Испытанные средства для лечения гипотонии:

Улучшение циркуляции крови
Очень эффективны «возрастающие» ванны для ступней (температура воды в течение 20 минут повышается от 35 до 42 °С). Натрите перед этим свои подошвы розмариновым маслом.

Стакан воды утром
Чтобы стало легче, часто достаточно выпить один большой стакан воды (0,25 литра). Однако это нужно сделать перед подъемом с постели, чтобы вызвать спонтанное увеличение количества крови и, соответственно, повышение кровяного давления, которое будет держаться на данном уровне в течение часа.

Акупрессура
Этот вид массажа повышает давление крови. Точка «Море энергии» расположена на 5—10 мм ниже пупка. Массируйте эту точку в течение 1 минуты кругообразно средним, указательным и большим пальцами, при этом периодически меняйте давление, но никогда не жмите так сильно, чтобы почувствовать боль. Делайте так несколько раз вдень, и прежде всего, когда вы устали.

Применение розмарина
Розмарин — популярное лечебное средство, которое помогает при низком давлении. Его можно употреблять в различных формах.

Вино с розмарином
Для его приготовления используется белое крепленое вино, так как оно лучше всего экстрагирует камфен — биологически активное вещество, которое содержится в розмарине.
Возьмите 0,75 литра вина и добавьте в него 20 г листьев розмарина. Дайте смеси настояться пять дней, а потом регулярно пейте во время обеда и ужина.

Добавка к ванне
Вместе с лавандой розмарин стимулирует и в то же время расслабляет при купании, нормализуя ваше кровяное давление.

Аромалампа
На работе или дома вы можете испытать действие аромалампы. Налейте в вазочку с водой 5—8 капель масла розмарина. Действующие вещества ароматических масел проникают через дыхательные пути, а также через поры кожи в тело и влияют на весь организм.

Изотермические упражнения
Выполняя эти упражнения, вы активизируете деятельность сердца, не расширяя при этом кровеносные сосуды, как это происходит при занятиях спортом.

* Поднимите руки перед лицом и прижмите ладони (как при молитве) друг к другу так, чтобы концы пальцев были направлены вверх.

* Потом крепко прижмите ладони друг к другу в течение 1 минуты. Напряжение должно быть достаточно сильным, чтобы мускулы ваших рук и плеч стали теплее, но не вызывать дрожи. Делайте это упражнение по утрам в постели, перед тем как встанете, и повторяйте его потом несколько раз днем.

www.my-doktor.ru

Меры предосторожности и субъективные ощущения:
пожилым людям и лицам, страдающим гипертонической болезнью, применять розмарин с осторожностью из-за возможных подъемов артериального давления в первые дни применения (реакция постепенно исчезает).
Не применять при беременности.
Применять с осторожностью при чувствительном типе коже. Возможна фотосенсибилизация, не наносить на кожу менее чем за 60 мин до приема солнечных ванн.
При накожном применении в первые минуты возникает местное ощущение жжения, горения, онемения в течение 2-3 мин.
При приеме ванн в первое время возможно ощущение кратковременного головокружения. Реакции естественны.
ИСТОЧНИК