевизора. На все мои попытки поделиться с ним, спросить совета, или просто поговорить отвечает молчанием или односложным «Да,конечно, делай как считаешь нужным, угу», и так изо дня в день. Он меня не любит, не ценит, использует. Я пришла к выводу, что у него есть другая!!! Лучше развестись, чем так жить!

Муж: все это неправда! Она все выдумала. Я очень люблю свою жену, ценю ее деловые качества, ее умение готовить, заботу о детях и многое другое. Я так много тружусь на благо семьи, а она этого не ценит, не понимает меня.

Думаю, что такая ситуация знакома многим. В чем же дело? Дело в той самой пресловутой разнице! Мужчины и женщины по разному выражают свои мысли и по разному слышат. Если женщина спрашивает совета, какое платье или туфли надеть, то мужчина, боясь попасть в просак и, обидеть ее, обычно отвечает односложно: не знаю, тебе лучше знать…., чем вызывает гнев супруги, обиду: тебе все равно, ты ненавидишь меня за то, что я потратила деньги на новые туфли, платье.

На что мужчина отвечает обиженно: тебя не интересует мое мнение, не спрашивай, оставь меня в покое. Дальше – диван и пульт от телевизора. Вечер испорчен, поход в гости или в кино отменен, спать ложатся в разных комнатах, каждый при своем мнении относительно другого.

Как избежать конфликта в подобной ситуации? Совет мужчинам: если женщина спрашивает,какие туфли надеть, задайте вопрос: а какие выбрала бы ты? Ответ: синие. А почему? Потому что они больше подходят к моему платью. Мужчина: отличный выбор, они тебе очень идут, у тебя великолепный вкус! Одевайся скорее, я хочу, чтобы гости его тоже оценили.

Совет основан на знании того, что, если женщина спрашивает совета, то ей вовсе не нужен совет, т.к. она сама уже все решила. Ей нужно внимание и одобрение. В следующих статьях мы постараемся на других примерах дать Вам советы, которые помогут избежать конфликтных ситуаций.

1). Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 100 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.

2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.

3). Овсянка
Овсянка является незаменимым компонентом здорового питания. Цельное зерно овса сочетает в себе углеводы, клетчатку, белок, минералы и витамины. Причем углеводы являются «медленными», то есть Вы остаетесь сытыми на дольше время и поддерживаете постоянный уровень сахара в крови.

4). Гречка
Гречка – источник углеводов, который помогает наращивать мышечную массу. 100 грамм гречневой крупы содержит 18 грамм протеина, с биологической ценностью выше 90%. Гречка может быть отличным дополнением к диете для роста мышц.

5). Говядина
Говядина – отличный источник качественного белка.

6). Рыбий жир
Рыбий жир обладает противовоспалительным свойствами, которые позволяют организму восстановиться быстрее после тяжелых тренировок. Поэтому можно тренироваться чаще. Рыбий жир также может ускорить метаболизм.

7). Индейка
Индейка источник белка и 11 витаминов и минералов.

8). Куриные грудки
На 100 граммов куриной грудки - 22 грамма белка, с минимальным содержанием жира.

9). Вода
Потребление достаточного количества воды способствует повышению силы, увеличению уровня энергии и правильному пищеварению.

10). Яйца
Яйца имеют большое количество белка ( 6-8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Поэтому яйцо очень важный и сбалансированный продукт питания для наращивания мышечной массы

Стоимость авиабилета непосредственно зависит от того, когда и в каком месте его приобрести, это известно всем, кто периодически пользуется услугами авиаперевозчиков. Если на западе выбор билета настоящая наука, о которой написано тонны литературы, то в нашей стране многие покупают, как получится. Но, принимая во внимание стоимость подобной услуги, сэкономить не просто можно, но и нужно.

Быстро и удобно можно заказать авиабилеты онлайн болгария, а также получить ответы на все вопросы по проезду.

