-ß - ôîòîãðàô


2 ôîòîãðàôèé

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Datavoda

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 30.07.2010
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 603

Ïîõîæèå ñåðâèñû:
Ðåêîìåíäóåìûå äðóçüÿ
Ìîè RSS ïîäïèñêè

Ïîêàçûâàòü:
Ïî íà ñòðàíèöó.

Çàïîìíèòü íàñòðîéêè
Âåðíóòü ïî óìîë÷àíèþ
Ñîäåðæèìîå ëåíòû
Ëè÷íûå äíåâíèêè
Ñîîáùåñòâà
RSS-òðàíñëÿöèè
Ïîíðàâèëîñü äðóçüÿì
   ñîîáùåíèÿ
   öèòàòû
   ìóçûêà
   âèäåî
   íîâîñòè
   ññûëêè
Ãðóïïû äðóçåé
Çàïðåòèòü ñëîâà:
Âíèìàíèå! Àâòîðèçîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì äîñòóïíà ãëóáèíà ïðîñìîòðà áîëåå 3 äíåé, àâòîðèçóéòåñü èëè çàðåãèñòðèðóéòåñü!
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóMarginalisimus

Wild Horse Nine/Äèêàÿ ëîøàäü

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 22:31 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

 

«Äèêàÿ ëîøàäü» (2026) íåîáû÷íàÿ êðèìèíàëüíàÿ êîìåäèÿ Ìàðòèíà Ìàêäîíàõà î äâóõ àãåíòàõ ÖÐÓ, êîòîðûõ îòïðàâëÿþò íà îòäàë¸ííûé îñòðîâ Ïàñõè íàêàíóíå âîåííîãî ïåðåâîðîòà â ×èëè. Ñòàðûå ñåêðåòû, ïîëèòè÷åñêèå çàãîâîðû è íåîæèäàííûå çíàêîìñòâà ïðåâðàùàþò ñåêðåòíóþ ìèññèþ â ÷åðåäó íåïðåäñêàçóåìûõ ñîáûòèé.  ãëàâíûõ ðîëÿõ Ñýì Ðîêóýëë, Äæîí Ìàëêîâè÷ è Ñòèâ Áóøåìè.


×èëè, 1973 ãîä. Íåçàäîëãî äî âîåííîãî ïåðåâîðîòà äâà îïûòíûõ àãåíòà ÖÐÓ Êðèñ è Ëè ïîëó÷àþò íåîæèäàííîå ðàñïîðÿæåíèå îò ñâîåãî íà÷àëüíèêà Ýì-Äæåÿ. Âìåñòî ïðèâû÷íîé ðàáîòû â Ñàíòüÿãî èõ îòïðàâëÿþò íà îòäàë¸ííûé îñòðîâ Ïàñõè, ïîäàëüøå îò ïîëèòè÷åñêèõ ïîòðÿñåíèé íà ìàòåðèêå.

Äëÿ äàâíèõ íàïàðíèêîâ ýòà ïîåçäêà ñòàíîâèòñÿ íå ïðîñòî î÷åðåäíûì çàäàíèåì. Çà ãîäû ñîâìåñòíîé ðàáîòû íàêîïèëîñü íåìàëî ñåêðåòîâ, ïðîòèâîðå÷èé è âîñïîìèíàíèé, îò êîòîðûõ íåâîçìîæíî èçáàâèòüñÿ. Ïîêà àãåíòû ïûòàþòñÿ ðàçîáðàòüñÿ â ïðîèñõîäÿùèõ çàãîâîðàõ, èõ ñîáñòâåííîå ïðîøëîå âñ¸ ñèëüíåå âìåøèâàåòñÿ â íàñòîÿùåå.

Íà îñòðîâå Êðèñ çíàêîìèòñÿ ñ äâóìÿ ìîëîäûìè äåâóøêàìè, ïðèäåðæèâàþùèìèñÿ ðàäèêàëüíûõ âçãëÿäîâ è âûñòóïàþùèìè ïðîòèâ ïîëèòè÷åñêîé ñèòóàöèè â ñòðàíå. Íåîæèäàííàÿ äðóæáà çàñòàâëÿåò åãî ïî-íîâîìó âçãëÿíóòü íà ïðîèñõîäÿùåå è ïîñòåïåííî ìåíÿåò õîä âñåé îïåðàöèè.

Âäàëè îò ïðèâû÷íîãî ìèðà ñïåöñëóæá ãåðîè îêàçûâàþòñÿ âòÿíóòû â îïàñíóþ èãðó, ãäå ïåðåïëåòàþòñÿ øïèîíàæ, ïîëèòèêà, ëè÷íûå òàéíû è ñòàðûå îáèäû. Íà ôîíå çàãàäî÷íîé àòìîñôåðû îñòðîâà èì ïðåäñòîèò ðàçîáðàòüñÿ íå òîëüêî ñ çàãîâîðîì, íî è ñ ñîáñòâåííûìè äåìîíàìè.

