Самая простая выкройка бикини

Увеличить

http://www.eda-server.ru/blog/wordpress/?p=8557                             Попробуем?                   1. Обманите желудок жидкостью. Выпейте стакан томатного сока, минеральной воды с ломтиком лимона или чашку зелёного чая.  Жидкость заполнит пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, так как после этого будет трудно уснуть.
4. Умерить аппетит поможет аромтерапия. Как только почувствуете позыв к внеплановому приёму пищи – понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время “забить” чувство голода.
5. Сразу после ужина побалуйте себя лёгким десертом: фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет настроение, а возникшее послевкусие поможет в борьбе с аппетитом.
6. В последний приём пищи не добавляйте в блюдо много специй и пряностей, они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.  
7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самых доступных местах окажутся фрукты или овощи, если вы “сорвётесь” – перекус ими будет нестрашен.
8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после неё, можно было сразу отправиться в постель.
9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут аппетит.
10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.
11. Отчётливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлекательной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?
12. Если с воображением “туго” – полистайте глянцевый журнал, реальные образы стройных красоток помогут отбить аппетит.

http://www.eda-server.ru/blog/wordpress/?p=8326       Попробуем?

Диета “Минус ужин” уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в мире. В чём же секрет успеха этой диеты? А дело всё в ужине. Тот, кто захочет воспользоваться диетой “Минус ужин” вообще это слово “ужин” должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда.  

Салат “Башня”.     http://www.eda-server.ru/blog/wordpress/?p=8543     Нашла такой легкий весенний салатик...Попробуем?                                                        

Ингредиенты:
на одну порцию
1 огурец
2 ст. л. сметаны
1 зубчик чеснока
листья салата
петрушка
укроп
помидоры черри (либо обычные нарезать поменьше)
сыр Фетакса

http://vyazhusama.ru/azhurnyiy-pulover-iz-motivov-kryuchkom/#more-9

http://www.kleo.ru/items/house/beautiful_garden.shtml

Рассматривая глянцевые журналы с фотографиями садов, мы поражаемся их красоте. Кажется, что наш собственный сад никогда не сравнится с садом с обложки! Есть приятная новость: недостатки сада легко превратить в достоинства! Нужны только идеи того, как это сделать.  

http://magic-work.ru/publ/uchimsja_shit/podushki_v_forme_ovechek/14-1-0-86 Вам нравятся необычные украшения для дома из экологичных материалов? Автор этого проекта Молли Шник (Molly Schnick) делится с нами секретом создания подушек в форме овечек из натуральных материалов.
Так и хочется прижаться к такой подушечке щекой...
Эти милые подушки-овечки благодаря материалам из шерсти похожи на настоящих ягнят. Шерсть идеально подходит для этого проекта, так как этот материал не требует обработки зубчатых краев туловищ. Для мордочки, ушек и ног овечек используйте контрастный материал шоколадного цвета из шерсти.

Материалы:

http://magic-work.ru/publ/ukrashenie_dlja_tualetnogo_stolika_figurka_v_balnom_plate/7-1-0-87  Такое вот украшеньеце нашла...

Давно мечтаете об изящном украшении, которое гармонично разместиться между флаконами с парфюмом, украшениями и аксессуарами на вашем туалетном столике? А может быть задумались как украсить открытку или упаковку подарка для подруги? Фигурка в пышном бальном платье с изумительным ожерельем в виде стразов и цветка станет отличным решением. Для ее создания Вам понадобится: картон, бумага с рисунками, блестки, кружево, клей и совсем немного свободного времени.

Автор этого проекта Тэйлор живет в Висконсине (США), воспитывает двух замечательных малышей и посвящает все свое свободное время творчеству. Предлагаем Вашему вниманию один из ее замечательных мастер-классов.

Материалы:   

http://ilovehandmade.ru/2010/master-klass-2-po-mylovareniyu-ot-katrin_seinen/#more-6015     Нашла такие вот мыльные истории...     