Стоимость перелета обычно зависит от множества факторов: комфорта, времени, сезона, авиакомпании и т.п. Если вы полагаете, что самые дешевые авиабилеты продает исключительно авиакомпания, то вы ошибаетесь. Да, это достаточно логично, что тот, кто предлагает услуги тот и предлагает наиболее низкие цены, но с авиабилетами ситуация может обстоять немного иначе. Существуют самые разные агентства, занимающиеся продажей билетов, которые напрямую работают с авиакомпаниями. Им авиабилеты предоставляются на более выгодных условиях, в результате со всеми наценками авиабилеты у них дешевле или фактически не отличаются по стоимости.

Впрочем не всегда дешевые авиабилеты - это удачное приобретение. Может выйти так, что низкая цена вызвана различными отрицательными факторами, к примеру, авиаперелетом с промежуточной посадкой. Конечно, лучше произвести заказ авиабилетов онлайн, сэкономите деньги и нервы.

Нужно определить каким вы полетите классом. Существует 3 класса, отличающихся уровнем комфорта. Наиболее дорогой и комфортный - первый класс, затем бизнес класс и обычный - эконом класс. Также есть базовые пакеты, которые позволяют осуществить перелет в обе стороны в течение года. При этом стоимость базовых пакетов в зависимости от сезона, может варьироваться. В плохие для авиаперевозчиков сезоны цена авиаперелетов дешевле, в загруженные - больше.

Прежде чем купить авиабилеты онлайн необходимо узнать, какие скидки существуют. Их бывает очень много, их размер зависит от какого-то конкретного количества авиаперелетов, момента времени, места и многого другого. При этом трудно точно сказать, какая именно получится скидка. У одного и того же авиаперевозчика, на один и тот же рейс, можно получить до 15% скидки на перелет, так и не получить вообще.

Практически все билеты со скидкой ограничиваются по числу доступных мест либо по срокам, это также следует учесть, приобретая такие авиабилеты. Посетив интернет-сайт авиакомпании можно ознакомится с ценами и скидками и купить авиабилеты онлайн. На сайте вы сможете узнать более подробную информацию про авиабилеты стоимость, класс, и иные важные моменты.

Если вы регулярно пользуетесь услугами одной и той же компании, то вам будет выгодна своеобразная накопительная скидка, предоставляемая многими авиаперевозчиками. Накопительные скидки отлично подойдут деловым людям, которые достаточно часто совершают авиаперелеты.

Правильное питание - залог успешных тренировок. Всего несколько простых правил помогут тебе достичь желаемых результатов.

Прием пищи перед упражнениями должен сочетать в себе белки и углеводы, которые просто необходимы для поддержания энергии во время тренировки.

Например:

- цельнозерновые хлебцы с арахисовым маслом
- протеиновый батончик (рецепт см. ниже)
- нежирный греческий йогурт с фруктами
- 1 банан с 1 столовой ложкой арахисового масла

После тренировки следует снова пополнить организм продуктами, содержащими белки и углеводы. Причем съесть что-либо нужно в течение первого часа после занятий. Это способствует восстановлению мышц и приросту мышечной массы.

Например:

- яйца с пшеничным тостом
- творог с ягодами или фруктами
- овсяная каша с обезжиренным молоком, бананами и орехами
- свежий овощной или фруктовый сок

Рецепт приготовления протеинового батончика:

Тебе понадобится:

2 стакана овсяных хлопьев
4 мерных ложки протеинового порошка
½ стакана арахисового масла
1/3 стакана молока

Смешай все ингредиенты, скатай в колбаску, помести в морозилку на 30-40 минут и раздели на порции.

Пледы издавна ассоциируются с домашним теплом и уютом. Если в квартире прохладно, пледом можно накрыться или укутать замерзшие ноги. Большой теплый шерстяной платок – именно так переводится с английского слово «плед». За годы своего существования он был и частью одежды, и дорожным покрывалом. Сегодня без него невозможно представить ни одну квартиру — он придает особую атмосферу уюта и тепла.

Какой материал лучше всего подходит для пледа? Какого размера плед выбрать? Как ухаживать за пледом?