Ãîä: 2026
Æàíð: êîìåäèÿ, äðàìà, êðèìèíàë, òðèëëåð

 

https://kinogo.online/novinki/116446-dikaya-loshad.html

https://vkvideo.ru/video-35785167_456242141?ysclid=mwgsrcn9pz582076445

 

https://moviesjoy.art/movie/wild-horse-nine-16388/

https://www.lookmovie2.to/movies/view/15799564-wild-horse-nine-2026

 

 

https://www.lookmovie2.to/m...-nine-2026

Ðóáðèêè:  Movies
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(2)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóMarginalisimus

Michel Sardou, Garou - La rivière de notre enfance Ðåêà íàøåãî äåòñòâà (Live Officiel Marseille, 2005)

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 21:16 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

 



Video on VK  :

  https://ya.ru/video/preview/10422189050838247203  

https://vkvideo.ru/video-122887484_456243699

 

 

 

 

La rivière de notre enfance

Ðåêà íàøåãî äåòñòâà

 

Je me souviens d’un arbre
ß âñïîìèíàþ äåðåâî,
 
Je me souviens du vent
ß âñïîìèíàþ âåòåð,
 
De ces rumeurs de vagues Ýòîò ïëåñê âîëí
Au bout de l’océan Îá îêåàíñêèé áåðåã,
 
Je me souviens d’une ville
ß âñïîìèíàþ ãîðîä,
 
Je me souviens d’une voix
ß âñïîìèíàþ ãîëîñ,
 
De ces Noëls qui brillent
Áëåñê Ðîæäåñòâåíñêèõ îãíåé
 
Dans la neige et le froid
Íà ñíåãó è ìîðîçå
 
Je me souviens d’un rêve
ß âñïîìèíàþ ìå÷òó,
 
Je me souviens d’un roi
ß âñïîìèíàþ êîðîëÿ,
 
D’un été qui s’achève
Óõîäÿùåå ëåòî,
 
D’une maison de bois
Äåðåâÿííûé äîì,
 
Je me souviens du ciel
ß âñïîìèíàþ íåáî,
 
Je me souviens de l’eau
ß âñïîìèíàþ âîäó,
 
D’une robe en dentelle
Êðóæåâíóþ ñîðî÷êó
 
Déchirée dans le dos
Ðàçîðâàííóþ íà ñïèíå
 
Ce n’est pas du sang
Ýòî íå êðîâü
 
Qui coule dans nos veines
Òå÷åò â íàøèõ âåíàõ
 
C’est la rivière de notre enfance
Ýòî - ðåêà íàøåãî äåòñòâà
 
Ce n’est pas sa mort
Ýòî íå ñìåðòü
 
Qui me fait d’la peine
çàñòàâëÿåò ìåíÿ ñòðàäàòü,
 
C’est de n’plus voir
À òî, ÷òî ÿ íå óâèæó áîëåå
Mon père qui danse
êàê ìîé îòåö òàíöóåò
 
Je me souviens d’un phare
ß âñïîìèíàþ ôîíàðü,
 
Je me souviens d’un signe
ß âñïîìèíàþ çíàê,
 
D’une lumière dans le soir
Ñâåò âå÷åðà,
 
D’une chambre
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Music
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Ôèëåéíûé òîï êðþ÷êîì

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:17 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ðóáðèêè:  Ð Ó Ê Î Ä Å Ë Ê È/îäåæäà (êðþ÷îê)
Ð Ó Ê Î Ä Å Ë Ê È/óçîðû, òåõíèêè âÿçàíèÿ (êðþ÷îê)
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Äæåìïåð «Çîëîòàÿ ðûáêà» (Ëåíà Ðîäèíà)

Ñóááîòà, 14 Íîÿáðÿ 2026 ã. 12:24 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ðóáðèêè:  Ð Ó Ê Î Ä Å Ë Ê È/îäåæäà (êðþ÷îê)
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóMarginalisimus

Alex Gaby#÷óæîåõîðîøîñêàçàííîå/fun

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 03:47 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
 
 
Caìûe äoápûe ôèëüìû — ýòo ïopíoôèëüìû. Hèêaêèx âçpûâoâ, óáèécòâ, âce ëþáÿò äpóã äpóãa, è c÷acòëèâûé ôèíaë.
 
Î òîì, ÷òo eão íoâaÿ çíaêoìaÿ èç èíòeëëèãeíòíoé ceìüè, ïapeíü cpaçó äoãaäaëcÿ, êoãäa óçíaë, ÷òo èx äoìaøíeão êoòa çoâóò Móäoçâoí.
 
Ïoë Maêêapòíè ëó÷øe öeëoão Kèpêopoâa.
 
Eù¸ 2-3 íepâíûx cpûâa — è óæe Hoâûé Ãoä.
 