Были формочки,мыльная основа, пищевой лоток, желтый пигмент сухой, разбавленный пигменты, ароматизатор «Шампанское»(новый год все-таки), флакон со спиртом («антипузыриковый»).
В этот раз мыло топилось в микроволновке. Нужно внимательно следить за ним, чтобы избежать закипания и последующего «убегания». В противном случае вам придется отвлечься от нашего интересного занятия и оттирать микроволновку)).  

http://ilovehandmade.ru/2010/kreativnye-idei-dlya-kuxni-chexly-i-nakidki-dlya-posudy/#more-7618

Как вам такие идейки для декора кухны?

http://ilovehandmade.ru/2010/kollekciya-knig-pretty-little-skachat-5-knig/                       Несколько интересных идей для декора интерьера...

http://darievna.ru/page/kinusajgaнусайга-Нашла на этом сайте прекрасное рукоделие,родина которого Япония...

Япония подарила нам такие всемирно известные чудеса как оригами, темари, икэбану, бонсай, анимэ, айкидо и многое другое. В плане рукоделия японцы как никто другой способны на кропотливый ручной труд, в том числе часто и мастерски переделывают старые вещи в новые.  

www.gotovim.ru

Вам потребуются: молоко - 2 л; сметана - 1 упаковка;   простокваша - 1 л; соль - 2 ст.л.; яйцо - 6 шт. Увеличить Молоко вскипятить с солью. Смешать хорошо яично-сметанно-простоквашевую (можно и кефирную) смесь.

 Зима в этом году была какой-то слишком долгой, и все-таки на календаре-уже весна. Чем будем радовать себя, какой одеждой, какого цвета и фасона?

Хит весны

Хитом этого сезона станут платья.

Самым популярным будет мини-платье металлического оттенка с глубоким декольте или ассиметричной линией плеча.

Для вечернего же выхода прекрасно подойдет длина макси. Дизайнеры рекомендуют нарядные платья из тончайшего кружева с элементами струящегося металлика.

Также будут актуальны жесткие корсеты с юбкой до пола. Ткани для вечерних нарядов предпочтительнее мягкие, струящиеся.  

Хотите быть стройной как модель? Запросто!

Фото www.ruggedelegantliving.com

Среди женской половины населения бытует мнение, что модели неправильно питаются, намеренно истощают себя, не придерживаясь здорового образа жизни… Для того чтобы развенчать эти мифы, стилисты и дизайнеры, а также сами королевы подиума раскрыли некоторые секреты стройности и хорошей формы… Итак, чтобы стать такой же стройной, как модель, вам надо:

• Правильно питаться. Следите за своим рационом и за временем приема пищи (желательно это делать до 19: 00), это очень важно для того, чтобы лишние килограммы не обосновались на вашей талии. Составьте свое меню из нежирных и диетических продуктов. Салат, овощи и куриное крылышко (например), приготовленные на гриле, а также аппетитные супчики — то, что понравится вашей привередливой мисс фигуре и мистеру желудку. Также не забывайте о злаках и фруктах!
• Регулярно заниматься фитнесом. Главно, чтоб этот вид физических нагрузок подходил вам и приносил удовольствие. Это может быть бег, аэробика, йога…
• Не лежать после еды. И даже не сидеть! Можно пройтись на свежем воздухе, погулять в парке, если же вы на работе — во время обеденного перерыва не сидеть в офисе, а пройтись по улице, походите по магазинам.
• Ухаживать за телом. Посещать массажистов, сауну и баню. Это отлично сжигает калории, полезно для здоровья и приятно!

Но самый главный секрет красоты и стройности, по словам одной из моделей, позитивный настрой и положительные эмоции, вы должны светиться красотой изнутри!

Истчоники: www.burnthefat.com, www.diet.passion.ru

Придуман рецепт самого полезного блюда!