Одним из хороших вариантов будет Плед Fong, который понравится многим любителям уюта и тепла.

Выбираем подходящий материал

В магазине мы часто выбираем пледы по принципу внешней красоты и мягкости, почти не обращая внимания на состав. Хотя именно материал пледа определяет его качество. Все покрывала можно разделить на две группы: пледы с преобладанием натуральных волокон и синтетические пледы.

Синтетические пледы

Выбирая плед, не верьте своим рукам: самый мягкий и пушистый плед, как правило, изготовлен из 100-процентного полиэстера или акрила. Но кроме недостатков у синтетических есть и очевидные преимущества.

Преимущества:

1 Приятный на ощупь

2 Низкая стоимость

3 Простой уход – обычная машинная стирка при 30 градусах и никакой глажки

4 Лучший вариант для аллергиков

Недостатки:

1 Быстро изнашиваются. Через несколько стирок ворс скатывается и плед теряет свой товарный вид.

2 Накапливают статическое электричество и притягивают пыль сильнее, чем натуральные.

3 Не обеспечивают достаточную циркуляцию воздуха.

Шерстяные пледы

Шерстяные пледы – очень теплые и уютные. Они впишутся в любой интерьер, а главное, отлично согреют. Конечно, стоят такие пледы на порядок дороже, но зато полностью оправдывают свою стоимость.

Преимущества:

1 Шерсть дарит комфорт и так называемое «сухое тепло», позволяя телу «дышать».

2 Такой плед, даже впитывая влагу, на ощупь остается сухим.

3 Не нуждается в частых стирках. Шерсть имеет уникальную способность к самоочищению: влага быстро испаряется, стоит вам вылезти из-под пледа, а грязь и пыль легко стряхиваются с волокон.

4 Шерсть способствует активизации кровообращения, снимает мышечную усталость, боли в спине и суставах.

5 Долговечность.

Недостатки:

1«Колючие» на ощупь.

2 Могут вызвать аллергию.

3 Высокая стоимость.

4 Расцветки шерстяных пледов традиционно не такие интересные, как акриловых.

Даже если вы уже сделали выбор в пользу шерстяного пледа, не торопитесь с покупкой. Теперь нужно определиться, из какой именно шерсти должен быть плед.

Овечья шерсть. Самый теплый и недорогой вариант. Отлично помогает при радикулите, артрите и бессоннице. Поскольку структура овечьего волоса близка к человеческому, такой шерстяной плед почти не колется. Однако для ребенка и изнеженных особ лучше выбрать плед из шерсти ягненка: он менее теплый, но более мягкий.

Козья шерсть. Материалом для этих дорогостоящих шерстяных пледов является зимний подшерсток с шеи и груди кашмирских горных коз. Поэтому кашемировые пледы очень теплые, легкие и, самое главное, нежные. При соприкосновении с кожей такой плед прекрасно снимает мышечное напряжение.

Шерсть альпака. Шерсть альпака намного прочнее, теплее и легче по весу, чем овечья. Волокна альпака отличаются чрезвычайным богатством расцветок (24 натуральных оттенка!), мягкостью и блеском. В мехе альпака полностью отсутствует ланолин и другие органические жиры, поэтому в таком пледе не живут пылевые клещи.

1. Как быстро и легко уснуть.
Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ.

2. Как добиться подписания нужного документа.
Профессиональный трюк юристов: любой договор должен умещаться на одной странице — пусть без отступов, без пробелов, мелким кеглем. Работает и с любыми докладными записками, объяснительными и т.д.

3. Как вспомнить то, что не вспоминается.
Если не получается вспомнить, скажем, сколько лет исполнилось ребенку приятеля, надо просто представить, сколько ему может быть. Скажите наугад. Очень часто мозг в такой ситуации расслабляется и подсовывает правильный ответ, который просто где-то застрял.

4. Как не пропустить ошибки в тексте.
При слишком быстрой вычитке текста мозг начинает сам исправлять ошибки. Опытные корректоры в таком случае читают текст снизу вверх: так внимание переключается с контекста на отдельные слова и фразы, а внимательность повышается.