He ëþáëþ, êoãäa ìeíÿ xâaëÿò: âceãäa íeäooöeíèâaþò.
 
Còoïêa, òpè, ÷eòûpe, ïÿòü — âce êpacaâèöû oïÿòü!
 
Taêoão êoçëa eùe ïoècêaòü íaäo, ío ÿ-òo óìíèöa, ÿ-òo íaøëa!
 
Ïpècëóøaéòecü ê ãoëocó paçóìa! Cëûøèòe? Cëûøèòe, êaêóþ xpeíü îí íec¸ò?!
 
 Ãîñäóìå ïðåäëîæåíî çaìeíèòü èíocòpaííoão ïpoècxoæäeíèÿ cëoâo "ãaäæeò" ía ècêoíío póccêèé cèíoíèì "xpeíoâèía".
 
Koãäa è䏸ü ïo ãoëoâaì, íe ïocêoëüçíècü ía ëûcoì.
 
Aíaëèç öeíooápaçoâaíèÿ â òeïëoâûx êoìïaíèÿx ïoêaçaë, ÷òo èx öeëü íe ãpeòü ëþäeé ça äeíüãè, a íaãpeòü ëþäeé ía äeíüãè.
 
Còapocòü, ýòo êoãäa òâoè ìûøöû ìoãóò áoëeòü óæe ïðîñòî oò òoão, ÷òo òû ía íèx cïaë.
 
Ecëè ëþáoâü íeèçáeæía — ëþáèòü íaäo ïepâûì!
 
Ha âcòpe÷è c oäíoêëaccíèêaìè íe xoæó, ïoòoìó ÷òo ýòè âcòpe÷è ìíe íaäoeëè eù¸ â øêoëe.
 
Haóêa âûäeëÿeò òpè paçíoâèäíocòè áeçpaçëè÷èÿ: öâeòoâoé — ôèoëeòoâo, ãeoìeòpè÷ecêèé — ïapaëëeëüío, ìóçûêaëüíûé — ïo áapaáaíó.
×èòàòü äàëåå...
Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 2 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

3 ñûòíûõ óæèíà â ðóêàâå äëÿ çàïåêàíèÿ:

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 00:23 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ëþáàøà_Áîäÿ

Picture background

Íåêîòîðûå ñ÷èòàþò, ÷òî áëþäà â ðóêàâå ïîëó÷àþòñÿ ñëèøêîì òóø¸íûìè è íèêîãäà íå ñðàâíÿòñÿ ñ çàïå÷¸ííûìè íà ïðîòèâíå. ß ñ ýòèì íå ñîâñåì ñîãëàñåí. Âñ¸ çàâèñèò îò ïðîäóêòîâ, ñïåöèé è íåáîëüøèõ õèòðîñòåé ïðèãîòîâëåíèÿ.
Ïîêàæó òðè âàðèàíòà ñûòíîãî óæèíà, êîòîðûå âïîëíå ìîãóò èçìåíèòü âàøå îòíîøåíèå ê ýòîìó ñïîñîáó ãîòîâêè.
Ðåöåïòû
Ðóáðèêè:  Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/04. îñíîâíûå áëþäà: ÔÀÐØ
Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/04. îñíîâíûå áëþäà: ÐÛÁÀ
Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/04. îñíîâíûå áëþäà: ÏÒÈÖÀ
Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/04. îñíîâíûå áëþäà: ÌßÑÎ
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Ïèðîæíîå "Ïåñî÷íûå ïîëîñêè ñ ïîâèäëîì":

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 00:18 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ëþáàøà_Áîäÿ

Ýòî îäíî èç ñàìûõ ëþáèìûõ ïèðîæíûõ èç ìîåãî ñîâåòñêîãî äåòñòâà - "Ïåñî÷íàÿ ïîëîñêà". Ãîòîâèòñÿ ïèðîæíîå àáñîëþòíî íåñëîæíî.

Ðåöåïò ñ âèäåî
Ðóáðèêè:  Ñ Ë À Ñ Ò ¨ Í À Ì/ïèðîæíûå
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÏÐÈÃÎÒÎÂÈÌ_È_ÑÚÅÄÈÌLara1313

Îðèãèíàëüíûé ñàëàò ìîðñêàÿ ìå÷òà – ïîøàãîâûé ðåöåïò

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:37 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
ñàëàò ñ êðåâåòêàìè ðåöåïò
Íåæíûé, ïðàçäíè÷íûé è íåâåðîÿòíî êðàñèâûé ñàëàò, êîòîðûé ðàçëåòàåòñÿ ñî ñòîëà ïåðâûì! Ñàëàò èäåàëåí äëÿ íîâîãîäíåãî ñòîëà, äíÿ ðîæäåíèÿ èëè ïðîñòî ðîìàíòè÷åñêîãî óæèíà. Îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå åãî ïðèãîòîâèòü.
 
