Сегодня ожирением страдают и мужчины и женщины, молодые и в возрасте. Лишний жир накапливается в подкожной клетчатке на животе, а также и в других местах. Обычно самыми проблемными зонами являются ноги и бедра и вопросом о том, как похудеть в ногах задаются многие женщины и мужчины.

В основе ожирения, как правило, лежит нарушение процессов обмена веществ в организме. Жир откладывается в проблемных зонах тогда, когда процессы его образования из того, что вы съели, идут быстрее процессов его распада.

 

Зачастую ожирение вызывается заболеванием эндокринной системы.

 

Чтобы не быть толстым, народная медицина рекомендует:

 

- не употреблять в пищу картофель с мясом и салом;

 

- стараться есть картошку вместе с кожурой (отварную, вареную в супах и прочих похлебках, запеченую на углях или в духовой печи);

 

- вместо свежего хлеба есть сухари из черного отрубного хлеба.

 

Как похудеть в ногах нетрадиционными и народными методами лечения

 

Домашние средства

 

1. Для улучшения обмена веществ принимайте пыльцу с картофельных цветков. Добавляйте ее в еду три раза в день на кончике ножа.

 

2. В течение нескольких месяцев пить морковный сок – по 1-й столовой ложке три раза в день до еды.

 

3. Рекомендуется пить свежую смесь из картофельного, морковного и капустного соков.

 

4. Пить несколько раз в день свежий тыквенный сок по половине или полному стакану.

 

5. Приготовить смесь из 1-й головки очищенного и измельченного чеснока и 50-ти грамм ягод можжевельника обыкновенного или красного. Полученную смесь залить одним литром белого виноградного вина, затем десять дней настаивать в темном и прохладном месте, периодически встряхивая содержимое банки и процедить через марлечку. Принимать по три столовых ложки один-два раза в день через 40 минут после еды.

 

6. Обычно толстые люди мучаются одышкой. Чтобы избавиться от одышки, смешайте десять головок чеснока, которые предварительно надо растереть в кашицу с соком десяти лимонов и с добавлением 1 кг меда. Затем одну неделю настаивать в закрытом сосуде в темном и прохладном месте при этом надо периодически помешивать содержимое. Употреблять один раз в день по четыре чайных ложки. При этом глотать рекомендуется не торопясь, а медленно – одну ложечку за другой. Дни пропускать не рекомендуется. Приготовленного количества должно хватить на два месяца лечения. Через один месяц перерыва можно повторить лечение.

 

Травы и сборы

 

Приготовить смесь из равных частей цветов бузины черной, ромашки аптечной, цветков липы, травы фенхеля и листьев мяты перечной. Полученную смесь залить кипятком в соотношении 1:20 и затем под крышкой проварить на водяной бане в течение 15 минут. Настоять 45 минут при комнатной температуре и затем процедить через марлю. Пить по одному стакану два-три раза в день на протяжении 8-10 недель.

 

Для улучшения обмена веществ будут также полезны и ванны запаренные на листьях и корнях бузины черной.

 

Восточная диета для похудения

 

Диета рассчитана на десять дней. При строгом соблюдении условий этой диеты можно потерять до четырех килограмм веса. Повторить восточную диету можно после перерыва в 4-5 месяцев.

 

8.00 – на завтрак выпить чашечку чая или кофе с сахаром;

11.00 – съесть крутое вареное яйцо и восемь чернослив;

14.00 – на обед полагается съедать 200 грамм отварного мяса или молочных сосисок, на гарнир –  100 грамм капусты или моркови, на десерт – яблоко или апельсинку;

17.00 – ужин должен состоять из 30 грамм сыра, апельсина или яблока;

20.00 – на ночь выпивать один стакан кефира или простокваши.

 

Точечный массаж для притупления аппетита

При появлении  аппетита надо в течение 30 секунд массировать легкими круговыми движениями точку на плече. Точки надо массировать на обеих руках попеременно.

 

Лечение мудрами

Для похудения знающие люди рекомендуют еще выполнять такую мудру. Строят ее так: средний и безымянный пальцы правой руки наложить на такие же пальцы в левой руке. Затем мизинец левой руки уложить на основания тыльной стороны среднего и безымянного пальцев на правой руке. Кончик фаланги указательного пальца правой руки зажать большим и указательным пальцами левой руки.

 

Существует еще несколько способов, с помощью которых можно решить вопрос Как похудеть в ногах – это миостимуляция и упражнения на растяжку, узнать о них можно на сайте Womenslim.ru.

 

При подготовке использовались материалы из книги "Большая энциклопедия народной медицины" –  Москва: Эксмо, 2006 год.