Фото Shutterstock

Может это покажется невероятно, но так и есть! Уникальное блюдо способно защитить человека от всевозможных вирусов, укрепляя иммунитет, от рака и болезни Альцгеймера! Блюдо называется «Карри из курицы с голубикой и рисом с ягодами годжи», его автором стал индийский повар Гурпарит Байнс. Этот полезный рецепт составлен на основе традиционной восточной кулинарии, которая всегда славилась своими полезными и лечебными свойствами.
По словам повара, «Карри из курицы с голубикой…» содержит в себе столько же полезных для здоровья антиоксидантов, что и 23 тарелки шпината, 23 грозди винограда и по 9 порций брокколи.
А теперь разберем блюдо на ингредиенты и их полезности… Голубика, входящая в его состав, защищает от рака и накопления амилоидных бляшек в мозге. Ягоды годжи, растущие в экологически чистых Гималаях, богаты витамином А, С и железом. Специи, которыми приправлено блюдо, обладают антибактериальным и антивирусным эффектом. Куркума оберегает сердце, мозг и суставы, а чили уменьшает болевые ощущения. Ну, а куриное мясо, как известно, признано самым низкокалорийным, и поэтому диетическим.

Источники: www.dailymail.co.uk, www.povarenok.ru.

Модные стрижки 2010

          Видал Сассун (Vidal Sassoon) — это «отец современного парикмахерского искусства». В философии причёсок его значение часто сравнивают с заслугами Коко Шанель (Coco Chanel) в сфере женского костюма: именно Видал Сассун (Vidal Sassoon) создал новые стандарты гармонии и простоты. Ему мы обязаны ставшей классической стрижкой «боб» и новым подходом к укладке «wash and go» («мой и иди»). Женский журнал Глянец предлагает вашему вниманию его коллекцию модных стрижек 2010 года. Выполненная с мастерством и точностью стрижка в стиле Vidal Sassoon будет не только аккуратной, чёткой и графичной, но и практичной — ветер такую прическу только украсит. Тем более, правильно уложенные волосы после ветра обязательно вернутся в своё исходное положение. А если вас смущают экстремальные цвета на моделях, то выберите всегда актуальную «натуральность».

Выбираем летнее платье...Фото по клику увеличиваются

http://www.osinka.ru/Moda/Trend/2006_trend/01_all-1.html

Большинство женщин жить не могут без своих сумок, в которых носят уйму вещей. Но этот аксессуар не должен отличаться только функциональностью. Серая неброская простая сумка, конечно, хороша, но можно выбрать и варианты поинтереснее.

Делай ставку на универсальность
Нет времени, энергии и ресурсов менять сумку под каждый наряд? Черные и коричневые подходят ко всему!

Носи яркие сумки
Надеваешь джинсы и футболку или темный классический костюм? Бери с собой оранжевую, красную или розовою сумочку!

Для больших вещей - большая сумка
Сумка, забитая доверху, смотрится не очень аккуратно. Если ты должна нести с собой большие вещи - бери с собой большую сумку.

Сумка должна соответствовать твоему размеру
Если ты миниатюрная, не носи с собой сумку, в которой могла бы поместиться сама: выбирай что-то среднее или маленькое. Ты высокая? Крошечная сумка в твоих руках будет выглядеть нелепо.

Купи новую сумку
Мы все привязаны к своим старым удобным сумкам. Но надо уловить тот момент, когда уже пора купить новую, чтобы не отставать от моды. Потертости и дырки говорят о том, что твоей сумке пора на пенсию.

Спортивный стиль: сумка-почтальон
Сумку-почтальон можно носить через плечо, что оставляет твои руки свободными. Обрати внимание на модели из кожи, нейлона и плотной ткани, а рюкзаки оставь для школьников и туристов.

Добавь остроты в свой стиль
Сумка, украшенная крупными металлическими деталями, сделает твой образ более стильным.

www.remeslo.okis.ru/14-pareo Берем с собой на отдых 2-3 парео и выглядим по разному хоть каждый час...

http://myrecipe.at.ua/news/sirnik_chornobrovij/2010-04-24-360

для тіста:    

http://knity.ru/vjazanie/aksessuari/105-sumochka-dlja-mobilnogo-telefona-moja-mysha.html

http://craftsponge.ru/2009/04/14/kofejnyie-chasyi/

просто, красиво и с запахом кофе ;). Кофеманам и просто любителям этого благородного напитка посвящается!

http://darievna.ru/page/loskutnaja-sumochka-na-sheju

после этого мастер-класса даже самые неопытные мастерицы справятся с задачей и сошьют себе такой оригинальный и стильный аксессуар!