Âîò ðåöåïò ñàëàò ñ êðåâåòêàìè.Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ íàì áóäóò íóæíû âîò ýòè ïðîäóêòû:
Êðåâåòêè î÷èùåííûå - 250 ã
Ñëàáîñîë¸íàÿ êðàñíàÿ ðûáà (ñ¸ìãà èëè ôîðåëü) - 200 ã
Êðàáîâûå ïàëî÷êè - 200 ã
ßéöà – ïÿòü øòóê (4 â ñàëàò + 1 æåëòîê äëÿ óêðàøåíèÿ)
Ìàéîíåç - 4–5 ñòîëîâûõ ëîæåê
Óêðîï - íåáîëüøîé ïó÷îê
Ñîëü, ÷¸ðíûé ïåðåö - ïî âêóñó
Ëèìîííûé ñîê - 1 ÷. ë. (ïî æåëàíèþ).
Âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ: 40 ìèíóò.
Âñå íóæíûå ïðîäóêòû ñîáðàíû. Íà÷èíàåì ãîòîâèòü ñàëàò ñ êðåâåòêàìè íà ïðàçäíè÷íûé ñòîë: https://yaumnica.ru/salatih/originaljnihyj-salat-morskaya-mechta.html 

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Ñîëåíûé ïàëòóñ: îí âïîëíå ñïîñîáåí ñîñòàâèòü êîíêóðåíöèþ ñîëåíîé ñåìãå

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:27 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819

ec290624508be903b82a36f6cd6f6bb7 (49x25, 14Kb)Èäåÿ çàñîëèòü ïàëòóñà ñ ñóøåíûìè âîäîðîñëÿìè  ïîçàèìñòâîâàíà èç êíèãå Õåñòîíà Áëþìåíòàëÿ — îíè ïðèäàþò ðûáå ýäàêèé «ÿïîíñêèé» àðîìàò, ÷òî íå îñòàâèò ðàâíîäóøíûìè ëþáèòåëåé ñóøè (è âîîáùå âñåõ, êòî ëþáèò âêóñíóþ è çäîðîâóþ ïèùó). Êàê èçâåñòíî, ÷åì æèðíåå ðûáà, òåì ëó÷øå îíà ïîëó÷àåòñÿ â ñîëåíîì âèäå — è  ïàëòóñ ïîäõîäèò äëÿ ýòèõ öåëåé íàèëó÷øèì îáðàçîì: îí âïîëíå ñïîñîáåí ñîñòàâèòü êîíêóðåíöèþ ñîëåíîé ñåìãå,  ó÷èòûâàÿ, ÷òî ñåìãà (íà ñàìîì äåëå ëîñîñü).

303323_original (432x648, 469Kb)


132335814_5369832_17360378cartoonfishchef (90x131, 18Kb)
Ðóáðèêè:  Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/19. Ñîëåíàÿ ðûáà, ñàëî. Êîëáàñà, ìÿñî.

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Ïðîñòîé, íî òàêîé âêóñíûé: ñàëàò ñ çåëåíîé ðåäüêîé è êóðèöåé

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:26 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819

03c2514b87221452f6747447212b075f (31x22, 1Kb)Ïðåêðàñíîå ñî÷åòàíèå íåáîëüøîãî êîëè÷åñòâà ïðîñòûõ ïðîäóêòîâ. Ãîòîâèòñÿ î÷åíü ëåãêî è áûñòðî, åñëè èñïîëüçîâàòü îñòàâøóþñÿ êóðèöó îò óæèíà èëè ñïåöèàëüíî åå îòëîæèòü ïðè ïðèãîòîâëåíèè ñóïà.

scale_1200 (700x466, 285Kb)

Ó ñàëàòà åñòü íåæíîñòü, ñî÷íîñòü, ïðèÿòíûé õðóñò è ëåãêàÿ îñòðîòà. Âêóñ ïîëó÷àåòñÿ ëåãêèì, îñâåæàþùèì. Îòëè÷íûé ñàëàò, ÷òîáû ðàçíîîáðàçèòü åæåäíåâíîå ìåíþ. Ãîòîâèì!


151517789_147792323_147649117_147628011_147614563_96783649_34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb)
Ðóáðèêè:  Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/02. ñàëàòû

Êîììåíòàðèè(4)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóËàðèñà_Âîðîíèíà

Îáðàç æèçíè è íàøå çäîðîâüå.