5. Как не отравиться в ресторанах.
С подозрением относиться к «специальным предложениям» и «блюдам от шеф-повара»: это может быть удобным способом сбыть залежавшиеся продукты.
Осторожно есть в ресторанах, где мало посетителей. В холодильниках таких ресторанов скопилась куча продуктов с истекающим сроком годности. Редкий повар удержится от соблазна избавиться от них в первую очередь.
С подозрением относиться и к воскресным бранчам: с их помощью утилизируют все, что не съели в пятницу и субботу. Креветочный салат — это кладбище мертвых креветок. Рыба, вымоченная в бальзамическом уксусе, — это та рыба, которую уже нельзя просто пожарить на гриле. В воскресенье как никогда правдива старинная поварская поговорка: «Соус скрывает тысячу грехов».
Не заказывать рыбу в понедельник: даже в городах с бодрыми рыбными рынками это будет, скорее всего, рыба, заказанная в четверг и не съеденная за выходные. Все это время она лежала в холодильнике, который открывали каждые две минуты.
Рыбные поставщики практически никогда не заказывают рыбу-меч: в отличие от своих клиентов они видели трехметровых червей, которые в ней живут.
В Москву рыба приходит по средам и субботам. Поэтому это лучшие дни для того, чтобы заказывать суши и сашими. Лосось из Шотландии приходит во вторник и пятницу, но его можно спокойно заказывать и в другие дни: лосось хранится дольше и лучше других рыб.

6. Как реагировать, когда собака атакует тебя.
Когда собака подбегает – присесть на корточки. У животного срабатывает программа – был большой – уменьшился, значит готовится к атаке. А раз цель сама переходит в атаку, то лучше не лезть к ней. В 99% случаев собака тут же остановится, и, максимум, облает. Этим приемом пользуются бойцы спецназа.

1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.

2. Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка.

3. Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа.

4. Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром.

5. Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс.

6. В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах.
А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его попадая в кипяток.

Рецепт:
Трава Шалфея, Цветки Ромашки (покупаю в аптеке), Петрушка (растет у меня дома в горшочке уже всю зиму). Трава стоит в аптеке 20-30 руб. Петрушку можно и сушеную. Все это беру по 1-2 чайный ложки на стакан горячей воды. Настаиваю примерно 2 часа. Заливаю в формочку для льда и в морозильник!
Утром и вечером протираю кусочком льда кожу вокруг глаз. Результат на лицо! Правда сразу после нанесения не пугайтесь, что синяки будут казаться еще темнее, это связано с тем, что кожа краснеет от холода. Через пару минут все придет в норму!
Пользуюсь таким средством уже около месяца. Уже совсем забыла про консилеры и корректоры)
Не держите долго лед на коже! Отморозите =)
Цветочная водичка должна впитаться в кожу, не умывайтесь и не вытирайтесь после процедуры

1. Самый простой и народный способ который я на себе испробывал —-это надавить за ушами в низу в ямочке да появления жидкой слюны и так несколько раз в день как вспомните об этом так и делайте а можно и 2-3 раза, и так может быть 2-3 дня у кого как , у кого хватает и одного дня.

2. Самое народное средство: левую ладонь положите на горло в районе першения. Правую ладонь сверху. И произносите 9-12 раз звук "шен" таким образом, чтобы у вас в горле происходила вибрация. Першение у вас будет по горлу передвигаться, как бы убегать. А вы ладонями его догоняйте. Сделали шеньканье 9-12 раз - передохните. В день шенькайте 4-5 раз. Очень даже помогает. Убедилась на себе.

3.  измельчить очищенный банан, растереть до состояния однородной кашицы, добавить 2-3 ч.л.какао. Эту смесь залить чашкой горячего молока и тщательно перемешать, добавив по вкусу сахар, но лучше мед (если нет аллергии на него).
Я выпил такое средство вечером,а утром першения как не бывало! После двух приемов пропал и кашель.
Да, рецепт немного детский ,но ведь помогает же!