Я ввсегда стараюсь использовать кат, во-первых это удобно для себя - в собственном дневнике нет "полотен" и "простыней", во-вторых для ф-ленты - сама жутко раздражаюсь проматывать километры ненужной/уже прочитаной в другом месте/другое информации, и поэтому таким раздражителем быть не желаю, да и хорошо оформленный пост с катом и если изображения - превьюшками имхо, выглядит намного выгоднее, не растягивает, ничего лишнего. Я такое люблю. Ну и в последнее время не особо актуальная, но всё ещё существующая проблема медленного интернета, так что, кат, я считаю, в больших постах - уважение к читающим тебя людям и к себе самому.
Помнится, у Дьяваленка на дайри был пост крупным шрифтом про кат - я сарказм редко в постах себе позволяю, но иногда хочется просьбу о кате каждому на лоб прибить.