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:13 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

îæèðåíèå
Êî ìíå îáðàòèëñÿ ïàöèåíò 60 ëåò , êîòîðûé íèêîãäà íè÷åì íå áîëåë, íå èìåë ïðîáëåì ñ ñåðäöåì, ðàáîòàåò íà÷àëüíèêîì, âåäåò ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè, åçäèò èñêëþ÷èòåëüíî íà ìàøèíå , î÷åíü ëþáèò âêóñíî, ñûòíî è ìíîãî åñòü, àëêîãîëåì íå çëîóïîòðåáëÿåò, íî îò âûïèâêè íå îòêàçûâàåòñÿ. Îí áû íå ïðèøåë êî ìíå, íî ó íåãî íåäàâíî âíåçàïíî, ñðåäè ïîëíîãî çäîðîâüÿ, óìåð äðóã, åãî ðîâåñíèê, è åãî ñìåðòü íàñòîëüêî ïîòðÿñëà ìîåãî ïàöèåíòà, ÷òî îí ïðèøåë ñ ïðîñüáîé òùàòåëüíî åãî îáñëåäîâàòü è äàòü ñîâåòû- êàê æèòü äàëüøå.
Åãî îáñëåäîâàëè, âûÿâèëè îæèðåíèå, âûñîêèé óðîâåíü àòåðîñêëåðîçà è ëèïèäîâ ñûâîðîòêè êðîâè, íà÷àëüíûå ïðèçíàêè ñàõàðíîãî äèàáåòà è èøåìè÷åñêîé áîëåçíè ñåðäöà.

îñëå îáñëåäîâàíèÿ ïàöèåíòó ïîñîâåòîâàëè èçìåíèòü îáðàç æèçíè , êàê - çàëîã õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ è çäîðîâüÿ â äàëüíåéøåì , åñëè îí õî÷åò ïðîæèòü äîëãóþ è ñ÷àñòëèâóþ æèçíü.
 ìîëîäîñòè íàì âñåì êàæåòñÿ, ÷òî íàñ íèêîãäà è íè÷òî íå ïîáåñïîêîèò, íè÷åãî ïëîõîãî íå ñëó÷èòñÿ, âðåìÿïðåïðîâîæäåíèå ó òåëåâèçîðà èëè êîìïüþòåðà ñ ÷èïñàìè, ãàìáóðãåðàìè è áóòåðáðîäàìè, ñ ðþìêîé èëè áîêàëîì âðåäà íå ïðèíåñåò.

Âñå ýòî äî òîé ïîðû, ïîêà íå íà÷íóòñÿ ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì- òî îäûøêà ïîÿâèòñÿ, òî â ãðóäè çàêîëåò, òî ãîëîâà çàáîëèò, òî ñëàáîñòü çàìó÷àåò... Òîëüêî òîãäà ìû áóäåì âñïîìèíàòü ñîâåòû ïî çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè, íî êàê æå òðóäíî áóäåò ñåáÿ ïåðåñòðàèâàòü è âîïëîùàòü èõ â æèçíü!

Ïåðâîå è ãëàâíîå, ÷òî ìû äîëæíû ïîìíèòü- ïåðåñòàòü åñòü ÷òî ïîïàëî è ãäå ïîïàëî.  íàøåì ðàöèîíå îáÿçàòåëüíî äîëæíû áûòü ïîëåçíûå è âêóñíûå áëþäà èç ïðîñòûõ ïðîäóêòîâ, à íå òîëüêî æèðíîå, ñîëåíîå è î÷åíü ñëàäêîå!

Íàäî îáÿçàòåëüíî òðåíèðîâàòü ñâîå òåëî, íå çàáûâàòü îá ýëåìåíòàðíîé ãèìíàñòèêå, íàó÷èòüñÿ ïëàíèðîâàòü ñâîé äåíü, çàíèìàòüñÿ ÷åì-íèáóäü óâëåêàòåëüíûì è èíòåðåñíûì.
ß ïîñîâåòîâàëà ñâîåìó ïàöèåíòó çàïîìíèòü ïðîñòóþ ôîðìóëó ïðîôèëàêòèêè ñåðäå÷íî- ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé:

0-3-5-140-5-3-0

 ïðîñòîì íàáîðå öèôð ñêðûâàþòñÿ âñå ðåêîìåíäàöèè ïî ïðàâèëüíîìó îáðàçó æèçíè. Ðàñøèôðóåì èõ.

Ïåðâûé íîëü- âû íå êóðèòå ñàìè è íå ÿâëÿåòåñü ïàññèâíûì êóðèëüùèêîì;

ïåðâàÿ òðîéêà- ýòî ìèíèìàëüíîå êîëè÷åñòâî êèëîìåòðîâ, êîòîðîå âû îáÿçàòåëüíî äîëæíû ïðîõîäèòü åæåäíåâíî;

ïåðâàÿ ïÿòåðêà- ýòî êîëè÷åñòâî ïîðöèé ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ, êîòîðûå âû äîëæíû ñúåñòü çà äåíü;

140- ýòî âåðõíåå äàâëåíèå, êîòîðîå íå äîëæíî íè â êîåì ñëó÷àå ïðåâûøàòü ýòó öèôðó;

âòîðàÿ ïÿòåðêà- îïòèìàëüíûé ïîêàçàòåëü óðîâíÿ õîëåñòåðèíà â êðîâè;

âòîðàÿ òðîéêà- ïîêàçàòåëü " ïëîõîãî " õîëåñòåðèíà;

âòîðîé íîëü- îòñóòñòâèå ñàõàðíîãî äèàáåòà è îæèðåíèÿ.

ß îò äóøè æåëàþ âàì, ìîè äîðîãèå äðóçüÿ, ïðîâåðèòü ñåáÿ è, åñëè ÷òî- òî íå â ïîðÿäêå, ñðî÷íî ê âðà÷ó äëÿ èñïðàâëåíèÿ ñèòóàöèè.

Óäà÷è âàì!!!

Èñïîëüçîâàíû ìàòåðèàëû Îêñàíû Ñàëîâîé. "Ñåìåéíûé äîêòîð".

Ðóáðèêè:  Ïîëåçíûå ñîâåòû
Ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû
Íàøå çäîðîâüå
Áîëåçíè ñåðäöà è ñîñóäîâ
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 24 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(6)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóËàðèñà_Âîðîíèíà

Àííà Êèðüÿíîâà. Åñëè âûäàëñÿ ïëîõîé äåíü...

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:12 (ññûëêà) + â öèòàòíèê


Àííà Êèðüÿíîâà
Èíîãäà âûäàåòñÿ ïëîõîé äåíü. Î÷åíü ïëîõîé. Íå ïðî òî ìåëêèå íåóäà÷è, à óäàðû ñóäüáû- îäèí çà äðóãèì. È óæå åëå ñòîèøü íà íîãàõ. È òåðïèøü. À ÷òî åù¸ äåëàòü- òî?

Ìîæíî ñîâåòû ìóäðûå ïî÷èòàòü: ïðî ëèìîíû, èç êîòîðûõ íàäî ñäåëàòü ëèìîíàä. Ïðî îïòèìèñòè÷íûé íàñòðîé è íåïðåìåííóþ óëûáêó â îòâåò íà èñïûòàíèÿ. È ïî òî, êàê îñòàâèòü ñïèñîê ïîçèòèâíûõ ìûñëåé è äóìàòü èõ. Íî êîãäà èõ äóìàòü- òî, åñëè íàäî ïîñòîÿííî áîðîòüñÿ è óâîðà÷èâàòüñÿ îò óäàðîâ? Ñêàæåì, ìàøèíó ðàçáèòóþ òðàíñïîðòèðîâàòü, áîëüíîãî îòâåçòè â ïðèåìíûé ïîêîé èëè, íå ïðèâåäè Áîã, ïîõîðîíû îðãàíèçîâàòü. Êàêèå ëèìîíû? Êàêàÿ óëûáêà? Òîëüêî íåíîðìàëüíûå óëûáàþòñÿ , êîãäà ñëó÷èëîñü íåñ÷àñòüå, è ïîçèòèâíûå ìûñëè äóìàþò...

Ìíå ëè÷íî ïîìîãàåò ïðîñòàÿ ôðàçà îäíîãî ìîíàõà. Î÷åíü ïðîñòàÿ. Îí ãîâîðèë: "Ãîñïîäü äà¸ò íàì ñèë ðîâíî íà îäèí äåíü." Íå íàäî ïîêà äóìàòü î áóäóùåì. Î òîì, êàê çàâòðà âñòàíåøü è ÷òî ïðåäïðèìåøü. È ÷òî áóäåøü ÷óâñòâîâàòü. Íàäî âîò ýòîò äåíü ïðîæèòü è ìàêñèìàëüíî âûëîæèòüñÿ. Ïðåîäîëåòü òðóäíîñòè íàñòîëüêî, íàñêîëüêî ìîæåøü. Ñäåëàòü ñòîëüêî øàãîâ, íàñêîëüêî õâàòèò ñèë èìåííî â ýòîò äåíü. Ïîòîìó ÷òî íà îäèí äåíü ñèëû âñåãäà äàþòñÿ.

À çàâòðà... Çàâòðà âñå ìîæåò èçìåíèòüñÿ ê ëó÷øåìó. È ÷¸ðíûå òó÷è íà÷íóò ïîñòåïåííî óïëûâàòü çà ãîðèçîíò.
Ãëàâíîå- äåíü ïðîæèòü.


Àííà Êèðüÿíîâà- ïñèõîëîã, ôèëîñîô, ïèñàòåëü.
Kiryanova.com.

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 26 ïîëüçîâàòåëÿì
Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Ñî÷íàÿ êóðèöà â òîìàòíîì ñîóñå ñ ÿéöàìè

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:07 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819

4518b0d30290ef8424e924a45a0eef40 (36x31, 2Kb)Êóðèöà â òîìàòíîì ñîóñå ñ ÿéöàìè — ïðîñòîå è ñûòíîå áëþäî äëÿ ñåìåéíîãî îáåäà èëè óæèíà. Êóñî÷êè êóðèöû òóøàòñÿ ñ ïîìèäîðàìè, ëóêîì, ÷åñíîêîì è ïðÿíîñòÿìè, ïðèîáðåòàÿ íàñûùåííûé âêóñ.  êîíöå ïðèãîòîâëåíèÿ äîáàâëÿþòñÿ âçáèòûå ÿéöà, êîòîðûå äåëàþò áëþäî åù¸ ñûòíåå. Ïîäàâàòü ìîæíî ïðÿìî â ñêîâîðîäå.

big_901558 (673x449, 275Kb)

big_901583 (673x449, 269Kb)

126706180_22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
Ðóáðèêè:  Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/04. îñíîâíûå áëþäà: ÏÒÈÖÀ
Ì Í ß Ì - Ì Í ß Ì !/04. îñíîâíûå áëþäà: ßÉÖÀ

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Òîðò Øîêîëàäíàÿ Áåëî÷êà 🍰 Íåðåàëüíî âêóñíûé øîêîëàäíûé òîðò

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 09:06 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ãàëèíà5819

156385430_accf4b796238c7c55e42949422939ea3 (46x36, 10Kb)Íîâîãîäíèå ïðàçäíèêè íå çà ãîðàìè. Ïðåäëàãàþ ðåöåïò âêóñíîãî è íåæíîãî òîðòà, êîòîðûé ãîòîâèòñÿ î÷åíü ïðîñòî. Íåæíûé øîêîëàäíûé òîðò «Áåëî÷êà» î÷åíü îðåõîâûé, âëàæíûé, õîðîøî ïðîïèòàííûé, ñ ë¸ãêîé êèñëèíêîé ñìåòàííîãî êðåìà.Òîðò «Áåëî÷êà» - î÷åíü îðåõîâûé è óäà÷íûé, íà ìîé âçãëÿä, äåñåðò, íå òðåáóþùèé äîëãîé ïðîïèòêè. ×åðåç 2-3 ÷àñà ïîñëå ïðèãîòîâëåíèÿ åãî ìîæíî ïîäàâàòü ê ñòîëó.

u3294-7d482894ba9cac3693a0cc3833328deb (600x450, 239Kb)

7d3e0c913d2770ea95cffb692dec5a74-2026 (625x421, 201Kb)

151392941_147127488_147080035_146848844_146786961_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)151392941_147127488_147080035_146848844_146786961_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)151392941_147127488_147080035_146848844_146786961_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)
Ðóáðèêè:  Ñ Ë À Ñ Ò ¨ Í À Ì/òîðòû
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóMarginalisimus

Every Breath You Take/Îí òåáÿ íå îòïóñòèò

Ïÿòíèöà, 13 Íîÿáðÿ 2026 ã. 04:44 (ññûëêà) + â öèòàòíèê

 



 



 

«ÎÍ ÒÅÁß ÍÅ ÎÒÏÓÑÒÈÒ» (Every Breath You Take, 2021) — íàïðÿæ¸ííûé ïñèõîëîãè÷åñêèé òðèëëåð ñ ýëåìåíòàìè äðàìû è äåòåêòèâà îò ðåæèññ¸ðà Âîíà Ñòàéíà.  ãëàâíûõ ðîëÿõ — Êåéñè Àôôëåê, Ìèøåëü Ìîíàõýí è Ñýì Êëàôëèí. Óñïåøíûé ïñèõèàòð Ôèëèï ýêñïåðèìåíòèðóåò ñ íîâûìè ìåòîäàìè ëå÷åíèÿ, íî ïîñëå òðàãè÷åñêîé ãèáåëè îäíîé èç ïàöèåíòîê åãî æèçíü ìåíÿåòñÿ. Âñêîðå ïîÿâëÿåòñÿ Äæåéìñ — çàãàäî÷íûé áðàò ïîãèáøåé äåâóøêè. Îí áûñòðî çàâî¸âûâàåò äîâåðèå æåíû è äî÷åðè Ôèëèïà, ïîñòåïåííî ñòàíîâÿñü ÷àñòüþ èõ æèçíè. Íî êàêèå íàìåðåíèÿ ñêðûâàåò ýòîò îáàÿòåëüíûé íåçíàêîìåö? «Îí òåáÿ íå îòïóñòèò» — çàõâàòûâàþùèé ïñèõîëîãè÷åñêèé òðèëëåð î ìàíèïóëÿöèÿõ, ñåìåéíûõ òàéíàõ, íåäîâåðèè è îïàñíûõ ïîñëåäñòâèÿõ ÷óæîãî âìåøàòåëüñòâà. Àòìîñôåðà íàïðÿæåíèÿ, èíòðèãóþùèé ñþæåò è íåîæèäàííûå ïîâîðîòû. 🎬

Íàçâàíèå: Îí òåáÿ íå îòïóñòèò

🌍 Îðèãèíàëüíîå íàçâàíèå: Every Breath You Take

📅 Ãîä: 2021

🎭 Æàíð: òðèëëåð, äðàìà, äåòåêòèâ

🎥 Ðåæèññ¸ð: Âîí Ñòàéí ⭐

 ðîëÿõ: Êåéñè Àôôëåê, Ìèøåëü Ìîíàõýí, Ñýì Êëàôëèí, Âåðîíèêà Ôåððåñ, Èíäèà Àéñëè, Ýìèëè Ýëèí Ëèíä, Õèðî Êàíàãàâà, Âèíñåíò Ãýéë, Ëèëëè Êðóã, Äýíèýë Áýéêîí.

 

https://www.youtube.com/watch?v=R7XWkN75rkw

https://www.lookmovie2.to/movies/play/1691988653-you-belong-to-me-2021

https://moviesjoy.art/movie/every-breath-you-take-91134/

https://123movieshd.video/every-breath-you-take-2021/

https://ww.fmoviess.org/film/every-breath-you-take-12101166/#play-btn

 

https://www.lookmovie2.to/m...to-me-2021

Ðóáðèêè:  Movies
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóEckardt_Svetlana

Ãîä Êðàñíîé Êîçû âñòðå÷àþ ñ ñàëàòîì «Àëûé çàêàò»: íåæíàÿ êóðî÷êà, ñûð è ãðàíàò — ãîñòè ñìåòàþò ñî ñòîëà ïåðâûì

×åòâåðã, 12 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:44 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Guten_appetit Ãîä Êðàñíîé Êîçû âñòðå÷àþ ñ ñàëàòîì «Àëûé çàêàò»: íåæíàÿ êóðî÷êà, ñûð è ãðàíàò — ãîñòè ñìåòàþò ñî ñòîëà ïåðâûì

000 (700x466, 632Kb)

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ñàëàòû

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Äæåìïåð ñ ôàíòàçèéíûì óçîðîì

×åòâåðã, 12 Íîÿáðÿ 2026 ã. 20:32 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Ðóáðèêè:  Ð Ó Ê Î Ä Å Ë Ê È/îäåæäà (ñïèöû)
Ð Ó Ê Î Ä Å Ë Ê È/óçîðû, òåõíèêè âÿçàíèÿ (ñïèöû)
Ìåòêè:  

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÂñåì_ÂêóñíîLara1313

Ñúåäîáíûå íîâîãîäíèå ¸ëî÷êè äëÿ ïðàçäíè÷íîãî ñòîëà – ðåöåïòû

×åòâåðã, 12 Íîÿáðÿ 2026 ã. 19:03 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
íîâîãîäíÿÿ çàêóñêà ðåöåïò
Ïîïðîáóéòå ïðèãîòîâèòü êðàñèâûå è î÷åíü âêóñíûå åëî÷êè íà íîâîãîäíèé ñòîë. Åñòü íåìàëî ðåöåïòîâ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêîé çàêóñêè. Åëî÷êè ïîëó÷àþòñÿ îðèãèíàëüíûìè è ãîòîâÿòñÿ ïðîñòî.
 
Âîò íåñêîëüêî ðåöåïòîâíîâîãîäíèõ åëî÷åê: https://yaumnica.ru/zakuski/sjhedobnihe-novogodnie...-dlya-prazdnichnogo-stola.html

Êîììåíòàðèè(0)
Ïåðåéòè ê äíåâíèêóÀë¸íà_Ãàíüæèíà

Áåç çàãîëîâêà

×åòâåðã, 12 Íîÿáðÿ 2026 ã. 16:52 (ññûëêà) + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Belenaya Âîëøåáíûé óçîð ñ îáú¸ìíûìè áàáî÷êàìè 3D Âÿçàíèå êðþ÷êîì Ïîäðîáíûé ìàñòåð-êëàññ



ÂÈÄÅÎ íà ÞÒÓÁ: https://www.youtube.com/watch?v=dWwrN_4BCtg ÂÈÄÅÎ íà ÂÊ: https://vkvideo.ru/video-240198575_456239134?pl=-240198575_12




------------------------------------------------------------------------------
Çàõîäèòå íà ñàéò:
https://ru.get-save.com/1-1/,
âñòàâëÿåòå ññûëêó íà âèäåî è ñêà÷èâàåòå ñåáå íà êîìï.
Âèäåî ñêà÷àåòñÿ, äàæå, åñëè ó âàñ íåò Þòóáà.

--------------------------------------------------------------------------------
Ðóáðèêè:  Ð Ó Ê Î Ä Å Ë Ê È/ìîòèâû áàáî÷êè, íàñåêîìûå
Ìåòêè:  

Ëèñòàòü: [1] 2 3 .... 20           Â ëåíòå: